摘要：随着智媒体技术的飞速发展，短视频作为一种重要的传播形式，已成为大学生群体日常生活中不可或缺的一部分。然而，短视频的过度使用和依赖问题逐渐显现，尤其是在大学生群体中。这一现象不仅影响到学业、社交和身心健康，还带来一系列心理和社会问题。通过调查研究，探讨大学生短视频依赖的影响因素，分析其负面影响，并提出针对性的干预策略，为大学生群体合理使用短视频、促进其身心健康提供理论支持和实践指导。

关键词： 智媒体;短视频;依赖;大学生;影响因素;干预策略

一、引言

（一）研究背景

在智媒体时代，短视频凭借其便捷性、趣味性和互动性迅速崛起，成为大学生群体广泛使用的媒介形式。根据《2023中国互联网发展报告》显示，短视频平台的用户规模不断扩大，尤其在年轻群体中，大学生的使用频率和时间逐年增加。然而，部分大学生出现了对短视频的过度依赖现象，导致其学习、生活及身心健康受到显著影响。例如，长时间的沉迷观看不仅影响学业成绩，也降低了人际交往和社交能力，甚至可能引发焦虑、抑郁等心理健康问题。因此，深入研究大学生短视频依赖的影响因素和有效干预策略具有重要的现实意义。

（二）研究目的与意义

本研究旨在全面剖析大学生短视频依赖的多重影响因素，并基于调查数据分析提出相应的干预策略，帮助大学生合理使用短视频，避免过度依赖，从而促进其身心健康和学业发展。通过理论与实践相结合，本研究为高校教育管理、家庭教育、以及社会文化的引导提供了有效的参考依据。

（三）研究方法

本研究采用文献研究法、问卷调查法、访谈法和案例分析法相结合的方式进行。首先，通过文献研究梳理了智媒体和短视频依赖的相关理论及研究成果；然后通过问卷调查收集了大学生群体短视频使用的实际数据；再通过访谈法深入了解大学生的内心想法和感受；最后，结合典型案例对短视频依赖现象进行深度剖析。

二、相关概念与理论基础

（一）智媒体

智媒体是指借助人工智能、大数据分析、云计算等技术，进行内容生产、推荐和传播的媒体形式。智媒体的主要特点包括个性化推荐、实时互动、以及信息定制化服务。在短视频领域，平台通过用户的观看历史和行为数据，利用算法精准推送符合用户兴趣的内容，从而增加用户粘性（李晓鹏， 2021）。这一变化不仅对媒体消费模式产生了革命性影响，也改变了大学生的媒介使用行为和时间安排。

（二）短视频依赖

短视频依赖是指个体因短视频带来的即时满足感而产生的过度使用现象，表现为无法自控地频繁观看短视频，甚至影响到日常生活和工作学习（张敏， 2022）。相关的心理学理论，如使用与满足理论和成瘾行为理论，解释了个体如何通过短视频满足社交、娱乐、放松等心理需求，同时也揭示了短视频成瘾的机制。例如，使用与满足理论认为，个体通过短视频获得信息、娱乐或社交满足，从而导致依赖的产生（Katz et al.， 1973）。

三、智媒体背景下大学生短视频使用现状调查

（一）调查设计

本研究选取了600名大学生为调查对象，通过线上问卷的形式收集数据。问卷设计围绕以下几个维度展开：大学生所处年级、短视频使用频率、日均使用时长、平台偏好、内容偏好、使用动机、短视频对学习和生活的影响等。问卷的设计结合了心理学和社会学相关理论，确保能全面反映大学生群体在智媒体背景下的短视频使用现状。

（二）调查实施

问卷通过社交媒体平台（如微信、QQ）以及校园在线平台进行分发。回收有效问卷543份，回收率为90%。有效问卷中，35%受访者每天使用短视频超过2小时，30%受访者表示短视频对学业和社交生活有明显的影响。

（三）调查结果

根据调查数据，大学生的短视频使用频率较高。大部分大学生偏好使用抖音、哔哩哔哩等平台，内容偏好集中在娱乐、搞笑、短剧等方面。调查还发现，大学生在短视频使用中，存在一定程度的时间浪费和注意力分散现象，尤其在学习期间，频繁的短视频使用影响了其学业成绩和社交互动。

四、大学生短视频依赖的影响因素分析

（一）个人因素

1.心理需求： 大学生通过短视频平台满足娱乐、社交、自我表达、减压等心理需求。当现实中的需求无法得到满足时，短视频便成为了一种替代手段（高媛媛， 2023）。例如，许多大学生通过短视频与朋友互动，分享生活，甚至建立虚拟社交圈。

