摘要：新中考的背景下，要求学生更好地理解自己，并且关注教学内容，根据自身的特点寻找自己的学业指向，有针对性地强化自己的选择科目，初中阶段是学生在学习生涯中承上启下的一个阶段，很多学生可能会面临之后的新高考，但是也有一部分学生由于自身的情况可能会进入职业学校进行考试，所以在初中阶段学生有必要对自己未来的学习生涯进行规划，并且提升自身的学习能力以及规划能力。

关键词：新中考背景；初中生涯；规划教育

初中阶段的学生思维比较活跃，而且他们容易受到各种因素的影响，处在心理发展的关键阶段，可能会因为各种原因而受到他人的影响，所以教师在这个阶段，应当要对学生进行有效的心理健康教育，要让学生可以通过教师的引导正确地意识到自己未来的发展方向，并且做好职业规划。

一、融合心理健康教育与生涯规划教育

由于初中生比较稚嫩，所以教师对于学生的规划内容不应该太过专业，而是要考虑到大部分学生的学习现状，以及他们对于职业规划的接受程度。在教学的过程中，让初中生可以正确地学会自我认知。

例如，在教学“习得性乐观，获得积极心理能量”这一内容的时候，教师在教学的过程中，应当认真地规划整体教学内容，并且给学生讲述乐观心理对于他们身心健康的重要影响，让学生领会到无论未来需要面对什么样的场景，都应当保持积极向上的心态，这样才能够获得积极的心理能力，并且面对不同时间段的挑战，这样也可以更好地调动学生的学习与生活的热情，

在心理课教学过程中，教师在教学的时候需要考虑到学生的实际情况，并且要在教学的过程中，教师应当结合学生的现状开展心理教育，让学生可以在不同的环境中获得更好的心理健康咨询，以及获得更好的积极鼓励，这样才能够促进学生更好地进步和发展，同时让学生在教师的引导下认真地对自己的职业进行规划，当学生可以一种乐观积极的心态来考虑自己未来的生涯规划时，就能够规划地更加合理。

二、积极开展多种形式的生涯规划教育

对生涯规划的教育主要包含在和心理学融合的生涯教育中，在现阶段，教师在教学心理课程的过程中，应当开展多样化的生涯规划教育，让学生在各种实践活动中学习，唤醒学生生涯规划的意识与理念，让学生可以进行个体早期的生涯规划，并且顺利地衔接他们之后的高中学习生涯，适应新中考改革制度。

例如在教学过程中，教师可以结合心理教学的主要内容给学生开展相应的实践活动，如学习“如何调节情绪”这一内容的时候。初中阶段的学生由于处在青春期，他们的情感比较充沛，再遇到一些事情的时候，可能会因为某些小挫折，或者和同学之间的小矛盾，这些都会导致他们产生情绪上的困扰，而当学生出现这些困扰的时候，如何来调节情绪呢？教师可以开展这样的实践活动：让学生之间互相写一写小纸条，说说当下的烦恼，让收到纸条的同学按照自身的经验或者他们的生活经验，给这位同学提出相关的意见或者建议，促进同学自身学习效率的提升，以及让学生适当的调节自己的情绪，这样就可以有效地改进学生整体的心态，让学生能够在学习过程中始终保持一种比较乐观、积极的心态，并且学会调节自己的情绪。

做情绪的主人，调节情绪本身对于学生或者是成年人来说都是非常难的，在不同的环境中产生不同的情绪，是非常正常的一些的事情，学生不应该在此过程中产生畏惧心理，当他们对某件事情产生焦虑或者沮丧的心情时，教师要引导学生不应该因为自己的情绪变化而变得更加的焦虑或者沮丧，这样会影响到自身的身心健康，教师在教学的过程中要告诉学生，不管什么样的情绪都是正常的，在此时可以用自己仅存的理智来调节自己的情绪，确保自己可以不持续陷入沮丧的心情中，这样来调节情绪可以让学生获得一定的掌控情绪的能力。[1]

三、推动家校合作

对学生职业规划指导应该也要要求家长参与进来，父母是最了解孩子个性以及特长的人，所以，父母在此过程中应当引导学生树立正确的生涯规划观念，并且可以给学生创造一个可以在家庭中探讨生涯规划的环境，家长应该转变自己的观念，不仅仅关注学生的学习成绩，而是要关注学生的特点以及学生的兴趣爱好，帮助学生找准自己的生涯规划方向，使得学生了解更多不同的职业，并且在学习和生活中进行自我探索，使得学生在学业和能力的培养上更加具有目的性，增强学生未来发展的方向，

学校应该多和家长联系，在线上开展班会课要求家长参与进来，并且和教师一起分析当前学生在学习和生活中的表现，要求家长正确意识引导学生进行生涯规划的重要性，并且要多和学生交流与沟通，了解学生的想法，在支持学生想法的基础上，家长也应当和学生进行紧密的联系与交流，让学生始终保持积极乐观的心态，能够面对当下在学习中遇到的各种困难，如果学生对自己的职业规划非常的明晰，家长只需要做好支持工作，如果学生对于自己的未来发展方向不是很明确，那么家长在此过程中可以适当地提醒学生保持乐观的心态，这样才能够促进学生更好地学习与发展。

真正有效的生涯规划教育应该是个性化的，对每一个孩子的生涯规划的个性化辅导离不开学校、社会、家庭的互相配合。生涯规划教育系统还需要我们进行大量的探索、研究、总结，才能帮助学生去规划好未来人生。[2]

四、结束语

由此可见，在平时的教学过程中，教师在教师要结合心理教学内容，给学生创设良好的教学环境，让学生能够正确地意识到自己在学习与生活中存在的问题，并且结合心理学科内容，帮助学生养成良好的学习心态，促进学生更好地发展。

参考文献：

[1]毛德明.生涯规划教育提升学习动机的作用机理与策略[J].教学与管理.2020（25）

[2]李梦婷，牛润兰，金霞.初中生生涯规划能力培养的课程设计与实践[J].中小学心理健康教育.2018（14）