摘要：小学生情绪管理能力的缺乏已经成为当今社会越来越严重的问题，尤其在应对学习和社交环境的日常压力方面更是明显。因此，开展小学心理健康教育校本课程来提高学生情绪管理能力迫在眉睫。本研究旨在通过基于情绪管理的小学心理健康教育校本课程的开发与应用，提高小学生情绪管理能力，帮助学生更好地适应不同的学习和社交环境。

关键词：小学心理健康教育；情绪管理；校本课程开发；应用

1、情绪管理与心理健康的关系

情绪管理对于小学生的心理健康至关重要。在小学生的学习和生活中，情绪难免会受到一些干扰和影响。如果小学生无法有效的管理自己的情绪，就会出现一些不良的心理反应，比如焦虑、抑郁、暴躁等，这些反应不仅会影响小学生的情绪状态，还会对其身体健康产生不良的影响。

基于此，情绪管理在小学生的心理健康教育中不可忽视。通过情绪管理的教育和培养，小学生可以学会如何有效地应对各种情绪，如情绪失控、愤怒、悲伤等，以及如何通过积极的机制来控制自己的情绪，从而获得心理上的平衡，在小学生心理健康教育中必须充分重视情绪管理的作用，将其纳入到校本课程的开发和实施中，为小学生的心理健康提供更加全面和科学的保障。

2、小学心理健康教育校本课程开发的方法

为了开发有效的小学心理健康教育校本课程，我们需要采用适当的方法。小学生的心理健康特点需要被充分考虑。下面是一些实用的方法：

2.1调查与分析

课程开发需要调查和分析目标学生的心理健康状况。我们需要了解学生的情况：是否经常感到压抑和焦虑，是否有良好的情绪管理能力，是否拥有健康的生活方式等等。调查可以通过问卷调查、访谈和实地观察等方式进行。带着这些问题去观察和了解学生，就能够为课程开发定出方向。

2.2设计教学目标

知道了学生的心理健康状况后，我们需要设定符合实际情况的教学目标。这需要综合考虑学生的身心发展、课程知识体系和社会文化动态等多方面因素。为了达到预定目标，教师应该具有丰富的教学经验和敏锐的洞察力。

2.3设计课程内容

小学生的心理健康教育需要全面、具体、可操作。根据学生的情况，我们可以将课程分为不同的模块，如自我认知、情感调节、人际交往和情感表达等。为了达到理论与实践相结合的教学目的，我们可以采用多种教学方法，如讲解、案例教学和小组讨论等。

2.4课程实施

在课程实施时，我们需要根据学生的特点进行适当调整。一些学生可能需要更多的时间理解和接受课程内容，所以需要教师在教学过程中不断引导和解释。同时，教师需要留意学生的心理变化，及时对他们进行适当的情绪疏导。另外，课程评估也是非常重要的一环，我们可以采用问卷、考试和观察等方式对学生的学习情况进行评估。

2.5教材资源开发

为了开发出适合小学生的心理健康教育教材资源，我们可以借鉴一些优秀心理健康教育教材，并结合学生的实际情况进行改编。同时，我们也可以邀请专业心理学家、教育家等人士为我们进行讲解和教学指导。

3、基于情绪管理的小学心理健康教育校本课程设计与实施

3.1情绪管理课程内容及教学目标

情绪管理是小学心理健康教育的重要内容之一。情绪管理课程的目标在于帮助学生了解自己的情绪，学会合理地表达自己的情绪，并通过有效地情绪调节达到积极的情绪体验。因此，在情绪管理课程中，将涉及以下内容。

3.1.1认识情绪

首先，了解情绪是什么以及情绪对人的影响非常重要。通过简单的讲解和实际案例，引导学生自我认知，了解不同的情绪在人的日常生活中的表现，以及情绪对日常生活和学习的影响。

