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摘要：根据高职学生心理特点，探索发现成长型思维教育有利于提高高职学生的心理素质，能有效改善高职学生的自尊自信状况，促进其成人成才。探索了成长型思维在课堂教学、教师培训、校园环境打造和家校联系等方面可行的教育改革方案，并以心理健康教育课堂教学教案节段实例为证进行了示范。

关键词：成长型思维;高职学生;心理健康

基金项目：本文系四川省教育厅四川高校心理健康教育培训基地研究课题“成长型思维在民办高职院校班团队活动中的应用研究”（项目批准号：2021SXJP121）研究成果; 2021年四川省心理学会重点项目“基于心理学认知结构理论的高职实践课程教学研究”研究成果（项目编号：SCSXLXH2021003）;四川开放大学农村区域经济与职业教育发展研究中心一般教改课题“成长型思维在高职院校心理健康教育教材建设中的应用”研究成果（项目编号：XMNJZJ2021005Y）。

随着社会高速发展和日益激烈的竞争形势，近年来大学生心理健康状况受到了高度重视。高职院校学生因为在中小学阶段的学业基础欠扎实，学业表现未尽如人意，可能导致其在家庭和学校中未得到充足的成就感和情感支持。相较于本科院校学生，高职院校大学生可能面对着更多来自个人、家庭和环境的负面评价，承受着更大的压力。进入高职院校，学生可能缺乏自我认同、对未来发展茫然、抑郁焦虑、自卑敏感、不愿与人交往、甚至出现悲观厌学等心理问题，这些都将影响高职学生的健康成长和发展成才[1]。

随着国家第二第三产业不断调整和发展，高级技能型人才将成为社会劳动者的主力军。高素质的职业技能人才不仅要专业技能出彩，也要具备和谐健康的人格，这是社会和用人单位对高职人才的迫切需要。高职院校要提高人才培养的质量、适应社会对职业教育的要求，就要不断就要更新教学理念，探索改革教育方式方法，切实关注学生学情特点。因此，高职院校持续有针对性地加强学生的心理健康教育是一项重要的教育探索工作。必须针对高职学生的心理特点，开展好高职学生心理健康教育，帮助学生塑造健康的人格，增强其社会适应能力，并培养其具备良好的自我成长能力，持续实现自我发展。高职院校的心理健康教育不能照搬本科院校的方法，只有符合高职院校学生学情和心理特点，心理健康教育才能最大化提升高职学生的心理素质，全方位地促进高职学生的成人成才。

一、了解成长型思维

成长型思维概念最早来自于美国斯坦福大学心理学教授卡罗尔.德韦克（Carol Dweck）及其团队的研究成果。他们观察学生如何看待自己、学生的学习情况及可能达到的目标。他们根据对人的智力和能力发展的不同认知，提出两种完全不同的思维模式——固定型思维模式和成长型思维模式。

1.固定型和成长型思维的基本特点

固定型思维模式者认为每个人出生的时候就带有固定不变的才智和能力。如果一个人遭受了挫折，说明他不适合或者没有能力完成这类任务。持固定型思维模式的个体只愿意从事那些他们认为自己擅长的工作，能够证明他们价值的任务，害怕失败会让自己失去“聪明能干”的荣誉，他们倾向于回避新的挑战任务，把挫折看作失败，害怕难堪，害怕他人批评，注重结果。

成长型思维模式者与固定型思维模式者相反，他们认为个人的智力和能力是可以改变，可以发展的。他们相信：“智力和能力是可以通过努力培养的。即使人们在先天的才能资质、兴趣性情方面有诸多不同，但是每个人都可以通过坚持不懈的努力发生改变和成长。”拥有成长型思维的人并不否定天赋的存在，但是他们更相信后天努力和培养的作用。他们认为人的潜力是未知的，他们不会给自己设限，而是乐于探索、积极应对每一次新的挑战和任务，不因为挫折而放弃，而是从困难和挫折中吸取经验，让自己不断进步。相比结果，他们更重视过程中的进步、不畏惧失败、积极向他人学习经验以达到长远的目标。

