摘要：近年来，体育舞蹈由于其独特体育教育价值和艺术价值，在国内高校发展的越来越充分。在高校发展体育舞蹈专业课程，面向中学招收体育舞蹈专业学生，在高校开展体育舞蹈公共体育课程让更多学生接触到体育舞蹈课程和感受体育舞蹈所带来的运动效益。舞蹈课程干预有助于促进个体认知功能的发展和提高个体的认知能力水平。本论文根据各项论文和期刊的研究进展探索体育舞蹈课程对人体的效益研究。

关键词：体育舞蹈；空间感知；认知能力

引言

体育舞蹈作为一种综合性运动形式，不仅在身体锻炼和艺术表达方面具有独特的魅力，而且对心理功能的影响也备受关注。越来越多的研究开始探索体育舞蹈对心理功能的积极影响，从心理学层面上来看体育舞蹈的训练可以有三个方面的效益1可以提高学生的审美帮助学生以健康的思维去审视美的事物因而来调整学生审美思维。2可以锻炼学生的意志品质，以体育活动的锻炼模式可以增强学生的心理耐受能力，锻炼学生的意志力，帮助学生更好的发展学生心理品质。3体育舞蹈可以给予训练者积极向上的思维态度，保证良好的生活观和学习观。在本论文通过综合分析相关研究和实践经验，总结了体育舞蹈旋转的效益，为广大舞者和训练者提供参考和指导。

1.概念界定

1.1体育舞蹈

体育舞蹈运动译为 Dance Sport，仅包括标准舞和拉丁舞，但代表了不同的发展理念“舞蹈即运动”，在国内被翻译为体育舞蹈。

体育舞蹈兼顾艺术和体育的特点，既具备了艺术的观赏性、表演性又具备体育的竞技性的一种项目，从学生心理、生理层面来说，体育舞蹈的训练可以提高心理承受能力、释放心理压力缓解精神障碍。

1.2课程训练负荷

训练负荷是指在体育课程训练中施加在学生身上的各种机体和心理方面的负担和压力。它是通过控制训练内容的强度、运动持续时间和运动频率等因素，以促进学生的适应和提高其运动表现的过程。

体育舞蹈的训练负荷可以涵盖多个方面，包括身体、技术、心理和时间等因素。身体负荷：体育舞蹈训练对身体的负荷主要包括柔韧性、力量、耐力和协调性等方面的训练。这可能包括拉伸、核心稳定性训练、力量训练和有氧运动等，旨在发展和改善运动员的身体素质。技术负荷：体育舞蹈训练中的技术负荷指的是学习和提高舞蹈技巧和动作的要求。这都涉及舞蹈动作的精确性、节奏感、协调性和表达能力等方面的训练。

1.3认知功能

认知功能是指人类大脑所具备的一系列高级心理过程和能力，用于感知、理解、处理和应对外界信息。它涉及了广泛的认知过程，包括知觉、注意力、记忆、思维、语言、学习和决策等。

认知功能使我们能够感知和理解外界的刺激和信息。它帮助我们识别物体、人脸、声音等，并理解它们的含义和背后的信息。认知功能使我们能够进行逻辑推理、分析问题、提出解决方案，并在面对难题或挑战时进行有效的问题解决。认知能力同时包括语言，语言是表达和交流思想的重要工具。认知功能帮助我们理解和使用语言，包括词汇、语法、语义和语用等，从而进行有效的交流和沟通。

2.体育舞蹈对心理认知功能的干预

体育舞蹈可以对运动感知能力进行干预和提升。通过参与体育舞蹈活动，个体可以在舞蹈动作和节奏中锻炼和发展运动感知能力，提高对身体动作和空间感知的敏感性和准确性。体育舞蹈通过提供丰富的身体动作和空间感知的需求和挑战，可以有效干预和提升个体的感知能力和心理能力。参与体育舞蹈活动可以帮助个体发展准确感知和理解身体动作和空间信息的能力，从而在舞蹈表演和日常生活中表现出更出色的运动控制和协调性。

