摘要：大学生借用网络平台进行情绪宣泄已经成为了一种普遍现象，这种方式对他们解决问题具有一定的积极作用。但是在这个过程中仍存在着诸多的问题，需要我们进一步探索，从当下大学生网络情绪宣泄所存在的问题中发现其根本原因，进一步提出合理对策。本文以立德树人为最终目标，通过研究思想政治教育对大学生网络情绪宣泄的具体引导，充分发挥思想政治教育的作用，为大学生进行合理的网络情绪宣泄提供了指导方法。

关键词：思想政治教育;大学生;网络情绪宣泄

情绪有积极的和消极的，有愉悦的、有悲伤的，不同的时期会有不一样的情绪，本文所讲的情绪是指负面的，对事物发展起消极作用的情绪。而消极情绪长期积压在心里就会对身心健康造成影响，那么就需要将情绪宣泄出来，龚志宏这样定义情绪宣泄：“特定主体通过各种非常规的途径将郁积在心中的不良情绪发泄出来，以达到缓解心理压力、消除郁闷情绪的目的。”[1]随着信息时代的到来，网络情绪宣泄方式往往深受大学生的青睐，也就是本文所研究的大学生网络情绪宣泄。大学生通过网络宣泄缓解消极情绪带来的苦恼，但仍有许多人并没有正确的运用这一宣泄方式，也没有正确看待消极情绪。因此，他们迫切需要寻找到正确的方向，用正确、恰当的方式方法去实现宣泄情绪的目的。陈万柏曾明确表述，思想政治教育具有激发精神动力、塑造个体人格等多种功能，对受教育者和社会生活具有重要的指导意义。[2]此时，思想政治教育在这个过程的引导作用便逐渐凸显。

一、思想政治教育对大学生网络情绪宣泄的引导作用

思想政治教育不仅仅是在学校教育中发挥重要作用，而且贯穿于整个生活中的方方面面。思想政治教育秉持着培育学生正确思想观念的理念，大学生网络情绪宣泄离不开思想观念，离不开思想政治教育的引导。

1.有利于正确认识网络情绪宣泄

思想政治教育可以调节情绪的变化，但当情绪变化到一定程度，我们需要将其进行合理的宣泄，尤其是消极情绪。所谓的“低头族”、“手机控”等词汇实际上体现了当代大学生对于网络的依赖性只增不减，选择网络情绪宣泄方式也是目前大学生较愿意的。但网络情绪宣泄并不是以将自己的消极情绪传播给他人为目的，认为自己的痛苦他人也要经历的观点是存在的，这种价值观是不正确的。习近平总书记强调：“把培育和弘扬社会主义核心价值观作为凝魂聚气、强基固本的基础工程。”[3]其中社会主义核心价值观就包括对公民个人层面友善价值观的要求，情绪宣泄可以缓解个体自身的苦恼，但绝不能以危害他人为条件。其次，大学生群体是青年群体的重要组成部分，是国家未来发展的重要力量，思想政治教育培育时代新人，引导大学生将个人的发展和国家的前途命运结合起来。网络宣泄仅仅是一种缓解消极情绪的手段，不应利用其造成不良影响，尤其在虚拟的网络世界，更应维护国家的形象和安全。

2.有利于调节大学生的情绪变化

大学阶段相较于中学阶段，学生有更多的时间是消耗在处理人际交往的过程中，但终究是处在学校的学生不同于社会人士，在面对生活中或学习上的问题而产生各种情绪不能够正确的调节。其中重要一点就是学生不能辩证的看待情绪的变化，实际上情绪的变化是每个人都会经历的，思想政治教育对情绪变化的调节作用主要体现在，辩证法告诉我们要正确看待事物的运动、变化、发展，对待情绪也是如此，将情绪看作是一个整体，消极情绪和积极情绪则是矛盾的两个方面，创设一定的条件，促进消极情绪转化为积极情绪。例如，面对学业压力，学生可以尝试着将自己经过努力而获得的荣誉列出来，告诉自己：努力学习会有收获，现在的压力是未来成功的动力。开展思想政治教育，转换学生面对情绪变化的思想，朝着积极乐观的方向发展，累了就适当休息，想要就努力奋斗，时刻告诉自己，情绪如同天气般变化，但我们可以调节情绪，而不是被情绪控制。

