摘要：大学生作为即将步入社会的群体，他们面对着来自身边各个方面的压力，越来越多的大学生出现了心理健康方面的问题，本文以大学生的心理健康教育为主要研究对象，从生命教育的角度对大学生的心理健康教育进行探究分析，并结合当代大学生的现有的问题提出相应的解决策略。

关键词：生命教育;心理健康教育;心理素质

引言：以人为本是生命教育在教学过程中产生的教育理念，生命教育也是心理健康教育的最终目的。学校要对大学生进行心理健康教育，需要选择适合当代大学生心理素质的教学内容结合新的教学模式，为学生树立新的人生观和价值观，开展各种心理健康教育活动，构建大学生心理健康教育的积极发展模式。

一、大学生心理问题发展的趋向

（一）大学生心理健康现状

随着网络化时代的到来，越来越多的外界信息都会第一时间被人们所熟知，大学生作为即将步入社会的群体，复杂多样的网络信息带给他们的冲击性和诱惑性较大，使大部分的学生对网络所构建的“完美社会”产生了憧憬和期待。越来越多的大学生对未来自身的发展产生了一种盲目的乐观，由于大学生还未能真正的接触社会，对于他们来说社会上一切事物都是新鲜的，他们会把不了解的事情想象的过于美好，不根据实际情况产生兴奋的情绪，但是到了实习的时候，单一的工作形式打破了学生曾经对未来的美好向往，对大学生的期待生活产生了“现实落差”，促使越来越多的大学生对即将步入的社会产生巨大的排斥和恐慌心理。当代大学生的心理普遍比较脆弱，由于社会经验的不足，在面对突发性事件时容易产生过多焦虑的情绪。由于当代大学生多为独生子女，他们缺少跟同龄人之间的相互交流，当他们产生焦虑情绪时，没有可以倾诉的对象，这种焦虑的情绪就会慢慢的扩大化，随着时间的积累，他们对周围的一些事物逐渐失去兴趣，很难将自己的注意力集中起来。除此之外，当代大学生还容易产生自卑、自责的情绪，当他们每天在学校面临着沉重的学习任务，还要考取各种专业的证书时，就会产生很焦虑的情绪，特别是当某个科目考试未能合格通过，他们就极其容易产生负面情绪，这种情绪如果得不到合理的发泄，时间长了就会构成心理问题，严重的甚至会得抑郁症或者自杀[1]。

（二）大学生不良情绪引发的问题

丰富校园生活对于大多数的大学生来说就像一个装满蜂蜜的蜂蜜罐，他们长期在这种安逸的环境下成长，缺少对社会经验的接触和积累，当他们毕业后离开这个安逸的“蜂蜜罐”步入社会时，如果不能及时将自己的身心状态调节到适应社会的状态，很有可能因为工作上的挫折产生一些悲观、抑郁、焦虑等负面情绪的问题，甚至还可能导致一些心理问题的产生。还有一部分同学，通过实习后发现现实生活与理想社会之间的落差较大，产生逃避就业的心理，自己对就业问题产生了极大的压力，导致心理问题的出现。当心理问题出现时，大多数人会不自觉的增加自己负面情绪的产生、人体的免疫系统也因为这些负面情绪遭受破坏，主要表现在工作或学习的效率降低、记性差、注意力无法集中，在出现这些问题时，有些人会伴随着身体上的不适，他们会频繁的去往医院，严肃紧张又焦虑的情绪迫使他们的心理问题加重，如果得不到及时的缓解，他们不仅对生活产生影响，更严重的将会危及生命。

二、构建大学生心理健康教育的积极发展模式

（一）确定心理健康教育的目标

生命教育就是让大学生对生命加深认知，以生命作为基础，改善他们原有的生命价值观。心理健康教育则是由教师引导学生建立健康积极的心态，让学生能够在学习心理健康教育中更好的认识自己的能力、适应社会环境、提高自身的生命价值。由此可见，以生命教育为最终目标开展相应的心理健康教育课程有助于提高学生自身的心理素质，培养学生乐观积极向上的心态，让其发现生命的意义和价值。

