中图分类号：G807.4   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2023）10-185-02

摘  要  在体育强国战略的背景下，高职院校大学生身体素质的提升成为一项重要任务。然而，当前高职院校大学生普遍存在缺乏锻炼意识和机会，受长时间错误坐姿影响等问题，导致身体素质下降的现象普遍存在。提升大学生身体素质对于培养优秀体育人才、增强国家综合实力具有重要意义。因此，制定一套科学有效的实现路径，以加强高职院校大学生身体素质提升具有深远的影响。本文以加强体育设施建设和建立健全体质健康监测与干预机制为切入点，分析这两个方面对于高职院校大学生身体素质提升的重要性和作用。

关键词  体育强国战略  高职院校  大学生  身体素质

体育强国战略是指国家通过加强体育事业的发展，提高国民身体素质，培养和选拔优秀体育人才，从而增强国家的综合实力和国际竞争力。在这一背景下，高职院校作为培养技术技能人才的重要阶段，承担着重要的责任和使命。高职院校大学生身体素质的提升工程是体育强国战略的重要组成部分，提升大学生的身体素质，不仅可以为国家培养更多优秀的体育人才，还可以增强学生的身体健康和综合素质，为他们未来的职业发展打下坚实基础。在实现路径的研究中，高职院校成为重要的研究主体。

一、影响高职院校大学生身体素质的因素

（一）缺乏锻炼意识和机会

首先，许多大学生对身体锻炼的重要性缺乏足够的认识和意识，他们更倾向于将时间用于学习和参加其他活动，而忽视了体育锻炼对身心健康的重要作用。其次，由于学业压力和课程安排的紧张，大学生往往没有足够的时间和机会参与体育活动，课余时间被用于复习课程、完成作业和参加社团活动，导致缺乏充分的身体锻炼机会。此外，一些学校的体育设施和资源有限，无法满足大学生进行体育锻炼的需求。这些问题共同导致了大学生缺乏锻炼意识和机会，影响了他们的身体素质水平[1]。

（二）长时间坐姿的影响

首先，大学生需要长时间坐在教室或宿舍里进行学习，导致他们长期处于安静状态，缺乏必要的体力活动，这种久坐不动的生活方式使得大学生的肌肉力量逐渐减弱，骨骼密度降低，柔韧性下降，影响了身体的正常机能。其次，长时间保持坐姿进行学习还会导致大学生的心肺功能下降，缺乏有氧运动和身体活动使得心肺系统得不到充分锻炼，导致心肺功能衰退，容易出现疲劳和缺乏耐力的情况。此外，长时间保持坐姿还可能导致姿势不良和脊椎问题，如脊柱弯曲、肩颈部疼痛等。这些问题的存在对大学生的身体素质和健康造成了一定的影响。

（三）虚拟世界和电子产品的影响

首先，大学生过多地沉浸在虚拟世界中，如电脑游戏、社交媒体等，导致他们长时间处于静止的、久坐的状态，这种久坐不动的生活方式使得大学生肌肉力量下降、心肺功能减退以及身体机能下降。其次，长时间使用电子产品，如手机、平板电脑等，会导致眼睛疲劳、颈椎问题和手腕关节疼痛等健康问题。大学生频繁地使用电子产品，不仅影响了他们的视力，还可能导致其他身体部位的不适。此外，过多的依赖虚拟世界和电子产品也会影响大学生的社交能力和人际关系，进一步削弱他们的身体素质。

二、体育强国战略背景下高职院校大学生身体素质提升工程的实现路径

（一）完善体育课程体系，提高课程质量

首先，可以增加体育课程的学时和内容，确保每位大学生都能接受到充分的体育锻炼和训练。例如，增加体育课程的周学时数，增加体育项目的种类和难度，使学生能够全面发展各项体育能力。其次，应该注重体育课程的实践性和趣味性，通过丰富多样的体育活动和游戏形式，激发学生的参与兴趣。例如，引入团队运动、健身操、户外拓展等活动，让学生在体育课堂上享受运动的乐趣。此外，还可以加强体育课程与理论知识的结合，提供相关的运动科学知识和健康教育，使学生能够了解运动的原理和方法，培养科学锻炼的意识和能力[2]。

（二）丰富校园体育活动，营造良好氛围

首先，可以组织多样化的体育比赛活动，包括校级、院级和班级级别的比赛，涵盖多个体育项目。这样的比赛活动可以激发学生的竞争意识和参与热情，提高他们的运动技能和体育素养。例如，举办篮球比赛、足球比赛、田径比赛等，鼓励学生积极参与并展示自己的才华。其次，可以开展丰富多样的体育俱乐部和兴趣小组活动，满足学生不同的运动需求和兴趣爱好。学校可以设立篮球俱乐部、羽毛球俱乐部、舞蹈兴趣小组等，提供专业的指导和培训，让学生能够选择自己喜欢的项目进行深入学习和训练。这样的活动可以培养学生的团队合作意识和领导能力，同时增强他们的身体素质。最后，可以定期举办健身活动，如健身操比赛、登山、竞走、健康跑等，鼓励学生积极参与，这些活动既可以增强学生的体质健康，又可以提高他们的团队合作和社交能力，同时还能营造健康、积极向上的校园氛围。

