摘要：随着人口老龄化问题越来越严重，在各种领域中，都在进行适老化的改进和研究，在室内设计领域中，由于老年人的身体原因，他们要在室内环境中度过很长的时间，所以要格外重视老年人的居住环境，在居住环境中，灯光设计是非常重要的一部分。适老化灯光设计不仅可以提高老年人的生活质量，还可以为老年人提供生活的便利。良好的灯光设计对老年人的晚年生活的有着重要的意义，因此，本文就室内光照的设计研究方面进行论述，来为各位设计师带来一定的灵感和参考意见。

关键词：适老化环境；室内光照需求；设计研究

引言：就目前的情况来看，老年人的数量越来越多，老年人在身体的各个方面都出现了一定程度的退化，室内设计方面如果不做出一定的改变，来年人就会无法适应在其中的生活。因此，在进行室内设计的时候，应该考虑到使用者的年龄特点进行相应的设计，特别是有老年人居住的环境中灯光的设计，必须要重点关注，以此，适应老年人的需求。

一、 适老化环境下室内光照设计措施

就目前的情况来看，国内的养老趋势还是更加倾向于居家养老，居家养老可以让老年人享受到家人的帮助，去除孤独感，带给老年人强烈的归属感与安全感。让老年人长期处于一个熟悉的环境中，可以让老年人的身心一直保持愉悦的状态，因此，就老年人的室内活动的光照设计方面提出以下几点建议：

（一）卧室

睡眠作为人体必需的生理活动之一，在人们的生命中占据了三分之一的时间，是非常重要的活动。卧室作为人们使用时间最长的场所之一。在卧室的光照设计上，应该要保持简单、方便的原则，灯光要柔和，不能够刺眼。灯光颜色要选择护眼的设计，不要出现太多的色彩。卧室中的灯光设计可以增加一些地脚灯、智能感应灯、遥控灯等，这样在老年人夜间上厕所的时候，就不用在摸索着寻找灯的开关，避免在这个过程中，老年人因为看不清楚地面，导致的意外事件。同时，设计师还可以在卧室中安装一些扶手和扶手灯，为老年人的安全提供进一步的保障。通过这种多光源的方式，可以减少卧室中出现的死角和暗角，这种多光线的形式也降低了明暗对比度，避免了视觉刺激带来的安全隐患发生的概率。【1】

（二）卫生间

卫生间也是老年人使用频率较高的场所之一，在保证卫生间的光线适合老年人的基础上，还可以进一步的尝试进行只见灯光不见灯的设计，避免老年人因为直射灯造成的安全隐患。在卫生间中，光源主要安装在洗浴区、洗漱区、厕所三部分，在进行灯光的设计中，要避免因为灯光直射化妆镜造成的老年人眼睛受到强光带来的刺激和对眼睛的伤害。在选择的灯具方面要尽量选择哪种防潮防水的灯具，开关要放置在明显的区域，开关的位置要根据老年人的习惯设计，远离水源。

（三）餐厅

餐厅不光是老年人解决一日三餐的地方，还是老年人进行日常休闲娱乐的地方。可以说，餐厅承载了老年人生活中的大部分愉悦时间。餐厅的舒适程度、实用性直接影响着老年人的身心状态。在餐厅中，光源主要来自于自然光、照明光、装饰光三部分。【2】照明光的重要功能就是用来照明餐桌上的食物和用餐人的面孔，在设计过程中，可以采取吊灯的样式，在材质上可以选择玻璃、亚克力板的材质。选择这种材质，可以降低眩光带来的对眼睛的伤害。还可以在墙壁上进行安装壁灯，降低餐厅中出现的死角与暗角，增加餐厅的照明强度，让餐厅整体的亮度得到一定的强度，营造出一种温馨、舒适的用餐环境和用餐氛围。

（四）客厅

客厅是居民家中占地面积最大的一部分区域，老年人在客厅中可以进行招待客人，在客厅的沙发上进行休息或者看电视等。因此，在设计客厅中的光照时，可以选择从窗户中引入自然光的形式，在引入自然光的时候，要考虑到客厅中的物品会不会引起反光效果，造成光源过于强烈的现象。同时，也可以在客厅中安装一些柔和度高的暖光灯使用，营造出一种温暖、舒适的客厅环境。还可以根据居住人数和使用客厅时间段的需求，来设计一个多种照明方式的光源设置，满足不同的需求。

（五）书房

在书房中的灯光设计中，首先要明确的是书房中的死角与暗角比较多，仅凭一个灯源是远远不够的，需要根据不同的需求进行放置专门的灯具，做到专灯专用。在台灯的选择上，要选择那种不会出现蓝光、眩光、频闪的台灯，台灯最好是亮度足够、光照柔和。在书房的书架上可以放置一个隐光灯或者加装筒灯的形式，方便老年人在寻找书籍的时候进行照明，减少书房中的死角和暗角的数量。通过这样的灯光设计，不仅可以提高了书房内的光照强度，帮助老人们进行阅读，还可以提升书房内的阅读氛围，保持一个舒适的环境下阅读。

（六）适老化照明灯具和开关问题的改进

在选择灯具的时候，尽量选择那种造型简单、大方，实用性强的灯具。灯具的材质尽量选择亚克力板或者相似的材质，减少使用高透明度、高反光的材质，避免出现强光、眩光的现象。在选择光源的时候，尽量选择低饱和度、柔和的暖光，避免那种蓝光、眩光、频闪的光源。【3】在老年人经常活动的地方要进行添加相应数量的床头灯、地脚灯、智能感应灯、遥控灯等照明灯光，可以方便老年人的活动。在进行灯具的开关设计过程中，可以选择将开关设置成智能开关或者集成开关，这样就可以通过简单的操作让老年人控制整个房间的所有灯具，方便了老年人的日常活动，提高老年人的生活质量，解决老年人的照明问题，让他们一直保持着轻松、愉悦的心情进行生活。

总结：综上所述，合适的室内光照可以提高人们的生活质量，营造出一种温馨、舒适的室内环境。站到老年人的角度思考，合适的灯光可以解决掉生活当中的一些问题，提高生活的舒适程度。在适老化环境中的灯光问题只是老年人环境的一部分而已，还有更多的问题，需要去面对解决。在这个过程中，设计师必须要加深对老年人群体的认识，为老年人群体做出更多的改进。光照是我们日常生活中的一部分，对于光照进行深层次的研究分析，可以帮助适老化室内设计变得更加的科学、舒适、合理。

参考文献：

[1].适老设计[J].设计，2022，35（15）：69.

[2]崔宝一，张红松.适老化环境下室内光照需求及设计研究[J].艺术研究，2022（02）：61-63.

[3]杨谨瑄.立足光照环境需求分析室内家居中的灯饰设计[J].明日风尚，2020（24）：39-40.