摘 要：作为一种时尚前沿的运动活动形式，舞蹈受到了广大青少年的喜爱，越来越多的人们开始参与到舞蹈活动中。研究表明，舞蹈对青少年心理健康水平有着积极的影响，本文通过文献分析法对以往的研究进行梳理，并引入心理健康双因素模型，为青少年心理健康促进等研究领域提供理论参考。

关键词：舞蹈；心理健康；心理健康双因素模型；青少年

一、概述

近年来，青少年的心理健康问题日益显著，需要得到社会重视。根据早前中国科学院心理研究所公布的《中国国民健康发展报告（2019-2020）》数据显示，与几十年前相比，检测出在青少年中有抑郁状况为24.6%，其中重度抑郁有7.4%的检测率，超过一半存在不同程度的焦虑问题。

自20世纪30年代体育舞蹈的引进，研究者发现体育舞蹈对青少年的心理健康有着不可替代的促进作用。体育舞蹈锻炼产生了内啡肽——天然的情绪助推器，不仅能够带给人们生理方面有效刺激、躯体健康，而且还能够带来一种极为强烈、愉快的情绪和体验，提高青少年对焦虑、抑郁等心理负面情绪的免疫能力，有规律的体育锻炼可以获得更愉悦的心态，对心理健康是有积极影响的。

二、概念界定

1.体育舞蹈

体育舞蹈一词产生于20世纪90年代，也被称作国际标准交谊舞，已有上百年的发展历史。体育舞蹈是指体育与艺术相结合的体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。包括两个项群，即摩登舞和拉丁舞。在1964年，体育舞蹈又融入了崭新的表演比赛内容——集体舞，是由八个选手结合进行一个主题表演，不限舞步，且配合出神入化的队形变化、欢快悦耳的音乐和高超绝伦的技艺，达到完美的融合。[2]

20世纪30年代，交际舞传入中国，经过几十年的发展，我国的体育舞蹈已成为国际体育舞蹈界一支不容小觑的主力军。20世纪90年代中国国际标准舞处在一个飞速腾跃的发展阶段，并改称为体育舞蹈以顺应国际趋势。与此同时，中国也成立了相应的组织机构，每年聘请各地的专家、教师来中国进行舞蹈技艺的传授。[3]

2．心理健康

2001年世界卫生组织（WHO）认为：“心理健康是一种健康或者幸福的状态，在这状态下，个体可以有效应对生活压力，工作成效突出，并对社会做出贡献。”[4]但目前心理学界在对心理健康的概念界定上，依据不同的角度和标准、不同的领域，存在着很多特征描述和表达侧重点上的差异。其中，林崇德（2012）从生理和心理两方面进行概括，提出心理健康是指没有心理疾病和问题行为，且拥有向上的主观体验。这种界定体现了人们对健康的标准更加全面和更加高要求，突破了传统心理健康模式中片面的认为心理健康就是没有精神方面疾病或者身体健康。在这一理论的基础上诞生了心理健康双因素模型。

心理健康双因素模型（TheDual-FactorModelofMentalHealth），简称DFM，由Greenspoon和Saklofske在2001年首次正式提出。主张心理健康同时含有积极和消极两大指标，抑郁、焦虑等精神病理学消极指标包括内化问题和外化问题两个维度，主观幸福感积极指标包括生活满意度、积极情绪及消极情绪三个维度。[5]本研究采用心理健康双因素模型作为理论依据，结合青少年所处的发展特点从消退消极指标和增强积极指标中探索体育舞蹈锻炼对青少年心理健康的影响。

三、国内青少年体育舞蹈锻炼的研究现状

1.体育舞蹈锻炼价值的相关研究

在我国体育舞蹈锻炼发展的初期，对于其价值方面的研究主要集中在美学和健身两大方面。在体育舞蹈中美的表达体现在身体上，通过时时刻刻变化的动作展现出审美价值，时空相结合的形式下舞者的肢体语言就是美的表达，这是体育舞蹈的独特之处，是不同于普通单一的体育项目与复杂的舞蹈种类。[6]体育舞蹈美的内容也包含了自然美和社会美，即形式美和内容美，两者是相辅相成的，是主体和客体的相结合。

21世纪以来，基于国家更加注重增强国民身心素质的目标，体育舞蹈的价值研究从身体单维度过渡到身心双维度，尤其关于体育舞蹈对于焦虑、抑郁等心理疾病进行心理治疗的价值研究。李萍选取大一、大二选修体育舞蹈的女大学生作为实验组，以及非选修体育舞蹈女大学生作为对照组，利用心理症状自评量表研究得出体育舞蹈能够改善躯体化、抑郁、焦虑、精神病症等心理指标。

2.体育舞蹈锻炼在校园开展的相关研究

张玉玺（2022）以河南省所有高中学生及教师为调查对象，通过实地考察法、访谈法和问卷调查法发现全省共有14所高中开设体育舞蹈课程，分析了河南省体育的发展形式和现状，发现体育舞蹈与校外机构合作或学校自主开设课程的占比很高，进入中学体育课堂是大势所趋。但是存在的问题也是非常明显的，如兼职教师居多，专业教师严重缺乏、课程相关规章不完善、男生学习比例不平衡等。

