中小学体育花样跳绳教学的具体实施策略

◆摘  要：跳绳运动属于我国民间传统的一项体育运动项目，这项运动具有非常广泛的群众基础。因为此项运动具有用就显得方便、运动功效高等诸多优点，因此这项运动已经被纳入到《国家中小学体质健康标准》中所规定的体育测试项目，中小学体育花样跳绳教学要有效实施，可以有效提升中小学学生的身心健康，与促进学生的全面发展具有重要的积极意义。

◆关键词：中小学;体育;花样跳绳;教学;实施策略

中小学生良好的身体素质应该为他们儿童时代的成长奠定坚实基础，为此中小学体育花样跳绳教学具体实施的重要作用不言而喻。跳舞绳属于一项综合性非常强的体育运动，同时蕴含着非常显著的现代化元素。将花样跳绳教学运用在中小学体育教学中，可以提医生中小学生的运动能力和身体素质。下面我们详细分析一下中小学体育花样跳绳教学的具体实施策略。

一、以花样跳绳实现对中小学生的体育教育

花样跳绳运动属于一项纵向的体育活动，中小学生长期进行花样跳绳体育运动，对于正处于生长发育阶段的中小学生而言，对学生们的骨骼生长具有一定程度的刺激作用，在这种境况下，中小学生的身高也会产生较为明显的增长。开展花样跳绳，体育运动活动能够有效提升中小学生的运动能力。中小学生再参与到花样跳绳运动的过程中，能够锻炼他们全身的肌肉群，学生们在花样跳绳中的每一个动作不需要学生全身肌肉的统一协调、相互配合而完成的，同时他们的腿部还需要完成他们在花样跳绳中的跳跃动作，整个动作的完成过程需要中小学生们克服自身的体重。由此可以得知，中小学生在开展花样跳绳活动时，不仅可以提高他们全身的肌肉的协调性，而且也可以提升他们的腿部力量。开展花样跳绳运动需要学生们具备一定的耐心和力量，学生在参与此项运动是需要不间断的上下跳动，这项运动不仅可以提高中小学生的肺活量，而且也可以增加他们肌肉的收缩和拉伸能力，同时也会增强他们的爆发力和弹跳力，而且长期的花样跳绳锻炼可以有效提升中小学生的耐力。

二、实施花样跳绳充分激发学生的学习兴趣

俗语云：“兴趣是最好的老师”，充分激发中小学生的学习兴趣是一种最有效的教学方法，老师在开展教学实践活动的过程中，需要以实际为出发点，充分尊重中小学阶段学生存在的个体差异，利用多元化的评价方式来充分激发中小学生的学习兴趣。这需要为中小学生提供充足的时间和空间，在开展教学活动的过程中充分重视恰当语言的激励作用，从而有效促进中小学生身心的健康发展。比如在实施花样跳绳教学时，待基本的交叉花样教学结束之后，老师可以以此为启发点来激励学生，对学生们讲：“同学们，今天的交叉花样学习非常的轻松愉快，大家掌握的也很好，部分同学的练习姿势比老师的还要优美，你们能不能在基本的动作上跳出更加多样的交叉花样呢？”然后在现实教学中请学生们一一尝试，观察一下哪位学生的动作更具创意。然后对跳的好的学生进行称赞：“真厉害，你们跳的交叉花样太好了，我相信你们还会创造出更具创新的交叉花样！”用这样的方式鼓励学生，增强学生的信心和实际行动力。在开展“车轮跳”花样跳绳教学活动时，老师可以让动作娴熟的同学表演给动作生疏的学生们观看，这样学生们会跳得更加起劲儿，徐医生，学生们的自我成就感。在老师的表扬和积极的鼓励下，学生们参与花样跳绳练习的兴趣也会提升很多，这样学生们会更加积极主动的投入到此动作的练习中，这样大部分学生将学会这一难度较高的花样跳绳动作。

三、提高花样跳绳运动效果，促进师生交流

如果想要实现更好的花样跳绳教学效果，那么这就需要在开展教学活动时充分调动中小学生们参与的积极性，让学生们积极主动的学习花样跳绳运动，让学生们能够自主、快乐的参与其中。在开展教学活动的过程中，老师需要充分注重针对中小学生们教与学的互动合作，而不再是单一的示范动作讲解，这需要在学生们参与学习时对学生们进行引导，让学生们勇于尝试、观察、思考，这样学生们在学习时就不会移动的参与，促使学生们勇于尝试、敢于创新。让老师与学生的交流更具深度，实现老师与学生密切交流的促进。

四、创新教学方法、提高教学质量

学生才是整个教学活动的真正主体，老师在开展教学活动的过程中，需充分注重发挥出学生在课堂中的主体地位，同时还需要发挥出学生互帮互助的作用。在经过细致的教学后，大部分学生掌握了花样跳绳技巧，在此之后老师可以运用同伴相互帮助的教学方法，让学生们自己扮演教导者的角色，当学生在学习中遇到不懂的问题或出现错误时，老师在针对学生的实际情况给予其正确的指导和点拨。让学生们在这样的过程中体会老师角色，以这样的方式不仅能够充分激发中小学生们的学习兴趣，而且可以充分突出学生在教学中的主体地位，最终实现教学效果的优化。老师身为整个教学的指引者，需要充分发挥出自我在教学中的榜样和引导作用。在开展跳舞上运动教学时，老师可以为学生们适当的讲解与示范，充分激发学生们参与其中的积极性和主动性，促使学生们能够主动的参与到实践和探索中来。在此过程中老师要对学生们加以指导，及时纠正学生的错误动作，这样可以有效提高学生学习花样跳绳技巧的能力。

五、结语

综上所述，中小学体育花样跳绳教学活动的开展具有非常重要的积极意义，不仅能够显著提高中小学生的身体素质，而且还能有效提升中小学生的体育课堂教学质量。希望通过本文的分析，对中小学体育花样跳绳教学的具体实施策略具有积极的参考意义。

参考文献

[1]时杰.阳光体育运动背景下在课间体育活动中推广花样跳绳的可行性[J].运动，2015（24）：61-62.

[2]廖晓玲.花样跳绳在阳光体育运动中开展现状与对策研究——以厦门市中小学为例[J].福建基础教育研究，2014（11）：111-113.

[3]齐景龙，韦晓康，赵志忠.学校对民族体育的可持续发展支持研究——对北京市中小学民族体育开展现状的调查分析[J].运动，2014（03）：72-73+109.