中图分类号：G804.8   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2023）05-072-02

摘  要  在高职院校，体育课程涉及许多学科，如社会学和心理学。通过运用积极心理学理论来指导学生可以帮助他们更好地理解和掌握这些知识，并且为他们的身心健康打下坚实的基础。在这种情况下，我们需要设计出多样的培养目标，并让教师和学生共同努力，以便更好地实现这一目标。此外，我们还需要建立一个科学的评估机制，以便为学生提供一个良好的学习环境。

关键词  高职院校体育教学  积极心理学  培养目标  评价机制

积极心理学是一种重要的心理学理论，旨在探索人类内心深处的潜能，并鼓励人们积极地面对挑战，以期达到更高的幸福感和满足感。它不同于传统心理学，重视人们的内心世界，并鼓励人们学会正确地处理心理问题，并运用自己的积极能量去改善生活。借助于积极心理学的思想，我们应该摒弃传统的体育课程，转而探索全新的教学模式，从而激励学生拥有优秀的素养，塑造出健全的个性。

一、积极心理学的概述

积极心理学是一种以先进的心理学理论为基础，结合实践经验和科学技术，以及其他有效的心理学工具，旨在探索人类积极心理的本质。它既是一种对传统心理学的反思，又是一种对其理论的拓展，不断推动着心理学的发展，并被广泛应用于各行各业。积极心理学的研究范围涵盖了三个方面：一是从主观角度探索，探索人们对积极情绪的感知，例如快乐、满足、期待、乐观等；二是从个人层面来看，研究的是一种积极的个人品质，例如热情、勤奋、善于沟通、敏锐的观察力、宽容的胸怀，以及他们的创新思维、智慧和才华；三是从群体层面来看，研究的则是一种乐观向上的集体精神。积极心理学旨在探索“一个中心三个支撑点”的概念，它将幸福感作为核心，并将积极体验、积极人格和积极社会制度作为三个支柱，从而提高个体的责任意识、职业道德、健康的家庭环境、良好的社交环境，并且提升个体的自我防御能力、积极应变能力和生活质量。

二、高职院校体育教学的现状

高职院校旨在培养具备专业技能和特定岗位能力的人才，重视学生的实践能力和技术技能，将专业课程放在首位，但是忽略了基础知识的学习，缺乏人文环境和体育活动的教育。学校对体育教育的重要性认识有限，仍然停留在传统的体育教育模式，忽略了体育活动对学生身心健康的重要作用。尽管学校对体育工作的重视不够，但是他们仍然努力提供政策和资金的支持，以便更好地实现体育课程的教学目标，并且提供充足的运动场地和器材。同时，他们还将更多的资源用于专业建设，而不是体育教学，以此来促进体育的发展。在教学中，我们应该摒弃传统的单一的技术性方法，并将学生置于首要地位。这样可以激发他们的创造力和想象力，同时也能够更好地促进他们的道德培养，并有助于他们的心理健康，这样才能满足当前学生的心理和身体发展需求。

三、积极心理学与体育教学的关系

通过将积极心理学的思想融入高职院校的体育课程当中，我们的目标不仅仅是让学生更加重视体育，更重要的是让他们在锻炼的同时更加注重自我调节，从而达到身心健康、全面发展的最佳状态，从而培养出具有良好的个性心理品质的优秀人才。通过体育课堂，我们能够更好地培养学生的良好心态。为了达到这一目标，我们需要遵循学生的身心发展规律，并努力帮助他们培养出良好的心理素质。

四、积极心理学对体育教育的作用

积极心理学强调从积极的角度来探索心理问题，以提升个体的幸福感和满足感，并激发对未来的希望和乐观精神，重视发掘个体的积极特质和潜能，创造有利的环境，以及纠正心理问题。它对体育教育有着重要的积极作用，具体表现在以下三个方面。

（一）能强化体育课程设置的体验性

通过体育教育，我们可以帮助学生更好地了解自己的潜能，并且让他们更好地利用这些潜能。因此，我们认为，体育课程应该注重实践性，让学生感受到正面的情感，并尽可能避免负面影响。通过参与体育活动，我们可以让学生更好地了解自己，并且在这个过程中，他们可以更好地发现自己的生命意义和价值。此外，这些运动还可以让他们培养出快乐、尊重、关怀、赞赏、宽容等情感。

（二）能强化体育课程设置的自主性

经过多年的研究与实践，我们发现，人类天生具备积极的特征，无论是快乐还是悲伤，都可以从中获得满足。积极心理学指出，每一位个体都拥有积极的特征，因此，体育课程应该重视培养学生的独立思考、自信、自律、乐观等素养，以及培养他们之间的相互尊重与关爱。

（三）能强化体育来时的主导性

通过积极心理学的学习，体育教育者可以更好地建立正确的人生观和价值观，并在实践中不断更新自己的观念，拓宽视野。教师应该在教学过程中激励学生，培养他们积极的心态，让他们体验到积极的情感，从而提升他们的身心素质。

五、积极心理学在体育教育中的应用

（一）乐观向上的生活理念

拥有乐观积极的生活态度，不仅能够带来积极的情感体验，还能增强个人幸福感，而且这种积极的情绪会对身心健康产生积极的影响。因此，在体育课堂上，教师应该采取一些有利于学生成长和发展的措施。

