打开文本图片集

摘要：本研究以1386名高校大学生为有效被试，采用学业拖延评估量表和学习中心理疲倦量表对其进行调查，探讨分析了大学生的学业拖延与心理疲劳之间的关系。研究结果表明大学生的学业拖延与心理疲劳存在明显正相关关系；大学生学业拖延对心理疲劳有显著的预测效果。

关键词：学业拖延；心理疲劳

中图分类号： G444      文献标识码：A

一：引言

在现代教育背景下，学业拖延已成为一个普遍且值得关注的现象。它不仅影响学生的学术成就，而且与个人的心理健康紧密相关。学业拖延被定义为在没有合理理由的情况下，有意识地推迟开始或完成学业任务的行为。这种行为在学生中十分普遍，尤其是在高压力的学术环境中。随着教育竞争的加剧和学业压力的增大，心理疲劳现象也越来越受到关注。心理疲劳是一种由于长期精神压力和过度认知劳动而产生的疲乏状态，通常伴随着注意力下降、记忆力减退和判断力减弱。在学生群体中，这种疲劳可能会导致学习效率的下降，影响学业表现。研究表明，学业拖延与心理疲劳之间存在复杂的相互作用。拖延行为不仅是心理疲劳的结果，同时也可能加剧心理疲劳的程度。当学生推迟学习任务时，他们可能会经历愧疚感、焦虑和自我质疑，这些负面情绪进一步加重心理负担，形成一个恶性循环。因此，了解学业拖延与心理疲劳之间的关系，对于制定有效的干预措施以提高学生的学习效率和心理健康水平至关重要[1]。本研究旨在探讨大学生学业拖延与心理疲劳之间的关系，分析这两个变量如何相互影响。通过对湖南省高校的在校大学生的问卷调查，我们将揭示学业拖延与心理疲劳二者之间的潜在联系。我们希望这项研究能够为教育工作者、心理健康专家和学生本身提供有价值的见解，从而帮助他们更好地理解并应对学业拖延和心理疲劳的问题。

二：文献综述

1.学业拖延

学术界，无论在国内还是国际范围内，长期以来学者们都对学业拖延现象给予了高度关注。Solomon（1984）等率先提出了“学业拖延”这一术语。自那以后，该概念在教育和心理学领域中引起了广泛的讨论和研究[1]。尽管到目前为止，学业拖延还没有一个广泛接受的统一定义，但大致可以概括为学习过程中的延迟行为，这种行为通常涵盖几个关键要素：延迟执行学习任务、非理性的认知与行为模式、伴随的负面情绪体验以及导致的不良结果。在1991年，Ferrari对拖延现象进行了更为详尽的分类，他提出拖延行为主要包括四个特点：一是行为的延迟性；二是实际结果与预期不一致；三是任务对个人具有重要性；四是最终导致情绪上的不适[2]。Milgram（1992）对拖延的定义进行了进一步的阐述，认为它涉及四个方面：一是个体明确知道必须完成的任务；二是完成任务需要达到某些标准；三是必须在特定时间内完成任务；四是当个体意识到他们无法达到这些标准或遵守截止时间时，会产生焦虑和其他情绪困扰[3]。管梓桐（2018）认为当学生面临某些挑战时，如果他们不愿从自身找原因，而是把自己的拖延行为归咎于外界环境，这样做可以减轻因拖延行为引起的内疚感。这种心理机制实际上为拖延行为提供了默许，从而使得问题更加严重[4]。

2.心理疲劳

自20世纪70年代起，心理疲劳（mental fatigue）作为一个心理学术语开始受到重视。起初，这个术语是由Maslach（1976）提出，用于描述服务行业工作者由于情绪和心理压力而出现的特定心理状态[5]。随着时间推移，特别是到了80年代末，心理疲劳的应用范围扩大到包括应激高和工作强度大的多个领域。在心理疲劳的研究领域中，运动学和医学尤其关注这一现象。例如，Smith（1986）将心理疲劳定义为对持续压力和不满足的一种反应，这种反应导致人们在心理和情绪上，甚至在行动上，对以前喜欢的活动产生回避，表现为一种身心俱疲的状态[6]。刘方琳和张力为（2005）对心理疲劳提出了更深入的解释，认为它是面对内部和外部压力时，由于心理和生理资源的消耗未能得到及时补充而导致的心理功能下降。这种状态表现为消极的认知反应、疲劳和负面情绪体验[7]。孙冉冉等人（2006）对心理疲劳的看法与此相似，他们指出心理疲劳会在情绪、认知、动力、行为和生理等五个方面引起变化[8]。章剑和（2003）认为学生的心理紧张和疲劳主要源自对提高学习成绩和升学的担忧[9]。