（三）创新体育教育方式，提高教育效果

在体育强国战略下，高职院校可以通过创新体育教育方式，提高教育效果，促进大学生身体素质的提升。首先，可以引入现代科技手段，如虚拟现实技术、智能健身设备等，将其应用于体育教育中。通过利用虚拟现实技术，学生可以在虚拟环境中进行各种体育项目的模拟训练，提高他们的运动技能和反应能力。同时，智能健身设备可以实时监测学生的运动数据，帮助他们进行科学合理的训练和评估。例如，利用虚拟现实技术开展篮球投篮训练，让学生身临其境地感受比赛场景，提高投篮准确性和比赛应对能力。其次，可以推广体育课程的在线学习和远程教育模式。通过建立在线体育学习平台，学生可以根据自身时间和空间的限制，自主选择学习内容和参与训练。这样的教育方式可以提高学生的学习积极性和自主性，使他们能够更加有效地学习和锻炼。例如，学生可以通过在线平台观看体育教学视频，学习运动技巧和训练方法，随时随地进行自主训练。最后，可以进行体育教学与跨学科融合的课程设计。将体育教育与其他学科进行有机结合，可以提高学生对体育知识的理解和应用能力。例如，将运动生理学、心理学、营养学等相关学科的知识融入体育课程中，让学生了解运动对身体的影响和健康的维护方法。

（四）加强体育设施建设，提供良好条件

首先，学校可以对现有的体育场馆进行改造和扩建，增加运动场地的数量，扩大运动场地的规模。例如，建设新的篮球场、足球场、羽毛球馆等，以满足不同项目的训练和比赛需求。同时，要确保体育场馆的设施齐全、设备先进，提供良好的训练和比赛条件[3]。其次，可以提供多样化的室内和室外运动场所，以适应不同季节和天气条件下的体育活动。例如，在校园内建设室内健身房、游泳馆、体育馆等，供学生进行各种室内运动训练和比赛。同时，在校园周边或附近的公共场地建设篮球场、足球场、操场等，供学生进行室外运动锻炼和娱乐活动。最后，要注重提升体育设施的可持续性和智能化水平。可以引入可再生能源技术，如太阳能、风能等，为体育设施供电，降低能源消耗和环境影响。同时，应采用智能化管理系统对体育设施进行监控和维护，提高设施的利用效率和安全性。

（五）建立健全体质健康监测与干预机制

首先，学校可以建立体质健康档案，对每位学生进行定期的体质测试和健康评估。通过测量身高体重、肌肉力量、心肺功能等指标，评估学生的身体素质水平，并记录在个人档案中。其次，可以利用科学、客观的评估工具，如体质健康测试软件、智能穿戴设备等，对学生的运动量、心率、睡眠质量等进行监测和记录。这些数据可以帮助学校了解学生的运动习惯和生活方式，并根据实际情况制定相应的干预措施。例如，如果发现某位学生的运动量偏低，可以通过个性化的健身计划和指导，鼓励他增加运动时间和强度。最后，学校可以开设体质健康课程，教授学生关于身体健康的知识和技能。这些课程可以包括运动训练、营养指导、心理健康等方面的内容，帮助学生形成正确的健康观念和生活习惯。同时，学校可以邀请专业的体育教练、营养师、心理咨询师等参与体质健康监测与干预工作，提供专业的指导和支持。

（六）加强体育教师队伍建设

首先，通过组织培训课程、研讨会和专业交流活动，不断更新教师的知识和教学方法，使其具备最新的体育科学理论和实践技能。例如，引入专家学者进行专题讲座，邀请优秀的体育教师进行教学示范，提升教师的专业素养。其次，通过提供良好的职业发展机会、薪酬福利和职称评定制度，激励教师积极投入到体育教育工作中。例如，设立优秀教师奖励计划，为表现突出的体育教师提供荣誉和奖励，激发其教学热情和创新能力。此外，通过组织定期的教研活动和团队讨论，促进教师之间的互相学习和共同成长。例如，建立体育教师的合作研究小组，共同研究和探讨体育教育的最佳实践，提高整个团队的教学水平。最后，通过定期的教学评估和反馈机制，及时发现和解决教学中存在的问题，提高教师的教学质量和效果。

三、结语

综上所述，当前，高职院校大学生的身体状况由于种种原因需要加以重视。因此，我们应该完善体育课程体系，丰富校园体育活动，创新体育教育方式，加强体育设施建设，并建立健全的体质健康监测与干预机制。通过这些举措，可以激发学生的运动兴趣和参与热情，提高身体素质，培养更多优秀的体育人才，增强国家的体育竞争力和综合实力。高职院校在实施这些路径的过程中需加强与相关部门的合作和资源共享，为学生提供更广泛的体育锻炼机会和优质的体育教育环境。这将为高职院校大学生身体素质提升工程的成功实施奠定坚实基础。

参考文献：

[1]王庆玲，王雪晴.体育强国背景下大学生身体素质影响因素分析及发展途径[J].体育风尚，2022（07）：77-79.

[2]李航.大学生身体健康分析及提升对策研究[J].冰雪体育创新研究，2021（11）：144-145.

[3]王嘉锘.多元背景下高校大学生身体素质提升策略分析[J].山西青年，2020（08）：183+185.