摘要：随着学生心理健康问题日益突出，尤其是心理危机频繁发生，班主任在日常教学和班级管理中承担着重要的心理干预角色。积极心理学强调通过挖掘学生内在的积极人格和正向心理因素，帮助学生转化消极情绪，提升其面对心理危机的应对能力。班主任必须要充分利用这一理念加强学生的心理危机干预。本文主要分析了积极心理学对于心理危机干预的重要意义，积极心理学视角下班主任心理危机干预的特点，提出了基于积极心理学视角下班主任心理危机干预效能的优化策略，以期促进学生身心全面发展。

关键词：积极心理学；学生心理危机；效能优化

引言

受社会、家庭及个体因素的影响，越来越多的学生面临着不同程度的心理危机。心理危机是个体在遭遇突发事件或重大挫折时，因无法通过自身的资源与应对方式解决问题而产生的心理反应。通常伴随着显著的精神和生理症状，如果不及时处理，会发展为严重的心理疾病。心理危机具有危害性，往往对个体的身心健康造成长期的损害，同时也具有持续性与反复性，个体在未得到有效干预时，危机状态可能会不断重现。

积极心理学是一门从积极的角度探讨心理问题及其干预方法的学科。不同于传统心理学，积极心理学关注的是个体人格中的正面因素，旨在通过发掘与培养这些因素，帮助人们增强心理韧性，缓解心理危机[1]。

心理危机干预效能优化指的是通过改进和提升心理危机干预的方法和技巧，使其更加有效和高效地帮助处于心理危机中的个体恢复心理平衡和功能。班主任作为学生的直接引导者，承担着培养学生心理健康、预防心理危机的责任。在此背景下，积极心理学为班主任提供了新的理论框架和干预策略，优化心理危机干预效能，对于帮助学生缓解并应对心理危机，促进其心理健康发展具有重要意义。

一、积极心理学对于心理危机干预的重要意义。

积极心理学在心理危机干预中的应用具有重要意义，强调通过挖掘个体内在的积极资源，帮助学生应对并缓解心理危机。与传统心理学理论不同，积极心理学不仅关注个体的负面情绪，还注重提升其积极心理素质。通过倾听、语言暗示和肢体语言等方式，有效放大学生的自信心、希望感和内在动机，帮助他们缓解心理危机[2]。通过这一过程，促使学生逐渐建立起良性的自我暗示机制，使得其在面对未来的心理困境时，具备更强的自我缓解和自我求助能力，最终提高其心理健康水平。

二、积极心理学视角下班主任心理危机干预的特点。

1、关注积极心理品质。

积极心理学注重培养学生的积极心理品质，如乐观、坚韧、感恩等。班主任在心理危机干预中，通过引导学生发现自身积极品质，增强心理韧性，从而更好地应对危机。

2、强调正向情感体验。

积极心理学倡导通过正向情感体验来促进个体心理健康。班主任在干预过程中，注重营造积极的情感氛围，让学生感受到温暖、支持和关爱，激发学生的积极情感反应。

3、重视个体潜能开发。

积极心理学认为每个个体都具有巨大的潜能。班主任在心理危机干预中，帮助学生挖掘自身潜能，培养自主解决问题的能力，促进学生的自我成长和发展。

三、基于积极心理学视角下班主任心理危机干预效能优化策略。

（一）提升心理危机干预能力。

1、加强专业培训：班主任应参加专业的心理危机干预培训，学习心理学知识、危机干预技巧等，提高自身专业素养。例如，定期参加心理健康教育讲座、工作坊等。

2、案例分析与反思：通过分析实际案例，总结经验教训，不断提升心理危机干预能力。班主任可以组织案例讨论，分享成功经验，共同探讨解决问题的方法。

（二）建立积极心理支持系统。

1、加强班级文化建设：营造积极向上、和谐融洽的班级文化氛围，增强学生的归属感和认同感。例如开展班级活动、主题班会等，促进学生之间的交流与合作。

积极心理学强调通过优化外部环境，激发个体内在的积极因素和幸福感，有助于学生建立正面的心理应对机制[3]。班主任在日常管理中应注重营造一个温暖、安全、支持的班级文化，使学生在情感上得到充分的关注与尊重。并通过积极的语言、行为和态度，有效地激发学生的自信心与幸福感，从而缓解他们的心理压力。例如班主任可以定期组织“班级茶话会”或“心声分享会”，让学生在轻松的氛围中表达自己的情感和困惑。在活动中，班主任不仅是倾听者，更是学生心理支持的源泉。同时，班主任在日常教学中，应注重与学生的亲切沟通，避免过于严肃、高高在上的姿态，采用平等、尊重的方式与学生互动，让他们感受到自己被重视。为了进一步保护学生的心理健康，班主任还可以关注班级中的潜在问题，如校园欺凌等，及时与班干部合作进行监管，确保班级环境安全和谐。此外，班主任可以设置“树洞邮箱”，为学生提供一个私密的渠道，让不善言辞的学生通过书面形式表达自己的困扰，增强他们的表达积极性，提高心理应对能力，预防心理危机发生。

