摘要：健康中国的主题战略则是“共建共享、全民健康”。自改革开放40多年，国家及政府部门对人民的健康水平高度重视，持续在探索提升人们健康水平的各项措施。对此，文章针对当下民办高校学生体质健康中存在的问题进行分析，探究健康中国背景下民办高校学生体质健康发展的实践策略，以便更好地提升民办高校学生体质健康质量和水平。

关键词：体质健康;民办高校;学生;健康中国

引言：“共建共享、全民健康”可谓是健康中国的主旋律。基于改革开放，一定程度上促进着我国健康行业的创新和发展。国家和民族繁荣昌盛的核心体现则是人民健康水平，同样是广大人民群众合力探索和实践的健康目标。习近平总书记曾经在大会中表明教育部门要时刻关注学生的体质健康发展，提出中国梦和体育强国梦之间密不可分。而高校学生可谓是祖国建设发展核心群体及承担者，大学时期可谓是学生接受教育的最后时期。在此时期提升高校学生的体质健康水平，促进高校学生体质健康发展，有利于为高校学生树立终身体育意识打下良好的基础。所以，探究健康中国背景下民办高校学生体的健康发展极其必要。

一、民办高校学生体质健康现状

（一）学生不了解自身体质状况

经主观层面的调查可知，学生对自己体质情况的了解程度直接决定了体育锻炼的方向及质量。经研究表明，民办高校觉得自身体质较差的学生占比高达1/4，此类学生不满意自己体质健康状况。而觉得自己体质状况一般的高校学生占比高达1/2，原因在于此类学生未清晰了解自身状况，也有部分高校学生对自身的体质健康状况没有信心，也有部分高校学生觉得自己的体质状况良好，而觉得自己体质健康状况一般的高校学生占比高达1/2。因此，为了让学生能够客观评估自身体质状况，特别是觉得自己体质较差或者一般的高校学生的自评能力，需要重点关注和提升，由此，可以有效调动高校学生参与体育锻炼的积极性，强化体育锻炼的质量及效果。

（二）学生不了解自身身体素质情况

每一个高校每年均会开展国家标准的体质测试，根据《国家学生体质健康标准》综合性地评估民办高校教育工作的开展状况以及高校学生的综合素质，以测试的方式让小学生能够更加全面、清晰地了解自身的体质状况。同时，体能测试可以精准地凸显高校学生身体素质水平。身体素质即人体肌肉活动的各项能力，可以充分彰显人体所有器官系统机能的发展状况。身体素质涵盖耐力、力量、柔韧、灵敏度和速度素质。经研究表明，学生普遍觉得提升身体素质的核心，关键是耐力、力量、速度、柔韧和灵敏素质，其重要性依次排序。所以，强化高校学生对身体素质提升的正确认知及重要性特别重要。高校学生只有全面性的了解自己的身体素质及状况，才能更加科学地进行体育锻炼，由此也可以发挥其积极性和主动性融入体育锻炼的团队中去。

（三）学生选择体育项目过于随意

体育运动的项目种类繁多，有集体性体育运动、单人运动。在大学时期，高校学生学习和掌握基础性的体育运动项目，有利于未来走向社会根据自己学习、熟悉的体育项目锻炼实现健身、交流和沟通等目标。经研究表明，可知民办高校学生在选择体育锻炼项目过程中过于随意，原因在于选择性较广，虽然高校学生最主要的体育运动方式依旧是传统的健身项目，如羽毛球、乒乓球、跑步等，然而随着时代的快速进步和发展，越来越多的体育运动项目，融入民办高校学生的大学生活之中，如瑜伽、轮滑等。部分体育运动项目是大学体育课堂中的主要内容。然而，其体育课教学时间存在很大局限性，加之民办高校学生选择体育运动项目的随意性，使得体育运动效果不太理想。高校体育教师需重点关注课外体育运动与体育课教学的有效融合，由此才能充分保障体育运动教育目标的有效实现。

（四）学生体育运动时间较少

体育运动时间和体育运动的质量可谓是正相关的关系，所以，高校学生参与体育运动时间的长短能够有效凸显学生体育运动的质量及效果。高校学生参与的体育运动项目通常是有氧运动，专家提出参与有氧运动的最佳时间是30～60分钟，如果有氧运动的时间不超过30分钟，其体育运动效果势必会不理想，而如果有氧运动的时间高于60分钟也不利于高校学生体能的恢复，极易造成运动拉伤。经研究表明，民办高校学生参与体育运动时间超过30分钟的学生高达1/2，而保障其锻炼时间，合理控制在最佳时间范围的学生占比是1/2，而参与体育锻炼时间超过一个半小时的人数占比是1/10。所以，高校体育教师需充分保障学生科学的参与体育锻炼，合理把控其锻炼时间，引领学生树立科学锻炼的意识。加之，高校体育教学及运动时间有限，各大高校需统筹安排和控制学生体育锻炼的时间[ ]。

