摘要：本文对技工学校学生心理健康现状进行了深入分析，着重关注压力源与心理压力、心理健康问题的表现与程度，并评估了现有的心理健康教育措施，包括学校心理辅导服务、课程设置与心理健康教育内容以及学生参与度与效果评估。在此基础上，提出了一系列对策，包括整体的心理健康教育策略、针对性的心理健康教育措施以及学校与社会资源的整合。这些对策涉及课程设计与内容更新、学校心理辅导服务的加强与拓展，以及与企业合作进行心理健康培训等方面，旨在全面提升技工学校学生的心理健康水平。

关键词：技工学校；学生心理健康教育；现状；对策

前言：

随着社会的快速发展和技工行业的日益重要，技工学校的学生面临着诸多的心理健康挑战。为了更好地关注和解决这一问题，本文对技工学校学生的心理健康现状进行了全面的调查和分析。通过深入挖掘压力源、心理压力以及心理健康问题的表现，我们可以更清晰地了解学生的需求，为制定有效的心理健康教育对策提供依据。

一、 现状分析

（一） 技工学校学生心理健康现状

技工学校学生面临的压力源主要包括学业负担、职业发展不确定性和社会期望。学习技术性专业需要面对复杂的学科知识和实践技能，而对未来职业的不确定性和社会对技工人才的期望也增加了学生的心理负担。这些因素共同导致学生承受着相当程度的心理压力，表现为焦虑、抑郁等问题。

学生心理健康问题的表现多样化，包括情绪波动、人际关系难题、自我身份认知不清等方面。学业和职业压力可能引发焦虑和抑郁情绪，而面对同学和社会期望可能导致人际关系的紧张。自我身份认知不清可能影响学生的自信心和自我认同感。这些问题的程度从轻微到严重不一，潜在地对学业和生活造成负面影响，因此需要关注和及时的心理支持[1]。

（二）现有心理健康教育措施评估

学校心理辅导服务虽有一定覆盖面，但亟需加强专业性和个性化。师资培训和服务机制的优化是解决问题的关键，通过提高辅导师专业水平和建立个性化服务机制，更好地满足学生多样化的心理需求。

目前的心理健康课程设置相对单一，缺乏实际需求更贴近的内容。更新心理健康教育内容，强调实用性和互动性，有助于提高学生对课程的兴趣和积极参与，从而提升教育效果。学生对心理健康教育的参与度相对较低，需要通过更具吸引力的方式激发学生的积极参与，例如引入实践性强、具有互动性的教学方法。同时，建立科学的效果评估机制，定期评估心理健康教育的实施效果，及时了解并调整教育措施，确保其对学生心理健康的积极影响。

二、 对策提出

（一）心理健康教育整体策略

1.课程设计与心理健康教育内容更新

心理健康在学生的成长过程中占据着重要的位置。随着社会的发展，学生面临着越来越多的心理压力和挑战。因此，重新设计心理健康课程，以满足学生实际需求和心理健康状况，引入实用的心理技能培训显得尤为重要。这样的课程不仅能够帮助学生更好地应对学业和生活中的压力，还能提升情绪调节能力，为未来的发展打下坚实的心理基础。

课程应该注重学生的实际需求。通过调查和分析学生的心理健康状况，了解面临的主要问题和挑战，以便有针对性地开展培训。这种需求导向的设计能够确保课程更加切实可行，更好地满足学生的实际需求。在设计过程中，可以采用定期的问卷调查、小组讨论等方式，深入了解学生的心理状态，为课程内容的优化提供有力的支持。课程内容应以实用的心理技能为核心。例如引入压力管理的培训，通过教授学生认识压力的来源、有效的缓解压力的方法等，使其能够更加理智和积极地面对生活中的各种压力。情绪调节也是课程中不可或缺的一部分。通过培训学生识别自己的情绪，学会运用各种方法进行情绪调节，使其在面对各种情境时能够更加从容和冷静。这样的实用技能不仅对学生当前的学习和生活有积极的影响，也为未来的职业发展奠定了坚实的基础。课程的设计应该注重培养学生的自主学习能力。通过采用互动性强、参与度高的教学方法，如小组讨论、案例分析等，激发学生的学习兴趣，培养主动学习的意识。引导学生将所学的心理技能运用到实际生活中，通过实际操作提高实际应用能力。这样的设计能够使学生在课程结束后依然能够持续地提升和运用所学的心理技能，更好地适应社会的发展和变化[2]。