3.有利于规范网络情绪宣泄行为

网络具有隐蔽性，这也是部分大学生选择在网络中宣泄情绪的原因之一，但也正因为这个特点，使得一些不合理的情绪宣泄行为频频超出法律的界限，威胁着社会。例如，疫情期间，应防控要求，非必要条件不能离开隔离点，每天只能在隔离空间点活动，人的情绪发生波动。一部分人积极的看待这件事，还时不时在社交媒体上发布国家防控工作的完善;极少数人则是情绪低落，甚至产生报复社会的心理，在网络上表达自己不满情绪，编造虚假现象、迷惑大众以寻求自身情绪的宣泄。不难得出，两种情况都反映出了宣泄行为的不当，不论是对自己还是社会均产生不良后果。

“思想政治教育引导受教育者自觉遵循法律法规和道德规范，在社会规范允许的范围内从事创造性的活动。”[4]大学生遵循疫情防控要求，既是维护国家安全也是保护自己，要积极地参与到防控工作中，所以疫情期间网上流行这样一句话：“好好待在家里，不给国家添麻烦。”大学生能够明白自己是社会的一员、是国家的一份子，用积极的态度看待世界。树立正确的道德意识，形成正确的情绪观，正确利用网络情绪宣泄方式，引导大学生们从内部产生规范宣泄行为的意识，让自己健康成长，也维护网络世界的干净。

二、大学生网络情绪宣泄存在的问题及原因

网络是一把双刃剑，我们要辩证看待网络情绪宣泄对大学生的影响。一方面，大学生在网络中进行情绪宣泄即可以满足自身情感需求，获得他人的情感支持，达到释放压力，缓解负面情绪，促进身心健康发展的目的;大学生进行网络情绪宣泄即也是在接触更广泛领域内容的过程，在此过程中大学生能打破自身思想壁垒，扩宽视野，实现思想文化的交流与碰撞，促进学生形成积极的价值观，健全个性人格，提升道德品质。[5]另一方面，网络环境客观存在的局限性，进一步限制了思想政治教育在网络领域对大学生的引导作用。网络上缺乏权威且约束力较强的行为规范，大学生进行情绪宣泄时容易产生过度沉迷网络、敌意宣泄和上当受骗等现象。

1.自律意识的缺乏，大学生沉迷于网络宣泄

数字经济飞速发展，以数字为载体的社交软件与网络游戏呈现出前所未有的发展趋势。大学生作为网络领域的重要群体，从单纯的学习环境过渡到日益复杂的生活环境，面临着繁重学业压力、严峻就业环境和遭遇繁杂人际关系的困扰，通常依托网络进行情绪宣泄。虽大学生信息知识储备深厚，接受新鲜事物能力强，但心智尚未成熟且价值观尚未健全，面对网络海量信息的互动传播下，一些极具个人色彩的、消极的、色情的、反动的信息渗透其中，大学生不能正确辨别，自律意识不强，则会被潜移默化的影响。正如社会“躺平”文化的流行，面对社会压力，部分大学生受不良思想的引导彻底自暴自弃，自怨自艾，过度沉浸在网络世界中通过社交与游戏进行负面情绪宣泄。在网络空间的巨大诱惑下，大学生需要科学规划软件使用时间，增强自律意识，否则会沉迷网络世界中不可自拔，产生自我麻痹的心理现象。