2.人格特质： 不同的人格特质也会影响短视频依赖的程度。外向型人格的大学生更倾向于通过短视频平台进行社交互动，而内向型人格则可能更容易沉迷于短视频的独自观看（Wang et al.， 2020）。

3.自我控制能力： 研究表明，具有较强自我控制能力的大学生能够更好地管理短视频使用时间，避免过度依赖。自我控制能力较弱的学生则更容易沉迷其中（李璐， 2022）。

（二）社交因素

1.同伴影响： 大学生的短视频使用行为常受到同伴群体的影响。如果朋友圈中的成员频繁分享短视频内容，个体便更容易产生模仿行为，增加其使用时长（刘萍， 2023）。

2.社交互动需求： 很多大学生通过短视频进行社交互动，满足自己对社交的需求。尤其是在面对学业压力或孤独情绪时，短视频提供了即时的心理慰藉（Yu & Zhang， 2021）。

（三）平台因素

1.算法推荐： 短视频平台利用大数据分析用户行为，个性化推送内容，使用户持续停留在平台上。算法的精准推荐增强了用户的依赖性，尤其是娱乐、明星、情感类内容的推荐，进一步提升了用户的粘性（刘帅， 2022）。

2.界面设计与功能体验： 短视频平台的简洁界面和多样化功能（如特效、滤镜、挑战活动等）增强了平台的吸引力，促使用户长时间参与内容消费。

（四）环境因素

1.家庭环境： 家庭教育方式对大学生短视频使用行为的影响不可忽视。家庭环境的开放性、亲子沟通的频率及质量直接影响大学生的媒体消费习惯。缺乏有效沟通的家庭往往更容易培养出短视频依赖的大学生（王涛， 2022）。

2.学校环境： 高校在培养学生媒介素养、引导健康媒体使用方面的作用至关重要。学校若缺乏有效的媒介教育，学生更容易形成过度依赖短视频的行为（冯佳丽， 2023）。

3.社会文化环境： 快节奏的现代社会和娱乐至上的文化价值观，促进了短视频的快速传播与普及。年轻一代在社会文化环境的影响下，更容易受到短视频的吸引，逐步形成依赖（周斌， 2021）。

五、大学生短视频依赖的负面影响

（一）对学业的影响

短视频依赖严重影响大学生的学习效果，主要表现在以下几个方面。首先，短视频占用了大量本应用于学习的时间。根据张建波等（2022）的研究，短视频的高频次使用直接减少了学生的学习时间，进而影响其学业成绩。某些学生甚至为了观看短视频而推迟作业完成时间，导致学业压力增大，产生焦虑感。其次，短视频的快速信息流和高刺激内容容易使大学生的注意力集中时间缩短，影响他们在课堂和自学时的注意力集中，导致学习效率低下。

（二）对社交的影响

短视频依赖不仅影响学业，也对大学生的社交能力造成了负面影响。随着大学生更多地沉浸于短视频平台，他们与朋友和家人面对面的互动时间显著减少，导致现实社交能力的下降（刘佳，2020）。此外，依赖短视频的大学生常常沉浸于虚拟世界，无法有效应对现实生活中的社交场景，长此以往会形成社交障碍，影响其心理健康和社会适应能力。

（三）对身心健康的影响

1.心理健康：短视频的过度使用容易引发焦虑、抑郁等情绪问题。黄建国（2022）指出，大学生长时间观看短视频时，容易产生情绪波动，特别是在观看暴力、恐怖或负面信息时，更容易感到焦虑或抑郁。同时，短视频带来的即时满足感也容易让大学生形成情绪依赖，增加焦虑和孤独感。

2.身体健康：长时间的短视频观看导致的眼部疲劳和颈椎疾病也日益引起关注。长时间低头看手机和其他电子设备，使大学生普遍存在视力下降、颈椎不适等健康问题。此外，短视频的沉迷还可能导致作息不规律，影响学生的睡眠质量，进一步加重身心健康问题。

六、大学生短视频依赖的干预策略

（一）个人层面

1.提升媒介素养：大学生需要提高媒介素养，增强对短视频内容的辨别能力和批判性思维。大学生应学会理性看待短视频，避免沉迷于不良内容，培养健康的媒介消费习惯。

2.增强自我管理：大学生应通过时间管理提高短视频使用的自控力，避免过度依赖。大学生可以通过制定时间表，设定每天观看短视频的时限，培养替代兴趣爱好，转移对短视频的注意力。

（二）家庭层面

1.加强沟通引导：家长在孩子的短视频使用中起到重要引导作用。张梅（2021）强调，家长应关注孩子的短视频使用情况，与孩子保持沟通，帮助其树立健康的媒介使用观念。

2.营造健康氛围：家庭成员应以身作则，避免过度使用电子设备，营造健康的家庭媒体使用氛围。父母在日常生活中应树立正确的媒介使用榜样，以影响孩子的使用习惯。

（三）学校层面

1.开展媒介素养教育：学校应将媒介素养教育纳入课程体系，通过开设课程和讲座等形式，帮助学生正确认识短视频的利弊。大学应通过加强对学生媒介素养的培养，提高他们的自我保护意识，减少短视频带来的负面影响。

