中图分类号：G807   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2023）10-155-02

摘  要  “双减”工作的大力推进，要求中小教育教学工作做到“减负增效”。阳光体育运动是新时代学校体育需求对学校体育工作的新要求，也是正处于身体发育阶段的青少年身体发展的具体需求，是保证学生每天体育活动至少一小时的重要举措，在有限的时间和空间内做到高效的体育锻炼是当下最迫切解决的难题。本文通过文献资料法、调查法、经验总结归纳法等方法对阳光体育大课间的活动内容设置及管理思路进行分析和探讨，力求优化阳光体育大课间活动模式，解决旧问题，提出新变革，为中小学阳光体育大课间的高效开展尝试探索出相应对策。

关键词  减负增效  阳光体育  大课间  开发

一、目前阳光体育大课间普遍存在的困境

阳光体育大课间自实施以来，各级各类学校根据自身具体情况发挥聪明才智开发出了各种大课间运动模式，切实有效地帮助学生提高身体素质，积累了许多宝贵的经验。然而随着时代的发展和社会的需求，各校的办学规模也随之扩大，对学生的体质健康要求也在不断的提高，阳光体育大课间实施过程中各种问题便逐渐凸显出来。

（一）师生重视程度不够

长期以来，人们文化课学习的重要性要优于体育锻炼的观念仍然根深蒂固，在此类应试教育的偏执观念深深影响着部分家长和老师的观念，这就导致部分学生和老师对大课间锻炼采取应付和敷衍的态度，学生逃避锻炼和消极锻炼的现象层出不穷。部分班主任和任课教师也会占用学生阳光体育活动时间来进行文化课知识的补充，这也让学生产生体育锻炼不太重要的思想。

（二）空间和时间的限制

由于社会对教育的重视程度越来越高以及各类学校办学成绩的提高，各地许多学校出现生源众多而校舍及运动场地不足的情况，人均体育活动面积严重不达标。以笔者所在学校为例，近40个中学教学班级的学生共用一个跑道长度为200米的非标准田径场，学校运动场地严重不足，人均体育活动面积无法满足需要。且由于笔者所在学校为初级中学，学生文化课学业学习繁忙，体育中考训练任务重，各年级活动时间和空间存在交叉。体育课和大课间运动时中学生运动速度快、强度大，拥挤的空间不但影响运动效果而且极易发展安全事故。如何在有限的时间和空间内，合理安排各年级和各班级的运动顺序和运动内容，切实落实阳光体育大课间的运动效果变得尤为迫切。

（三）管理和监控不到位

阳光体育大课间活动多数以班级和社团为单位组织进行体育运动，班主任和社团负责老师以及学校体育管理者为主要责任人。大课间活动为全校性的集体活动，人员和班级众多给大课间活动的高效组织和开展带来一定的难度。由于班主任和社团教师以及学校体育管理者同时兼任其他事宜，难免会出现偶尔难以出勤的情况，这种情况下对学生运动效果和安全的监管就容易造成缺失。同时，由于大课间为每天都需开展的运动形式，时间一长难免出现组织懈怠，这都对大课间的高效实施造成消极影响。

二、阳光体育大课间的开发与管理

面对现实的困境如何解决阳光体育大课间切实存在的问题，该从哪些方面进行变革才能使大课间的锻炼效果行之有效？首先，应该明确我们想要培养什么样的学生？我们的阳光体育大课间开展的目的是什么？其次，目前阳光体育大课间开展的过程中存在的问题该如何破解？最后，阳光体育大课间的内容该如何设置？如何落实、过程该如何监控和评价？我们应该破解阳光体育大课间的时间和空间的难题，合理设置运动的时间和空间；人员配备到位，精准把控；科学实施，落实到位。

（一）目标导向：明确目标，精心设计

阳光体育大课间变革的首要问题就是我们想要依靠大课间活动来培养什么样的学生？阳光体育大课间锻炼是体育课的有效补充，是体育后进生迎头赶上的“加油站”。由于笔者所在的学校为初级中学，结合我校的实际情况，我校阳光体育大课间的培养思路为七年级打基础、八年级求发展、九年级保提高。七年级的学生距离体育中考还有较长的时间，此阶段是培养学生体育兴趣，打好身体基础的关键时期，为八九年级实现身体素质的提升提供有效保障；八年级学生在七年级打好体能基础的前提下，身体素质已经有了一定的提升，此阶段应该侧重发展学生的各项身体素质，如速度、力量、耐力、柔韧等；九年级学生在七八年级的基础上身体素质已经处于较高水平，为了迎接体育中考，此阶段主要侧重弥补和提升短板，保证身体素质全面提高。

结合以上的培养思路，低年级的大课间锻炼内容设置宜采用基础的、趣味性的项目来保护学生运动兴趣从而提高学生身体素质，小学阶段可以设置游戏，初中阶段可设置基础体能；中高年级可设置专项的体能练习，小学阶段可设置低强度的跑、跳、投练习，中学阶段可增加上下肢和核心肌群的力量练习；高年级主要侧重技术动作的专业性，在稳定提升过程中求突破。

