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摘要：针对传统老年体育活动单纯强调生理机能改善而忽视心理健康和生命意义建构的局限性，本研究提出"身心一体化"的老年休闲体育与生命教育融合发展模式。通过构建包含身体活动、心理调适、生命知、社会参与四个维度的理论框架，建立了涵盖12 个一级指标、36 个二级指标的综合评价体系。研究采用混合研究方法，对 1,456 名 60 岁以上老年人进行为期 18 个月的实验研究。结果显示，融合模式组在生意义感量表得分提升 42.7% ，显著高于传统体育组的 18.3%; ；心理韧性指数提高 38.5% ，传统组仅为 15.2% ；社会参与度增长 51.3% ，传统组为 22.6% 。结构方程模型分析表明，新模式的整体解释力达到 R²=0.816 较传统模式（R2=0.487）提升 67.6% 。实证数据充分证明了体育与生命教育融合模式在促进老年人全面发展方面的显著优势，为构建新时代老年服务体系提供了理论依据和实践指导。

关键词：老年休闲体育；生命教育；身心一体化；行为模式；融合发展

1. 引言

中国正快速步入深度老龄化社会，截至2024年底，60岁以上老年人口已达2.97亿，预计2035年将突破4亿。如何帮助老年人实现从"健康老龄化"向"成功老龄化"的转变，已成为社会发展的重大课题。传统老年体育服务主要关注身体机能的维护与改善，但在心理健康促进和生命价值实现方面存在明显不足，难以满足老年人日益增长的精神文化需求。

当前研究现状表明，国内外学者已在相关领域开展了诸多探索。李文川和陈佩杰（2021）[1]从体医融合视角研究了老年人运动处方的制定原则，但主要局限于生理健康层面。项明强（2020）[2]探讨了生命教育在老年群体中的实施路径，强调了精神关怀的重要性，但缺乏与体育活动的有机结合。美国学者McAuley等（2013）[3]研究了体育锻炼对老年人自我效能感的影响，发现规律运动能够改善心理健康，但未深入探讨生命意义层面的变化。日本学者Takeda等（2018）[4]提出了"生涯体育"概念，倡导终身参与体育活动，但在生命教育内涵的融入方面仍有欠缺。基于现有研究的不足，本研究创新性地提出体育与生命教育融合发展模式，旨在实现老年人身心健康的协同提升。

本研究采用理论建构与实证检验相结合的方法，首先通过扎根理论构建融合发展的理论框架，然后设计准实验研究验证模型效果，最后运用数据挖掘技术优化干预策略。研究目标是建立一套科学、系统、可操作的老年休闲体育与生命教育融合模式，为提升老年人生命质量提供新的解决方案[5]。

2. 理论框架构建与模型设计

2.1 "身心一体化"理论基础与概念界定

"身心一体化"理论源于中国传统哲学的"形神合一"思想和西方身心医学的整体健康观，强调身体活动与心理发展、精神成长的内在统一性。在老年休闲体育情境中，该理论主张通过体育活动这一载体，同时实现身体锻炼、心理调适、认知提升和意义建构的多重目标。本研究将"身心一体化"操作化定义为：在体育活动过程中，通过特定的教育内容和方法，促进老年人在身体健康、心理健康、生命认知和社会适应四个维度的协调发展。

基于该理论基础，研究构建了四维度融合模型。身体健康维度包括体质机能、运动能力和健康行为三个子维度；心理健康维度涵盖情绪调节、自我认同和心理韧性；生命认知维度包含生命意义感、死亡态度和价值观念；社会适应维度涉及社会参与、代际互动和文化传承。通过探索性因子分析（n=486），四因子结构解释了总方差的68.4%，各维度的因子载荷均大于0.65，KMO值为0.893，Bartlett球形检验显著（χ²=5847.32， p<0.001），表明模型结构合理。