固定型思维和成长型思维并不是非此即彼的，一个人可以同时存在两种思维模式，关键看哪种思维模式发挥主要作用，面对困难时，哪种思维模式在指引个体的情绪和行动。

2.成长型思维的脑科学证据

相关研究表明，正常大脑在人的一生中都具有根据经验和学习而重组神经路径的能力，即大脑在个体一生中都具有可塑性。近年来大量脑科学研究显示，大量的练习和不断努力会加强神经联结。反复的练习不仅可以让个体熟练掌握某些技能，还可以带来个体脑结构功能的改变。比如研究者们利用核磁共振扫描伦敦地区出租车司机的大脑海马体后，发现与其他条件相当而非职业司机的人群相比，平均14年驾龄的出租车司机们的海马体体积明显更大[2]。还有实验发现，短时间高密度的知识学习，可以使大脑部分区域的灰质得到显著增加[3]。脑电实验表明，具有成长型思维的孩子在完成任务中出错后，会分配更多注意力给自己出错的任务，及时改正并在后续任务中提高正确率[4]。一项对智利所有公立学校十年级的16万学生开展的研究发现，在同一种家庭经济状况比较中，成长型思维学生的学业表现明显优于固定型思维学生[5]。

即便只是呈现这些实验证据，给学生们传递大脑具有可塑性这一理论知识，也可以对培养学生的成长型思维发挥积极的作用。这可以帮助学生发展出“相信自己持久的努力可以带来改变”的成长型思维，并给学生的学业表现带来显著提升[6]。

成长型思维特别适合于处境不利个体，其教育理念和方案具有操作方便，经济成本小，效果可验证的特点，能够提高个体的心理弹性，充分激发个体在逆境下仍能良好适应的能力。北京师范大学心理学部根据成长型思维原理，在充分访谈和实验的基础上，设计了面向中小学生的成长型思维系列课程，收到了很好的教育效果[7]。

因此，如果能在高职院校心理健康教育教学改革中纳入成长型思维，有利于打破部分高职学生长期持有的“我脑子笨学不好”“我没能力”等固定型思维模式，提高学生的自信心和对未来的期待，有利于促进学生采取行动做出改变，从而减少个体的抑郁、焦虑、问题行为等内外化心理问题，提高学生在逆境中成长的力量，提高学生应对挫折的能力，提高其心理健康水平和心理素质，对高职学生积极发展潜能，持续自我成长发展成为业务精练、心理素质优秀的高级技能人才有良好的促进作用。

3.成长型思维与认知结构理论

认知心理学经过多年发展，打破了行为主义仅关注人的外在行为、重视强化的思维。认知心理学更关注研究心理内部过程，由外在“强化”转移到重视内部“结构”上来。认知心理学的发展在教学上进一步推动了在教学中研究者从研究“教学行为”转变为研究“教学如何通过影响学生的认知结构”进而影响学生的学习效果。所谓认知结构，是指主体通过一系列认识活动，与客体相互作用而构建的知识系统。认识活动包括如注意、记忆、动机、思维等一系列心理内部过程。从认知角度来研究学习的本质的理论，称为认知结构理论[8]。

成长型思维是思维方式的一种积极模式。要改变一种思维模式，首先要认识到自己的思维、观察到自己的思维，思考自己的思维，即元认知。元认知促进成长型思维的发展，元认知的反思会让所有学生都看到，自己的思维是可以塑造、可以改变的。从认知结构理论角度看，成长型思维通过改变个体的思维模式，使得个体认知结构发生改变，从而影响学生的学习及成长。在教学中，学生通过学习成长型思维的教学内容，发生了元认知的改变，不仅在其认知结构中构建了区别于固定型思维的知识信息内容，还改变了学生的认知结构，从而进一步促进了学生的成长。