（五）学生体育运动形式单一

高校学生参与体育运动的形式可通过学生的爱好、兴趣让其自主选择和运动，然而受到体育理念、行为、习惯、意识等主观因素的综合影响，当前高校开展体育运动的形式过于单一，大多是个人的自由运动，集体性的运动较少。并且有一些高校学生表明自己参与个体运动的原因是学业过于繁忙，很少有时间参与集体性的体育锻炼。经实践调查可知，高校为学生提供体育运动的种类不多，所以，高校及体育教师需结合学生对体育锻炼种类及形式的偏好，为其针对性地提供多样化的体育运动设备及形式，最大限度调动学生参与体育运动的积极性，有利于促进高校学生的个性化发展[1]。

（六）学生体育活动频率不高

高校学生参与体育运动的频率一定程度上也会影响其体育运动的质量及效果。经调查可知，高校学生除了定期上体育课之外，其每周参加体育运动的频率不多，有将近1/3的高校学生每周会参加1～2次的体育运动，有1/5的高校学生每周会参加3～5次去运动，而有不到1/10的学生每周会参加5次以上的体育运动。有将近1/2的高校学生从不参加体育锻炼。专家表明每周参与3～5次的体育锻炼有利于高校学生的身体健康及素质提升，而当前诸多高校有将近1/2的学生无法达到常规性的标准。除此之外，还有将近1/2的学生每周的体育运动习惯不规律，此类学生离每周课外体育运动的基本标准相差甚远。所以，若想要切实提升民办高校学生的体育运动效果和整体素质水平，一定要提升学生每周参与体育锻炼的频率。

二、健康中国背景下民办高校学生体质健康发展

（一）改善学生体育锻炼的主观看法

1、树立终身体育意识

若想要更好地促进民办高校学生体质健康发展，一定要引领学生树立终身体育意识。首先，让高校学生全面了解体育锻炼的积极优势和价值，不但可以强身健体，掌握各项运动技能，还能养成良好的体育锻炼习惯。高校教师在开展体育教学过程中需采用多样化的方式调动学生参与体育运动的积极性，立足高校学生的能力、发展、兴趣的个性化差异因材施教。其次则是培养高校学生参与体育运动的浓厚兴趣，任何一种体育运动在长时间的练习和运动下均会让学生感到疲惫、枯燥。因此，体育教师可引领学生结合自己的爱好、兴趣优选自己喜欢的体育运动项目。并且在练习期间教师需给予学生规范性的指导技术动作，引领学生以小组合作的方式进行集体性到体育运动，由此可以让学生在集体运动中体会到体育运动的乐趣和动力。最后则是积极学习健身理论，借助网络、信息化平台检索学习体育锻炼及健康理论的相关知识及视频，以此来培养学生的终身体育意识[2]。

2、养成良好的体育及生活习惯

高校学生一定要严于律己，养成良好的体育及生活习惯和方式。首先，高校学生需理智分析网络中良莠不齐的信息，切忌沉迷网络游戏，积极让同学及家长监督自己。其次，定期参与体育锻炼，除了体育课教学之外，还需在课余时间自主进行体育锻炼，积极学习健康知识课程及文章，高校也可在公共选修课中增设健康保健类的课程，潜移默化地影响学生的生活及体育运动方式。并且，高校可定期、规律性地组织各种各样的集体性活动，如家庭式活动、院系级别的活动等，引领学生积极参与，确保高校学生在思想健康、氛围愉悦的环境中学习和生活，有利于高校学生的体质健康发展。最后在日常的生活及教学过程中高校教师需时刻关注学生的心理健康问题，以便及时发现为其开展心理辅导，以此来培养高校学生的优良情操。

