摘要：本文基于心理健康视角，探讨小学英语作业减负设计与实践。通过分析传统小学英语作业存在的问题及其对学生心理健康的影响，提出多样化、个性化的作业减负设计策略，并结合实际教学案例，阐述在小学英语作业减负实践中的具体做法与成效，旨在为减轻学生作业负担、促进学生心理健康发展提供参考与借鉴，实现小学英语教学质量与学生身心健康的协同提升。

关键词：心理健康；小学英语；作业减负；设计；实践

一、引言

在教育改革不断深入的背景下，“双减” 政策的提出旨在有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担。小学英语作为基础教育的重要组成部分，其作业设计与布置的合理性直接影响学生的学习体验和心理健康。传统小学英语作业往往存在形式单一、内容重复、量多质低等问题，导致学生学习压力增大，产生厌学情绪，甚至影响心理健康。因此，基于心理健康视角开展小学英语作业减负设计与实践探索具有重要的现实意义。本研究旨在通过创新作业设计，减轻学生作业负担，营造积极健康的学习氛围，促进小学生心理健康发展。

二、小学英语作业减负设计

（一）多样化作业形式设计

传统小学英语作业多以书面抄写、练习题为主，形式枯燥单一，容易让学生产生疲惫感和抵触情绪。为实现作业减负，应丰富作业形式，将听说读写等语言技能训练融入多样化的作业活动中。例如，设计英语配音作业，让学生选择自己喜欢的英语动画片段进行配音，在锻炼口语表达能力的同时，激发学习兴趣；布置英语歌曲学唱作业，通过学唱英文儿歌，培养学生的语感和节奏感；开展英语绘本阅读作业，让学生在阅读有趣的故事中，提升阅读理解能力和词汇量。此外，还可以组织英语情景剧表演作业，让学生分组编排英语短剧并进行表演，增强学生的团队合作能力和语言运用能力 。多样化的作业形式能够满足不同学生的学习需求和兴趣爱好，使学生在轻松愉快的氛围中完成作业，减轻心理负担。

（二）个性化作业内容设计

每个学生都是独特的个体，在英语学习能力、兴趣爱好和学习进度等方面存在差异。传统的统一化作业无法满足学生的个性化需求，容易导致部分学生因作业难度过大或过小而产生焦虑或懈怠情绪。因此，小学英语作业减负设计应注重个性化，根据学生的实际情况分层布置作业。教师可以将作业分为基础巩固、能力提升和拓展创新三个层次。基础巩固类作业面向学习基础较弱的学生，主要包括单词抄写、简单句型练习等，帮助他们夯实基础知识；能力提升类作业适合中等水平的学生，如短文填空、情景对话编写等，旨在提高学生的语言综合运用能力；拓展创新类作业则针对学有余力的学生，如英语小论文撰写、英语文化探究等，培养学生的创新思维和自主学习能力。

（三）趣味性作业情境设计

兴趣是最好的老师，有趣的作业情境能够吸引学生的注意力，激发学生的学习积极性。在小学英语作业减负设计中，教师可以创设生动有趣的作业情境，将作业内容与生活实际、童话故事、游戏活动等相结合。例如，在学习购物相关的英语知识后，教师可以布置 “模拟超市购物” 的作业，让学生在家中与家长一起模拟超市购物场景，用英语进行商品询问、价格讨论等对话；在学习动物类单词时，设计 “动物谜语猜猜猜” 的作业，让学生用英语描述动物的特征，让家人或朋友猜测。此外，还可以利用现代信息技术，开发线上英语游戏作业，如单词拼写闯关游戏、英语听力冒险游戏等，让学生在玩游戏的过程中巩固英语知识，提高学习效率。通过趣味性作业情境设计，使学生在轻松愉悦的氛围中完成作业，减少心理压力，提升学习体验。

