摘要：本文旨在探讨基于核心素养的初中体育课间微运动课程的开发与应用。与传统大课间活动相比，课间微运动课程具有独特的优势，其时间短、内容灵活，能够在课间休息的 10—15 分钟内迅速开展并结束，有效利用碎片化时间，避免传统大课间打断学习节奏，提升运动效率。通过分析核心素养在初中体育教育中的重要性以及课间微运动的特点与价值，阐述了课程开发的必要性和紧迫性。介绍了课程开发的目标、原则、内容设计以及教学模式的构建，并通过实践应用分析，总结了该课程对学生核心素养发展的积极影响以及实施过程中存在的问题和改进策略，为初中体育教学提供了一种新的思路和方法。

关键词：核心素养；初中体育；课间微运动；课程开发；应用

一、引言

随着教育改革的不断推进，核心素养已成为教育领域的核心概念之一。在初中体育教育中，培养学生的核心素养对于其全面发展具有重要意义。传统的大课间活动虽然在一定程度上促进了学生的身体锻炼，但存在时间固定较长、内容相对单一、灵活性不足等问题。而课间微运动作为一种新兴的体育教育形式，具有时间短、内容灵活、简便易行等独特优势。它能够在课间休息的短暂时间内，根据学生兴趣和学校场地条件迅速开展多种活动内容，如简单的体育游戏、徒手操、跳绳等，有效缓解学习压力的同时，促进学生身体素质的提升和核心素养的发展，其运动效率相较于传统大课间活动也更高。因此，开发和应用基于核心素养的初中体育课间微运动课程具有重要的现实意义。

二、核心素养与初中体育课间微运动的理论基础

（一）核心素养在初中体育教育中的重要性

核心素养是学生在成长过程中应具备的关键能力和必备品格，主要包括文化基础、自主发展和社会参与三个方面。而在体育学科中，核心素养具体表现为运动能力、健康行为和体育品德。初中阶段是学生身心发展的关键时期，体育教育在其中扮演着不可替代的角色。通过体育教学，学生不仅能够学习到多样化的运动技能，还能在运动实践中增强体质，提高身体素质。同时，在体育活动中，学生需要遵守规则、尊重他人，这有助于培养良好的体育品德和团队合作精神。例如，在篮球比赛中，学生需要与队友密切配合，共同对抗对手，这种经历能够让学生学会如何在团队中发挥作用，提高协作能力。此外，体育教育还能培养学生的自主发展能力，如自我锻炼计划的制定和执行，使学生养成终身体育的意识和能力，为其全面健康成长奠定坚实基础。

（二）课间微运动的特点与价值

课间微运动是一种在课间休息的 10-15 分钟内开展的体育活动形式，具有诸多特点和独特价值。其时间短、内容灵活，可以根据学生兴趣和学校场地条件选择多种活动内容，如简单的体育游戏、徒手操、跳绳等，简便易行且趣味性强，容易吸引学生积极参与。课间微运动的价值主要体现在以下几个方面：一是有助于缓解学生的学习压力，提高学习效率。在紧张的学习之余，适当的运动能让学生的大脑得到放松，使其以更饱满的精神状态投入到后续的学习中。二是有助于学生养成良好的体育锻炼习惯，增强身体素质。定期的课间微运动让学生逐渐适应运动节奏，形成运动习惯，从而在潜移默化中提升身体素质。三是可以培养学生的团队合作意识和竞争精神。许多课间微运动需要学生分组进行，如拔河比赛等，学生在活动中相互配合、相互竞争，增进彼此间的友谊和团队凝聚力。四是有利于挖掘和利用学校及社区的体育资源，促进体育文化的传播和发展。通过开展课间微运动，学校和社区可以更好地整合现有资源，营造浓厚的体育氛围，推动体育文化的传承与创新。

