高中时代是一个人的黄金时期，摆脱了童年的稚气，身体心理日趋走向成熟，但当今社会科技的迅猛发展，竞争激烈，高中生在自我意识发展，升学考试，人际交往等的压力下，心理健康问题日益突出。主要表现在人际关系紧张、恐惧、抑郁、焦虑、强迫、网络成瘾、偏执、敏感、情绪不稳定等方面。

因此，科学分析高中生产生心理问题的原因，探讨解决学生心理问题的方法，提高学生心理健康水平，促进学生心理健康发展，让学生个人具有生命的活力、有积极的内心体验，良好的社会适应，有效发挥个人的身心潜力，具有重要的现实意义。

一、高中生常见心理问题的表现

（1）考试焦虑：考试焦虑是在应试情境的激发下，个体过分担忧，过分紧张不安的一种心理状态。以逃避的行为方式对待考试，并且学生在考试时不能集中注意力，思维刻板，思路变窄，甚至大脑一片空白，无法发挥正常水平。

（2）过分敏感：学校中有部分高中生表现出神经过敏、多疑，觉得他人时刻在品评自己，担心自己的形象遭到别人诋毁，感到别人时刻用挑剔的态度对待自己，常常把别人无意中说的话、低声说的话，怀疑成别人在议论自己，别人不相干的动作当作是对自己的轻视或嘲笑，并因此喜怒无常，猜忌，压抑，孤独，情绪变化很大。影响学习生活，甚至停止学业，住进医院。

（3）残忍暴力：残暴是指对自己或对其他人或一种伤害行为，现在校园暴力经常见诸报端，校园里也屡见不鲜，有些高中生间由于不经意的一件小事或一句口角引起了不愉快，便产生霸凌现象，纠集一伙人凌侮一个人，有的人甚至用手机拍了短片发到网上，很是猖獗。

（4）网络成瘾：是指中学生由于过度和不当使用网络而导致的一种难以抗拒使用网络的着迷状态，影响到正常的学习与生活。网络成瘾者自身有一些身体上的反应，如：头晕、心烦、胸闷气憋、紧张性兴奋、懒散与家长朋友不愿交流，下网后空虚，失落，无所事事，影响高中生的学业，浪费了大量的学习时间，严重阻碍了人际交往。网络成瘾既有自身的因素，也有家庭环境的影响，家长疏于管理，还有社会的因素，比如：网络的相关法规不健全，网络本身包罗万象也极其具有诱惑力，有些高中生意志薄弱，染上网瘾。

（5）抑郁：抑郁是指一种持久的心境低落状态。由于高中生升学压力、交友问题、亲子关系问题等没有处理好，都会导致其心理负担过重，出现情绪消极、悲伤、颓废、淡漠、失去满足感和生活的乐趣、低自尊、无能感、消极看待事物、喜欢责备自己、缺少热情、失眠食欲不振等。

二、高中生心理问题的成因

（1）高中生的心理特点：高中生正处于青年期，是个体从少年期向青年期过渡的时期，他们的心理生理均处于急剧变化时期，自我意识高涨，独立意识日趋强烈，思维的成熟度不足，容易造成主观和片面性，容易冲动。高中生情绪情感日渐发展，但有的学生意志品质不坚定，因而也最容易受到来自社会各方面不良因素的影响，从而导致心理健康问题的产生。

（2）造成高中生个体心理问题的原因是多方面的，主要从以下2个方面加以分析：

①人际交往问题：亲子关系是人们形成的第一个人际关系，对个体的心理健康有着极大的影响。在高中阶段如果家长还是事无巨细的包办孩子的一切，往往会引起孩子的强烈的反抗情绪，导致冲突，对立，疏远，缺乏沟通理解，甚至会出现家庭暴力，离家出走等严重后果。同伴关系主要是班集体中的同学关系，高中生愿意对志同道合的同龄人倾吐心声，而对其他人则缺乏真诚的沟通，信任度不高。

②学业发展问题：高中生的学业问题是厌学问题，部分学生对学习不感兴趣，把学习作为负担，把学习作为一件痛苦的事情，部分学生认为学习是为父母而学，为老师而学，体会不到学习的乐趣，上课不听课，昏昏欲睡，不愿意写作业，经常逃学，有的辍学。

三、改善高中生心理健康状况的对策

心理健康至少包括两层含义，一是无心理疾病，二是有积极发展的心理状态，心理健康的学生有乐观的心态，稳定的情绪，人际关系和谐，快乐的学习，因此，关注学生心理健康问题也是学校必不可少的一项，要改善高中生心理健康状况，应从以下几个方面进行干预：

（1）社会、家长、学校合力建立心理健康网络减轻学生心理负担：高中生面临高考，高考这根指挥棒决定学生的一切，一卷定终身，学业负担过重，导致学生厌学或各种心理问题的出现，这就需要国家、社会、学校、家庭的共同努力，减轻学生负担。

（2）学校全面搞好心理健康教育工作，维护学生心理健康：学校建立心理咨询室，心理热线，配备专任心理教师，面对全体学生定期进行心理健康讲座，使学生了解、掌握心理健康的相关知识，出现心理障碍时干预方法。还要对个别有心理问题的学生进行疏导，尤其是高三备考的阶段以及报考阶段更要加强心理辅导。在各学科教学中蕴含心理健康教育，比如说语文学科，利用英雄人物战胜困难的事例，增强学生抗挫心理，以及学生耐挫心理，阳光向上。

（3）提高教师心理健康水平：教师的言行会潜移默化的影响学生，教师自身的心理健康水平直接影响着学生的心理健康，教师职业压力大，学生良莠不齐，家长的期待值高，学校的考核严格，会对教师自身造成情绪上的倦怠，思想上的麻木，学校应定期对全体教师进行心理健康教育培训。

总之，高中生的心理健康问题，值得关注，减轻学业负担，让学生成为阳光青年，不仅靠学校、教师的力量，还需全社会及家庭的关心和支持。学生自身也该强大起来，提升耐挫力，成为真正的强者，扫清内心的阴霾，快乐健康的成长。