2.丰富校园活动：学校应组织多样化的校园活动，提供替代的社交和娱乐方式，帮助学生减少对短视频的依赖。通过丰富的社团活动和校园文化活动，学生可以获得更多的社交机会和文化满足感。

（四）社会层面

1.完善法律法规：政府部门应制定和完善相关法律法规，规范短视频平台内容和算法推荐机制，确保平台发布的内容符合社会公德，减少有害内容的传播。

2.加强行业自律：短视频平台应加强自律，优化平台设计，减少对用户过度吸引。

（五）平台层面

1.优化算法推荐：短视频平台应改进算法，避免单一化的娱乐内容推送，增加知识科普、文化教育等多元化内容的推荐，提升用户获取有益信息的概率，避免用户沉迷于低质量内容。

2.设置防沉迷功能：平台应设置使用时间提醒、青少年模式等防沉迷功能，帮助用户合理安排观看时间，避免成瘾。

七、结论与展望

（一）研究结论

综上所述，大学生短视频依赖的负面影响广泛且深远，既影响学业成绩、社交能力，又对身心健康产生不良后果。因此，应采取个人、家庭、学校、社会和平台等多方面的干预策略，协同合作，才能有效应对短视频依赖问题。

（二）研究不足

尽管本研究分析了大学生短视频依赖的负面影响及干预策略，但由于样本的局限性，研究结论可能无法完全适用于所有大学生群体。此外，研究主要依赖自我报告，可能存在一定的主观偏差。

（三）研究展望

未来的研究应深入探讨短视频依赖的内在机制，结合神经科学、心理学等多学科理论，进一步了解短视频对大学生认知和行为的影响。此外，长期追踪干预效果也是未来研究的重要方向，以评估干预策略的持久性和效果 。

参考文献

（1）李晓鹏. （2021）. 智媒体时代的媒体消费模式与大学生媒介使用行为. 《现代传播》， 43（2）， 123-134.

（2）张敏. （2022）. 大学生短视频依赖的心理机制分析. 《心理学研究》， 40（5）， 56-65.

（3）Katz， E.， Blumler， J. G.， & Gurevitch， M. （1973）. Uses and gratifications research. Public Opinion Quarterly， 37（4）， 509-523.

（4）高媛媛. （2023）. 大学生短视频依赖的心理需求分析. 《大学生心理发展与教育》， 30（3）， 112-121.

（5）Wang， Z.， Zhang， L.， & Li， Y. （2020）. Personality traits and video usage： The role of extraversion and introversion. Journal of Media Psychology， 32（4）， 184-195.

（6）李璐. （2022）. 大学生短视频依赖与自我控制能力的关系. 《当代教育研究》， 26（6）， 47-54.

（7）刘萍. （2023）. 同伴影响与大学生短视频依赖的关系研究. 《青年心理学》， 27（2）， 88-94.

（8）Yu， H.， & Zhang， W. （2021）. Social interaction and video addiction： The role of social media in college students' emotional regulation. Journal of Youth and Society， 52（3）， 304-321.

（9）刘帅. （2022）. 短视频平台的算法推荐与用户依赖性研究. 《新媒体与社会》， 38（1）， 77-89.

（10）王涛. （2022）. 家庭环境对大学生短视频依赖的影响. 《家庭教育研究》， 19（4）， 112-119.

（11）冯佳丽. （2023）. 高校媒介教育与大学生短视频使用行为的关系. 《教育与媒介》， 22（5）， 48-56.

（12）周斌. （2021）. 社会文化环境对大学生短视频使用行为的影响. 《社会文化研究》， 30（2）， 121-130.

（13）张建波， 等. （2022）. 短视频使用对大学生学业成绩的影响研究. 教育研究， 45（3）， 58-65.

（14）刘佳. （2020）. 短视频使用对大学生社交能力的影响分析. 心理学与教育学报， 19（5）， 102-108.

（15）黄建国. （2022）. 短视频沉迷与大学生情绪问题的关系研究. 心理健康与教育， 27（3）， 33-40.

（16）张梅. （2021）. 家长对大学生短视频使用的引导作用. 家庭教育与社会发展， 24（5）， 80-86.

备注：该文为《临沂大学2024年大学生创新创业训练计划项目》的结题论文，项目名称：智媒体背景下大学生短视频依赖的影响因素及其干预研究；

项目编号：X202410452513，指导老师：廉玲玲