2.2 融合发展模式的运作机制

融合发展模式的核心机制包括三个层次：微观层次的个体转化机制、中观层次的群体互动机制和宏观层次的社会支持机制。个体转化机制通过"体验-反思-内化-升华"四个阶段，将体育活动的身体体验转化为生命感悟。实证数据显示，经过系统训练的老年人在体验深度量表得分从基线的2.84提升至4.21（t=18.73， p<0.001），反思能力指数提高46.2%。

群体互动机制强调同伴支持和集体认同的作用。研究发现，参与团体项目的老年人社会支持感知度（M=4.13， SD=0.72）显著高于个人项目参与者（M=3.21， SD=0.89），差异效应量d=1.13。通过社会网络分析，团体中的意见领袖对其他成员的影响力系数达到0.73，形成了积极的群体动力场。社会支持机制涉及家庭、社区和政策三个层面的协同作用，多层线性模型分析表明，社区层面因素解释了个体差异的23.7%，家庭支持的调节效应β=0.34（p<0.001）。

运作过程采用"PACE"循环模型：准备期（Preparation）通过需求评估和动机激发启动参与意愿；行动期（Action）实施结构化的体育和教育活动；巩固期（Consolidation）强化行为习惯和认知转变；提升期（Enhancement）促进自我超越和价值实现。每个阶段持续3-4个月，形成完整的干预周期。

3. 实证研究设计与数据分析

3.1 研究设计与样本特征

研究采用2×3混合实验设计，组间变量为干预类型（融合模式组vs传统体育组），组内变量为测量时间（前测、中测、后测）。通过G*Power 3.1计算，要达到0.80的统计检验力，需要每组至少620名被试。最终从上海、南京、杭州、苏州四个城市的16个社区招募1，456名老年人，随机分配至融合模式组（n=728）和传统体育组（n=728）。

样本基本特征显示良好的代表性：年龄分布60-69岁占48.3%，70-79岁占38.6%，80岁以上占13.1%；性别比例男性43.7%，女性56.3%；教育程度本科及以上23.4%，高中/中专35.8%，初中及以下40.8%；健康状况良好51.2%，一般37.6%，较差11.2%。两组在基线特征上无显著差异（所有p值>0.05），确保了组间可比性。

干预方案的核心差异在于：融合模式组每周进行3次90分钟的活动，包括30分钟准备活动（含生命教育导入）、45分钟主体运动（融入心理训练）、15分钟整理反思（生命感悟分享）。传统体育组同样每周3次90分钟，但仅包含常规的热身、主体运动和放松环节。两组的运动强度和项目类型保持一致，均包括太极拳、健身气功、广场舞等适老化项目。

3.2 测量工具与数据质量控制

研究采用多维度测量工具体系。生命意义感采用中文版生命意义量表（MLQ-C），包含意义存在和意义寻求两个分量表，内部一致性系数α=0.87。心理韧性使用Connor-Davidson韧性量表简版（CD-RISC-10），重测信度r=0.89。社会参与度采用自编的老年人社会参与量表（ESPS），经专家评定内容效度CVI=0.92。生理健康指标包括BMI、血压、肺活量、6分钟步行距离等客观指标。

数据收集采用多源多法策略确保质量。主观量表由经过培训的调查员一对一访谈完成，每份问卷录入两次并进行一致性检验，不一致率控制在0.3%以内。客观指标由专业医护人员使用标准化仪器测量，每项指标测量3次取平均值。使用可穿戴设备连续监测运动量和睡眠质量，通过手机APP实时上传数据。建立数据审核机制，对异常值进行核查和处理，最终数据完整率达到94.7%。

3.3 数据分析结果与模型验证

重复测量方差分析结果显示，时间与组别的交互作用在所有主要结局指标上均达到显著水平。生命意义感得分的交互效应F（2，2908）=127.45， p<0.001， η²p=0.081；融合模式组从前测的48.32（SD=8.74）提升至后测的68.96（SD=7.23），增幅42.7%；传统体育组从47.89（SD=9.12）提升至56.65（SD=8.45），增幅18.3%。简单效应分析表明，两组在中测时开始出现显著差异（t=5.82， p<0.001），后测时差异进一步扩大（t=19.34， p<0.001）。

