中图分类号：G807.2   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2023）09-178-02

摘  要  课余体育锻炼是学校体育的重要组成部分，是提升学生健康体质、发展学校体育的重要路径，因此充裕的课余体育锻炼时间对中小学生十分重要。“双减”政策的提出，给学生进行课余体育活动提供了极大的政策支持。本文分析了“双减”政策下家校社一体化的课余体育锻炼形式发展现状，对于普遍存在的一些问题做了详细分析，提出可行的发展建议，以期营造良好的体育锻炼环境，促进中小学生的德智体美劳全面发展，以及促进中小学课余体育锻炼朝着更好的方向发展。

关键词  中小学  课余体育锻炼  “双减”

课余体育锻炼是指以在校学生为主，在校内或校外进行的以身体活动、健身活动、各种竞赛以及大型学校综合体育活动为主要锻炼手段，通过有组织、有纪律的班级、团队为基本单元，以满足身体、心理、社会适应能力发展的体育活动（张为民，2016）。课余体育锻炼是学校体育的重要组成部分，是学生增强体质，增进健康，全面发展的重要途径（马艳妮等，2021）。

在传统的文化成绩第一的观念中，不管是体育课还是课余体育锻炼都被中小学学生和家长所忽视。课余体育锻炼并没有达到学校规定的要求。为了进一步落实学校做到让学生“学会，勤练，常赛”，体教融合，更好地促进“以文化人，以体育人的教育目标，促进学生“健康第一、全面发展”。2021年7月24日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（简称“双减”政策）。“双减”政策提出，坚持学生为本、回应关切，遵循教育规律，着眼学生身心健康成长，保障学生休息权利，整体提升学校教育教学质量；同时要全面压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担；提升学校课后服务水平，满足学生多样化需求等多方面的要求（周序等，2021）。“双减”实质，就是减少学科类作业负担与校外培训负担，让学生从繁重的学业中得到解放，有更多时间参加体育锻炼、艺术活动、科技活动等（沈清敏等，2021）。课外体育活动由于其本身的开放自由、自主性较强的特征早已是青少年学生首选的体育锻炼形式，也是学生提升身体素质最直接和有效的途径。因此，“双减”政策促进了中小学生参与课余体育锻炼的可行性提升，课余体育锻炼受到了多方支持，得到了越来越多的人重视（安江宁等，2021）。

“双减”政策这一雷霆手段也为学生利用课余时间从事体育活动提供了充足的时间，为课内外一体化的学校体育发展提供了想象空间（于素梅，2021）。《教育部2019年工作要点》指出应“明确家长主体责任，发挥学校指导作用，健全家校和社区合作机制，提高教育水平。”家庭、学校、社区共同促进学生成长已成为教育现代化、民主化、个性化、科学化的必然要求。课余体育锻炼是课内外一体化，校内外联合进行的一种锻炼形式。为进一步保证学生每天校内、校外各1个小时体育锻炼时间，促进学生养成终身锻炼的习惯的落实，结合“双减”政策这个契机，家、校、社需要为共同开展好课余体育锻炼做出努力，并在家、校、社的一体化中各自扮演着重要的角色（袁圣云等，2021）。立足于“双减”政策，对课外体育锻炼开展的家校社等多个角度的进行分析，明确家校社在学生课余体育锻炼中应该如何发挥自身的家长，以探索课余体育的发展方向，及未来体育的发展趋势。

一、学校统筹夯基础

学校作为中小学生进行体育锻炼的主要阵地，在中小学生的课余体育锻炼中起着基础性的作用。学校进行的课余体育锻炼形式丰富多样，体育训练活动、课间操以及各种体育竞赛等都是学校课余体育锻炼的重要组成部分。除了体育课之外，学生也应该花更多的时间在课外体育活动上，从大课间、体育训练活动和体育竞赛等方面着手，促进课余体育更好的发展（谢军，2018）。

（一）课间操

1.合理选择活动内容，充分调动学生练习的积极性。大课间体育活动的内容选择需要考虑学生的生理特征、心理特点、气候等因素。在内容的设置上，尽量选择一些学生喜欢的运动项目，并且每个月进行一次调换，保证大课间的“新鲜感”，满足学生的生理需求和心理需求，从而大大提高学生参与的积极性和主动性（李彦龙等，2021）。在活动内容的选择上，把握适合性、安全性、自主性的原则。让学生在安全的前提下，主动参与进来，积极进行锻炼，享受大课间的时光，使大课间体育活动更具生命力。

