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摘要：本文使用文献资料法、调查法等研究方法，对甘肃省陇南市康县小学语文教师的职业压力现状进行调查研究，通过分析小学语文教师职业压力现状，找出影响小学生职业压力的因素所在，通过制定降低小学语文教师职业压力的对策，以此希望通过本研究，为促进甘肃省陇南市康县小学教育更好额开展提供一定对策。

关键词：小学语文；职业压力；教师压力

前言

小学语文教师理应成为孩子们学习、活动的协作者和引导者。教师的心理状态直接影响到教学气氛的创设，在小学生教育工作中，小学语文教师必须具有良好的心理素质，具有良好的教育教学引导与管理能力，成为孩子们心目中的良好的偶像和学习榜样。基于这方面的考虑，小学语文教师的职业压力必然严重影响着孩子们的心理健康发展与心理素质的形成。本文通过对甘肃省陇南市康县小学语文教师的职业压力现状进行调查，为丰富相关研究提供一定参考。

1研究方法

1.1文献资料法

在中国知网，检索与职业压力、小学语文教师压力等相关的文献资料，然后到图书馆，查阅与压力等相关的书籍，为本文深入的研究提供理论支撑。

1.2问卷调查法

根据研究需要，制定了甘肃省陇南市康县小学语文教师职业压力测试问卷。在2022年9月-10日发放问卷，问卷发放形式以纸质版为主。总计发放调查问卷105份，回收问卷100份，有效问卷100份。回收率为95.23%，有效率为100%。

1.3访谈法

根据研究目的，制定访谈内容，向甘肃省陇南市康县小学语文教师进行相关访谈，访谈结果为深入的分析甘肃省陇南市康县小学语文教师职业压力现状以及影响因素等提供了重要的帮助。

2甘肃省陇南市康县小学语文教师职业压力现状分析

通过表1所示，所调查的甘肃省陇南市康县小学语文教师总体职业压力调查发现，在所调查的七个因素中，其中压力最高的一项是工资福利待遇与社会地位一项。其次小学语文教师工作强度大，也是让小学语文教师感到职业教师压力较大的重要因素。另外小学语文教师能力与工作期望也是影响其职业压力较大的因素之一。

2.1不同教龄的甘肃省陇南市康县小学语文教师职业压力情况

根据表2所示，不同教龄的甘肃省陇南市康县小学语文教师的职业压力情况调查发现，教龄在一年以内的小学语文教师职业压力水平为3.721，教龄在1-3年的小学语文教师职业压力水平为3.532，教龄在在3-5年的小学语文教师职业压力水平为3.321，教龄在6年以上的小学语文教师职业压力水平为3.125。通过数据发现，甘肃省陇南市康县小学语文教师职业压力随着教龄的增加而减少。即目前一年以内的甘肃省陇南市康县小学语文教师职业压力最大。

教龄，即是教学年龄，是指教师从事教学活动的时间段长度，长时间从事教学工作，教学经验相对丰富，教学方法使用更加熟练，处理意外和突发事件的能力更强，在教学过程中胜任情况更好。

但是通过调查法发现，在所调查的100名小学语文教师中，占比为26%的小学语文教师教龄不到一年，这些小学语文教师是刚刚走出校门参加工作的青年人，其工作经验非常有限，大部分的知识都是来源于学校，实践能力有限，当他们真正的走向小学语文教学岗位，他们才能逐步适应学前教学工作。由于刚接触小学语文教学，其在小学语文教学过程中教学经验不足，工作没有自信心。随着教龄的增加，小学语文教师通过1-3年教学工作的适应，具有了一定的教学能力，在教学工作中自信心增强，教学效果逐步提高，且小学生课堂教学过程中课堂管理能力也逐步完善。工作3-5年以及工作6年以上的小学语文教师，在教学工作中教学方法使用能力强，教学效果突出，工作游刃有余。所以其职业压力逐步降低。

