作为一线小学体育教师，面对小学生，我深知体育课既不能是“放鸭子”式的自由活动，也不能沦为机械的“体能训练课”。河南“四有”体育课堂（有追求实效的体能发展、有因材施教的技能学习、有灵活多样的竞赛活动、有重在激发的学习兴趣）的提出，为我们提供了更贴合地方特色的教学框架。结合三十多年的体育教学经验与学校竞技体育发展需求，我想从实操角度谈谈如何让“四有”理念与竞技体育元素融入课堂，实现“兴趣培养”与“竞技基础”的双向落地。

一、有追求实效的体能发展：为竞技打底，让每滴汗水都有价值

体能是运动的基础，更是竞技体育的“生命线”。但对小学生来说，“实效”不是“练到累”，而是“练得准、有进步”。这要求教师跳出“数量至上”的误区，让体能发展既服务于日常健康，又为学校竞技体育储备潜力。

（一）把“笼统体能”拆解为“竞技相关素质”

课程标准中的“发展耐力”“提升灵敏”需结合竞技项目特点细化。比如校队田径项目需要爆发力，我会在课堂中设计“障碍跑组合”：跨过小栏架（练腿部力量）、钻过体操垫（练身体控制）、快速往返跑（练变向速度）。为了让效果可见，我准备了“体能成长卡”，记录学生每次过障碍的时间、失误次数，当学生发现“上次钻栏架要 3 秒，这次只要 2 秒”，就会明白“体能真的在变强”——这正是竞技体育需要的“进步意识”。

（二）用“分层达标”让每个学生都能“够得着、追得上”

学校竞技体育不是“少数人的游戏”，而是需要“广泛的人才池”。我会根据学生基础设计“基础线（保健康）、进阶线（达标准）、潜力线（向竞技）”三级目标。比如“一分钟跳绳”，基础线是“60 次以上（满足日常锻炼）”，进阶线是“100 次以上（达体质标准）”，潜力线是 “尝试双摇跳（为跳绳竞技项目储备）”。班上的小胖从 “跳 20 次就喘”到突破基础线时，我特意说：“你的耐力在变好，说不定以后能参加校运会的趣味跑！”现在他不仅能跳 80 次，还主动加入了课后“耐力小组”——这种从“健康”到“竞技潜力”的引导，正是实效体能的价值。

二、有因材施教的技能学习：让“基础技能”通向“竞技可能”

小学生的技能学习，不能只停留在“会做”，更要为 “能赛”打基础。教师需要像“伯乐”一样，在统一教学中发现差异，让每个学生的技能都能“长在自己的节奏上”，同时为竞技项目输送有潜力的“好苗子”。

（一）用“问题链”引导学生“悟透技能本质”

竞技技能的核心是“原理”而非“动作模仿”。教“立定跳远”时，我不再说“屈膝摆臂”，而是问：“跳远时，腿像什么？（弹簧）摆臂像什么？（钟摆）”学生在尝试中发现“腿弯得越巧、摆臂越协调，跳得越远”——这正是竞技体育中“发力连贯性”的基础。有个学生跳完后说：“老师，我觉得落地时脚跟着地更稳！”后来他被校田径队选中，正是因为这种“主动思考技能原理”的意识。

（二）让器材成为“分层指导的助手”

不同学生对技能的接受度不同，器材能帮我们“悄悄分层”。教“篮球运球”时，我准备了三种球：小号软球（基础组，练手型）、标准篮球（进阶组，练控球节奏）、带哨篮球（潜力组，球落地会响，倒逼“低运球”——这是竞技运球的关键要求）。器材的差异不贴标签，却能让每个学生在适合自己的难度中进步。有个女生用带哨篮球练了两周，运球时“低头看球”的毛病改了，现在是校女篮的预备队员。

（三）把“错误” 变成 “竞技意识的起点”

竞技体育中，“纠错能力”比“不犯错”更重要。练“两人三足跑”时，小明和小刚总摔跤，我没直接教方法，而是让他们观察校接力队训练视频：“哥哥姐姐怎么做到步伐一致的？”他们发现“喊口号、看同伴”两个技巧，后来不仅在班级联赛中夺冠，还总结出“起步时慢一点，同步后再加速”的策略——这种从错误中提炼规律的能力，正是竞技选手的必备素养。

三、有灵活多样的竞赛活动：让“游戏”成为“竞技的前奏”