时剑芳（2017）从江苏北部选取了5所高中，调查了40名学生对于体育舞蹈的了解程度、喜爱程度和开设体育舞蹈课程的想法，发现这些高中并没有开设任何的体育舞蹈活动、体育舞蹈课程所需的教师、场所严重匮乏等。讨论出可能影响体育舞蹈在苏北地区中学开展的因素，包括不完善的课程体系、落后的教学教研水平、管理层的不重视、匮乏的教师队伍等。

四、体育舞蹈锻炼对青少年心理健康的影响

1.体育舞蹈锻炼对青少年心理健康消极指标的影响

如今抑郁症成为青少年常见的心理疾病之一，每年患有抑郁症的青少年以6.5%的速度不断地增加，已经非常严重的影响青少年正常的生活和身心的健康。相比于其他运动项目，体育舞蹈结合了舞蹈和音乐，能够帮助青少年通过肢体动作有效提高大脑皮层兴奋性激素和注意力，使神经系统中兴奋与抑制相平衡，释放不良情绪，消除紧张情绪，从而提高承受刺激和压力的能力，缓解抑郁情绪。李新愉利用实验干预了有抑郁情绪的23名学生，使其参与12周的体育舞蹈锻炼，研究发现实验组中的抑郁情绪得到了明显的改善。

2.体育舞蹈锻炼对青少年心理健康积极指标的影响

体育舞蹈锻炼中的欢快的音乐和灵活轻快的舞步，对于青少年的积极情绪具有一定的释放作用，同时也能够发泄消极情绪，培养良好的主观体验。孙晓莎指出经常进行体育舞蹈锻炼会强化青少年对情绪的调节能力。

现实生活中很多青少年一旦遇到挫折就会对自己产生怀疑，匮乏一种战胜困难的自信心。王玥用140名师范类专业女大学生作为实验对象，分成对照组和实验组，两组学生都对《大学生自信问卷》进行前后侧，研究得出体育舞蹈对自信心的提升有显著的效果，且85.7%的学生希望在大学体育课中开设体育舞蹈课程。

五、体育舞蹈锻炼对青少年心理健康教育模式应用

体育舞蹈是从西方引进的“舶来品”，国内对其的研究还远远不够，且根据心理健康的概念界定的角度不同，涉及的研究领域还存在很多的空白处，如对人际关系、自我效能感、社会适应能力等的影响。根据国内外已有的相关研究成果、以及体育舞蹈在国内校园的发展情况，我们提出以下的建议：

1.完善和推广体育舞蹈相关课程内容。

在以往的研究文献中，很多中小学甚至于高校都没有明确具体的体育舞蹈锻炼教学规划，如何科学有效的发挥体育舞蹈的价值和功效，采取的教学手段如何遵循青少年身心健康发展的规律，如何推广体育舞蹈在青少年群体中的传播，从而更加高效培养更多的体育舞蹈复合型人才以及增强对青少年身体和心理健康。

2.重视对心理健康积极指标的研究。

现有的研究主要关注的是体育舞蹈对于青少年身体素质以及心理健康消极指标方面的影响，比如抑郁、焦虑、躯体化等。国外对于这方面的研究正在逐步的完善，但国内对于这种心理健康积极指标的影响研究还处于萌芽阶段，需要得到未来研究学者的重视，从而补充体育舞蹈作为心理健康干预的手段，结合青少年心理发展特点和对心理健康状况的全面评估，从而针对性的教育和干预，提高青少年的心理健康水平。

3.加强体育舞蹈锻炼与青少年的匹配度研究。

体育舞蹈是众多体育运动中的一项，并不是每个青少年都喜闻乐见，要根据青少年的个性特点和心理发展特点选择合适的体育运动项目。因此研究者要关注体育舞蹈锻炼适合某种类型的青少年、这些类型青少年的共同特征、如何增强对体育舞蹈锻炼的兴趣等问题，从而丰富体育舞蹈锻炼在青少年中影响的相关研究。

参考文献

[1] 体教融合 大体舞格局的改变与重塑[J].尚舞，2020（11）：21-39+20.

[2] 孙晓莎.体育舞蹈对青少年身心健康发展的作用[J].冰雪体育创新研究，2021（21）：47-48.

[3] 孙文. 耗散结构视阈下淄博市少儿体育舞蹈训练现状的研究[D].吉林体育学院，2019.

[4] 俞国良.“心育研究”的思路解析与心路历程[J].中国教育科学（中英文），2020，3（03）：119-128.

[5] 王鑫强，张大均.心理健康双因素模型述评及其研究展望[J].中国特殊教育，2011（10）：68-73.

[6] 王子铭. 体育舞蹈中身体展现艺术元素的美学价值探究[D].山东师范大学，2014.