摘要：小学开展心理健康教育是全面推进素质教育的必然要求。在英语教学中渗透心理健康教育是英语教师的职责，也是英语教师教育教学工作的重要一环。本论文基于积极心理学理念探索如何在小学英语教学中有效渗透心理健康教育，提升学生的核心素养。

关键词：积极心理学；心理健康教育；渗透；小学英语教学

一、概述

开展心理健康教育课程是培养小学生健康身心的重要渠道。然而，心理健康教育不仅是心理老师和班主任的工作，更是每一位教师的职责。在课堂教学中，深度挖掘教材中的心理健康教育题材，寓心理健康教育于英语教学之中，是达到学生素质教育的关键过程，是值得深入探索和研究的。

二、小学生心理健康教育现状

标准通过对同学们课堂观察和个案辅导发现，部分小学生的心理健康状况不容乐观，需要教师和家长进行正确引导。下面标准举例说明一下在教学中发现的不良现象。

（一）自卑型

部分留守儿童性格胆小怯懦，惧怕与外界环境打交道，甚至不敢正眼直视别人的目光，认为自己家庭条件不好所以就低人一等，在学校经常低着头，为人处世也是唯唯诺诺，有些人爱欺负他们。对于这样的学生，教师要对其进行鼓励，给予他们足够的爱和包容，让他们走出自我限制的枷锁。

（二）消极型

有些同学英语或者语文等学科成绩较差时，就觉得自己不如其他同学，甚至认为自己样样不行，进而不断地否定自己，长期这样下去，就产生了消极的心态，非常不利于他们的成长。面对这种现象，教师要打消他们的悲观想法，时常鼓励他们：“我相信你能行”“再试一次”。

（三）浮躁型

有些同学表现欲强，喜欢炫耀，在老师还没提问完时，对问题还没进行深入思考就打断老师的话，抢着说出老师要说的内容，以此来博得其他同学的羡慕和赞美。对于这类同学，教师不能打击他们的信心，而是要把他们的实力用到别处，可以让他们帮助成绩薄弱的学生，以此让他们在帮助同学的过程中获得成就感和他人的赞扬。

（四）孤僻型

受到家庭因素或者社会因素的影响，有些同学性格较为孤僻，在学校独来独往，做什么事情都是孤身一人，也没有朋友，存在感低，不喜欢和其他同学以及老师展开互动和交流，在课堂上也从不举手发言，对于自己能够完成的任务也不积极，喜爱充当旁观者，长期的孤僻和沉默寡言会使他们越来越脱离班集体，脱离学校。对于这部分同学，教师要善于引导，积极鼓励，让他们试着一步步接受别的人或事。

三、积极心理学理念下在小学英语教学中渗透心理健康教育的新探索

积极心理学（Positive Psychology）是20世纪90年代由美国心理学专家马丁塞里格曼提出的。积极心理学以人类固有的、潜在的、具有建设性的力量为出发点，以正向的心态来对人的情感和行为作出新的解读，从而激发积极力量，确定优秀品质，挖掘个人的潜力，获得人生幸福感。笔者尝试在英语教学中以教学内容为载体，在教学过程中运用积极心理学知识对学生进行心理健康教育，策略如下：

（一）渗透人格教育，引导学生悦纳自我和他人

在心理健康教育上，培养学生优秀高尚的人格，是教师的首要任务。学生要意识到每个人都是独立的个体，有优秀之处，但也存在着不足。每个人都有着自身独特的人格魅力，正是这种各有千秋的形态才组成了这样丰富多彩的大千世界。我们要认清这个世界，了解每个人之间存在的差异性，做到不以物喜，不以己悲，接纳自身的不足并作出改正，不胆小、不怯懦，而是要肯定自我和悦纳自我。同时，我们也要认可他人的长处，学会欣赏他人并接纳他人的不足。只有拥有这种高尚的人格、平和积极的心态，同学之间才能和平共处、互助友爱，形成良好的教学氛围。如果人人都能以欣赏、接纳的态度来看待自身和他人，班级的整体素质将会得到提升。