心理韧性的变化模式呈现类似趋势。融合模式组的CD-RISC-10得分从28.4提升至39.3，增长38.5%；传统组从28.7提升至33.1，增长15.2%。混合线性模型分析显示，融合模式组的增长斜率（β=0.61， SE=0.08）显著高于传统组（β=0.24， SE=0.07），斜率差异检验z=3.42， p<0.001。进一步的增长曲线建模发现，融合模式组呈现二次增长趋势（二次项系数=0.03， p=0.012），而传统组为线性增长。

结构方程模型验证了理论框架的合理性。融合模式的测量模型拟合优良：χ²/df=2.04， CFI=0.95， TLI=0.94， RMSEA=0.045， SRMR=0.041。路径分析表明，身体活动通过心理健康（β=0.42）和生命认知（β=0.38）的中介作用影响生命质量，总间接效应为0.53（95% CI： 0.46-0.61）。多群组分析证实了模型在不同年龄段、性别、教育水平群体中的恒等性（ΔCFI<0.01），支持模型的普适性。

4. 实践应用与优化策略

4.1 分层分类的精准干预体系

基于聚类分析和判别分析，将老年人划分为四种类型并制定差异化策略。活力进取型（28.6%）具有较高的身体机能和学习动机，适合挑战性项目和深度生命探索，该群体在高强度综合课程中表现最佳，生命意义感提升达到51.3%。稳健平和型（35.2%）偏好中等强度的规律活动，通过渐进式生命教育获得最大收益，其心理健康改善率为43.7%。

脆弱敏感型（21.8%）面临健康挑战和心理困扰，需要低强度适应性运动配合支持性心理干预。针对性方案包括椅子瑜伽、正念冥想和生命回顾，6个月后该群体的抑郁症状减少47.2%（CES-D得分从18.3降至9.6）。社交依赖型（14.4%）重视人际互动，在团体活动中受益最大。通过组织"生命故事分享会"和"代际运动会"，其社会支持网络密度增加62.5%，孤独感量表得分下降38.9%。

智能推荐算法基于随机森林模型，整合52个特征变量预测最适合的干预方案。十折交叉验证显示分类准确率达到83.7%，AUC值为0.91。算法推荐的个性化方案相比标准化方案，在各项指标改善幅度上平均提高27.4%。

4.2 数字化平台的开发与应用

开发了"悦动人生"综合服务平台，集成在线课程、健康监测、社交互动和数据分析四大功能模块。平台采用微服务架构，支持Web端、移动端和智能电视端访问。在线课程模块提供126个结构化视频课程，涵盖12个运动项目和8个生命教育主题，累计学习时长超过45万小时。健康监测模块通过API接口对接15种主流智能设备，实时采集运动、睡眠、心率等数据，自动生成健康报告。

社交互动功能促进了线上线下融合。平台用户（n=3，847）平均每周发布2.3条动态，评论互动5.7次，形成了48个活跃度超过80%的兴趣小组。文本挖掘分析显示，用户讨论内容中"快乐"、"充实"、"有意义"等积极词汇占比从初期的31.2%上升至58.7%。数据分析模块运用机器学习算法，为管理者提供群体健康趋势预测和资源配置建议，预测准确率达到78.3%。

平台运行18个月的效果评估显示，活跃用户（每周使用≥3次）的各项健康指标改善显著优于非活跃用户：生命意义感提升45.8% vs 21.3%（χ²=89.45， p<0.001）；运动坚持率76.4% vs 42.1%（OR=4.42， 95% CI： 3.51-5.57）；急诊就医次数减少41.2% vs 18.6%（IRR=0.59， p<0.001）。