2.采取高效的组织形式，为学生赢得快乐参与的时间和空间。安全快速带入，固定“点”位。缩短集合时间，让学生更快的参与到体育运动中来。

3.组织有效的评价，让每一名学生体验到成功的快乐。评价是一种引导，引导学生积极参与，让学生在体育运动中体验成功。

（二）体育训练活动

体育训练活动可以以学校的传统体育项目或者校队的训练项目为主，同时设置额外的目标锻炼（即只规定目标不规定内容）的组织形式，为学生提供丰富的锻炼内容，形式多样的体育锻炼机会（王立群，2021）。如此让更多的学生参与到体育训练中来。

（三）体育竞赛

组织学习运动会，开展丰富的体育节系列活动，鼓励全校学生参与。进行全员运动会、广播操、眼保健操比赛、大课间评比，以及体质健康锻炼测试结果进行评比，为学生提供展示自身实力的舞台。让常赛成为一种常态，以更好地巩固学习的体育运动技能和知识。

二、家庭行动固效果

（一）家长的榜样作用

家长是学生的榜样，同样也对课余体育锻炼起着监督的作用。家庭日常生活中所表现出的行为习惯、意识观念都会对学生产生潜移默化的影响。学校定期对家长进行体育知识的相关培训，促进家长体育常识、运动观念的掌握与培养，从而保障家长在与孩子进行家庭体育互动的过程中培养学生正确的体育观念、知识和运动兴趣（李金花等，2021）。定期开展亲子运动项目，家长在依托校园资源中能够有效陪同孩子进行体育活动，并以家委会的形式鼓励家长作为组织者、志愿者等参与到学校体育工作中。

（二）家长的监督与评价作用

家长在引领学生参与体育锻炼的同时需要对学生的体育活动进行督促。家庭体育作业是体育课堂教学的延伸与补充，弥补课堂教学的练习时间不足，其有助于学生运动习惯的养成、运动技能的掌握和运动能力的形成；有助于学生形成科学的、健康的生活方式，奠定学生终身体育意识，落实“健康第一”，最终实现从“完成作业”到养成习惯”的教育目的（来永庆等，2021）。同时，一定的体育家庭作业还能融洽亲子关系、提升家庭运动氛围、增强家长和学生体质、促进全民健身（沈清敏等，2021）。学生体育家庭作业完成得如何，离不开家长的监督。

三、社会推动强提升

（一）社会资源引进来

“双减”是机遇也是挑战，更能助力体育教育实现新突破。在“双减”背景下，体育工作社会关注度越来越高，青少年参与体育锻炼的热情不断提升，体育教师需求增大，现有的学校体育老师严重不足。探索退役运动员兼职学校体育训练教练成为了一种可行的方法。一些优秀的退役运动员、教练员能够进入到学校里，让他们的体育专业的特长能够更好地在学校体育里面得到发挥（龚一卓，2021）。相比于普通的体育老师运动员的专业化程度更高，他们接受培训后能够让更多的孩子接受更加专业的训练，而且方式方法比较准确。这种模式受到了学校、家长、学生的欢迎。

此外，通过汇聚社会资源，提升训练水平，学校引进校外优质体育俱乐部进校园，让更多的学生足不出校就可以接受到专业的训练，让学生拥有体育实践的机会。各项目俱乐部整合了体校教练、社会体育指导员等人力资源，利用学校场地开展相关项目不同等级的训练（从兴趣班到校队梯队式学习），学生可根据自己的需求、自身的素质，自愿有偿地选择参与训练，从而更进一步获取相关体育知识、技能（于贵身，2012）。

（二）优秀苗子送出去

在梯队式的学习中，学校不断发掘出具备相关特长的学生。再针对学生自身发展的需要，学校协助沟通相关机构和训练队，将学生送出去进一步训练，发展竞技能力（于秀玲等，2011）。除学生外，部分教师也有机会结合其专业，被送出去进行专业培训。

四、结语

从一体化模式构建的理论和实践检验中，我们可以了解到家、校、社之间的有效互动，形成教育合力，可发挥教育的最大效益，促进学生健康成长。但三大主体不可避免地因其各自的利益驱动而存在目标差异。要实现一体化进一步规范，形成真正强有力的“连接点”，还需制度保障、宣传普及，转变观念，坚持且满怀信心地去攻克困难。教育作为一项多主体共同作用下的立体工程，学校教育需要联合家庭、社会各项资源，才能实现教育最优化。因此，家、校、社联合是教育发展的必然，是为国家培养全面发展人才的期待，是推动教育现代化的重要选择。

参考文献：

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