2.2不同学历的甘肃省陇南市康县小学语文教师职业压力情况

学习是小学语文教师受教育经历，不同学历的小学语文教师受教育经历不同，其专业水平和特点也会有一定不同。目前通过调查发现，甘肃省陇南市康县小学语文教师招聘对象的学历以专科和本科两种学历为主，所以本文通过对比专科和本科小学语文教师的职业压力差异特点。

通过表3所示，甘肃省陇南市康县小学语文教师职业压力情况调查发现，专科学历的小学语文教师职业压力水平为3.563，而本科学历的小学语文教师压力为3.421，由此可见，本科学历的甘肃省陇南市康县小学语文教师职业压力相对较低。

本科和专科的小学教育专业学生接受的训练和教学有一定不同，其中本科的小学教育一般会持续4-6年，而专科的学制往往为2-3年，学制的不同导致其接受知识理论学习和实践学习有较多差别，其中本科学历的小学语文教师接受的专业理论知识更丰富，而专科学历的小学语文教师，接受的训练更多的以职业技能培训为主，其中本科学历的小学语文教师在学校期间接受的实践训练往往为一个学期，而专科学历的小学语文教师在学校期间接受的时间训练往往在一年左右，即专科学历的小学语文教师的实践教学时间更长。在从事小学语文教学工作的起始阶段，由于专科学历的小学语文教师实习阶段较长，所以专科学历的小学语文教师可以更快的进入工作状态，但是随着工作年限的增加，本科学历的小学语文教师工作经验迅速丰富，随后其本科学历的小学语文教师实践能力与专科学历的小学语文教师水平相当。当两个学历的小学语文教师实践能力一样的情况下，相比本科学历的小学语文教师，专科的小学语文教师往往受到的职业压力更大。实践能力相同情况下，本科专业小学语文教师的理论知识更加丰富，学历认可度更高，在小学语文发展前景以及薪资待遇更有优势，从而给专科学历的小学语文教师带来较大的竞争，所以专科学历小学语文教师的职业压力更高。

2.3不同岗位的甘肃省陇南市康县小学语文教师职业压力情况

根据表4所示，不同岗位的小学语文教师职业压力情况调查发现，甘肃省陇南市康县小学语文班主任小学语文教师的职业压力调查中选择压力较大的人数占比为54.05%人，其次选择压力一般的班主任小学语文教师人数占比较高，占比为18.91%。而非班主任小学语文教师选择压力一般的人数占比最高，为33.33%，其次有点压力以及压力较大的非班主任小学语文教师人数较多，皆为25%。对比发现，相比非班主任小学语文教师，班主任小学语文教师的职业压力以压力较大为主，而非班主任小学语文教师以压力一般为主，另外通过平均压力程度调查发现，甘肃省陇南市康县班主任小学语文教师的平均职业压力系数为3.552，而非班主任小学语文教师的压力系数为3.331，由此可见，甘肃省陇南市康县班主任小学语文教师的职业压力水平高于非班主任小学语文教师的职业压力水平。

通过调查发现，目前甘肃省陇南市康县小学语文一般配备三名小学语文教师。其中一名为班主任教师，一名为配班教师，另外一名多半为保育员。这三位小学语文教师分工不同，其中班主任教师主要负责教学计划的制定、执行等工作，同时负责与小学生父母的沟通等工作，而配班教师，往往以辅助小学生班主任开展教学工作，即在工作量上，班主任小学语文教师往往工作量更大。在责任上，小学生班主任教师主要负责小学语文教学工作，在班级考核上，班级考核评分标准直接影响小学生班主任教师的绩效成绩，而对配班教师的影响非常有限，较多的责任让班主任小学语文教师的职业压力水平提高。

