中图分类号：G804   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2023）06-274-02

摘  要  竞技体育是衡量一个国家综合实力的标准之一，而运动人体科学作为一门系统性、综合性非常强的学科，不但可以有效提高运动员的身体素质，还能使运动员在竞技体育中获得优异的成绩，因此通过运动人体科学的方式将多个领域的专业内容结合在一起，有助于切实有效地为体育综合素质提供全新的基础方向，这对竞技体育的发展而言具有十分重要的意义。

关键词  运动人体科学  竞技体育  作用

一、运动人体科学和竞技体育的概述

（一）运动人体科学概述

运动人体科学通常是指连接体育和人体的一种机制，在人体机制的基础上实现全民运动，从而提高全体民众的身体素质，并打造出健康科学的社会环境。在运动人体科学中，由于涉及的科目众多，常见的有运动医学、保健康复、运动生理等内容，不过随着科学技术的快速发展以及社会理念的改变，人们在生活中越来越注重体育锻炼，这也使得体育锻炼逐渐具有较高的科研价值[1、2]。将运动人体科学和体育运动进行有效结合，有助于促使体育运动项目的内容变得更加丰富多彩，这对竞技体育的发展以及医药体育的推动具有十分重要的作用。

（二）竞技体育的概述

竞技体育是体育运动的重要分支点，通过设定的体育运动范围进行相关体育比赛，在体育比赛中，成绩优异的个人或者团队获得胜利。在竞技体育的快速发展过程中，则是更加注重竞技体育中的科学训练和科学选材，随后将经济体育中的理论性知识和实践性知识有效融合在一起，采取科学合理的训练方法，实现提高运动员的综合素质的目的[3、4]。

二、运动人体科学在竞技体育中的重要性

（一）有利于提高运动员的综合素质

综合素质主要表现在身体素质和心理素质这两个方面。而竞技体育中，身体素质的高低决定着体育运动的最终结果。就本质而言，竞技体育并不是简单的体育技巧训练方式，必须将理论知识和实践训练结合在一起，才能快速有效地实现对也能动员系统性的强化训练，将运动人体科学和竞技体育训练融合在一起后给予理论性的指导，可以实现适当增加和压缩运动员训练强度的目的。

（二）有利于为科学选材提供必要的依据

在竞技体育的运动过程中，只有当运动员通过正确的训练后，才能在比赛中逐渐突破身体的各项极限，并在项目比赛中做到创造性的记录。因此，在竞技体育中，想要更好地获得优异的成绩，加强选材工作非常有必要。而竞技体育的前提则是选材，并结合相关运动内容的特点和要求，进行针对性的指标测试，才能有效加强对运动员综合性能的评定和预判，有助于开展系统性的培养。在以科学为基础的要求下，运动人体科学在竞技体育中具有一定的边缘性特征，而将运动人体科学进行深入地研究分析，还能给竞技体育活动提供较为强有力的数据支撑，也能为体育教练和运动员提供更加优质的训练服务。

（三）有利于提高训练监控和技能水准

在竞技体育中，训练监控和技能评定是对竞技体育项目的一种管理和评测方式。在这个过程中，最为重要的指标则是生化指标，这是由于生化指标通常是评价运动员训练效果的最终有效方式，根据生化指标，能够快速提高运动员的体育训练成绩。而通常情况下，运动员训练中经常应用的指标包含多个项目内容，并在实际的应用中借助这些指标监控和评定运动员的训练效果，随后对每一个运动员做出更加科学、合理的运动训练方式，促使每一个运动员最大限度发挥出自身的潜力。

三、运动人体科学在竞技体育中的作用探究

（一）体育训练强度解析

在体育训练中，体育课影响运动负荷的因素包括运动强度、训练密度、运动时间以及运动员的个体差异这四个方面。运动强度是指在单位时间内从事运动所消耗的能量大小，因此对于运动强度以氧摄取量作为单位，通过百分比的方式实现对每分钟心律能量代表进行运动机体最大氧摄取量100%时，运动员的心律可以达到150次/分钟以上，通常以100m跑步为例，快跑能够使运动员心律达到180次/分钟，而慢跑的心律则在130次/分钟左右。而训练密度是指课程内各项运动合理运用的时间和课程的总时间以及各项运动之间的比例关系，将体育训练课程设置为40分钟时，合理的训练时间为22分钟，则对应的训练密度计算方式为：22/40*100%=55%，通过训练密度可以反映出运动员负荷的情况。至于运动时间则是指在一次体育课练习中的总时间，在确保一定的合理强度和密度相同时，运动时间的长短关系到运动负荷的大小，在体育课的训练中，运动员长时间处于大强度的运动中，对应的运动负荷就越大。

（二）科学的选拔优秀运动型人才

对运动员的选拔过程中，借助运动人体科学的方式进行选拔时，运动人体科学能够给予选拔提供充足的数据支撑，这是因为运动人体科学能够对运动员身体素质的各项指标进行评定分析，这也使得运动人体科学相对而言具有综合性的特点，其涉及的相关内容和范围非常广泛。通常情况下，运动人体科学所包含的学科有解剖学、生理学、生物化学等多种学科，而将这些学科建立在体育教育事业中，同时应用于竞技体育等各个方面，还能及时做到对运动员心理和生理变化情况的及时掌握，也能为体育事业选择出更加优秀的全能型人才。基于此，将运动人体科学作为基础，对运动员的各项训练进行分析，实现对运动员身体素质和运动情况的全面掌握，并在整个过程中筛查出不符合竞技体育的人员，最终筛选出更加优秀的人才，可以在竞技体育中实现不断挑战和创新人类极限的最终目的。