2.学校心理辅导服务的加强与拓展

心理辅导服务的专业水平的提升是关系到学生心理健康的重要因素。为了更好地满足不同学生的需求，拓展服务领域，引入更多心理专业人员，并建立个性化辅导机制，是当前心理辅导服务的重要发展方向。

提升心理辅导服务的专业水平需要加强心理专业人员的培训和素质提升。专业的心理辅导人员应当具备深厚的心理学知识，熟悉各种心理治疗方法，并具备跨文化沟通和解决问题的能力。通过不断深化专业知识，学习新的心理治疗技术，心理辅导人员可以更好地理解学生的心理需求，提供更为专业、有效的服务。此外，还可以通过参与专业学术活动、实践经验的分享和交流等方式，推动心理辅导领域的专业发展。拓展服务领域是提升心理辅导服务水平的关键。除了传统的个体辅导之外，可以引入更多的群体辅导、心理健康教育和社会心理服务等形式，以更全面、多层次地满足学生的需求。群体辅导可以通过小组形式，让学生在集体中分享经验、互相支持，促进彼此之间的交流和共鸣。心理健康教育则可以通过开展讲座、研讨会等形式，向学生传递心理健康知识，提高对心理问题的认知水平。社会心理服务则可以通过与社区、家庭、学校等多方合作，全方位关注学生的心理健康问题，形成一体化的服务体系。引入更多心理专业人员也是提升服务水平的必要手段，建议学校增加心理辅导团队的规模，招聘更多有经验、有能力的心理专业人员。这些专业人员可以有针对性地为学生提供个性化的心理辅导服务，根据学生的具体情况设计个性化的心理干预方案。这种个性化的服务可以更好地满足不同学生的需求，提高心理辅导服务的针对性和实效性。

（二） 针对性的心理健康教育措施

1.压力管理与情绪调节培训

学生在学习和生活中常常面临各种心理压力问题，这对其心理健康造成了一定的影响。为了更好地帮助学生提升应对能力，可以开展系统的压力管理和情绪调节培训，使其能够更加理智、积极地应对生活中的各种挑战[3]。

压力管理培训应该涵盖对压力的认知和理解。学生通常会面临学业压力、社交压力、未来就业压力等多方面的挑战。在培训中，可以通过讲解心理学理论，引导学生了解不同类型压力的源头和产生原因。这样的认知有助于学生更加客观地看待压力，理解压力并非一定是负面的，也培养了对压力的敏感性，使其能够及时发现和应对潜在的压力。培训应该包括压力管理的实际技能和方法。学生需要学会制定合理的目标和计划，分阶段完成任务，以避免过度压力的积累。同时，培训还可以介绍一些有效的时间管理技巧，如番茄工作法、优先级管理等，帮助学生更好地组织时间，提高工作效率，减轻学业压力。此外，通过放松训练、深呼吸、冥想等技巧的教导，帮助学生在面对压力时保持冷静，有效缓解紧张情绪，形成应对压力的积极态度。在情绪调节培训方面，培训应该注重学生对自身情绪的认知和表达。通过教授情绪识别的方法，让学生学会分辨自己的情绪状态，并能够用适当的方式表达自己的情感。这对于避免情绪积压，促进个体心理健康具有重要作用。培训还可以通过情景模拟等方式，让学生体验和应对不同情绪状态，培养在面对情绪波动时的应对能力。情绪调节培训应该强调积极心态的培养。通过正向心理学的理念，引导学生培养积极的情绪和态度。鼓励学生从积极的角度看待问题，培养乐观心态，增强抗挫折能力。培训还可以通过讲解生活中的成功案例，激发学生对未来的希望和动力，帮助更好地面对困难和挫折。

2.职业规划与自我认知课程

引入职业规划课程是为了帮助学生更清晰地了解自己的兴趣和能力，提高职业发展的主动性。这样的课程不仅有助于学生更好地规划自己的未来职业生涯，还能够培养其在职业发展中的主动性和自主性。