三、小学生心理健康视角

（一）心理健康对小学生学习的重要性

心理健康是小学生全面发展的重要基础，对其学习和成长具有深远影响。处于小学阶段的学生，身心发展尚未成熟，心理调适能力较弱，容易受到外界因素的影响。良好的心理健康状态能够帮助学生保持积极乐观的学习态度，增强学习动力和自信心，提高学习效率和学习成绩。相反，若学生长期处于心理压力过大、焦虑、抑郁等不良心理状态下，会导致注意力不集中、记忆力下降、学习兴趣降低等问题，严重影响学习效果。例如，过度的作业负担可能使学生产生厌学情绪，对英语学习失去兴趣，进而影响学习成绩和身心健康。因此，关注小学生心理健康，为学生创造良好的学习心理环境，是提高小学英语教学质量的关键。

（二）传统小学英语作业对学生心理健康的影响

传统小学英语作业存在的诸多问题对学生心理健康产生了负面影响。首先，作业量过多会使学生感到身心疲惫，长期处于紧张的学习状态中，缺乏足够的休息和娱乐时间，容易导致学生产生焦虑、烦躁等不良情绪。其次，作业形式单一、内容枯燥，缺乏趣味性和挑战性，难以激发学生的学习兴趣，使学生对英语学习产生厌倦心理，甚至产生自卑心理，认为自己不适合学习英语。此外，统一化的作业要求忽视了学生的个体差异，部分学生因无法按时完成作业或达不到作业标准而产生挫败感，自信心受到打击，影响心理健康发展。

（三）基于心理健康视角的作业减负设计原则

基于心理健康视角进行小学英语作业减负设计，应遵循以下原则。一是趣味性原则，通过设计有趣的作业形式和内容，激发学生的学习兴趣，让学生在愉悦的氛围中完成作业，缓解学习压力。二是自主性原则，给予学生一定的自主选择权，让学生根据自己的实际情况和兴趣爱好选择作业内容和完成方式，培养学生的自主学习能力和责任感，增强学生的自我效能感。三是适度性原则，合理控制作业量和作业难度，确保作业既能达到巩固知识、提升能力的目的，又不会给学生造成过重的负担，让学生在轻松适度的学习环境中保持良好的心理状态。

四、实践探索

（一）实践对象与时间

本实践探索选取某小学三年级两个平行班作为研究对象，其中一个班为实验班，另一个班为对照班，实验周期为一学期。实验班采用基于心理健康视角的小学英语作业减负设计方案布置作业，对照班按照传统方式布置英语作业。

（二）实践过程

在实践过程中，实验班教师首先对学生的英语学习情况和兴趣爱好进行了全面调查，了解学生的学习需求和心理特点。然后，根据调查结果和作业减负设计原则，设计多样化、个性化、趣味性的英语作业。例如，每周布置一次英语配音作业，让学生从给定的英语动画片段中选择自己喜欢的进行配音，并将配音作品上传到班级学习平台进行展示和交流；根据学生的学习水平分层布置单词记忆作业，基础较弱的学生通过制作单词卡片、玩单词接龙游戏等方式记忆单词，学习较好的学生则通过阅读英语短文、撰写单词小短文等方式拓展词汇运用能力。同时，教师定期与学生进行沟通交流，了解学生对作业的感受和意见，及时调整作业设计方案。此外，教师还在班级中组织英语作业分享会，让学生分享自己完成作业的过程和收获，增强学生的学习成就感和自信心。

结论

本研究基于心理健康视角，对小学英语作业减负设计与实践进行了探索。通过多样化、个性化、趣味性的作业设计，改变了传统小学英语作业形式单一、内容枯燥、量多质低的现状，满足了学生的个性化学习需求，激发了学生的学习兴趣，减轻了学生的作业负担和心理压力，促进了学生心理健康发展。实践结果表明，基于心理健康视角的小学英语作业减负设计方案具有可行性和有效性，能够在减轻学生作业负担的同时，提高英语教学质量，实现学生身心健康和学业成绩的协同提升。

参考文献：

[1]嵇旭明.核心素养视角下小学英语课内外阅读教学的有效融合[J].华人时刊·校长版，2023，（11）：90-91.

[2]张云霞.小学英语作业布置的思考与研究[J].新教育（海南），2020，（14）：46-47.