二、将成长型思维融入高职学生心理健康教育

心理健康教育改革不仅体现在课堂教学中，也体现在心理健康第二课堂活动设计、创设成长型思维的校园氛围中。教学改革不仅是教学内容的改革，也是教学理念、教学形式、教学方法等综合改革。促进学校教师和家长掌握使用成长型思维理念更是全面持久促进学生成长型思维发展的重要保障。

1.将成长型思维纳入心理健康课程教学

课堂教育是心理健康教育的主渠道。成长型思维体现在教学理念上，需多挖掘高职学生的潜力，而非用学生过去的成绩来评价区分他们。可以选用或者编写具备成长型思维教学理念的心理健康教育教材。在教学设计和教学互动中，采取具备成长型思维的语言，多鼓励学生在课堂中的尝试和努力，而非只表扬他们的正确性。在教学过程和教学评价中，多以学生的进步和坚持来评价他们，而非只以最终考试成绩来评定其学科表现。在教学内容的安排中，可多选取明喻或隐喻的成长型思维故事，促进学生理解并掌握成长型思维。教师可以帮助学生梳理自己的错误，建立改正和进步的记录，帮助学生看到他们的成长足迹，促进他们理解成长型思维，巩固他们对“可改变”“可成长”的信心。心理健康课程课堂教学内容在很多地方都可以融入成长型思维，下文将举例示范。

2.培养具备成长型思维的教师队伍

教师是培养学生成长型思维的重要角色，教师应当比学生更早掌握成长型思维的理论。教师不仅能以成长型思维对待学生，还能够以成长型思维看待自己的工作和自身的成长。具备了成长型思维的教师，会以发展的眼光看待每一位学生，会积极开放地更新自己的学识技艺，热情投入到学习中，积极进行教研讨论，保持对学生的关心，和学生一起成长。只有这样，教师才能够在与学生的教学相长过程中潜移默化地发挥成长型思维特色的示范和育人作用。

心理健康中心可以对教师开展成长型思维的培训，鼓励教师学习成长型思维理论，组织开展融入成长型思维的教学设计研讨，将成长型思维融入日常教学。鼓励辅导员设计开展成长型思维主题的班团队活动，制定符合成长型思维理念的班规等。

3.创设成长型思维理念的校园环境

学校可以将成长型思维的相关理论融入学校人才培养理念中，利用成长型思维的理念优化教学管理思路，改善育人制度和评估手段，全面体现成长型思维的育人文化，促进学校和师生的共同成长进步。高职院校学生不仅要掌握理论知识，还要熟练进行各种实操。拥有成长型思维理念的学校，会充分包容学生在学习过程中进行的尝试，包容学生在学习中的犯错，设置各种平台来发掘并展示学生的潜能和进步。这样有助于学生开拓创新、不怕挫败、积极进行自我提升。

可以在校园中设置成长型思维相关视频播放、展板、海报和横幅，图书馆购置成长型思维相关书籍鼓励学生学习，设计鼓励师生积极尝试勇于挑战的相关活动，对学生持之以恒的努力予以记录和表彰，开展“成长型思维”训练营、评选“成长之星”等活动。

4.加强家校联系，培养家长的成长型思维理念

相当一部分高职学生家长也对孩子有固定的看法评价，认为“孩子学习不好，没有出息”“学点技术能养活自己就算了”“指望不上孩子”，对孩子没有信心、对孩子的关心鼓励、经济投入和帮助方面行为消极。建议可以通过增强交流、开设家长课堂、发放相关资料、填写家校手册等方法，帮助家长调整认知，转换固定型思维，把孩子不断成长进步作为目标，让家长关注到孩子不懈努力的方面，关注到孩子取得的点滴进步，增强家长对孩子潜能的信心。家长发生了认知的改变，就会在日常与孩子的言语交流和行为互动中，激发孩子的成长动机，保护孩子的持久努力，从而影响孩子一生的发展。通过这样的方式，学校与家庭加强了联系，老师、家长和学生的力量得以凝聚增效。

