浅析体育舞蹈赛事中少年选手的克拉克现象

摘  要： “克拉克现象”是指实力很强并有望夺冠的优秀运动员在重大比赛中由于心理因素的影响未能正常发挥的现象。“克拉克现象”在体育舞蹈赛事中时有发生。以体育舞蹈重大赛事中少年选手组别出现的“克拉克现象”为研究对象从心理学角度解释该现象产生的原因并提出相应预防措施。

关键词：体育舞蹈；克拉克现象；预防措施

前言

体育舞蹈原名为社交舞，又称“国际标准交谊舞”，如今又称“体育舞蹈”是一种新型的体育项目，起源于12世纪英国绅士和淑女的社交舞，是当代国际流行的一种竞技性的社会舞蹈，。它包括标准舞和拉丁舞2大舞系。在体育舞蹈赛事中，少年组别选手登场站在舞池中央，等待音乐响起施展自己的舞姿。在少年组别选手中，较其它组别相比，往往会更多地出现平日里在舞房的技术和状态以及模拟训练都能“如鱼得水”，可是在赛场上却发挥失常，“反胜为败”。关于该方面的研究较少，并且容易将其与其它类似心理现象混为一谈，因此，本文希望基于少年选手中的克拉克现象这一独家角度，阐述产生该现象的原因并提出应对策略。

1 克拉克现象的介绍

克拉克，全名为罗纳德·克拉克（Ronald Clarke）1937年出生于澳大利亚的墨尔本是20世纪60年代世界著名的长跑运动员。克拉克早年就已经显示出在长跑项目上卓越的天分在1956年第16届墨尔本奥运会上19岁的他被选为开幕式圣火点燃者。克拉克在1963年至1968年的6年中曾先后打破2英里世界纪录2次、3英里世界纪录4次、5000米世界纪录4次、6 英里世界纪录2次、10000米世界纪录2次、10英里世界纪录1次、20000米世界纪录1次和1小时计时比赛的世界纪录1次。 尤其重要的两次：一次是他在1965年创造的27分39秒4的10000米世界纪录成为世界上第一个万米跑进28分的人；另一次是他1966年创造的13分16秒6的5000米世界纪录并将这一纪录保持了6年之久。鉴于克拉克在长跑项目中的卓越表现美国的《田径新闻》和英国的《田径周刊》等著名体育刊物一致评选他为1965年“世界最佳田径运动员”。

虽然克拉克在中长跑项目上曾创造众多的骄人成绩但他在两届奥运会上都未能正常发挥仅在1964年第18届东京奥运会上获得10000米比赛的铜牌而他的最好成绩均超过那两届奥运会的金牌获得者由此他被人们称为“伟大的失败者”。后来人们就把实力很强并有望夺冠的优秀运动员在正式比赛中由于心理因素的影响未能发挥出正常水平的现象称为“克拉克现象”。

2 克拉克现象的具体事例

2017年在河南省洛阳市举办的某场体育舞蹈比赛中，A选手在日常训练专业技能水平优于B选手，但心理稳定性等方面没有B选手好，因此在比赛时不能正常发挥自身技能水平，名词落后于B选手。当然，在分析归纳原因时运动员的心态是主要因素，不排除有其他可能，例如，服装，舞鞋，睡眠质量等。因此要做到具体问题具体分析。

3 体育舞蹈赛事中少年克拉克现象产生的心理原因

3.1 外部因素

3.1.1 竞赛规则、竞赛规模及运动员面临的任务

比赛规模越大对运动员的影响会越大。运动员面对各国强劲的对手、竞赛规则的变化、场地器材空间环境的生疏和心理上施加的夺冠任务，一系列错综复杂的心理交织在一起就会使运动员变得心慌、发怵，先前自信满满的心理没有了，而是未开始比赛就先怕失败，这种失常的心理当然会导致比赛的失利。

3.1.2 比赛结果的不可预测性

不可预测的比赛结果是产生赛前状态焦虑的次重要环境因素。除此之外，在体育舞蹈赛事中，裁判的的判罚具有着主观能动性，不同的裁判有着不同的舞蹈风格和技术偏好，更加体现了比赛结果的不可预测性。