3、重视体质健康测试

各大民办高校若想要提升学生的体质健康水平，一定要重视国家体质健康测试，由此才能保障学生自主参与体育锻炼。首先，在体育课堂中让学生清晰了解国家体质健康测试的标准，特别是国家要求每一年都要测试体质，引领学生就思想层面对体质健康测试高度重视。其次则是民办高校学生在大学阶段，每一年都要将其体质健康测试成绩上报记录，高校及教师可以把体质健康测试成绩归入学业考评之中，高校可根据国家颁布的一些政策，对体质健康测试进行评估考核并计入学分，以此来调动高校学生重视并参与体育锻炼的积极性。另外，教授学生多样化的体育锻炼方式，切忌学生在体育锻炼期间感到枯燥，无趣。最后则是引领学生结合自身的体能及素质状况，针对性地制定体育锻炼计划，以此来提升课余时间体育锻炼的质量及效果，由此可以促进学生体质健康发展[3]。

（二）加大学生体育工作的落实力度

1、多样化组织体育锻炼活动

各大高校可在每一年迎新生的过程中组织多样化的社团活动，让新生优选喜欢的社团活动，由此不仅能够调动新生参与的积极性，还有利于丰富新生的日常生活。而此时体育教师可将一些体育、健康类的专项理论知识与技术渗透在活动的日常讲解中，让学生掌握基础的规则、技术动作及知识后有目的的参与社团活动。如高校组织的一些迎新篮球赛活动，可以增进新生和老校生之间的互动与交流，有利于新生快速融入高校，还能强化其团队意识及凝聚力，促进新生之间以及新生与老生之间的情感交流，还能培养和凸显高校学生勇于拼搏、团结协作的精神品质。而后也可给予临近毕业的高校学生组织多样化的体育集体性活动，让学生可以在繁忙的学习之余放松心情、舒缓压力，有利于促进高校学生的身心健康发展。

2、贯彻落实高校体育工作

高校体育课堂可谓是健康知识及体育技巧动作传授的核心场所，体育教学质量直接影响到高校学生的身体素质及健康发展状况。所以，高校需将体育工作放在首位。首先，体育教师需全面了解体育课程的方式、目标和内容，秉承健康第一的指导原则，促进学生的健康成长。其次则是体育教师要清晰界定体育课程和教育目标之间的关系，将身体健康目标、技能动作目标、情感，素质，目标等渗透在体育课堂教学中。再次则是立足学生的体育运动兴趣，强化学生体育锻炼的品质及意志力，让学生能够明白兴趣也是可以后天培养的，体育运动习惯也是可以在长期的锻炼和学习中发展与形成的。最后则是体育教师需合理把控师生之间学与教的辩证关系，尽可能发挥学生为主体的教学地位，立足学生开展体育及健康教育活动。学生在体育锻炼过程中需保持自觉性，体育教师可在体育教学中培养高校学生树立终身体育意识，让学生能够精准掌握各种技能动作要领。就教师层面，也需要持续提升自身的专业技能水平和职业素养，持续拓展自身的专业度，然而也无法精通所有的体育运动项目，高校可为体育教师提供进修与培训的空间有机会，充分保障高校体育教师能够为学生的终身体育意识培养而努力服务。

3、普及终身体育的体育健康理念

学生在体育锻炼过程中需保持自觉性，体育教师可在体育教学中培养高校学生树立终身体育意识，让学生能够精准掌握各种技能动作要领。就教师层面，也需要持续提升自身的专业技能水平和职业素养，持续拓展自身的专业度，然而也无法精通所有的体育运动项目，高校可为体育教师提供进修与培训的空间有机会，充分保障高校体育教师能够为学生的终身体育意识培养而努力服务[4]。

结语

综上所述，探究健康中国背景下民办高校学生体质健康发展极具现实价值和意义。高校及教师需全面了解体质健康发展对于学生的积极优势和重要性，立足高校学生的体质健康状况、能力发展及兴趣的个性化差异多样化组织高校体育活动，切实贯彻高校体育的各项工作，适时普及终身体育的体育健康理念，培养学生养成良好的体育运动及生活习惯，有利于促进高校学生体质健康发展。

参考文献：

[1]董科勇.民办高校学生体质健康现状与发展对策研究[J].体育视野，2020（02）：37-38.

[2]黄娟.健康中国背景下民办高校学生体质健康发展的研究[J].内江科技，2019，40（11）：105-106+114.

[3]张楠楠.吉林省民办高校大学生体质健康状况的教育学分析——以吉林动画学院为例[J].吉林广播电视大学学报，2018（09）：22-23.

[4]聂国威.广州民办高校学生体质健康状况调查分析——以白云学院为例[J].西部皮革，2017，39（24）：47-48.

[5]刘海棠，李菁.上海市民办高校学生体质状况的调查与分析[J].体育世界（下旬刊），2013（05）：47-48.

课题：四川省级课题，《健康中国背景下民办高校体育发展实证研究》，项目编号：MBXH22YB552。