3.学业拖延与心理疲劳的关系

学业拖延经常与学生的心理健康和学习成效紧密相连。近年来，研究人员越来越关注学业拖延与心理疲劳之间的潜在联系。心理疲劳，一种由持续的认知劳动和情绪压力引起的状态，不仅影响个人的情绪和认知功能，还可能导致学业成绩的下降。李百花（2007）的研究结果显示学业拖延现象在学生中普遍存在。学业拖延不仅是时间管理或组织技能不足的表现，更深层次地反映了学生的心理状态。在压力和期望的双重负担下，学生往往会感到心理上的疲惫和挫败感，导致他们在学习任务面前采取拖延行为。这种行为虽然短期内能带来心理上的缓解，但长期来看却会加剧心理疲劳，形成一个恶性循环[10]。杨晓军（2007）的研究结果表明，学业拖延与心理疲劳之间存在密切的关系。当学生在学习中经历重复且缺乏明确目标的任务时，他们很快会感到疲劳和兴趣缺失，这通常导致学业拖延的行为。这种拖延行为进一步加剧了心理疲劳，形成了一个负面的循环[11]。因此，学业拖延不仅是一个行为问题，而且深刻反映了学生的心理状态，特别是心理疲劳水平。基于对相关文献的回顾，我们提出如下假设：大学生的学习拖延对心理疲劳具有正面预测作用。

三：研究方法

1.研究对象与抽样

本研究已湖南省各高校的在校大学生作为调查对象，采用滚雪球抽样方法，通过在线问卷收集数据。最后用于分析的问卷为1386份。回收问卷中，女生共555人，占比约40%，男生共831人，占60%。其中独生子女有390人，占比28.1%，非独生子女有996人，占71.9%。公立院校学生占比57%，约977人，民办高校学生占43%，共738人。

2.研究工具

在对正式问卷进行信度分析时，本研究继续采用预测试阶段所使用的Cronbach's alpha系数来评估各变量问卷的一致性和可靠性。一般而言，α系数大于0.7表示问卷具有合理的信度，超过0.8则说明信度较高，而高于0.9则表明信度非常好。本研究中，学业拖延的测量依据的是刘燕编制的学业拖延评估量表，目的在于调查大学生推迟开始或完成学习任务的非理性行为[12]。该量表包含12个题项，采用5点Likert量表进行评分，范围从“1=完全不符合我”到“5=完全符合我”。分数越高，表示学业拖延的情况越严重。在本研究中，该量表的Cronbach's alpha系数为0.719，显示出较高的信度。对于心理疲劳的测量，则使用了杜宁阳设计的心理疲倦问卷，该问卷旨在探究大学生在学业拖延过程中所经历的心理疲劳水平[13]。这个量表包含19个题项，同样使用5点Likert量表进行评分，分数范围同上。分数越高，意味着心理疲劳程度越高。在本研究中，此量表的Cronbach's alpha系数为0.933，表明问卷具有很高的信度。

四：研究结果

1. 描述性统计分析

在本研究中，通过进行描述性统计分析，计算出了各研究变量（包括学业拖延和心理疲劳）的平均值和标准差，并对其进行排序，以便了解这些变量的当前特征和状态。本研究使用了5点李克特量表进行评分，范围从“1=非常不符合”到“5=非常符合”，得分越高，表明被试者对问题的感知与描述的一致性越高。量表的中位数设定为3，基于此，我们将得分区间划分为四个水平：1-2分定义为低水平，2-3分定义为中低水平，3-4分定义为中高水平，4-5分定义为高水平，以更准确地反映和分析各变量的当前状态。

从数据分析结果来看，大学生在学业拖延方面的平均得分为2.839，属于中低水平范畴；其标准差为0.509，表明在学业拖延方面，大学生之间的个体差异相对较小。心理疲劳方面，大学生的平均得分为3.078，属于中高水平；其标准差为0.547，这也表明在心理疲劳方面，大学生之间的个体差异较小。

2.学业拖延与心理疲劳的关系研究

在本项研究中，所考察的变量均为连续性质。通过应用皮尔逊相关分析法，本研究探讨了大学生学业拖延与心理疲劳之间的关系[14]。相关性的显著性是基于概率值是否超过0.05来判断的；同时，通过观察相关系数r的绝对值大小来评估两变量间的相关程度。依据吴明隆的标准，当| r |小于0.4时认为是低度相关，| r |在0.4至0.7之间时为中度相关，而| r |大于0.7时则表示高度相关。