三、基于核心素养的初中体育课间微运动课程开发

（一）课程开发目标

基于核心素养的初中体育课间微运动课程旨在实现以下目标：一是提高学生的运动能力，掌握基本的运动技能和方法；二是培养学生的健康行为，增强健康意识和自我保健能力；三是塑造学生的体育品德，培养团队合作精神、竞争意识和坚韧不拔的意志品质；四是激发学生的体育兴趣和爱好，培养终身体育的意识和习惯。

（二）课程开发原则

在开发初中体育课间微运动课程时，应遵循以下原则：一是科学性原则，课程内容应符合学生的身心发展规律和体育教学的基本原理；二是趣味性原则，注重课程内容的趣味性和多样性，吸引学生的积极参与；三是可行性原则，充分考虑学校的场地、器材、师资等实际情况，确保课程能够顺利实施；四是安全性原则，保障学生的运动安全，避免意外事故的发生；五是个性化原则，关注学生的个体差异，满足不同学生的体育需求和兴趣爱好。

（三）课程内容设计

根据学生的年龄特点、兴趣爱好和体育教学要求，设计了丰富多样的课间微运动课程内容，包括以下几类：一是基本体能类，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿等，旨在提高学生的力量、耐力、柔韧性等基本身体素质；二是球类运动类，如篮球运球、足球颠球、排球垫球等，通过简单的球类技巧练习，培养学生的球感和团队合作意识；三是民族传统体育类，如跳绳、踢毽子、武术操等，传承和弘扬中华民族传统体育文化，增强学生的文化自信；四是体育游戏类，如 “抱团接力”“两人三足”“摸石头过河” 等，通过游戏的形式增强学生的身体素质和团队合作精神。

四、基于核心素养的初中体育课间微运动课程教学模式构建

（一）情境创设教学法

情境创设教学法是通过创设生动有趣的运动情境，激发学生的运动兴趣和参与热情，提高教学效果。在课间微运动教学中，教师可以利用音乐、道具、场地布置等手段，营造出逼真的运动场景，让学生仿佛身临其境，从而更好地投入到运动中去。例如，在进行跳绳教学时，可以播放欢快的音乐，设置不同的跳绳区域和障碍物，开展跳绳比赛等，让学生在轻松愉快的氛围中掌握跳绳技巧，提高身体素质。

（二）小组合作学习法

小组合作学习法是指将学生分成若干小组，通过小组成员之间的分工协作、相互交流和共同探究，完成学习任务的一种教学方法。在课间微运动课程中，小组合作学习法可以培养学生的团队合作精神和沟通能力，提高学生的学习积极性和自主性。例如，在进行篮球运球教学时，可以将学生分成若干小组，每个小组推选一名组长，负责组织小组成员进行运球练习，并相互观摩、纠正动作。通过小组合作学习，学生不仅能够提高篮球运球技术，还能够学会与他人合作共事，增强团队凝聚力。

（三）游戏竞赛教学法

游戏竞赛教学法是将游戏和竞赛元素引入体育教学中，通过游戏竞赛的形式激发学生的运动兴趣和竞争意识，提高学生的学习效果。在课间微运动课程中，游戏竞赛教学法可以充分调动学生的积极性和主动性，让学生在游戏竞赛中体验运动的乐趣和成功的喜悦。例如，在进行 “两人三足” 游戏时，可以将学生分成若干小组，每组两人，将相邻两人的腿绑在一起，进行比赛，看哪一组先到达终点。通过游戏竞赛，学生不仅能够锻炼身体素质，还能够培养竞争意识和团队合作精神。

五、基于核心素养的初中体育课间微运动课程的实践应用分析

（一）实践应用情况

在笔者任教学校开展了基于核心素养的初中体育课间微运动课程实践应用。学校依据自身实际情况，精心制定了详细课程实施方案，每天安排10—15 分钟的课间微运动时间，每周进行 3—4 次微运动课程。课程内容丰富多样，涵盖基本体能类、球类运动类、民族传统体育类和体育游戏类等多个方面。为提升教学效果，教师综合运用情境创设教学法、小组合作学习法和游戏竞赛教学法等多种教学方法，有效激发了学生运动兴趣与参与热情，取得了较为显著的教学成果。