3.1.2情绪的表达

其次，情绪表达是情绪管理的重要一环。通过教授一些从句、剧本、情景模拟等多种教学方法，让学生掌握不同情绪的表达方式，培养学生的自我表达能力。

3.1.3情绪调节

对于一些负面情绪，如愤怒、沮丧等，学生需要学会进行情绪调节。情绪调节包括以下方面：首先，帮助学生认识到自己的情绪和情绪源；其次，针对不同的情绪，教授学生不同的应对策略，如运动、放松、沉默、表达等；再次，加强练习，提升学生情绪调节的能力。

3.1.4情境与行为管理

小学生的自控能力尚不成熟，然而控制自己的情绪却是他们成长和学习的重要条件。在情绪管理课程中，通过教授对情境和行为进行管理，例如如何表达自己的想法，如何自我调节情绪等方面进行相关的知识讲解和操作训练，以达到合理高效地管理情境和行为的效果。

3.2情绪管理课程教学方法与手段

在情绪管理课程教学中，教学方法与手段起着至关重要的作用。针对小学生的认知发展特点和情感需求，情境教学、游戏教学等符合情境脱敏原理的教学方法能够更好地引导学生发展情绪管理技能。此外，互动性强的小组讨论和情感体验性强的角色扮演等教学手段也是促进学生情绪管理的有效方式。

具体而言，情境教学通过扮演情境角色和模拟情境场景等方式，帮助学生有效体验和理解情绪反应及其对行为的影响，进而培养建立良好的情绪管理模式。游戏教学则通过游戏规则引导学生体验、表达情感，锻炼控制情绪的能力。在游戏的过程中，教师可以运用反思性教学，引导学生从自身情感经验和角色扮演的人际交往中总结课程中所要求的情绪管理技能。

互动性强的小组讨论也是培养情绪管理技能的有效手段。通过小组合作，学生可以相互交流情感经验、情感需求和情感解决方法等，不仅提高了学生的情感认知水平，更促进了学生的情感技能提高。角色扮演则突出了身临其境、感官刺激等情感体验性特点，强化学生的情感记忆和情感技能的训练。

因此，基于情绪管理的小学心理健康教育校本课程应该选择适合小学生认知发展特点和情感需求的教学方法和手段。学校可能需要根据学生不同年级、学科特点和教育目标等因素进行适当调整。同时，多种教学方法可以结合使用，以达到更好的教育效果。

3.3情绪管理课程实施中的问题与解决策略

在情绪管理课程的实施过程中不可避免地会遇到一些问题与挑战。针对这些问题，本文提出了相应的解决策略，以保证课程的有效实施。

首先，情绪管理课程需要针对小学生的特点和需要进行量身定制。针对不同年级和不同性别，情绪管理课程的内容和教学方法都需要做出相应调整，保证课程更贴近学生的实际情况。在教学过程中，应该充分考虑学生的兴趣和需要，让他们能够积极参与到课程中来，从而更好地掌握情绪管理的技能。

其次，情绪管理课程需要强化与家长的沟通与合作。家长是学生情绪管理的重要支持者，需要对学生在家里的情况进行关注和指导。情绪管理课程可以通过家长会、家庭作业等方式，与家长建立沟通和合作的桥梁，协同促进学生情绪的健康发展。

第三，情绪管理课程需要建立完善的评价机制。通过引入科学、客观的评价方法，对学生的情绪管理技能进行检测和评估，及时发现和纠正不足之处。同时，也鼓励学生积极参与自我评价和同伴评价，促进他们更好地理解和掌握情绪管理技能。

结束语

综上，本研究的研究成果为小学情绪管理教育提供了新的思路和实践经验，对增强小学生的情绪认知和情绪调节能力具有积极意义。未来我们将进一步优化这份课程，拓展应用范围，为小学生的心理健康教育事业作出更大的贡献。

参考文献

[1]小学积极情绪心理健康教育校本课程的开发——以沈阳市浑南新区第一小学为例[D].沈阳大学，2018.

[2]卢纯良.基于心理健康教育的小学校本课程开发的实践与探索[J].读与写（教师），2020：0116-0116.