三、融入成长型思维的心理健康课程教案示例

成长型思维的理念可以设计融入在心理健康课堂教育的许多教学内容中，比如自我意识章节、人际交往章节、情绪调节章节、挫折应对章节甚至是生命教育章节等。在自我意识章节，若将成长型思维的理念设计在自我认识的部分，就可以强调努力比聪明更重要;若安排在自我管理部分，就可以强调长期目标和个人成长比短期胜负更重要。在人际交往章节中，可以将成长型思维理念设计在个体要抱有开放学习的态度与人交往，强调可以积极学习他人经验、勇于在需要的时候向他人求助等。

下面以将成长型思维理念设计在自我意识章节的自我发展小节的教案举例示范。

需要注意的是，成长型思维的课堂讲授不能停留在“正能量”“喊口号”上，要结合脑科学实证研究的结论，让成长型思维在学生头脑中立得住，立得稳。面对高职学生，成长型思维的讲解既要有科学理论深度，又不能枯燥乏味。教师要精心选取和设计学习材料，用学生喜闻乐见、生动形象的方式方法，将科学与生活结合起来，激发学生的切实感受，激发学生的体验和领悟。

成长型思维与元认知密切相连，因为观察和思考自己的思维以及思维引导的行动，意味着个人有机会去改变想法和行为。上课时教师需要将新知识的科学信息性、学生专业差异和日常生活都结合考虑，根据课堂学生的反应灵活调整，利用心理测试、心理游戏、课堂练习、成长记录卡片和期末回顾等形式，帮助学生感受到自己的思维和行动，不断练习课堂上学到的成长型思维策略和方法，从而帮助学生掌握并自动在生活中应用这些技能，建立起成长型思维的行为模式。

四、结语

将成长型思维融入心理健康教育，能够改变传统的以解决心理问题为导向的心理健康教育模式，转变为积极促进发展、增强心理弹性为导向的积极心理健康教育模式。在高职学生的心理健康教育中纳入成长型思维，有利于转变高职学生的自我认识、发掘其潜能，激发其对未来前途的希望和信心，促进其采用积极有效的行动策略。成长型思维融入到高职心理健康教育中的途径和方式丰富多样，除了在学生层面下功夫，还需要重视学校、老师和家长的共同协作。

参考文献

[1] 徐庆福，秦瑛，郭萌萌，等. 高职院校大学生心理问题的调查与成因分析[J]. 黑龙江生态工程职业学院学报，2021，34（6）：121-124.

[2]Maguire， E.A.， et al.， Navigation-related structural change in the hippocampi of taxi drivers. Proceedings of the National Academy of Sciences[J]， 2000，97（8）： p. 4398-4403.

[3] Draganski B，Gaser C，Kempermann G，et al.Temporal and spatial dynamics of brain structure changes during extensive learning[J].Journal of Neuroscience，2006，26（23）.

[4] Schroder H S，Fisher M E，Lin Y，et al.Neural evidence for enhanced attention to mistakes among school-aged children with a growth mindset[J].Developmental cognitive neuroscience，2017，24.

[5] 安妮.布洛克等.成长型思维训练[M].张婕，译.上海：上海社会科学院出版社，2018.

[6] Blackwell L S，Trzesniewski K H，Dweck C S.Implicit theories of intelligence predict achievement across an adolescent transition： A longitudinal study and an intervention[J].Child development，2007，78（1）.

[7] 梅海燕，金泠，张果，等. 基于脑科学的成长型思维培养：发展每一个学生的潜能[J]. 中小学管理，2018（6）：46-49.

[8] 李孟军. 认知结构理论与体育教学[J]. 武汉体育学院学报 ，2002（4）：120-122.

作者简介

陈蒂丝（1982—）女，汉，四川成都人，硕士，四川华新现代职业学院讲师，研究方向：大学生心理健康教育与咨询。

曾道艳（1989-）女，汉，重庆，硕士，四川华新现代职业学院讲师，研究方向：大学生心理健康教育与咨询。