摘要：本研究探讨了在防伤训练视域下，将理解式游戏教学法融入高校公共体育课体能训练的可行性和效果。通过文献分析、实验设计和教学实践，研究发现理解式游戏教学法能有效提高学生的体能水平、运动兴趣和防伤意识。教学实践表明，该方法能激发学生的学习兴趣，促进师生互动，提高教学效果。研究结果为高校公共体育课教学改革提供了新的思路和方法。

关键词：防伤训练；理解式游戏教学法；体能训练；高校公共体育

引言

随着社会对大学生身体素质要求的提高，高校公共体育课的教学质量和效果日益受到关注。传统的体能训练方法往往注重重复性练习，容易导致学生兴趣缺乏和运动损伤风险增加。在此背景下，探索新的教学方法以提高教学效果和预防运动损伤具有重要意义。理解式游戏教学法作为一种以学生为中心的教学方法，强调通过游戏形式培养学生的运动理解和决策能力，为体能训练提供了新的思路。本研究旨在探讨将理解式游戏教学法融入高校公共体育课体能训练的可行性和效果，以期为提高教学质量和预防运动损伤提供参考。

一、防伤训练与理解式游戏教学法的理论基础

防伤训练是指在体育教学和训练中，通过科学的方法和手段，预防和减少运动损伤的发生。其核心理念是通过提高学生的身体素质和运动技能，增强其对运动风险的认识和应对能力。防伤训练的重要性体现在降低运动损伤发生率、提高运动表现和延长运动寿命等方面。

理解式游戏教学法是一种以学生为中心的教学方法，强调通过游戏形式培养学生的运动理解和决策能力。其特点包括情境化学习、自主探索和互动交流等。在体能训练中应用理解式游戏教学法，可以通过模拟真实运动场景，提高学生的运动技能和战术意识，同时增强其防伤意识和能力。这种方法不仅能激发学生的学习兴趣，还能促进其全面发展，为预防运动损伤奠定基础。

二、理解式游戏教学法融入体能训练的教学设计

在教学目标设定方面，本研究旨在通过理解式游戏教学法提高学生的体能水平、运动技能和防伤意识。具体目标包括：提高学生的力量、耐力、灵敏性等体能素质；培养学生的运动技能和战术意识；增强学生的防伤意识和能力。

教学内容选择上，我们设计了一系列结合防伤训练的游戏化体能练习。例如，将平衡训练融入“单腿硬拉不倒翁”游戏，将力量训练融入“汉诺塔”游戏，将关节灵活性训练融入“肩上传球”游戏，将核心力量训练与“移动货物”游戏结合，将灵敏性训练设计成“S 型障碍赛跑”游戏等。这些游戏不仅有趣，还能有效提高学生的体能水平和防伤能力。

教学方法与策略方面，我们采用了情境教学、合作学习和探究式学习等方法。教师通过创设真实的运动情境，引导学生自主探索和解决问题。同时，鼓励学生之间的合作与交流，培养其团队协作能力。在教学过程中，教师注重及时反馈和个别指导，确保每个学生都能得到适当的关注和帮助。

三、教学实践与效果评估

研究对象为某高校公共体育课的 320 名学生，随机分为实验组和对照组，每组 160 人。实验组采用理解式游戏教学法进行体能训练，对照组采用传统教学方法。教学实践持续 16 周，每周 1 次课，每次90 分钟。

数据收集包括体能测试和问卷调查。体能测试项目包括 50 米跑、立定跳远、3000 米跑、折返跑等。

问卷调查主要了解学生的学习兴趣、防伤意识和教学满意度。数据分析采用SPSS 软件进行t 检验和方差分析。

研究结果显示，实验组在体能测试、学习兴趣、防伤意识和教学满意度评估中的表现显著优于对照组（ p<0.05 ）。具体而言，实验组学生的力量、耐力和灵敏性等体能指标提高幅度更大。问卷调查结果表明，实验组学生的学习兴趣和防伤意识显著高于对照组（ p<0.01 ），对教学方法的满意度也更高（ p<0.05 ）。

四、结论

本研究通过将理解式游戏教学法融入高校公共体育课体能训练，取得了显著的教学效果。研究结果表明，该方法能有效提高学生的体能水平和防伤意识，同时激发学生的学习兴趣和积极性。教学实践中的成功经验包括：创设真实的运动情境、设计多样化的游戏化练习、注重师生互动和学生自主探索等。

然而，本研究也存在一些局限性。首先，样本量相对较小，可能影响结果的普适性。其次，教学实践时间较短，长期效果有待进一步验证。未来的研究可以扩大样本规模，延长实践时间，并探索该方法在不同运动项目中的应用效果。

总的来说，理解式游戏教学法为高校公共体育课教学改革提供了新的思路和方法。通过将防伤训练与游戏化教学相结合，不仅能提高教学效果，还能培养学生的运动兴趣和防伤意识，为其终身体育奠定基础。建议在未来的高校公共体育课教学中，进一步推广和应用理解式游戏教学法，以促进学生的全面发展和健康成长。

参考文献

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山东大学（威海）2024 年度教学研究与教学改革项目（防伤训练视域下理解式游戏教学法融入体能训练的探索与实践）（项目编号：Y2024029）

作者简介：邱海业，1987.06，男，汉族，山东省文登区，讲师，硕士研究生，山东大学（威海），体育教学。