2、构建家校合作机制：与家长保持密切沟通，共同关注学生的心理健康状况。家长可以提供支持和帮助，协助班主任做好心理危机干预工作。

积极心理学强调个体在面临心理危机时，除了内在的自我调整和积极应对外，外部支持的作用同样重要。在心理危机干预中，班主任与家长的合作极为关键。①班主任与家长信息共享是基础。班主任通常能观察到学生在学校的行为表现、学习状态变化等情况，如学生突然成绩下降、在课堂上异常沉默或者容易和同学起冲突。家长则对孩子在家中的情绪、睡眠、兴趣爱好的改变等更为了解。双方及时交流这些信息，能够更全面地把握学生心理状态，比如，发现学生在家中频繁失眠并且在学校精神萎靡，就可能是出现心理危机的信号。②班主任与家长共同制定干预计划。在发现问题后，班主任凭借教育专业知识，家长依据对孩子性格和家庭环境的熟悉程度，一起商讨适合孩子的干预方式。例如，对于因学业压力产生心理危机的学生，可以制定包括合理安排学习时间、增加体育锻炼和放松活动的计划。③班主任与家长相互支持给予力量。心理危机干预是个长期过程，家长可能会因孩子状况感到焦虑、无助，班主任可以给予安抚，提供一些心理调适的方法和建议。同时，班主任在实施干预措施时，也需要家长在家庭环境中积极配合落实，像确保孩子规律作息、营造和谐的家庭氛围等。

（三）培养学生积极心理品质。

1、充分应用积极疗法， 增强心理干预效果。

心理危机通常源于个体内心的消极情绪与认知，这些消极因素如果得不到有效疏导，会导致心理问题加剧。积极疗法则通过鼓励个体关注自身的优点与过去的成就，将注意力引导向积极的生活领域，从而增强自信心。在心理干预过程中，通过深入了解学生的情感需求，借助语言、肢体动作等方式，帮助学生调节情绪，能逐步将消极情绪转化为积极的力量，缓解学生的心理困扰，培养其面对未来挑战的心理韧性。

对于班主任来说，可以协助心理老师制定针对学生的个性化干预方案。例如与心理老师一起，帮助学生填写心理危机等级自测表，以便及时了解学生的心理状态。在心理辅导过程中，班主任可以鼓励学生回顾自己的成就，帮助他们重新审视自己在学业或生活中的亮点。例如对于成绩暂时不理想的学生，可以引导他们回顾自己曾经克服的困难或取得的小成就，激发他们的内在动力。同时，班主任也可以帮助学生展望未来，鼓励他们设定可实现的小目标，并为每一个进步都给予积极反馈，以帮助学生克服眼前的心理危机，为其长远发展注入积极的动力。

2、培养学生的积极人格，从根本上解决心理危机问题。

积极心理学理论强调，在应对心理危机时，个体的积极人格和内在的正向心理因素起着至关重要的作用。培养学生的积极人格，不仅有助于缓解其心理危机，还能增强其面对挑战的心理韧性[4]。通过挖掘和发展学生的内在优势与积极因素，帮助其建立良好的心理暗示循环，使学生自我缓解压力，并形成积极的情感和认知反应。尤其在面对学业压力和情感困扰时，培养学生的抗压能力和解决问题的技巧，可以有效防止心理问题恶化。

班主任除了日常教学和班级管理，还可以通过个别谈话或小组活动帮助学生增强积极人格。例如在考试临近时，对于焦虑或恐惧的学生，可以通过个性化疏导，帮助其分析成绩的意义，讨论考试成败与未来发展的关系，减轻学生的焦虑情绪。同时，可以鼓励学生列出过去曾经取得的成就，无论大小，通过回顾这些正向经历，帮助学生增强自信心。在课堂上，也可以采取团队合作任务、问题解决活动等形式，培养学生的解决问题能力，帮助他们在面对困境时，学会主动寻找解决办法，而不是逃避问题[5]。此外，班主任还可以邀请家长参与心理辅导过程，让学生在亲人面前表达内心困惑，提供更多支持与理解，帮助学生更好地建立自信心，提高自我心理调节能力。

结语

综上所述，班主任在学生心理危机干预中起着至关重要的作用。通过积极心理学的视角，班主任不仅能帮助学生识别和应对心理危机，还能通过培养学生的积极人格和心理弹性，帮助其从根本上提高心理韧性。在未来的教育实践中，班主任应持续加强对学生心理健康的关注与干预，从而为学生全面发展提供更加坚实的心理支持。

参考文献

[1]卢畅. 积极心理学视域下“一站式”学生社区心理健康服务模式的特征构建[J]. 科教文汇， 2024， （22）： 55-58.

[2]吴楚升. 积极心理学视角下学生团体心理辅导方案设计与实施[J]. 长春大学学报， 2024， 34 （04）： 39-41+50.

[3]郑清清. 中小学心理健康教育研究[J]. 西部素质教育， 2023， 9 （08）： 116-119.

[4]冯墨女. 积极心理学视域下中小学心理健康教育模式探索[J]. 长春师范大学学报， 2021， 40 （04）： 144-147.

[5]徐爽. 积极心理学视角下初中心理健康教育课程[J]. 品位·经典， 2022， （19）： 98-100.