2.教育引导不及时，大学生宣泄方式不合理

大学生进行网络情绪宣泄给学校管理者与管理工作提出了更高要求。“大学生在使用网络过程中，容易将对社会、制度、学校等的不满与敌意宣泄出来。”[6]其中，学校负面信息易引起社会公众的关注，产生社会舆论。学校对相关的舆论信息引导处理不及时，不仅不会化解学生的负面情绪，也会损伤学校声誉。而大部分学校的管理者大多为兼职人员，缺乏信息管控能力，影响学校社会舆论的引导管控工作。信息技术的发展与学校网络道德建设速度不匹配，导致学校面对社会舆论时管理方法较为滞后，大多采用封删、限制热点字条和屏蔽关键字等措施，这些措施更会激发学生逆反心理，产生严重舆论后果。网络以其虚拟性、自由性、便捷性、匿名性等特点，使得大学生得以在虚拟的网络世界中尽情宣泄自己的负面情绪，但大学生容易被片面信息误导且对负面情绪产生共鸣，部分自媒体人利用这一特点，发布大量虚假信息、故意歪曲事实真相、炒作社会热点事件来吸引学生群体的注意，赚取流量从中获利。而一些大学生受到误导盲目跟随热点评论，对当事人进行指责谩骂，更有甚者会通过不合理的宣泄方式借题发挥，将社会个例事件上升到国家体制方面，引起不正确价值观传播与社会秩序的混乱。

3.安全防范意识不足，大学生容易上当受骗

大学生社会阅历不深，缺乏生活经验，容易受到外界引诱。大学生普遍依托网络进行情绪宣泄，以匿名形式进行交往，双方之间仅有微薄情感联系，面对网络信息真实性缺乏正确辨别认知，获取的信息真实性有待商榷，而网络中以情感为纽带的欺诈行为数不胜数，大学社会经验不足，对他人缺少防备心理，易在网络交往中透露自己真实信息，自我保护意识不足，极有可能被网络平台非法套取个人信息与捆绑恶意软件。大学生处于走向成熟阶段，自我独立意识强，渴望获得外界认可。大学相对其他阶段相对自由，课余时间多，多数大学生会考虑兼职来减轻家庭负担与获取社会经验，校内工作岗位有限，想外出兼职的学生考虑疫情、交通等因素，容易掉在网络刷单、写好评等诈骗陷阱中。这也是近年以来，大学生上当受骗案例层出不穷的主要原因之一。

三、思想政治教育引导大学生网络情绪宣泄的措施

思想政治教育对大学生网络情绪宣泄的引导作用是显而易见的，而具体的引导措施也十分丰富。在本文中，笔者主要立足于学校教育，分别从大学生的心理疏导、教师队伍建设和法律宣传三个方面进行了论述，对如何借用思想政治教育去引导大学生合理进行网络情绪宣泄进行了新的思考。

1.加强心理疏导，强化辨析能力，培养大学生的自律意识

无论社会或者网络平台采取何种方式来规范大学生网络情绪宣泄的具体要件（如表达方式、表达内容），这些措施终究是从外在的角度所实施的，其作用效果依旧不够深入。因此，我们需要借用思想政治教育的手段来帮助大学生在接受外在规矩的同时也能提升他们的自律意识，使其更能主动地进行积极、正确的自我引导，同时，这对于清除网络中的极端情绪也具有重要意义。大学生是独立的个体，已经基本构建了属于自我的价值观。因此，大学生在进行网络情绪宣泄时，往往是因为特殊导火索刺激了自我价值观导致的结果。作为思想政治教育工作者，此时的主要工作便是找到这个导火索，帮助学生进行正确分析，寻找到一个抒发情感的合理解决方案。面对大学生网络情绪宣泄这一情况，教育者应积极开展心理疏导工作，让学生正确把握互联网的作用，而不是将其定义为大肆宣泄敌意的工具。在思想政治教育的过程中要教会学生形成理性的自我判断，从而达到自我监督的教育目的，使学生深刻认识到网络自由需要自律来维护，网络情绪宣泄更应该保持理性态度。[7]