3甘肃省陇南市康县小学语文职业压力发展存在的问题

3.1福利待遇差导致职业压力增加

通过调查发现，目前甘肃省陇南市康县小学教师中非重点学校语文教师占比较大，本次调查的十所小学语文中有八所为非重点小学，相比重点小学，非重点小学语文教师的福利待遇较差，部分教师的收入水平较低，通过走访部分小学语文教师发现，其认为较低的薪资水平以及较差的福利待遇与其付出不成正比，长此以往很多小学语文教师的职业压力必然增加，甚至很多小学语文教师有了离职的想法。

3.2工作负荷过大导致职业压力提高

在工作强度上，很多小学语文教师指出，小学语文工作强度相对较大，首先小学语文教师需要在小学生上课期间保持精力饱满才能满足日常教学需要，在小学生离校后，很多教师仍旧很多工作需要完成，如教案的撰写，作业的批改，课间的制作等，对于新入职的小学语文教师来说时间相对充沛，而对于很多有孩子的小学语文教师来说，经常加班，势必导致其下班后也不能照顾家庭，容易诱发家庭矛盾，从而增加了小学语文教师的职业压力水平。

3.3教师自身因素导致的职业压力问题

另外通过访谈发现，很多小学语文教师指出，其工作前景不佳。小学教育没有升学压力，生活重视程度不及中学教育。很多小学语文教师往往没有晋升空间，所以在有限的工作前景下工作，势必导致小学语文教师工作积极性降低，进而提升了其职业压力水平。

4缓解甘肃省陇南市康县小学语文教师职业压力的对策

4.1政府方面

4.1.1提高小学语文教师的社会地位

小学教育是个人教育的起始，小学教育为小学、中学以及大学教育打下基础。小学语文教师作为小学教育的关键角色，社会以及政府部门首要加强对小学语文教师的关注度和重视程度。提高小学语文教师的社会经济地位，促进社会对小学教育的重视，引导社会风气，尊重小学语文教师的良好丰富。另外政府要对小学语文教师的薪资水平进行调整，设立地区小学语文教师最低收入标准，确保非重点小学语文教师与重点小学语文教师皆享有同等的福利待遇水平。

4.1.2出台相应法律法规，保障小学语文教师权益

首先通过媒体对幼教职业进行宣传，让社会各界了解小学语文教师工作的必要性和特殊性，从而使社会大众对小学语文教师们的工作由肯定的认知。同时教育部门可以牵头组织相关培训，提高甘肃省陇南市康县小学语文教师的专业知识水平，同时为甘肃省陇南市康县小学语文教师提供一定的心理辅导服务，让甘肃省陇南市康县小学语文教师掌握一定的自我心理调整方法，从而促进其正确化解压力。出台相应的法律法规，从而更好的对小学语文教师的权益进行保障，让小学语文教师这个行业得以尊重。

4.2小学语文方面

4.2.1改善教师工作条件，满足不同年龄教师发展的需要

小学语文是小学语文教师的工作环境，小学语文的工作环境直接影响小学语文教师的工作积极性，良好的工作环境利于减轻小学语文教师的工作压力，促进小学语文教师不良情绪的排解，所以小学语文要尽可能改善小学语文教师的工作条件，为小学语文教师创造良好是以的工作环境，同时小学语文领导要根据小学语文教师的需要帮助其解决工作中遇到的问题，并购置相应的教学设施，为小学语文教师教学工作顺利开展提供便利。

4.2.2要减轻小学语文教师工作负担

小学语文教师工作强度大是导致小学语文教师职业压力的重要因素之一，而导致小学生员教师工作强度大的原因与小学语文领导工作分配安排有直接关系。所以首先建议甘肃省陇南市康县小学语文管理者，根据小学语文教师的岗位、教龄等因素合理的来适量安排工作，例如在小学语文班级人数设置上，降低小学语文班级人数，以此减轻小学语文教师日常工作负荷，其次小学语文在小学语文教师培训上，尽量以高质量培训为主，减少长时间的相关培训，保证小学语文教师课余时间充裕。

