中图分类号：G804.8   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2023）03-147-02

摘  要  近些年，伴随着基础教育改革的不断推进，体育教学也有了更全面、更完善的发展。本文通过阐述体育教学过程中产生的心理问题，详细探讨了体育心理学在体育教学中的重要性和价值，并提供了相应的应用科学研究策略，以提升体育教学的质量，促进学生素质教育的发展。

关键词  体育心理学  体育教学  问题  应用策略

体育心理学在体育课程中的主要目的是帮助孩子理解体育运动、塑造思维情感、培养运动习惯以及增强身体素质。它关注孩子在体育课上的心理状态和心理素质，旨在思考和探索如何提高他们的体育水平。体育心理学在体育课程中的主要任务不仅是提升体育课的教学质量，还要帮助孩子培养良好的个人心理素质，为他们未来的学习和成长打下良好基础。

一、体育心理学对体育课程的重要意义

孩子在参加体育课时难免会面对各种情况，这些情况会引发出不同类型的心理活动，而这些心理活动会影响孩子在体育活动中的行为。积极的心态会给予孩子深远的影响，从而提高和改善中小学体育课程的质量。相反，如果孩子持消极态度，就会影响到他们对体育课程的理解和积极性，妨碍他们的学习和成长，同时也会阻滞体育课程的发展。因此，运用体育心理学可以逐步促进孩子在学习和性格方面的发展，对学校的课堂教学产生积极的影响。从另一个角度来看，一旦孩子形成消极悲观的心理思维方式，可以运用体育心理学及时进行改变。这对于学校来说是非常重要的，因为无论是在体育课程的落实还是在孩子综合素养的培养方面，都能够产生积极的推动作用。

二、体育教学过程中出现的心理问题

（一）对于未知或不了解的体育教学活动产生恐惧心理

当学生接触不同的体育场地和运动设施时，可能会产生不同程度的心理反应。对于某些运动项目，如标枪和跳高，学生可能会出现负面心理影响。首先，孩子可能会对使用的器材感到恐惧，因为不当使用可能会导致自己或他人受伤。这可能导致一种自我心理暗示。这种自我心理暗示可能会导致学生对这个运动感到不愿意或有所排斥。此外，孩子在进行体育活动时容易受到他人评价的影响，进而产生紧张和回避的情绪。这种心理负担可能会导致孩子在活动中无法正常发挥，从而未能达到预期成绩，进而引起他人的议论、评价和嘲笑等不良反应。

（二）孩子个体差异容易造成自卑心理

学校组织体育运动普遍存在孩子间的个人竞争机制，不可避免地面临着输赢。因而，在学生进行体育比赛中可能会产生紧张焦虑、恐惧等心理情绪，造成更大的思想负担和心理压力。此外，孩子相互间原本就普遍存在身体状况、性格特点、生理方面、技术等差异，会进一步加剧孩子的心理问题。一部分体育运动能力强、身体素质好，同时对体育运动也有一定追求和向往的孩子，会特别渴望参与体育运动，并愿意在开展体育活动中展示水平。有一些孩子身体状况稍弱，对体育运动感到害怕，不敢尝试。他们担心在运动中失败或出错会受到同学的嘲笑和批评，因此产生自卑心理。这些孩子感到害怕和不愿意再尝试，在体育教学中表现出抵触心理，不愿意接受相关内容。

三、体育心理学对体育运动教学的作用

（一）培养良好的健康习惯，提升集中注意力能力

在学校进行体育运动要遵循孩子学习的客观现实，积极主动塑造孩子的健康习惯，而不是以灌输的方式进行。应该让孩子独立找到适合且愿意勇敢尝试的、感兴趣的运动项目。在体育教育的第一步，先建立良好的学习态度，在孩子们思想观念最深处，先培育对体育运动最基本的体育意识与体育运动习惯，顺其自然地对他们进行详细的专业技能指导，最终实现预期效果。在体育活动中，教师应根据学生的不同特性、兴趣爱好及孩子相互间人际交往关系安排相对应的体育运动。比如教师能够根据孩子在体育运动中特定的面部表情和神情变化，获得更进一步的反馈。根据面部表情的改变，教师能够了解孩子此时此刻的心理状态，并在此基础上，根据孩子的个性特征、习惯，安排相对应的小组活动，进而增强团队之间的交流，提升团队之间的参与度，使孩子的体育兴趣获得较好的进步。

（二）调动孩子体育运动的热情，克服恐惧心理

在进行体育教育活动时，我们应该积极运用体育心理学知识，激发孩子运动学习的兴趣和动力。运动动机是因为孩子的运动目标而产生的，是促使他们参与体育运动学习和锻炼的心理因素[1]。在体育教学中，有些学生存在心理困难，缺乏对体育运动的热情。为了帮助这些学生增强进行体育运动的内部动力，克服胆怯，我们需要引导他们设定运动目标，并且体育教师需要亲身进行指导和示范运动技能，让学生感受到体育运动的乐趣和目标追求，从而激发他们对体育运动的热情[2]。

