摘要：我校通过家庭、学校、社会多方协同，对我校学生在情 绪调节能力培养方面进行了探索和实践。我校存在情绪失控现象的学生，经过家校社协同育人机制干预后，同学间冲突减少了，课堂冲突事件锐减，家长主动沟通频率提升了。特别是我校平面设计专业小婷同学的变化最具代表性。本研究通过构建家校社三级联动体系、开发本土化课程、创设真实教育场景，探索出适合中职学生特点的情绪教育模式。

关键词：家校社协同；情绪调节；中职教育；实践研究

中职学生处于青春期，情绪容易波动，心理稳定性差，虽然有一定自我调节情绪初步能力，但这个能力是比较弱的。学生出现情绪激动，又不能很好自我控制情绪，就会导致出现过激行为。学校需加强对中职学生情绪调节能力的培养，让学生学会自我调节情绪、自我控制情绪，更好的健康成长。

一、情绪波动的困境

在 2023 年秋季新生心理筛查中，23 级平面设计专业小婷同学的情绪波动的数据分值较高。她班主任说小婷同学今天在作业本上写下“今天又被妈妈骂了，真想在自己手上多划几条痕”的话。这个极端表达背后，折射出中职生群体存在不懂如何自行调节缓解冲动情绪的现实状况。学校如何通过家庭、学校、社会多方协同，对学生在情绪调节力方面进行培养，显得尤为重要。

二、家校社三方协同的教育叙事

晚上十点多在学校，23 级平面设计专业小婷同学打电话给班主任，说她不读书了要回家，然后关了手机疯狂冲出了校外。半个小时后，学校学生管理处老师在校外找到她并把她送回了学校。原来当晚宿舍同学说话不注意，小玉又很敏感，导致她控制不住自己情绪，出现了情绪失控的行为。

我们立即启动家校社三方协同机制。学校层面，心理教师林老师 30 分钟内到校实施危机干预。家庭层面，小婷父母用视频方式与小婷进行沟通，在社会层面，小婷实习企业主管安排专人上门陪伴。在家校社三方协同下，小婷波动的情绪恢复了平稳。小婷家长运用线上家长课堂学会到的沟通和心理困惑缓解技巧，结开了小婷内心的结。这种转变，得益于我们构建的"铁三角"的家校社三方协同育人的工作机制。

三、家校社协同育人的亮点

（一）学校重视学生心理健康教育

教学改革层面，学校构建了立体化心理健康课程体系。 除开设《心理健康》课程外，还增加了情绪管理、人际沟通 等专题，在教学中融入心理素质训练。日常课程中融入情绪认知工具，例如课上使用“情绪色卡”，让学生用不同颜色标注每日心境，逐步提升情绪觉察敏感度。课外的校园“心理咨询室”成为重要实践场域，专业教师指导正念冥想，组建了学生情绪管理互助小组，化解了负面情绪。

（二）家校协同育人

在中职学校培养学生情绪调节能力的实践中，家庭、学 校与社会形成紧密联动的教育网络。

学校首先从家庭入手，通过系统性培训提升家长的情绪引导能力。组织家长观看线上“家长学堂”的“家庭情绪课堂”。该课程采用案例分析等形式，帮助家长掌握识别子女情绪波动的技巧。例如，教师会指导家长通过观察孩子食欲变化、作息规律等细节捕捉异常信号，并传授“三步安抚法” ——先倾听后建议、先共情后引导。在教师与家长共同设计的“情绪能量瓶”记录活动中，学生逐渐学会用绘画和文字表达内心感受，其焦虑量表分数 半年内从重度降至正常范围。

（三）校企协同育人

在产教融合的育人实践中，实习单位深度参与中职生情 绪管理能力的培养，将职场真实情境转化为情绪教育的生动 课堂。

某电商企业在中职学生实习期间，专门设计“情绪胜任能力培训”，由企业人力资源部门与学校心理教师共同设计了“情绪应对技巧”实训手册。设置不同的“突发状况应对” 情境的情绪管理技巧。例如先退后半步调整呼吸节奏，再用标准化话术稳定对方情绪，最后通过记录投诉细节转移注意力。这种训练使实习学生面对冲突时能自行调节缓解情绪波动。

这些实践不仅强化了学生的情绪调节能力，更重塑了企 业对中职人才的认知。这种将心理调适与职业技能深度融合 的培养模式，使中职毕业生展现出独特的职场竞争力。

职场情绪应对能力对比表

经过系统化实践，我校学生调节舒缓情绪的能力有所提 高，学生的心理韧性、抗压等也有所提升。家校社共建 心理健康工作，形成职业教育特色鲜明的心理育人模式。

面向未来发展，学校将持续深化心理健康教育改革创新。对我校学生开发定制化辅导方案，搭建实习期心理支持平台，加强校企协同心理服务。通过开展中长期追踪研究，探索中职生心理发展规律，不断提升心理健康教育的科学性和实效性，为培养德技并修的新时代技能人才筑牢心理健康基石。

参考文献

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