3.1.4 竞赛对手的竞技水平

在比赛中，对手竞赛水平的不同对运动员产生的心理压力是各异的，面对高手时丧失信心，未比先衰；面对比自己水平低的会产生轻敌的念头，盲目自信，如吴景彪被“黑马”严润哲打乱节奏发挥失常获得银牌。

3.2内部因素

3.2.1 消极的完美主义

完美主义是一种力求高标准地完成任务并伴随批判性自我评估倾向的人格特质。有研究表明奥运冠军身上有完美主义倾向。另有相关研究表明完美主义是一种多维度、多因素的心理结构它可划分为积极、正常、健康、有利的完美主义和消极、神经质、不健康、不利的完美主义。

3.2.3 动机水平

动机障碍是指最适宜动机水平以外的其他动机状态。根据“耶克斯－道德森定律”（Yerkes－Dodson Law）各种活动都存在一个最佳的动机水平。动机水平不足或过分强烈都会使活动效率下降。在比较简单的任务中成绩随动机的提高而上升；随着任务难度的增加动机的水平有下降的趋势，即在难度较大的任务中较低的动机水平有利于任务的完成。

3.2.3唤醒水平

情绪障碍是指最适宜唤起水平以外的其他情绪状态。与动机障碍相似“耶克斯－道德森定律”对情绪唤醒也适用。各种活动都有不同的最佳唤醒水平，唤醒水平过低或过高都不能发挥出最好成绩。通过分析上述“克拉克现象”发现运动员的失误往往也和不适宜的情绪唤醒有关，不适宜的情绪唤醒会导致心理状态的不稳定从而影响正常的发挥。

4 少年克拉克现象的预防措施

4.1心理技能训练

4.1.1 模拟训练

模拟训练，又称“比赛适应性训练”，是指在训练中模仿比赛的条件，用于运动员演练技术、战术的一种训练方法。模拟训练主要是针对训练或?赛中可能出现或即将发生的状况和问题进行模拟与演练。尤其是体育舞蹈专业或较多地运用到模拟训练，设置模拟主题和主体、拟定模拟方案和策略、实施与体验具体的模拟过程。能提高比赛的适应性、备战针对性、训练质量、比赛抗干扰能力以及培养运动员顽强的意志力。

4.1.2 系统脱敏训练

系统脱敏训练又称缓慢暴露法、交互抑制法，是一种以渐进放松方式克服神经症焦虑习惯的技术。诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，是放松训练与冲击训练的有机结合。体育舞蹈运动员与其他项目一样，也会具有习得性恐惧或焦虑，而克服这些的有效方法就是肌肉放松训练，最常用的放松技术是逐个放松身上的肌肉群与紧张--放松相结合，技术上成为循序渐进紧张放松法。

4.2 合理选材

根据项目的特殊性合理选材，从根本上减少“克拉克现象”的发生。有许多拥有优秀身体条件的运动员，仅仅是因为心理因素不过关，始终不能突破自己的最好成绩，遗憾地结束运动生涯。许多体育基层工作者在选材之初，若能根据项目的特殊性，将心理稳定性、奋型、与身体条件同样放在首选位置，不一味的追求天赋。再考虑其它因素，将可能从根本上减少“克拉克现象”的发生。

5 讨论与启示

随着竞技体育比赛的竞技性和对抗性的不断加剧，加之比赛过程中的不可控制因素和无法预知的情况时有发生，导致当今竞技体育比赛朝着多变性和复杂性的方向是深入发展。如何应对和适应这种竞技体育比赛的新形势，切实提高运动员的心理素质和最大程度的发挥应有的竞技水平，克服克拉克现象的出现，是我们广大教练员和运动员值得深思的问题。对于体育舞蹈而言，其独特的竞技性与艺术性相结合，以及其打分评判的特殊性，造就了赛场上错综复杂的各种状况。“克拉克现象”是比赛场上最令人感到痛心和意外的情景之一，也是运动员最怕出现的状况之一。有效地避免该现象，不仅对运动员个人有重要意义，使运动员的价值更好地体现，对于运动员所在的体育队、国家以及整个体育界都有极为重要的意义。

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