（三）在体育教学中及时调整并切实加强孩子心理抗压能力

若想在教育教学中运用体育心理学知识，切实加强孩子的心理抗压能力，最先应当从教育教学的最基本结构上做出调整。应对教育教学具体课程内容，可以适当做好课前预习及其教学中技术难点回顾。基于此，根据孩子的实际情况，通过一系列鼓励及暗示性的形式让孩子们真切感受到进步，同时逐渐开始主动开展体育活动，依据每个孩子的实际情况，开展启发式教学，诱导孩子发挥其自身的优势，进而消除心理障碍。

四、体育心理学在体育教学中存在的问题

（一）体育心理学理论与体育运动教学实践活动相脱离

由于受教育体制及教学背景条件的限制，现在的学校教育教学通常是以最终的课堂教学结果为核心点。一方面，课堂教学评价是指《国家体育锻炼标准》为基准，主要关注的焦点是指孩子的运动量、相对密度及其心理负荷等为主的具体内容。体育老师不得不利用最终的体育运动教学质量评估，而不顾部分教育教学过程，这就导致体育心理学与体育运动教学实践活动相脱离[3]。另一方面，有一部分体育老师在个人方面欠缺体育心理学专业知识与理论，以致于难以落实体育心理学在体育教学的应用，造成孩子最后只能学到最基本的体育运动操作方法，根本无法真实建立积极的体育运动观念[4]。

（二）体育课程教学模式设计忽视了体育心理学的教学理念

体育心理学在教育教学中的主要目的是使学生能够通过参与体育运动，建立积极主动的心态和享受运动的思想，培养良好的运动精神，最终真正热爱体育运动，以对体育事业有所贡献。然而，目前学校教育的教学仅仅停留在老师讲解孩子听或者通过老师的示范让孩子模仿的环节，这样孩子是无法真正学到教育的核心内容的。现在是网络时代，现代信息技术已经被引入到课堂教学中，许多体育教学视频也被广泛使用。这打破了学校课堂和场地的限制，但却限制了体育心理学理论在体育课堂教学中的应用。教师和学生之间无法立即交流，无法分享心理体验。

五、体育心理学在教育教学里的研究发展对策

（一）利用体育心理学理论知识深化教育教学课程内容

目前，在中国的学校中，专门从事体育心理学的教师数量并不多，一些高校甚至没有开设体育心理学的专业课程。目前，大部分体育教师对于体育心理学的了解仅限于自己学生时期的知识，并未积极开拓新知识。这使得体育教师难以将体育运动心理学的知识应用到实际教学工作中。针对这样的问题，我们可以充分利用国家级精品课程体系以及其“互联网+”战略，整合共享优质的教育资源，让教师充分利用社会资源进行学习，从而更好地补充和丰富体育心理学方面的知识储备，进一步完善教育教学的系统和方法。教师可以利用这个机会来深入学习更专业、全面的体育心理学理论，同时加深对教育教学与体育心理学之间相互关系的认识，从而丰富自己的知识。此外，在教育教学中引入体育心理学的观点和知识，可以帮助学生在体育教学实践中自我调整心态。

（二）重视体育心理学与教育教学的环节融合

在体育课上，老师可以运用表象训练法来对学生进行训练。教师在教学中可以采用表象训练法，通过让学生进行肌肉感知动作，从而联想理论知识，加深对动作的记忆。为了实现学校体育运动心理学教育的有效性，需要对从事教育教学工作的专业人员进行专业培训，使他们掌握体育运动心理学的知识，并将其融入到课堂教学中，实现理论与实践的有机结合。在教育教学过程中，孩子的心理活动非常复杂。作为体育老师，我们需要认识到教育的规律性，让孩子们更清楚地掌握课程重点和难点，这样可以让他们记忆更深刻，并增强完成教学内容的意愿。教师应该先学习相关的体育心理学理论知识，然后将其与日常的教学实践相结合，最后应用到体育教育教学中，这样可以大大提高体育运动教学的质量。

（三）加强对于学生个性化的体育教学设计

每个孩子都有自己独特的个体差异，无论是身体上还是精神层面都存在差异。因此，即使接触相同的事物，不同的孩子也会产生不同的想法和认知。因此，教师应该根据学生的实际情况，关注他们之间的差异，结合自己在教学中思维的深度、广度和进展情况，使教学内容与学生的知识积累和理解能力相适应。体育心理学的关键目的是帮助学生更好地学习，提高教师的教学成效。因此，学校教育不仅要尊重不同观点，还要通过启发式教学方式引导学生思考。

六、结语

学校教育教学的核心理念应以强身健体为重，不能仅为了追求成绩和达到相关标准而轻视基础。体育教学中合理运用体育心理学观点及相关知识，能够有效帮助体育老师及时了解学生的心理状态，并提供适合的学习方式，从而激发学生身体的潜能，更好地开展体育学习，加快学校体育教育事业的发展。

参考文献：

[1]杨亚芹.盐城市主城区中学生体育运动动机的研究[D].苏州：苏州大学，2016.

[2]邱茜.基于体育心理学下的体育教学研究[J].才智，2018（24）：5.

[3]吴彩芳.近二十年国内体育教育心理学的研究现状与分析[J].浙江万里学院学报，2020，33（04）：112-116.

[4]韩沉英.论体育心理学在体育教学中的应用现状及优化对策[J].开封教育学院学报，2017，37（11）：147-148.