1.老师不单单在课程中担任引导者，还要通过学生共同参与活动，通过自身的热情和积极性来感染学生，同学生沟通和学习。

2.同学生相互信任并建立友好的关系，增加班级整体的积极性，转变传统的教学观念，让学生积极参与活动，增加学生的学习兴趣，增强师生之间相互尊重的良好关系。

3.通过开展更多的课外活动，可以激发学生的参与兴趣，并且让他们更加关注与他们当前生活环境相关的体育活动。这样，就可以为教学创造更加完美的氛围，同时也可以帮助体育教师更好地挖掘学生的原始兴趣。

（二）充实的生活体验

通过参加体育活动，我们可以获得更多的正面情感，这有助于提升我们的心理健康水平，从而使我们更加快乐。此外，全身心地参与体育运动，还可以为我们创造一个更加丰富多彩的生活环境。为了让学生更好地参与体育活动，老师应该在课堂上增添更多的体育游戏，并且让这些游戏更具有挑战性。这样，学生就可以更专注于自己喜欢的体育项目，并且更好地感受和体验生活，增强情感。

（三）有意义的生活理念

拥有一段充实而又有意义的生活，将会大大增强个人的幸福感，而终身体育运动则是一种最佳的方式，它不仅可以让学生拥有更好的心理状况，也能够改变周围的一切，从而给家庭、朋友带来更多的支持。此外，体育运动也可以为孩子们营造一个充满正面情绪的学习氛围，促进团队协作与竞争，激发出更多的潜力，让孩子们拥抱挑战，享受美好的生活。

六、积极心理学视域下开展高职院校体育教学的对策

（一）制定多元化的教学目标

通过高职院校的体育课程，我们旨在帮助学生建立起良好的运动习惯，激发他们对运动的热情，并且帮助他们提升个人的身心健康水平。这样，他们就可以在大学里不断锻炼，并且形成一种终身运动的习惯，为他们未来的工作和生活打下坚实的基础。为了达到这一教学目标，老师需要制定一系列有助于提升高职院校生价值观的指导原则，并且结合他们的个人特征，充分考虑他们的心理状态及其所处的环境，以便最大限度发挥他们的潜能，培养出良好的心理素质。根据积极心理学的理论，人们拥有无限的可能性，并且拥有不断前行的动力。因此，在高等高职院校的体育课程中，应该加强对人们的鼓励和激励。

（二）塑造高职院校生健康的人格

在体育竞技中，最重要的是参与者的心理素质，即人格。根据积极心理学的研究，六种美德可以改变一个人的性格，包括智慧、勇气、友谊、公平、节俭以及超凡脱俗。这些品质可以帮助参与者在竞技场上取得胜利，并且能够激励他们不断进步。根据积极心理学，培养正面情感和品质需要通过身体活动来实现。运动是人类本能的一部分，它可以帮助我们保持健康和快乐。随着信息技术的飞速发展，人们的生活变得越来越便捷，只需轻轻一点键盘就可以购物，但是运动却变得越来越少。这种缺乏运动的状态不仅会让人们感到疲惫，还会导致情绪低落、心理压力增大等不良情绪。因此，在高职院校体育教学中，应该根据学生的心理和身体特点，合理设置体育项目，让他们能够充分感受到运动带来的积极情绪，从而促进他们的身心健康发展。

（三）充分发挥教师的能量载体作用

教师应该从积极心理学的角度出发，不仅仅是传授知识，更应该成为一个传递正能量的桥梁。因此，他们应该努力提升自己的素养，深入了解积极心理学的基本原则，以及它所涉及的各种方法，以便更好地指导高职院校的学生，让他们更好地发挥潜力，实现最大的价值。教师应该给高职院校生提供及时的鼓励和赞美，让他们更加自信地参与体育活动，并从中获得乐趣。此外，教师还应该努力调整自己的心态，认真对待体育教学工作，成为学生学习的榜样。

（四）建立科学的教学评价机制

通过教学评估，我们可以更好地了解高职院校生的学习表现，并为他们提供更有针对性的指导。我们的目标是通过激发他们的积极性，帮助他们发现自己的不足，并为他们的未来做好准备。通过对高职院校生积极教学评估，我们能够发现他们在体育方面的进步，并且鼓励他们继续努力，不断改进和提升自己的能力。这样，他们就能够在未来的学习中取得更大的成就，实现全面发展。

（五）营造良好的校园体育文化氛围

根据积极心理学，人们可以从良好的环境中获得积极情绪，因此环境对于培养人们的积极品质至关重要。而高职院校的体育文化环境则是衡量学生综合素质和道德修养的重要标准。高职院校的体育文化丰富多彩，学生能够学到更多的体育知识，这不仅能够提高他们的身体素质，还能够提升他们的文化修养。因此，高职院校应该努力创造一个良好的体育文化氛围，让学生在这样的环境中产生积极的情绪，促进他们的身心健康。

七、结语

通过引入积极心理学的思想，我们可以更好地指导和培养学生的身心健康。这种方法不仅能够拓宽他们的知识面，而且还能提升他们的社会责任感和团队协作能力。通过实际应用，我们发现这种方法取得了显著的成果。

★基金项目：本文系2022年度广东省教育科学规划课题（高等教育专项）项目“基于积极心理学理论的高职院校体育课程教学模式研究及实践”（项目编号：2022GXJK459）。

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