摘要：在新课程改革的大背景下，作为小学体育教学关键部分的学生体能训练，越来越受到重视。体能训练对学生身体素质的提升作用十分显著，也能推动其心理、情感及社交能力的发展。通过精心设计的体能训练策略，能够为学生赋予全面的运动体验，激发起学生的运动兴致，培养学生正面的体育态度。本文分析新课程改革形势下的要点，小学体育教学怎样凭借有效的体能训练策略来提高学生综合素质，促进其身体茁壮成长。

关键词：新课改背景下；小学体育；体能训练；教学实践

引言

新课程改革对教育质量实现全面提升提出了更高的要求，尤其在小学学习阶段，学生体能训练已然成为关键话题。随着学生身心健康问题愈发凸显，体能锻炼可有效助力增强体质，还会推动学生心理素质及社会适应能力提升。作为小学体育教育核心内容之一的是体能训练，对学生今后全面的成长有着重大意义。本文会对新课程改革背景下，如何科学而高效地进行体能训练实施进行探讨。

一、小学体育教学中体能训练的意义

（一）提升学生体能素质，促进全面发展

新课程改革着重强调全面素质教育，学生体能训练是体育教学里的关键一环，对学生实现健康成长起到至关重要的作用[1]。小学阶段是儿童身体发育的关键期，体能训练在提高学生身体素质方面作用显著，也可推动其心理、情感与社会性的发展。体能训练可有效增进学生在体力、协调性、柔韧性和耐力等方面的能力水平，给学生日后的学习及生活夯实更牢固的身体基础。此外，良好的体能素质能增进学生的免疫能力，降低生病的次数，提高其学习效率与生活质量。

（二）培养学生体育兴趣，提升体育参与感

小学时期是培养学生兴趣与习惯的关键阶段，在这个阶段开展体能训练能激发学生参与体育运动的兴趣，带动其积极投身体育活动。通过科学合理的体能训练，学生不仅能让身体素质变强，还能产生合作精神、集体意识以及竞争意识，由此提高其在体育的参与感。体能训练使学生体验到运动赋予的成就感和乐趣，这种积极的体育体验可助力学生养成终身运动习惯，进一步增进其体质与健康的水平。

（三）支持新课程改革目标，促进教育公平

新课程改革的目的是实现素质教育的全面推行，而体能训练是助力学生拥有健康体魄和良好体育素质的重要途径。小学体育教学不仅要关注学生学习能力的养成，还需要进一步关注学生身心素质。通过优化体能训练工作，能为家庭背景不一样、身体条件有差异的学生提供公平锻炼时机，促进教育的公平。新课程改革倡导教育资源分配更公平，体能训练的有效实施能够弥补传统教育中对体育教育忽视的问题，为每个学生的全面前行开辟更广阔的空间。

二、新课程改革背景下小学体育教学中关于学生体能训练的实践策略研究

（一）注重个性化训练，针对不同学生制定方案

在小学体育教学工作里，学生在体质、兴趣、发展需求上差异极为显著，个性化训练策略的实施是提升学生体能的关键。教师应根据各学生的年龄、体能现状及健康状况量身定制训练规划。

在短跑训练过程中，教师可巧妙融合民间游戏“老鹰捉小鸡”，作为辅助教学手段。该游戏由一名学生扮演“老鹰”，一名扮演“母鸡”，其余学生为“小鸡”，在规定区域内进行追逐与保护的互动。游戏过程中，“小鸡”需紧跟“母鸡”进行灵活移动，避免被“老鹰”抓到，这不仅锻炼了学生的短距离奔跑能力和爆发力，还提升了他们的反应速度与方向变化能力。

（二）强化趣味性与多样性，激发学生运动热情

在体能训练开展期间，仅执着于训练效果也许会让学生的参与热忱下降，训练的趣味性与多样性同样有着关键意义，教师不宜采用单一枯燥的训练模式，凭借设计多样式的训练活动，诸如游戏化的运动训练、团队合作类的训练等，引发学生运动的兴趣和参与的主动性。处于接力跑训练的阶段，可借助添加趣味性任务的方式，燃起学生运动的澎湃热情，选定“障碍接力赛”纳入训练环节，待学生完成接力跑后，还须进行跳跃、翻滚等样式的障碍比拼，这让训练的趣味性大幅提升，更可强化学生的反应速度以及团队协作能力。

（三）体能训练强度与时间的控制

体能训练强度与时间的精准把控，是保证学生健康发展的一个关键因子，过高的训练强度和过长的训练时长，可能引发学生体力透支，干扰他们的学习成效与身心的健康状态，教师实施体能训练时应依照学生的体能情况、年龄与健康状态，恰当地调节训练的强度和时长。针对新手或是体能欠佳的学生，训练强度宜自低强度起始，防止学生在过早阶段承受过大训练压力。就训练时间而言，也要按照学生的体力状况来规划，避免训练时长过久，使学生陷入疲惫或是失去兴致，教师可通过渐渐加大训练的时长与强度，令学生在不知不觉里提高自身的体能水准。教师应给学生安排充足的休息间隙，保证学生训练结束后可得到充分复原，防止疲劳逐步累积引发运动伤害现象。采用合理控制训练强度及时间的方式，可进一步促进学生的身体健康水平，提升他们的运动实力，也能增进学生参与体育活动的兴趣和投入积极性。

总结：随着新课程改革的推进，体育教育在小学阶段的重要性愈加突出。体能训练作为其中的关键内容，不仅有助于提升学生的身体素质，更对其个性发展、心理健康等方面起到了积极作用。通过科学的训练策略和家校合作的推动，体能训练可以为学生的全面发展奠定坚实基础。未来的教育中，体能训练必将成为学生成长不可或缺的一部分，促进其健康、全面地发展。

参考文献：

[1]闻忠.体能训练在小学体育教学中的应用研究[J].美眉, 2024(3):0070-0072.

[2]王冯陈.体能训练在小学体育教学中的发展策略探索[J].小学生(中旬刊), 2024(1).