2.1体育舞蹈的实践效益

体育舞蹈的效益研究涵盖了各个方面，包括身体健康、心理健康、认知能力等。参与体育舞蹈可以提高心肺功能和身体素质。舞蹈运动需要舞者进行有氧运动和耐力训练，有助于增强心血管健康、改善血液循环和增加肌肉力量。此外，体育舞蹈还有助于改善柔韧性、平衡和协调性，促进身体姿势的优化。其次体育舞蹈对心理健康有积极影响。舞蹈活动可以帮助减轻压力、焦虑和抑郁，提升心境和情绪状态。舞蹈运动中的音乐、动作和表达方式能够激发积极的情感体验，增强自尊和自信心，促进身心平衡和幸福感。研究发现，体育舞蹈对认知能力有益。舞蹈运动中的记忆、学习和创造性表达要求个体在多任务和即时反应中进行认知处理。舞蹈训练可以提高注意力、专注力和空间感知能力，增强认知灵活性和创造力。

2.2高强度负荷对人体认知能力的干预

高强度的体育舞蹈训练需要舞者保持高度的注意力和集中力。通过反复练习和表演舞蹈动作，舞者可以提高他们的注意力水平，增强对细节和动作执行的专注度。高强度的体育舞蹈要求舞者迅速做出动作反应和转换。通过快节奏的舞蹈训练，舞者可以培养快速反应的能力，提高动作转换的速度和准确性。

2.2.1高强度负荷对注意力和记忆功能的干预作用

舞蹈对记忆功能的积极影响可以归因于多个原理和机制。舞蹈是一种综合了视觉、听觉和运动等多种感官刺激的活动。这种多感官刺激可以增强记忆的编码和存储。舞蹈中的动作、音乐和情感等元素通过同时刺激多个感官通路，提供了更丰富的记忆编码和提取的信息。通过将舞蹈动作与记忆任务结合，例如记住舞蹈步法的顺序或编排，舞者需要使用记忆来规划和执行动作，从而加强记忆的相关联。

3.结论

3.1高强度训练教学对学生的认知功能的干预

高强度的舞蹈课程训练可以显著提高学生的注意力和集中力。舞蹈的复杂动作和节奏要求学习者集中注意力，并且需要快速的反应和动作执行。并且高强度的体育舞蹈训练还可以改善工作记忆。舞蹈中的各种动作序列和舞步要求学习者在短时间内记住并执行，这对工作记忆的挑战有助于其提升。舞蹈中的即兴表演、舞蹈创作和动作组合等活动，可以激发学习者的创造性思维和表达能力。

3.2低强度舞蹈训练教学对学生的认知干预

低强度的体育舞蹈训练有助于放松身心，并促进情绪的调节。舞蹈运动可以提供一种舒缓的运动方式，帮助减轻压力、缓解焦虑和抑郁情绪。舞蹈中的优雅动作和音乐节奏可以吸引学习者的注意力，提供一种愉悦和有趣的方式来锻炼专注力舞蹈运动中的协调性和平衡要求对大脑的感知和运动控制有益，有助于维持和提升认知功能。

参考文献

[1] 国务院， 国务院关于印发全民健身计划（2021-2025年）的通知. 自然资源通讯， 2021（15）： 第24-26页.

[2] 胡月香， 国际标准舞对大学生心理健康的影响. 上海青年管理干部学院学报， 2008（4）： 第27-29页.

[3] 满启迪等， 大学生体育运动对认知的影响：态度和动机的作用， 第二十届全国心理学学术会议--心理学与国民心理健康2017： 中国重庆. 第 2页.

[4] 王巍， 高校体育舞蹈课程对大学生身体和心理素质的作用. 鄂州大学学报， 2014. 21（11）： 第104-105+108页.

[5] 杨斯涵， 有氧运动中体育舞蹈对人体心肺功能影响的分析. 智库时代， 2019（41）： 第273+276页.

[6] 李宁宁， 不同强度的恰恰舞练习对高中女生焦虑水平影响的实验研究， 2022， 上海体育学院. 第 48页.

[7] 燕晴， 长期舞蹈专业训练对女大学生工作记忆及情绪调节的影响， 2020， 北京舞蹈学院. 第 44页.