4.2.3提高小学语文教师的福利待遇

首先让老师享受同等的福利待遇，另外小学语文尽量减少小学语文教师加班时间，缩短部分工作流程，提高小学语文管理效率，减少甘肃省陇南市康县小学语文教师工作负担，有利于降低甘肃省陇南市康县小学语文教师职业压力水平。同时建议甘肃省陇南市康县小学语文要为小学语文教师谋取一些外出学习进修的机会，让小学语文教师在工作中也可以获得继续教育的机会，提高自身工作能力，进而有利于其减少工作压力，提高工作动力，促进甘肃省陇南市康县小学语文教师业务水平的不断提高。

4.3自身方面

4.3.1采用适宜的方法解决工作中的困难

合理的期望容易达成，过高的期望就变成了奢望，建议甘肃省陇南市康县小学语文教师，要正确认识自己，根据自身能力水平，在工作中最大限度的发挥潜能，提高工作效果，切记对自己要求过高，给自己制定过高的目标，从而诱发负面情绪。在平时工作中用适宜的方法解决工作中的难题，尽量让自己的心情保持舒畅，这样小学语文教师的职业压力水平会被控制在较低的水平。

4.3.2主动学习专业知识，提高专业素养

提议小学语文教师在平时的工作和学习中能清楚的认识到自己的不足，哪一方面需要继续学习，不断的加强。例如，平时可以去听一些公开课，和自己的课件做一个对比，让自己的课更加好。或者认为自身的专业能力不够，比如弹唱绘画跳等技能，通过不断地学习专业知识，提高自身的专业素养，增加自信心。从而减少教师的职业压力。

4.3.3采取科学的方法排解压力

建议小学语文教师及时宣泄不良情绪，不良情绪是个人情绪中重要的组成部分，每个人都会产生不良情绪，对于不良情绪及时宣泄，才有利于缓解压力。在实践中可以通过转移注意力的方式让小学语文教师关注点在其它事物上，如看电影、听音乐、旅游等方式，皆可以有效的转移注意力。另外还可以通过运动，如打球、跑步、健身等方式宣泄压力。虽然每个人的喜欢宣泄情绪的方式不一致，但是在不良情绪产生时，及时的科学的压力宣泄，有利于让小学语文教师职业压力水平控制在较低水平。当职业压力过大时，往往自身无法有效宣泄压力，建议小学语文教师可以适时地向专业心理医生寻求心理咨询，通过科学有效的心理疏导，从而帮助小学语文教师正确面对压力，战胜压力，从而拥有更好的工作状态参与到工作中来。

结语

通过本文研究发现，目前甘肃省陇南市康县小学语文的职业压力评价值为4.077，这反映出目前甘肃省陇南市康县小学语文的职业压力水平整体较高，即甘肃省陇南市康县小学语文教师正承受着较为严重的职业压力。在所调查的七个影响因素中，甘肃省陇南市康县小学语文教师压力水平最高的一项为薪资水平和福利待遇一项，其次为工作强度因素，在此为小学语文教师的期望因素。

导致目前甘肃省陇南市康县小学语文教师承受职业压力原因调查发现，低教龄、专科学历的班主任小学语文教师的职业压力水平更高。社会对小学教育的重视程度较低、小学语文资金不足、小学语文工作任务重和教师人员不足、小学语文教师自身因素是导致其职业压力水平较高的主要原因，为了促进甘肃省陇南市康县小学语文教师职业压力水平控制在合理范围内，在政府以及社会、小学语文、小学语文教师三个方面给予对策， 其中建议政府以及社会方面：改善教师工作条件，满足不同年龄教师发展的需要、小学语文要减轻教师工作负担；建议小学语文方面：改善教师工作条件，满足不同年龄教师发展的需要、小学语文要减轻教师工作负担；在小学语文教师自身方面：小学语文教师要建立合理的期望、采取科学的方法排解压力。

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作者简介：赵珍（1989.02-），女，汉，甘肃省陇南市康县，中小学二级教师，本科，甘肃省陇南市康县城关第三小学，研究方向：小学语文。