摘要：文艺理论作为重要的提升鉴赏和审美趣味的手段，对于教师全方面育人有着非常关键的作用。深谙文艺理论的小学音乐教师要深入挖掘教材中的心理健康教育因素，时刻以学生为主体，加强教师与学生的互动关系，确保双方建立和谐融洽的师生关系，在此基础上通过教学情景创设、完善教学评价等手段调动学生情感中的积极因子，逐步提高小学生的心理素质，为学生开辟畅通的未来成长之路。

关键词：文艺理论； 焦虑；  音乐 ；  改善

教育焦虑似乎己经成为了这个时代特有的代名词。几乎处于各个年龄段孩子的家庭，都或多或少地处于相对程度的焦虑气氛中：幼儿园的孩子家长焦虑各种兴趣班、幼小衔接;小学的家长比拼学区和孩子的综合素质。小学生常常会感到不安，这是一个很复杂的、综合的负面心情。它可能表现为不安、烦躁、恐慌，行为上变得退却、过分顺从，或者暴躁、害怕上学。

而文艺作为一种非常重要的审美提升和人格塑造的手段，特别是艺术作品——音乐作品为主——能非常好地提升大脑皮层的活力，改善情绪，增强感情，并且能够激发人们的精神状态等作用。音乐作为核心艺术门类，其熏陶能够促进机体产生有利于身体健康的生化产物，加强脾胃运动和消化吸收功能，并有助于维持血压和心律的正常化。

一、探究家校双方 孩童焦虑成因

分析小学生入学焦虑的原因，主要有以下几方面：

1.校园孤独 笼罩心灵

在小学里，每个班级都有一位班主任和多位任课老师，他们要面对四五十名孩子，除了教学之外，还要照顾每个孩子的心理，但是由于缺乏及时沟通，有些孩子会感到被忽视甚至冷落，而且同学之间的关系也没有让他们感受到温暖，这样就会产生一种孤独感。教师素质也有影响学生心理健康的作用。老师对于他们而言往往起着表率式的作用，特别是正处在身体成长关键期的中小学生而言，老师也常常会变成学生们崇拜的目标，对学生今后的成长和发展起着关键性的影响。但是，毋庸置疑的是现在教师中良莠不齐，健康积极向上的有，性格颓废低沉的也有，其思想境界和为人处事方式往往会给他们造成直接冲击。

2.家庭压迫 阴霾环绕

许多父母认为小孩的学习应该尽可能地抓住机会，不要让小孩输在抢跑线上。他们对学生给出了一些规定：“你上课时肯定不准开小差”，“你的默写应该得一百分”，“你应该考出好分数”学生今天的具体表现成为父母心情的“晴雨表”，像父母关系不和，比如父母整天争吵或者打骂，这就会使小学生心理存在恐惧，留下阴影，导致他们对人不信任，在与人相处时就会有紧张、害怕的感觉；如果是父母离异的话，小孩子无论是和父母双方中的哪一方生活，他们的生活都是不完整的，缺少父爱或母爱或多或少都会影响他们以后的生活；父母的性格也与学生的性格有很大的关系，假如父母双方都是性格内向的人，遗传加上后天的环境影响，他们的小孩也会变得内向，孩子他们有可能由此不喜欢与他人交往；再有就是父母平时如果极少甚至没有教授小孩一些社交的相关技巧，那么他们的小孩就会不懂得在与他们交往时应该注意些什么，应该怎样做才得体等等。

这几个原因归根到底都是父母对学生的关爱太少，平时对他们的教育忽视，导致他们产生孤独感、变得缺乏安全感、交往时不懂社交技巧等等。

3.社区环境 缺乏合作

社会环境影响对学生身心的负面影响。中小学生身心健康成长离不开多种方面的帮助，家庭、校园家庭教育、社会教盲缺一不可，但就目前的情况而言，三方的配合力量不足，尤以社会家庭教育较为欠缺。社会是孩子在家庭生活之外的大环中，对他们的影响作用也是十分重要的，一旦他们在校园受到的家庭教育与社会及家庭不一样，则极易使他们产生矛盾不安心态。

二、情绪调节关键 音乐伸出援手

1.直接感受 滋润心情

根据文艺理论中的“再现论”，也就是西方最早出现的、影响最广泛的一种理论，把自然和生活放在最重要的地位，学生在日常生活中所“遭遇”的种种不良感受，可以通过艺术通感的方式，获得生活的“再现”。按照神经元前后脑分配原则，右脑负责管理控制情绪过程，而左脑则进行理性研究。因此，当学生感受到音乐时，他们不需要经过左脑的理性思考，而是可以直接从内心深处感受到音乐的魅力。