（三）制定合理且有效的竞技体育运动方案

首先是加强对运动员身体机能的监测力度，借助运动人体科学的方式，对运动员的实际训练情况进行及时有效地监督管控，并对运动员的身体机能做出评定分析，有助于制定出更加科学合理的训练计划和实施方案。而对运动员训练进行监控与评估时，对运动员体内的血红蛋白、红细胞压积、尿素氮等指标的显示情况进行分析，也能及时掌握运动员的实际训练情况，实现对运动员身体机能的精准性评估。而利用运动人体科学对运动员的身体机能等多项数据进行分析时可以对不同运动员的身体素质水准进行差异性区别，对运动员的个人表现情况给予针对性的训练计划，弥补运动员的身体不足之处。

其次是做好对运动员身体的防护工作和医疗保障工作。相对于普通训练而言，竞技体育中的实际训练强度更高，这也导致运动员在训练中更加容易受伤，因此当运动员的身体机能受到创伤后，会直接影响到运动员的综合素质，情况较为严重时还会造成运动员的职业生涯就此结束。所以运动员在训练的过程中，必须给予正确且科学的训练方案制定，同时训练中做好安全性的防护工作，结合运动员自身的实际情况，做到循序渐进的训练，不能一蹴而就，否则很容易引起运动员身体出现创伤。在这个过程中，借助运动人体科学的方式对运动员身体的各项机能进行分析后能够提出更加科学有效的运动机制，使运动员的身体负荷控制在可承受的范围内。

最后是做好体育训练中疲劳性的监督与恢复工作。由于竞技体育中运动员的身体消耗非常大，当运动员在疲劳的状态下坚持长时间的训练或者运动时身体会非常疲劳，此时做好疲劳状态的监督则具有十分重要的作用。借助运动人体科学的方式，可以对运动员的身体疲劳和心理疲劳这两项疲劳状态进行监督，否则当疲劳状态积累到一定程度后会严重危及到运动员的身体各项机能。在这个过程中，做好疲劳性监督与恢复时采取相应的控制措施，能够快速有效的恢复运动员的最佳状态。而对于运动疲劳而言，主要分为生理上的疲劳和心理上的疲劳，并且根据运动员的疲劳时间长短分为长期疲劳和短期疲劳。竞技体育的训练时，关注运动员的疲劳产生和消除，并根据运动员的疲劳情况给予适当的强度训练，但切忌单一且长时间的训练，这会导致运动员的疲劳程度更加严重。利用运动人体科学的方式给予运动员合理的训练强度设置，不仅能够保证运动员的训练效果，还能避免在训练中受伤，科学、合理的训练方式，也能使运动员的身体和心理疲劳被削弱。而在整个训练中，只有将训练方法不断的创新，才能有助于消除运动员固有的训练模式所带来的厌倦感和疲倦感。消除疲劳的方式除过休息外，还可以在体育训练中给予一定量的休闲娱乐活动，这对鼓舞运动员的士气有着良好的效果，同时也能实现运动员身体的放松。

（四）给予运动员科学有效的营养补充

通常情况下，当运动员训练结束后，体能消耗非常严重，想要得到恢复，合理的营养摄入必不可少，不但能够恢复运动员所需的能量，还能消解运动员的身体负荷所造成的损伤，并恢复机体的紊乱内环境。运动员的营养补充中，必要的营养物质包括碳水化合、蛋白质以及维生素等物质，这些物质是身体能量供应的必要物质，可以实现对受损机构的修复和重建。对于运动员的饮食搭配中，需要在运动人体科学的指导基础下，结合每一个运动员的实际情况和训练所需制定营养补充方案，同时也要实时观察运动员的训练情况适当调整饮食结构，有助于更好地改善运动员的运动能力。相对而言，运动员对磷酸原、氨基酸以及矿物质等营养元素比普通人需求的更多，这是由于这些营养元素可以有效帮助运动员消除疲劳以及恢复身体机能，只有当运动员的身体机能快速恢复后才可以为后续训练打下坚实的基础。

（五）加强对运动员训练过程中的监督管控

除过对运动员身体状态的管控外，还应该基于运动人体科学知识对运动员的行为等进行管理和约束。在竞技体育中，国际奥委会有着明确且严格的规定，禁止运动员服用兴奋剂参加比赛，这是由于兴奋剂含有的特殊成分会极大改善运动员的身体机能，这不符合竞技体育的本质要求。因此，针对兴奋剂的检测和管理时，借助运动人体科学的知识和方法进行检测可以有效避免运动员私自服用兴奋剂的情况发生。

四、结语

由此可见，将运动人体科学应用在竞技体育中，并通过建立在人体机能规律和特性的基础上，能够在竞技体育中实现科学选材的目的，帮助运动员认识到自身的实际情况，确保训练内容的合理性，最终在实际训练中实现对运动员身体素质和身体机能的有效提升。

参考文献：

[1]姬晶晶.体育用品中的皮革技术使用——评《运动人体科学在竞技体育领域的应用研究》[J].皮革科学与工程，2022，32（01）：113.

[2]梁霄，郑弘溶.运动人体科学在竞技体育中的作用探究[J].文体用品与科技，2021（07）：179-180.

[3]刘宇飞，李晓琳.竞技体育中运动人体科学的作用[J].当代体育科技，2018，8（17）：12-13.

[4]李倬颖.探究运动人体科学在竞技体育中的作用[J].当代体育科技，2018，8（04）：7+9.