例如，在执教人教版PEP教材四年级上册Unit 3 My friend这一单元时，我先带领同学们熟读熟记正文内容，学会单词词组的使用方式。在B Let’s talk的部分，我会让同学们自由发挥，前、后座的同学进行讨论，每个人轮流介绍一下自己的好朋友，具体描述好朋友的外貌特征和性格特点，让其他同学听了描述后有一个大致的了解。在同学们讨论结束后，每个小组会依次选一名代表来发言，描述自己的好朋友。在所有同学发言完毕后，我会带着大家进行课堂小结，引导同学们思考：“你们看，每一位同学的长相和性格都是不一样的，每个人都有自身独特的个性和魅力，我们要认可自己的长处，改正自己的不足，对待他人要同样如此，学会以欣赏的角度去看待他人，在同学之间的相处过程中，要懂得友爱互助，大家共同进步。欣赏他人，善待自己，提升自己，把更多的时间花在成长上。如今世界匆忙，只愿你眼中有光，活成自己喜欢的样子。”听了我的总结，每位同学更加理解了同学与同学之间的不同以及每个人都有自己的优势，克服了自卑的心态，都能发现并成为闪闪发光的自己。

（二）渗透品格教育，引导学生敢于挑战，增强信心

在人生的成长路上，我们会面对无数的困难，如果我们遇到难题就选择放弃，选择临阵脱逃，这种做法无法使自身得到进步，固步自封只会越来越限制自我的发展，进而导致不断地否定自己，让自己困于狭窄的空间而无法挣脱。小学正是教育的启蒙阶段，是同学们学习能力、模仿能力最强的时期，因此，教师要加强他们品格的培养。在教学中引导学生遇到困难要敢于尝试，敢于突破自我；同时，在努力的过程中，学生能体会到挑战和奋斗的快乐，每学会一项新本领都会获得满满的成就感，从而增强自信心。只有从小就养成了不惧困难、勇敢尝试的性格，学生长大了才能披荆斩棘，乘风破浪，有所收获。

例如，在教授人教版PEP教材五年级上册Unit 4 What can you do？ B Let’s talk部分时，Mr. Ma带领同学们学习功夫，马老师问John会不会打功夫，John肯定地回答自己会。然而当老师问起Oliver这个问题时，Oliver告诉老师他不会，这时，老师安慰他没关系，并表示愿意帮助他学习功夫。对话到这里就结束了，既然是talk部分，就是让大家发挥想象畅所欲言。我让同学们同桌两两进行讨论，想象故事会如何发展。在他们讨论结束后，我给出了自己的看法：“中国功夫是我们中国的国粹，是一项很棒的运动，而一个拥有较好运动能力的孩子能带来一种“尽在掌握”的安全感和自信心。所以我是这样续写的，Oliver不会功夫，但是他并不气馁，并没有就此放弃，相反他在老师的帮助下，刻苦训练，努力学习，终于有一天学会了功夫！”我继续引导：“同学们在生活中遇到类似的事情也要如此，放弃是最简单的做法，但是它没有一丝益处，我们要像Oliver一样，迎难而上，终有一天会走向成功。”同学们在我的引导中，理解了迎难而上和坚持的意义，克服了遇到困难消极应对的心态。

（三）渗透行为教育，引导学生培养解决问题的能力

上文中提到过，心理健康的范围非常广泛。除了心理、品德教育，还有行为教育。健康、积极的心理是我们行动的准则，是规范我们行为、指导我们作出正确举动的重要依据。人的一生不是一帆风顺的，如何解决逆境中的问题，是检验学生行为能力的标准之一。相信很多同学们在生活或者学习时，都遇到过问题并独自解决过。比如买来的笔写不出字来，如何与老板沟通退换货的问题，等等。解决问题是人生最基本的一项技能，语言是我们最常用到的工具，合理文明地使用语言能更好地帮助我们解决问题。因此，教师在教学中加强同学们解决问题的行为能力，有助于培养他们良好的沟通能力以及社会适应能力，克服浮躁的心态。