歌曲是一门情感工艺，它使用有旋律的歌曲来表现人们的内在意境和外部世界。透过聆听音乐，人们能够感受到不同的乐曲所能够传递的不同情绪与信息，学生产生相应的情绪反应。

2.引导抒发 情绪转移

艺术真实是高于生活真实的，艺术可以引导人想象和遐想，并且具有明确的倾向性和较高的审美性。音乐作为重要的艺术形式，可以通过改变音调、节奏和旋律来影响人们的情绪，引导对象的思考方式，从而改变他们的认知和行为。通过音乐，我们可以达到改变情绪的目的。

老师可以通过多种方式来展示可能引发焦虑的情绪，让学生在感知音乐或演奏乐器的过程中，充分体验与焦虑有关的紧张、愤怒、悲伤、恐惧等情绪，从而为他们未来的情绪管理做好准备。

例如：即兴演奏式，通过让被治疗者在音乐中根据自身心情演奏歌曲或音符达到舒缓紧张心情的目的，而不要求任何音乐知识，只要根据自己的兴趣演奏乐曲即可。一般他们以8～10分个人为一支，各自选择一样乐曲进行即兴演奏，既可能是事先定下主题的标题式演奏，也可以是不确定主题的非标题式演奏。而自身的个性特点以及人际关系也都会在即兴演奏的过程中有所表现：有的会因克制收敛情绪而表现得小心翼翼，有的则以自我利益为中心而表现得强势无礼。而随着时光的推移，队员们也会慢慢认识到了音乐的杂乱无章，并通过努力改变，逐渐懂得了怎样完善自己、适应他人，最后终于达到了弹奏出更加和谐的音乐的要求。而通过即兴表演，使他们逐渐认识到，自己作为整个群体中的重要一员，对一个班整个集体的形成起到着重要的作用，而为了让整个群体更加安全、和谐、更加富有向心力，每一位成员都必须把自己和他人放在心中，并遵守着团体约定，通过积极合作，吹奏出更加和谐快乐的声音。

3.营造氛围 提升心力

音乐活动是一种独特的社交方式，它能够让不同性格、喜好和年龄段的人们在音乐中相互交流和互动。通过音乐，人们可以更好地融入社会。

透过音乐教育教学活动，我们能够为学生创造一种轻松愉快的人际交往氛围，让他们在乐曲中尽情抒发自我的情感，体验成就感，提升人际交往技能，增进心理健康。透过听声音来缓解焦虑心情是一种有效的方法。通过歌唱、弹奏和律动表现等方式，学生可以参加各类音乐教育教学活动，并将自己的情感通过歌曲来表达出来。

例如，播放一首轻快的《如果感到幸福你就拍拍手》，熟悉的旋律使学生们仿佛踏入一个欢乐的世界。接着可以指导学生们听到主题旋律时，跟随节奏自由移动，每次听到延长音时，与一位伙伴握手，感受音乐的魅力。当整首乐曲结束，每个学生都能与十多位同伴握手问候，他们之间的关系变得更加亲密。随着他们在新的集体中找到归属感，他们的焦虑感也逐渐减轻。

三、提升家庭能力  解决焦虑关键

1. 家校结合  减轻焦虑

当然，除了缺少人际交往所带来的焦虑感，更多的是家长给予的压力。如果家长的要求越高，孩子就越容易感到焦虑，他们可能会感到失望，甚至会对“我成绩不好爸爸妈妈是不是就不爱我了”产生恐惧。

例如，可以让学生用情景剧的形式表演《爸爸妈妈听我说》，感受父母的爱心和付出。鼓励学生回家给父母唱歌，倾听他们的心声，促进亲子之间的相互理解和有效沟通。除了在课堂内通过音乐减轻学生焦虑，还可以通过家庭活动，比如：节奏拍拍拍，准备一首节奏欢快的音乐，眼罩一个（也可以用丝巾或者口罩等代替）游戏方法：父母让孩子听听拍打身体不同部位的声音，让孩子记住声音特色。播放音乐，跟音乐节拍父母先拍身体部位，孩子再模仿节奏。熟悉后，给孩子用眼罩捂住眼睛，跟随音乐父母拍身体，孩子再通过听觉来模仿。第二个游戏是：音乐跳跳跳，材料准备一些家里能够敲打的日常用具，父母与孩子规定好地板上哪个砖对应什么用具，孩子在不同的砖上跳动，父母来敲打相对应的用具。孩子与父母交换再玩。也可以配合上欢快的音乐敲打。音乐游戏以及学习音乐教学小方法，不仅可以缓解学生的心理焦虑，而且还可以学习到音乐的小知识。