（二）明确监管：把握目标，精准监控

根据目标导向，学校体育管理者应明确阳光体育锻炼的培养目标，从培养学生健康体魄、促进乐观心态、培养良好的社会适应等方面进行监控。

1.全员参与。阳光体育大课间不仅仅要求学生全员参与，还要求教师全员参与。让所有老师参与到课间体育锻炼中来，不仅能够有效提高全体教师的身体素质，改善健康状况，提高工作状态，还能起到很好的示范作用，起到终身锻炼的践行效果。同时，教师在阳光体育大课间锻炼的同时能够起到监督和指导的作用，有效帮助体育教师和社团老师分担指导和监管压力，让学生感觉到处处有指导、时时有示范的良好氛围。

2.专项指导。在教师全员参与的基础上，体育教师能有更多的时间和精力来对学生进行专项指导。体育教师还可以对班主任和体育委员以及练习优等生进行专业培训，使标准的示范和指导能遍布校园的各个角落。通过专项的指导能有效提高学生锻炼的标准性，获得更好的锻炼效果，如此能提高学生锻炼内驱力。多元的参与和沟通能让学生在体育锻炼的过程中培养交往的能力、沟通的能力和团队合作的能力。

3.拓展和协调。在阳光体育大课间全员参与的基础上，学校可协调社会各界力量来帮助完善大课间的不足之处。如协调有闲暇时间的家长来帮助参与大课间的管理和指导，实现家校的良好沟通和合作；引入社区资源或社会培训机构来完善大课间的培养内容和手段。社区和培训机构的先进理念和训练手段能很好补充和完善校内的教育不足之处，既能开拓学生的视野，增长见识，也能够延伸学生的交际范围。

4.统筹与分管。阳光体育大课间是全校参与的大型活动，学校应该设置第一负责人，起到统筹领导和安排的作用；同时应该设置具体的分管责任人，如考勤人员、训练人员、意外和突发状况处置员等。各分管人员与第一负责人应建立良好的信息沟通，对各种状况建立良好的处理机制，借此获得高效的问题解决能力和执行力。

三、高效实施：分层推进、落实到位

工作实施需要进行精心谋划，统筹安排相关联的各种因素，充分调研，制定策略做到有计划、有步骤、有方法、稳妥科学地推进，确保实效。

1.保证大课间锻炼的时间和空间。为了保证阳光体育大课间体育锻炼的时效性，必须保证大课间的时间和空间的足够和充分。但是大多数学生面临着大课间时间紧、场地不足等问题。各学校可根据自身情况灵活设置早晚大课间或分批次大课间，将学生按照年级或项目按照先后顺序，设置成上午第一次和第二次大课间，或早晚两次大课间，使学生分批次地参与体育锻炼。这既能解决时间和空间不足的问题，也能提高锻炼的效果，实现“增效”的愿景。

2.确定大课间体育锻炼内容。根据学生的实际需求设置不水平的训练内容，分场地、分区域、分时间地进行针对性锻炼。可以按照年级来划分，也可以按照项目来划分，充分调动学生的参与性。如小学低年级设置游戏，中高年级设置身体素质专项练习，初中低年级设置力量性、柔韧性练习，中高年级设置专项技术练习，如跑步、立定跳远、跳绳、坐位体前屈、引体向上等中考科目专项训练。做到有目标、有指导、有提升的“三有”训练。

3.制定大课间锻炼计划。大课间的锻炼是长期的、有目标的、有计划的系统工程，因此制定全校各年级的训练计划是十分有必要的。只有在科学的章程指导下进行有组织的锻炼，大课间的锻炼才会收获成效。计划应包括具体的训练内容、次数、时间等要素，并且具有发展性和持续性；计划还应该包含各领导、教师等人员的分工和责任细则。做到分工明确、责任清楚；工作高效、配合默契。

4.制定监督和管理制度。为了保证阳光体育大课间的锻炼效果，必须保证学生的出勤和教师的到岗情况，同时应该明确各位老师的工作任务。让每位老师明确自身何时应该出现在何地开展何种任务。只有明确和各自的任务，才能有效进行指导和监控，才能保证学生的锻炼效果。其次，大课间期间人员繁杂，各位教师及时到岗是活动有效开展的基本保障，也是安全的基本保证。

5.制定评价细则。阳光体育大课间锻炼的主体是学生，学生锻炼效果的好坏需要用评价来总结。因此，制定完善的评价细则既是阳光体育大课间实施过程的考量，也是对学生锻炼结果的反馈。大课间的评价可分为即时评价和延时评价，即时评价的主要内容是学生锻炼过程中的主要表现，如学生情绪状态、行为状态和生理状态等；延时评价主要评价内容是学生通过锻炼后体质健康状况改善情况等。还可以结合学生自评和学生互评等多种评价方式，力求得到科学客观的评价结果。

四、结语

在“双减”高质量教育体系建设下，开展阳光体育大课间活动能够使学生在有限的时间内满足其体育运动需求。引导学生走出教室，走向操场，为培养学生良好的身体素质打好基础，强健体魄并呈现良好精神面貌。与此同时，还可以对学生进行思想品德教育，从而促进其身心健康全面发展，为其终身体育习惯培养打下坚实的基础。

参考文献：

[1]邵伟德，王倩.“双减”政策背景下学校体育的思考[J].体育教学，2021，41（11）：14-15.

[2]林小华.试析小学大课间体育活动的组织与管理[J].考试周刊，2016（A5）：128.