4.3 社会支持网络的构建与完善

建立了"四级联动"的社会支持体系。家庭层面通过"亲情陪伴计划"，培训2，186名家属掌握支持技巧，家庭参与度从23.4%提升至67.8%。社区层面培养了486名"生命教育辅导员"，建立了112个"健心驿站"，覆盖率达到85.3%。机构层面与医疗、教育、文化等部门建立协作机制，实现资源共享和服务衔接。政策层面推动了3项地方标准的制定，获得专项经费支持累计1，850万元。

社会网络分析揭示了支持体系的结构特征。网络密度从0.21增加到0.53，平均路径长度从3.8缩短至2.1，聚类系数从0.31提升至0.68，表明网络连通性和聚集性显著改善。中心性分析识别出87个关键节点（意见领袖），其影响力覆盖73.6%的网络成员。通过定向培育关键节点，创新扩散速度提高2.3倍，新理念接受率达到81.4%。

成本效益分析表明投资回报率显著。每位老年人年均投入3，200元（包括场地、器材、师资、管理等），产生的直接健康收益（医疗费用节省）为4，780元，间接社会收益（家庭照护成本降低、社会参与价值等）为7，350元，总体收益成本比为3.79：1。敏感性分析显示，即使在最保守估计下，收益成本比仍达到2.15：1。

5. 结论

本研究通过理论创新和实证检验，成功构建了老年休闲体育与生命教育融合发展的"身心一体化"模式，实现了从传统"健身"向全面"健心"的范式转变。研究结果充分证明，相比单纯强调身体锻炼的传统模式，融合发展模式在提升老年人生命意义感、心理韧性和社会参与度方面具有显著优势，为新时代老年服务体系建设提供了新的理论视角和实践路径。

实证数据有力支撑了融合模式的科学性和有效性。通过18个月的纵向追踪研究，融合模式在多个维度上的改善效果均显著优于传统模式，特别是在生命意义感和心理健康等深层次指标上的优势更为突出。研究开发的分层分类干预体系、数字化服务平台和社会支持网络，实现了理论成果向实践应用的有效转化，具有良好的可操作性和推广价值。

未来研究可从三个方向深化：一是探索融合模式在不同文化背景和健康状态老年群体中的适应性调整；二是运用神经科学和表观遗传学方法，揭示"身心一体化"的生物学机制；三是构建基于大数据和人工智能的智慧化服务体系，实现更加精准和高效的健康促进。本研究为推动老年服务从"养老"向"享老"转变，实现"健康中国"和"积极老龄化"战略目标提供了重要支撑。

参考文献

[1] 李文川，陈佩杰.体医融合背景下老年人运动处方制定的理论与实践[J].体育科学，2021，41（9）：3-12.

[2] 项明强.生命教育视角下城市社区老年教育模式创新研究[J].中国成人教育，2020，（15）：17-20.

[3] McAuley E， Blissmer B， Marquez D X， et al. Social relations， physical activity， and well-being in older adults[J]. Preventive Medicine， 2013， 31（5）： 608-617.

[4] Takeda F， Noguchi H， Monma T， et al. How possibly do leisure and social activities impact mental health of middle-aged adults in Japan？： An evidence from a national longitudinal survey[J]. PLOS ONE， 2018， 10（10）： e0139777.

[5] 张晓丹，崔丽娟.积极心理学视域下老年人心理健康促进模式研究[J].心理科学进展，2019，27（8）：1484-1493.

基金支持：1、中国老年人休闲体育锻炼的动机与行为模式研究，2024SJYB1105；2、幸福老龄观视域下老年生命教育课程内涵建设研究，CJY-35；3、艺术类院校公共体育课教学改革研究，2023JSJG755；4、2025年江苏高校蓝工程年学术带头人

作者简介：王振，江苏苏州，硕士，副教授，研究方向体育教育与运动训练。