例如，在教授人教版PEP教材五年级上册Unit 4 Story time部分时，我首先选了两名学生到讲台上表演，另一名同学表演蛇，一名同学表演老鼠，故事讲述了老鼠被蛇抓到后，临危不惧，最终巧妙脱险的事件。两名学生表演得惟妙惟肖，台下的学生都看得津津有味。这时，我问他们：“如果你们是这只老鼠，最终的下场是成为蛇的晚餐，还是能够脱离险境呢？”学生都沉默了，我继续说：“你们看，老鼠被蛇抓到后，毫无疑问会成为蛇的腹中餐，然而老鼠在被吃的前一秒，制止了蛇，它用语言诱导蛇，用行为诱惑蛇，蛇上了老鼠的当，最终脱险成功。”我邀请学生就这个此故事谈一谈，遇到危险怎么办。学生积极热烈地分享讨论起来，有学生发言道：“在遇到问题遇到危险时，我们要想办法解决问题，语言是我们的常用工具，我们要学会如何巧用语言来与他人沟通，让语言为我所用。”还有的学生补充说：“遇见危险时不慌张是很重要的。在不浮躁而冷静的情况下能更好地组织语言进行必要自救。”

（四）渗透健康教育，引导学生养成积极向上的生活态度

在英语教学中，学生除了要熟知教材上的知识点，还要学习教材上体现出来的精神。小学生的学业相对轻松，空闲时间比较充裕。在闲暇时间里，我们要学会基本的家务劳动，如扫地洗碗等。在学习之余，可以适当地锻炼身体来增强自身体质，达到劳逸结合的目的。人生态度决定着生活质量，积极、乐观、向上的人生态度决定了健康、正能量的生活质量。简而言之，就是小学生要有良好的生活习惯、健康的生活情趣以及乐观的生活态度。在学习和生活上都能做到有条不紊、井井有条，对人生方向有着明确的规划和为之奋斗的勇气。只有同学们饱含着对生活、对学习的激情，才能秉持积极乐观的信念，才能打理好自己的人生，并克服孤僻的心态。

例如，在教授人教版PEP教材五年级上册Unit 4 What can you do时，我们能了解到教材中的小朋友掌握了很多技能。比如Zhang Peng会唱英语歌，John会功夫。我问班上的同学：“你们都会哪些呢？”同学们举手告诉了我，有的会打篮球、有的会弹钢琴，还有的会扫地拖地。我对他们的回答都给予了肯定和赞扬，并鼓励他们要再接再厉。我告诉学生学习只是生活的一部分，良好的习惯、健康的饮食、适量的运动、乐观的心态都是我们生活的重要组成部分，我们要从小养成好习惯，热爱每一天的生活，用微笑迎接每一个日出的到来。

四、结语

总而言之，小学是青少年心理健康建设工作的重要时期，这个阶段学生处于懵懂无知的阶段，对任何事物都保留着新鲜感和强烈的探知欲望，教师若在此期间利用积极心理学知识对学生加以合理的引导并作出正确的示范，把心理健康教育有效地渗透到英语教学中，将使各位学生终生受益。因此，英语教师要在英语教学中渗透人格、品格、行为、健康等心理健康教育，让同学们在学到英语基础知识的同时，还能得到心理素质和核心素养的提升，帮助他们有效克服自卑、消极、浮躁和孤僻的心态，从容淡定应对生活中的各种挫折和挑战，更好地发挥自己的潜能，增强自信心，成为更好的自己。“教育”二字展开来讲就是教书育人，因此，教育的本质实则是人的完善，我们每一位教师都有责任来促进心理健康教育的步伐。

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