职业规划课程的核心目标是帮助学生认识自己的兴趣和能力，通过一系列的测评、讨论和实践活动，学生可以更加深入地了解自己的职业兴趣和个人能力。这种认知过程不仅仅是关于职业的选择，更是关于对自我的深刻了解。通过课程，学生可以梳理自己的兴趣爱好、优势技能以及价值观，形成对自己独特特质的清晰认知。职业规划课程可以引导学生面对职业发展的挑战，培养其在不确定性中的应对能力。在现代社会，职业发展的道路并非一成不变，可能面临各种变数和挑战。通过课程的引导，学生可以学会灵活应对变化，适应不同职业环境的能力。这不仅提高了学生的适应性，也使其更有信心面对未知的职业前景。职业规划课程还有助于培养学生的目标设定和规划能力。通过设定短期和长期的职业目标，学生可以更有方向地规划自己的职业生涯。课程可以引导学生设定可行的、具体的目标，并提供实际的策略和计划，帮助逐步实现目标。这种目标设定和规划的过程，使学生在职业发展中更有计划性、可操作性，提高了主动性。

（三） 学校与社会资源整合

1.与企业合作开展心理健康培训

建立学校与企业的合作机制，通过实际案例和企业资源，提供学生职场心理健康培训，不仅有助于学生更好地应对职业挑战，还能够增强在职场中的信心。这样的合作机制为学生提供了更丰富的职业经验和实际操作的机会，有助于更好地适应职场环境[4]。

合作机制可以通过建立实习和实践基地，使学生有机会在真实的职场环境中学习和实践。企业作为实际运作的机构，能够为学生提供更为真实的职场体验，让其更好地理解职业生活的方方面面。这种实践机会不仅能够让学生学到实际操作的技能，还能够增强对职场的适应能力，提高应对职业挑战的信心。合作机制可以通过企业专业人员的参与，提供职场心理健康培训。企业内部的专业人才通常拥有丰富的职场经验，可以分享实际案例，向学生介绍职场中可能遇到的挑战和解决方法。这样的培训不仅使学生能够更深入地了解职场的复杂性，还能够学到实际的应对策略。企业专业人员的参与也能够为学生提供更为直接、实用的建议，帮助更好地适应和发展在职场上。企业资源的引入可以为学生提供更广泛的职业发展支持。学校与企业的合作不仅可以为学生提供实习机会，还可以通过企业资源建立职业导师制度。在这个制度中，企业的职业精英可以担任学生的导师，为其提供一对一的职业指导和建议。这样的导师制度不仅能够为学生提供更深层次的职业发展支持，还可以让其更全面地了解职场中的行业动态和发展趋势。

2.社会支持网络的建立与拓展

在学校内外构建社会支持网络，包括家长、校友和社会志愿者，对学生提供更多的情感支持和职业建议具有重要意义。这样的支持网络不仅有助于学生的全面发展，还能够增强在学业和职业方面的信心。

家长作为学生成长过程中最亲密的社会群体，其情感支持对学生的心理健康起着至关重要的作用。学校可以通过家长会、家庭访谈等方式加强与家长的沟通，使家长更深入地了解学生在学校中的表现和需求。通过建立家校合作的机制，可以及时发现学生在学业、情感等方面的问题，为其提供更为有效的支持。通过举办家长培训课程，使家长更好地了解和应对学生可能面临的压力和困扰，提供更为科学的家庭支持。校友作为学校的延伸，可以通过成立校友会或开展定期的校友交流活动，为学生提供更多的职业建议和经验分享。校友在不同行业和领域有着丰富的经验，可以为学生提供实际的职业建议和行业内的动态信息。通过建立校友与学生的联系渠道，可以搭建一个双向沟通的平台，使学生更容易获得校友的指导和支持。这样的交流机制不仅有助于学生对不同职业领域的认知，还能够为其提供更多的职业选择和发展方向[5]。

结语：

综上所述，技工学校学生心理健康问题不可忽视，需要采取切实可行的措施进行改善。本文提出的整体策略、针对性措施以及学校与社会资源整合等对策，旨在建立起更健康、更支持学生成长的学习环境。通过共同努力，我们有信心在技工学校中推动心理健康教育的进一步发展，为学生们创造更加充实、积极的学习体验。

参考文献：

[1]寇晶.技工学校心理健康教育与思想政治教育融合的初步思考[J].现代职业教育，2019，（04）：126-127.

[2]杜玥瑶.浅谈技工学校心理健康课的活动形式[J].职业，2013，（18）：37.

[3]王春文.心理健康：论技工学校心理健康教育的重要性及实施途径[J].教育教学论坛，2012，（02）：98-100.

[4]刘妙群.技工学校学生心理问题与对策分析[J].传承，2011，（23）：50-51.

[5]张云辉.技工学校学生心理健康教育[J].科技信息，2011，（15）：340.

作者简介：吴迪（1982年-），性别：女，民族：汉族，籍贯：河南，学历：硕士学位，研究方向：应用心理学