从研究结果看，大学生学业拖延与心理疲劳之间的相关系数为0.552，这一数值在统计上达到了显著性水平（p<0.01）。这一发现表明，学业拖延与心理疲劳之间存在中度的正相关关系，从而初步支持了研究假设。

通过相关分析证实了研究变量间存在显著正相关，但关系间的影响作用方向性尚不明朗。根据研究假设，本研究在探讨大学生学业拖延这一变量之时，将深入分析其对因变量心理疲劳的影响，因此本部分利用回归分析重点考察大学生学业拖延对心理疲劳的影响预测作用。结合下表发现：相关系数R值为0.552，相关系数的平方即决定系数，决定系数反映模型拟合效果好坏，取值越大，模型效果越好。该模型的决定系数为0.305，说明该模型对原始数据的解释程度高，拟合效果理想。该模型的F 值为 607.252（p<0.001），达显著水平。

五.研究结论及建议

此研究发现，在总体上，大学生的学业拖延水平处于中低程度，即整体上学业拖延并不严重。这与唐琰（2018）年的研究结果相吻合[15]。可能原因是许多大学生在早期教育阶段已培养出良好的学习习惯和有效的学习方法，这些习惯和方法在他们大学期间得以持续，从而有助于降低学业拖延的倾向。然而，当深入探究学业拖延与心理疲劳的关系时，结果显示二者存在显著的中度正相关。具体来说，学业拖延程度越高，心理疲劳也相应增加，这一发现与林小艳（2007）研究相一致[16]。为了调节心理疲劳，有两点建议：首先，大学应当提供更多关于时间管理和压力管理的教育资源，协助学生识别和应对拖延行为，从而加强心理健康教育。其次，学校可以设立辅导中心，提供心理咨询服务和学习策略指导，帮助学生处理学业压力和拖延问题。最后，鼓励学生参与能够增强自我控制和自我效能感的活动，例如时间管理工作坊或自我反思日记，以提高他们应对学业压力和拖延的能力。

参考文献

[1]白雪，赵蔚，李志强.国内大学生学业拖延实证研究综述[J].教育教学论坛，2013（13）：134-136+129.

[2]魏艺铭，王艺锟.大学生学业拖延现象的原因及应对[J].考试周刊，2016（80）：165+58.

[3]刘娟，詹天麒，姜喜双.大学生学业拖延的现状及其认知行为干预研究[J].心理月刊，2023，18（15）：91-93.

[4]管梓桐，华思宇，孙文轩等.大学生学业拖延与归因方式关系的研究[J].劳动保障世界，2018（03）：23.

[5]支卓鹏，刘梦仙.大学生压力知觉对心理疲劳的影响及自我控制调节作用的研究[J].辽宁师专学报（自然科学版），2023，25（02）：64-67.

[6]牛逸群，连心逸，王武斌等.大学生心理疲劳测评及相关因素研究[J].黑龙江生态工程职业学院学报，2015，28（04）：61-64.

[7]刘方琳，张力为.运动员心理疲劳的定性探索[J].体育科学，2004（11）：37-44.

[8]孙冉冉，孙延林，杨鑫.体育单招大学生运动性心理疲劳与心境状态的相关研究[J].运动精品，2020，39（03）：69-71.

[9]章剑和.帮助学生消除心理疲劳[J].中学教育，2003（10）：42+41.

[10]李百花.谈学生学习的心理疲劳现象[J].重庆工学院学报（自然科学版），2007（06）：171-173.

[11]杨晓军.学生心理疲劳的原因及对策[J].小学教学参考，2007（03）：76.

[12]刘燕.大学生英语学习中主动拖延与自我调节行为的相关性研究[J].现代英语，2022（16）：119-122.

[13]杜宁阳.高中文科生提高学习效率的方法[J].高考，2018（32）：153.

[14]吴明隆.（2010）. 问卷统计分析实务——SPSS 操作与应用[M]. 重庆：重庆大学出版社.

[15]唐琰.大学生学业拖延现状调查及分析[J].湖北函授大学学报，2018，31（08）：57-58.

[16]林小艳.当代大学生心理疲劳及应对策略[J].北京教育学院学报（自然科学版），2007（05）：24-27.

【基金项目】2023年国家级大学生创新训练计划项目：高校大学生学业拖延影响因素及对策研究（教高司函〔2023〕8号，项目编号：S202312303039）主持人：廖洪杰；指导老师：杜碧辉