（二）明确心理健康教育的内容

无论是从生命教育的角度出发进行心理健康教育，还是从心理健康教育的角度出发进行的生命教育，课堂教学都是最简单直接让大学生了解生命教育和心理健康教育的方式。在心理健康教育的教材中，如何让学生进行充分的自我认识是心理健康教育的基础内容，维护心理健康的重要保障就是大学生的充分自我认识。通过有关自我认识的教育，可以使学生更加认识自己、了解自己和珍惜自己的生命，这也体现了心理健康教育和生命教育相辅相成的作用，让学生将关爱自己的生命放在了核心的地位[2]。另外，有关人际关系方面的教育也是在心理健康教育中的一个重要内容成分，大学生要学会如何接纳、尊重和理解他人，懂得维护和建立良好的人际关系，要从最开始的只珍惜自己生命转化到在关爱自己生命的同时也要关爱他人、尊重他人的生命，树立起对生命敬畏的态度。教师还可以对学生进行挫折和抗压教育，以免学生在步入社会以后因为社会的压力和工作上的挫折产生负面情绪，让学生通过教学内容对挫折和压力进行初步的认识，学会一些基本的自我调节情绪的方法和技巧。在这样心理健康教育的课堂上，不仅让学生为以后踏入社会做出了基本的准备工作，还通过以生命教育的角度对自身的生命价值和生存能力进行有效的提高。

生命教育和心理健康教育不能只限制于课堂教学上，想要让大学生充分的意识到生命教育和心理健康教育的重要性就要通过各种各样的方式对其进行渗透了解。教师要在学生的生活中无时不刻的引导学生对生命教育和心理健康教育的关注意识，有效加强大学生对生命教育和心理健康教育的理解程度。

（三）创新心理健康教育的方法

从教学方法而言，以生命教育为基础的教材内容在心理健康教育的课堂上遵循的规律都是先感悟、后用行动来表明自己对这堂课程讲述的内容已经充分的了解，由此可见，生命教育和心理健康教育都是由实践的方式把自己所要表述的内容通过现实生活中的行动进行表达出来。虽然，现在的课堂上生命教育并不是一门独立的学科，它需要与心理健康教育放在一起进行讲解，但是各个学校及老师为了强调对他的重视程度，除了必要的课程学习外，教师还将生命教育和心理健康教育组成一系列的主题活动，经常以“尊重生命”、“热爱生命”、“关注心理健康”为主题，开展一些主题班会、演讲等活动，引导学生在青少年时期如何树立正确的人生观、生命观和价值观，在步入社会遇到工作挫折和社会压力时，学会如何自我进行开导自己和解决问题。学校也会为了大学生们的心理能够健康发展创造出了一个和谐的校园气氛，建立一种有利于学生形成良好人格、健康心理的校园风气。教师更是在日常生活中和教学课堂上努力提高自己的教学能力，始终让自己每天都保持着积极健康的心理和乐观向上的心态，将自身的状态潜移默化的影响到班级里的每一位同学身上。对待那些已经产生自卑、自责以及焦虑等负面情绪的学生，教师要格外的关心，对于他们在日常的生活中只要取得了一些小成绩都要进行及时的夸奖和鼓励，将他们的负面情绪转化为自信、积极向上的正面情绪并保持他们的良好心态。除此之外，大学生心理健康的发展不仅仅只有学校和老师的责任，生命教育离不开家庭方面的配合教育[3]。父母作为孩子的“第一位老师”，需要从小就要让孩子意识到，学习虽然十分重要，但是生命只有一次，人活着不能只有学习，不要因为琐事去钻“牛角尖”，不仅要珍惜自己的生命更要尊重他人的生命，任何时候都要将生命放在第一位，不要轻易地去放弃生命。

结论：生命教育虽然不是一门独立的学科，但却是每个人从小就需要重视的问题，生命教育是心理健康教育的最终目标，心理健康教育则是开展生命教育最直接的方法，在心理健康教育的课堂上有效的结合生命教育，有助于当代大学生从根源上建立健康积极的人生观和价值观，还能够预防心理问题的产生。

参考文献：

[1]陈芳，李姗姗.新形势下大学生心理健康教育初探[J].公关世界，2021，{4}（11）：115-116.

[2]赵占锋，李舒波，张娟，等.高校生命教育的困境及其与心理健康教育的融合路径[J].邵阳学院学报（自然科学版），2020，17（03）：104-109.

[3]孙霞.大学生心理健康教育与生命教育融合的实现途径[J].延边教育学院学报，2020，34（04）：7-9.

作者简介：夏晨（1990.10—），女，汉族，湖南益阳人，本科，助教，研究方向：思想政治教育。