2、降低防御，融洽关系

运用“蝴蝶拥抱法”舞动有利于促进学生心理稳定化。采用小故事引入，对学生来说带入感强，可帮助学生快速进入主题、直面焦虑，提出主问题：“你在什么情况下会感到焦虑呢，你是怎么面对的？ ”并让学生讨论分享。情绪是一股能量，是我们自我探索、自我成长的切入点。适度的焦虑可以为我们提供一定的自我保护，成为我们不断成长的内驱力。教师尊重学生过往经历，鼓励学生直面焦虑情绪，客观认识情绪对于成长的意义，引导学生接纳焦虑情绪。

化解焦虑的方法通过沙漏这一教具引出：克服焦虑情绪的不二法宝是“行动”。讲解化解焦虑的三个方法并指导学生练习。活动一：把觉知回当下。个人练习：三分钟练习法，动作改变（挂钩）——第一分钟自我采访——第二分钟数呼吸——第三分钟感知周围。这一环节可以帮助学生当过度的焦虑让一个人思绪纷乱时将精神状态从无序拉回当下，寻找行动的动机。对身体姿势的改变，能快速帮助学生切换状态。

活动二：把焦虑说出来。小组成员向右邻同伴说句话，同伴听后复述给该讲述者听，意思无误就给与肯定的回应，以此类推，倾诉者也是倾听者。“我是孤独的”和“有人陪我”在处理焦虑时表现出了显著的不同，这种差异可能会影响到人们的心理状态。青春期更重视来自同伴的认同。此环节学生可以体验来自朋辈的陪伴，情感上获得能量，也可以提高他们在人际交往中的互助意识。

活动三：将焦虑写下来扔出去。将焦虑写下来：重复写，直到写满或你觉得可以为止。将焦虑扔出去：在老师的指令下，把写满“焦虑”的废纸团扔进纸篓里。

3、集体舞动，提升能量

在老师的指导下，集体随《飞得更高》音乐舞动。呼应开头，总结归纳，强化记忆，点题提升，延伸拓展。当需要帮助小学高年级学生直面自身焦虑情绪，正面看待焦虑情绪时，便需要采用多种方式化解焦虑情绪。

例如认识焦虑，邀请学生模仿教师的动作随《虫儿飞》的音乐舞动，并在音乐结束时说自我肯定语：“我爱你”。

教师讲故事带领学生进入情景引出"焦虑"主题，初步认识焦虑的特点。当一个人感受到来自外界的威胁，他们无法安全地生活，而又无能为力去应对时，焦虑便会随之而来，令他们感到不安和恐惧。焦虑是面对潜在的、想象中的危险过度的反应；焦虑是一个人对还没有发生的事情的一种消极想象和失控感。焦虑来自不确定性；焦虑是一种无序的状态。越忙越容易触发焦虑情绪产生，充满紧张、担忧、恐惧。

在小学音乐课堂上渗透心理健康教育对学生心理压力缓解、精神情操陶治、亲社会性发展具有积极推动与促进作用。因此，小学音乐教师要深入挖掘教材中的心理健康教育因素，时刻以学生为主体，加强教师与学生的互动关系，确保双方建立和谐融洽的师生关系，在此基础上通过教学情景创设、完善教学评价等手段调动学生情感中的积极因子，逐步提高小学生的心理素质，为学生开辟畅通的未来成长之路。

音乐作为核心文艺手段，能够创造出良好的“审美意境”，将客观生活状态与学生主观思索想象进行美好结合，通过生理刺激达到心理呵护与完善，是一种极佳的艺术疗愈手段。维护每一位学生的心理健康是一项工程，每个学校、家庭和社区都需要通力合作才能为他们创造更好的条件。让我们共同努力，为学生的心理健康发展，献出自己的一份力量。

参考文献：

[1]安奈特.L.布鲁肖.给教师的101条建议[M].北京：中国青年出版社.2011.131.

[2] 《音乐课程标准解读》.[M].北京：北京师范大学出版社，2010.245

作者简介：顾一婷（1988-9）所属学院：无锡市芦庄实验小学，职务：大队辅导员 职称：小学一级 学位：艺术硕士 专业方向/研究方向：音乐。