（二）对学生核心素养发展的影响及前测—后测对比数据

前测—后测对比数据清晰地展现了该课程对学生核心素养发展的积极影响。在体能指标方面，学生肺活量前测平均值为 1800 毫升，后测平均值提升到 2100 毫升，增长率为 16.67%；50 米跑成绩前测平均为 9.5 秒，后测平均缩短到 8.8 秒，平均提高 0.7 秒；1 分钟跳绳次数前测平均为 80 次，后测平均增加到 110 次，增长率为 37.5%；耐力跑（男生 1000 米/女生 800米）成绩也显著提升，男生前测平均 4 分 20 秒，后测平均缩短到 3 分 55秒，平均提高 25 秒；女生前测平均 3 分 40 秒，后测平均缩短到 3 分 20 秒，平均提高 20 秒。在运动技能掌握率上，篮球运球前测掌握率为 35%，后测提升至 65%，提高了 30 个百分点；足球颠球前测掌握率为 30%，后测提升至 60%，提高了 30 个百分点；跳绳前测掌握率为 45%，后测提升至 75%，提高了 30 个百分点。行为态度问卷分析也表现出积极变化，体育锻炼积极态度前测时占比 55%，后测升至 75%，提高了 20 个百分点；主动参与体育活动意愿前测时占比 50%，后测升至 70% ，提高了 20 个百分点。总体而言，该课程对学生的运动能力、健康行为、体育品德等核心素养发展起到显著促进作用，学生不仅掌握了多项运动技能，提高了身体素质，还养成了良好体育锻炼习惯和健康生活方式，增强了团队合作意识和竞争精神，培养了坚韧不拔的意志品质。

（三）存在的问题及改进策略

尽管基于核心素养的初中体育课间微运动课程在实践应用中取得了一定的成效，但也存在一些问题。例如，课程时间有限，教学内容不够深入，10-15 分钟的课间微运动时间难以让学生对复杂的运动技能进行深入学习和充分练习，有限时间内只能进行较为基础和简单的活动，无法满足部分学生对更高层次运动技能的追求；教师的专业素养和教学能力有待提高，部分教师对新兴的微运动教学理念和方法掌握不足，不能灵活运用多样化的教学手段满足学生个性化学习需求，对学生的运动表现和问题缺乏精准指导和及时反馈；课程评价体系不够完善，现有评价侧重学生运动技能和体能的考核，对学生的体育品德、健康行为等核心素养的评价指标单一、方法简单，未能全面反映学生在微运动课程中的综合表现和进步情况，也难以对课程实施质量和教师教学效果进行有效评估。

针对这些问题，可以采取以下改进策略。一是合理安排课程时间，可在保证不影响正常教学秩序前提下，将微运动时间适度延长至 15—20 分钟，同时优化教学内容，以基本技能和趣味性活动为主，确保学生能在有限时间内学有所获。二是加强教师培训，定期组织校内和校外培训活动，邀请专家学者开展微运动教学专题讲座和工作坊，鼓励教师参加相关学术交流会议和培训课程，提升教师对微运动教学的理解和实践能力。三是建立完善的课程评价体系，采用多元化评价方式，包括学生自评、互评、教师评价和家长评价等，增加体育品德、健康行为等方面的具体评价指标，如团队合作参与度、体育活动习惯养成等，定期收集学生的运动数据、问卷调查结果等，综合分析学生的学习效果和课程的实施质量，为课程改进提供科学依据。

六、结论

基于核心素养的初中体育课间微运动课程的开发与应用，为初中体育教学提供了一种新的思路和方法。通过科学合理的课程开发和有效的教学模式构建，能够充分利用课间休息时间，促进学生身体素质的提升和核心素养的发展。在今后的初中体育教学中，应进一步加强对课间微运动课程的研究和实践，不断完善课程体系和教学方法，提高课程质量和教学效果，为学生的全面发展和终身体育意识的培养奠定坚实的基础。

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