摘要：从积极心理学的角度来讲，心理资本是非常重要的一个概念，不论是对促进个体发展，还是团队的整体发展具有重要意义。作为未来社会建设与发展的重要力量，大学生是被人们寄予厚望的一个群体。但随着压力的不断增加，以及其他因素的影响，近几年，经常会出现大学生缺少生命意义感的情况，为了促进更多大学生的健康发展，高校对于生命意义感的提升应给予足够重视。

关键词：心理资本；大学生；生命意义感；提升策略

当代大学生不仅要承担着来自学业、就业，还有生活与心理等各方面的压力，各类信息也在不同程度上冲击着学生的价值观，容易让学生陷入某种负面情绪当中，难以在学习生活中找到目标，甚至还会出现自我伤害，或是伤害他人等漠视生命现象的情况。为了能够尽量避免或是有效改善这一现象，可从心理资本这一层面入手来加强大学生生命意义感提升策略的深入探究，让更多大学生得到帮助。获得健康成长。

一、增加自我效能感，激发生命动机

在重新唤起大学生生命动机这一过程中，自信发挥的作用是非常显著的。通过对大一新生开展心理测试，结果显示缺乏生命意义感，或者是价值感较低的大学生个体，一般也存在自我效能感较低的情况，简单讲，就是在面对困难或者是挫折的时候，更多时候都觉得自己是无能为力的，难以凭借自身努力来将问题解决，所以，很容易呈现出消极情绪。对此，广大教育工作者应从不同层面入手来帮助大学生更进一步的提升自我效能感[1]。

首先，强化正确自我认知的培养。例如：可借助SWOT分析法来帮助学生对自己做出全面的剖析，对自身优势有清晰的认识，挖掘自身闪光点，为自信心的不断增强提供支持。还有就是成就故事分享会的定期组织也可让更多大学生在同伴力量的助力下，将自身意义、独特价值充分挖掘出来，以自身优势的客观挖掘来促进生命意义感的不断提升[2]。

其次，指导大学生获得更多成功体验。拥有一定的成功经验也可为个体逐渐的建立起对自我效能的积极认知带来一定的促进作用，简单讲，就是大学生们若能够逐渐增加获得成功、胜利的经历，再面对生活的时候，便容易抱着积极的态度，即使在未来的学习或是就业中会遇到一些困难或是不确定的时间，但依然可以乐观面对。基于此，教育工作者可通过多样文体活动的组织，或者是丰富社会实践来让更多的大学生有获得成功经历的机会，逐步的提升自我价值。同时，还要充分考虑大学生个体间的差异，鼓励学生先从自己比较熟悉的领域入手，先完成一些小的任务，循序渐进的提升自我效能感。

最后，注重示范引领作用的有效发挥。从心理学角度来讲，替代性经验也具有重要作用，简单说，就是如果个体更多的观察到别人的成功经历，再获得与之相类似的成功体验也会更加容易。在针对大学生实施生命意义感教育的时候，教育者可邀请一些优秀学姐学长来为在校生分享一些经验方法，从整体上增加大学生的替代性体验感，以榜样作用的有效发挥来让更多在校大学生受到激励、暗示，产生更强烈的生命动机[3]。

二、加大心理韧性，增加积极行为

首先，要注重个体资源的丰富，为大学生之后对身边积极资源的充分利用提供支持，促进其心理韧性的显著增强。除了要引导大学生充分发挥主观能动性，全身心的投入到自我学习当中，还要引导其加强人际关系的建立，为个体心理韧性的逐步增强带来促进作用。可通过线上沟通交流平台的搭建，使得更多大学生可以在更多的交流中明确自身不足，发现解决问题的思路与方法，在身边朋友的助力下，不断的增强自身心理韧性。

其次，加强对过程引导的关注，通过进一步增强社会支持也可为大学生心理韧性的逐步增强带来促进作用。主要是因为在大学生的学习成长中，会受到学校、社会与家庭多方面的影响，在学习生活中若可以获得更多人的支持、鼓励，对其幸福感、自信心的增强具有重要意义，也可更好的发展心理韧性，为其之后更积极主动地对生命意义与价值做出探索奠定坚实基础。为此，在平时的教育引导中要增加与各方力量的合作，尽可能多的为大学生的学习成长提供科学指导与及时的支持。

三、发展乐观精神，发展追寻意识

从心理资本这一角度入手来强化大学生乐观精神的培养，同时强化自省教育，为大学生积极期望的树立构建良好条件。一方面，对于大学生自省教育的强化来讲，要将“五日三省吾身”这一理念与正确的归因方法传授给学生。某心理学家曾提出，在引发个体情绪、行为中，刺激事件只是一个间接的原因，最直接的原因还是个体对刺激事件的认知、解释。基于此，面对陷入一些困境的大学生，教育工作者要多带领他们尝试理性分析，从自身层面来寻找原因，强化自我责任感，促进大学生自我效能感的逐步提升。多维归因，不仅有助于学生自信心的树立，塑造更积极乐观思维模式，还能够促使更多大学生逐渐懂得从以往失败的经验，以及遇到的挫折中做好积极归因，形成并保持乐观向上的积极心态；另一方面，积极期望的树立中也要做好引导，要科学引导大学生围绕现阶段发展情况来做好未来规划，通过积极心态、有效行动的激发与保持来更好的迎接学习生活中的各种机遇、挑战，更有助于大学生生命意义感的增强。积极落实赏识教育，将大学生具有的优势充分挖掘出来，让大学生可以在学习生活中获得更多人的认可与支持，为生命意义感的不断提升做好铺垫。

结语：总而言之，在大学生生命意义感缺失的情况下，为了尽可能减少或是避免大学生对自我价值怀疑、轻视自我生命这一情况产生，可以勇敢的去面对、解决学习生活中遇到的挫折与难题，应积极尝试从心理资本这一角度来提升大学生生命意义感，让大学生们真正的重视起生命，不论是自己的还是别人的，都能够给予足够的尊重。

参考文献：

[1]冉雨琴，姚书红，张曼.积极心理学视角下高职院校大学生生命意义感团体辅导方案设计[J].华章，2023，（11）：105-107.

[2]姜鲁，李义安，蔡勇刚.大学生积极心理资本对其获得感的影响：疏离感和生命意义感的中介作用[J].心理月刊，2024，19（13）：77-80.

[3]邱吟，唐春红.大一新生心理资本与生命意义感：基于潜在剖面分析[J].太原城市职业技术学院学报，2024，（01）：180-185.

基金项目：吉林省教育科学“十四五”规划2023年度一般课题《基于正念训练的大学生心理资本与生命意义感提升的干预研究》GH23010