2.紧抓队伍建设，丰富引导方式，提高思想政治教育的有效性

如何才能引导大学生合理进行网络情绪宣泄？其重要落脚点之一便在于从教育者的角度去提高思想政治教育的有效性。首先，各高校要紧抓队伍建设，强化师资力量。思想政治教育工作者是学生思想发展的引路人，对于促进学生的思想成长具有重要作用。在高校教育的新形势下，只有不断提升思想政治教育工作者的专业能力，扩大专业性的教师团队，才能进一步扩大教育范围。大学生网络情绪宣泄当下已经成为了普遍现象，对此，教育者需要有针对性地提升自己的网络技术能力，及时了解学生在网络中的普遍状态，从中分析学生的思想动态，为学生提供有效帮助。其次，思想政治教育者引导大学生网络情绪宣泄的方式方法也需要不断更新、丰富。例如，对个人进行私下的平等谈心谈话，倾听学生的困惑，有针对性地提供建议;在教学过程中根据学生的普遍问题开展课堂案例分析，从整体上引导学生保持理性，恰当进行网络情绪宣泄;在班级中组织课外拓展集体活动，帮助学生摆脱坏心情，增强学生对生活与学习的热情和积极性，等等。

3.开设专题讲座，推进素质教育，提升大学生安全防范能力

大学生通过网络进行消极情绪的宣泄确实可以吐一时之快，也能让他们的不愉快快速得到缓解。但与此同时，他们也极易在一时的激动下，在网络上作出一些非理性行为，例如谩骂、传播谣言等。同时，他们在网络中也容易结交一些不良“朋友”，不经意间便成为了“被骗入”。总之，造成这些结果的原因之一，便是大学生对网络方面的法律不够了解，既没有感受到法律在这方面的威慑性，也没有考虑到安全防范的重要性。对此，各高校需要定期开展有关网络守法和自我防范的宣传讲座，对学生进行科普宣传，有针对性地营造法律氛围。同时，思想政治教育工作者也需要不断提升自我的法律素养，丰富法律知识。一方面，教育者需要在思想政治教育的过程中灵活将“法律”融入其中，积极推进素质教育，告诫学生要把握好网络交流的限度，加强自我安全防范意识;另一方面，需要根据学生在网络中的具体情况为学生讲解法律方面的学科知识，使学生更好地遵循网络规则，从而在接受思想教育的同时也能进一步培养法律底蕴，将学生培养成合法公民。

结语

经过以上思考，网络情绪宣泄是当今大学生抒发心理压力的有效途径，但是在这个过程中如果运用的不恰当就会适得其反。所以，我们应充分发挥思想政治教育的引导作用，帮助学生从思想上把握情绪变化的规律，在过程中规范网络情绪宣泄行为，在结果上实现消极情绪向积极情绪的转变。

参考文献：

[1]龚志宏，《构建和谐高校应加强对大学生情绪宣泄的引导与调控》[J].《经济与社会发展》2006（06）.

[2]陈万柏，张耀灿主编.思想政治教育学原理[M].北京：高等教育出版社，2021年版，第65-67页.

[3]习近平谈治国理政.第1卷[M].外文出版社，2018年版，第163页.

[4]陈万柏，张耀灿主编.思想政治教育学原理[M].北京：高等教育出版社，2021年版，第66页.

[5]李颖，王昊，阚淑锦，卞振涛，郭攀.“微时代”背景下大学生网络舆情引导路径探究[J].公关世界，2022（07），第104-105页.

[6]张兴华，大学生网络情绪宣泄分析与安全阀机制构建[J].科技资讯，2019，17（17），第255-256页.

[7]贾银兰，大学生网络情绪宣泄分析与引导研究[D].华中师范大学，2013.

贵州师范学院大学生科研项目（2021DXS200）

作者简介：

周淑鑫（2000.12-），女，汉族，江西瑞金人，本科在读，贵州师范学院马克思主义学院学生，研究方向：思想政治教育。

杨丽远（1999.11-），女，仡佬族，贵州道真人，本科在读，贵州师范学院马克思主义学院学生，研究方向：思想政治教育。

雷文仙（2000.09-），女，汉族，贵州兴义人，本科在读，贵州师范学院马克思主义学院学生，研究方向：思想政治教育。

通讯作者：王天桥（1979.08-），男，汉族，贵州安龙人，硕士研究生学历，贵州师范学院副教授，研究方向：中华优秀传统文化与思想政治教育。