小学生爱“比”，但讨厌“严肃的赛”。学校竞技体育的根基，正是这种“玩着比”的兴趣。我们需要设计“低对抗、高参与、有规则”的竞赛，让学生在“想赢”的快乐中，悄悄养成竞技体育需要的“规则意识、抗挫折力、团队精神”。

（一）把“课堂游戏”升级为“迷你联赛”

“老鹰捉小鸡”可以变成“班级小组赛”：每组选一只 “老鹰”、一只“母鸡”，规定“3 分钟内捉满 3 只小鸡获胜”，同时加入“母鸡不能推人”“小鸡不能松手”的规则——这和竞技体育的“胜负标准 + 行为规范”逻辑一致。我们还定期举办“每月迷你赛”：9 月跳绳挑战赛（个人赛）、10 月两人三足接力赛（团体赛）、11 月障碍跑小组赛（混合赛），这些赛事的前八名会进入“校队观察名单”，让竞赛成为竞技人才的“筛选器”。

（二）用“阶梯式对抗”保护兴趣、培养勇气

竞技体育需要“敢于对抗”，但不能吓跑初学者。我设计了“无对抗 弱对抗→模拟对抗”的竞赛梯度：比如篮球教学，先比“谁运球不掉（无对抗）”，再比“两人传球不被抢走（弱对抗）”，最后比“三对三半场赛（模拟对抗，规定“不能抢球只能断球”）”。有个内向的男生，从 “不敢接球”到在弱对抗赛中主动传球，现在是班级球队的“传球手”——这种“小步进阶”的竞赛，让学生慢慢爱上“对抗中的合作”。

（三）让“学生当裁判”强化规则意识

竞技体育的核心是“尊重规则”。每次竞赛，我会选 3-4 名学生当“小裁判”，给他们“裁判手册”（用漫画画的规则，比如“两人三足中松手算犯规”）。有次跳绳赛，“小裁判”发现有同学“踩线起跳”，主动举旗示意犯规 ——这种“自己守规则、也监督别人守规则”的经历，比教师说“要遵守规则”有效百倍。

四、有重在激发的学习兴趣：从“喜欢玩”到“想参赛”的自然过渡

兴趣是最好的老师，更是学校竞技体育的“源头活水”。小学生的兴趣很简单：“好玩、能成功、被关注”。教师要做的，就是把这些“小兴趣”引向“对竞技的向往”，让“我想玩”变成“我想试试比赛”。

（一）用“竞技故事”点燃向往

每次课前 5 分钟，我会讲“校队小故事”：“上周田径队的小林，为了跑快 0.5 秒，每天放学后多练 10 分钟”“女篮的小雨，一开始总投不进，现在能投进 3 分球了”。配上校队训练的短视频，学生眼里的光越来越亮。有个学生看完后说：“我也想让老师拍我的训练视频！”——这种“榜样的力量”，比说教更能激发兴趣。

（二）让 “家庭竞技” 延伸兴趣

兴趣不能只停在课堂。我布置“体育家庭作业”时，会加入竞技元素：“和爸爸比谁跳绳的花样多（创新赛）”“教妈妈玩两人三足，周末来学校参加‘亲子迷你赛’”。有个家长反馈，孩子为了在亲子赛中赢过邻居，每天拉着他练 “同步跑”——这种“从家到校”的兴趣延伸，让体育变成“生活的一部分”。

（三）给“小创新”搭个“竞技舞台”

学生的“奇思妙想”往往藏着竞技潜力。之前有学生把呼啦圈和跳绳结合，发明了“钻圈跳”，我不仅在课堂推广，还把它设为“校运会表演项目”，让发明者带着同学展示。现在这个游戏成了学校的“特色竞技项目”，甚至有其他学校来“取经”——当学生发现“自己的想法能变成比赛”，兴趣自然会变成“持久的热情”。

结语

河南“四有”体育课堂与学校竞技体育，从来不是“两条平行线”。追求实效的体能，是竞技的根基；因材施教的技能，是竞技的阶梯；灵活多样的竞赛，是竞技的预演；重在激发的兴趣，是竞技的动力。

作为教师，我们要做的，就是让课堂里的每个目标都 “连着健康，也望着竞技”，每个方法都“藏着趣味，也含着规范”，每次活动都“带着快乐，也育着精神”。当看到学生从“我能跳”到“我想比”，从“怕输”到“敢再来一次”，就会明白：好的体育课堂，既能让孩子享受运动的纯粹快乐，也能为他们打开一扇通往竞技世界的门——这，正是河南“四有”体育课堂最生动的实践。