【摘  要】：伴随着现代经济社会的持续进步，大众的日常生活品质亦随之显著提升。快速的经济增长，虽然为人们提供了丰富的物质基础，却也引发了更为激烈的竞争。在这种背景下，大学生们作为国家的未来和希望，一边担负着重大的使命，一边也不得不面对沉重的精神和社会负担，这导致了一些学生感到惶恐和紧张不安。现阶段，大学生的心理健康状况并不理想，经常出现学生心理崩溃现象，以致引起了若干严重的负面事件。故而，社会各界当高度关注并辅导大学生确立正确的价值观、世界观和人生观。本文依托积极心理学的教学原则，探讨和剖析了现代大学生的心理健康教学现状，并就如何提升大学生心理健康教学的有效方法提出了建议。

【关键词】：积极心理学；大学生；心理健康教育

DOI：10.12417/2705-1358.24.03.078

引言

大学生是国家进步的希望所在，他们的心理状态不仅牵动个人修养，也直接影响全民素养的进步。目前，我国对大学生的精神健康给予极大重视，并强调将其纳入大学教学计划的首要议程。常规的大学心理健康教导趋向于较消极的方式，其教育方法主要集中在防范学生心理障碍的产生及对现有的精神困扰进行干预和治疗。而在积极心理学的引导下，心理健康的培养呈现出更多的积极性，着重挖掘大学生内在的潜力，加强优秀心理素质的养成。这种积极的教学理念突破了旧有心理学教育的局限，为提升大学生的心理健康水平开辟了崭新的思维途径和动力源泉。

1 当代大学生心理健康教育现状

观察现今大学生学生心理健康教学的实际情况后发现，面临着不少迫切需处理的难题，尤其是三个最明显的问题：第一，心理健康的课程设置存在明显缺陷，这主要反映在课程规划不合理、教学内容与学生实际需求不吻合、教育手段单调等多个层面；第二，诸多院校遵循的心理健康教学观念过时，这对保障教育质量与提高工作效率产生负面影响，同时也不便于高效处理学生的心理障碍。再者，教学观念陈旧致使师资依赖的授课方法难以勾起学生们深厚的学习热情，不利于激发学生的积极主动性。第三，从事心理教育的师资水平普遍偏低。心理健康引导的老师对于学子的长远成长具有举足轻重的影响，故针对心理健康教育的有效推行，必须要求相关的授课人员必须具备较高的教育修养，他们需要拥有广博的学科知识，并且应具备处理现实问题的实践技巧。目前，众多高校中的心理健康教育人员资质不够，缺乏高水平的职业素养。引发这种状况的一个主要原因是，高校未向教职工提供足够培训机会以增强自身的专业技能。对此，现代大学教育系统应当实施必要的教学对策，有效促进学生心理素质的培养。

2 积极心理学对我国高校心理健康教育的影响

2.1改变了高校心理健康教育的方向

我国传统大学心理健康辅导主要关注于那些情绪纠结导致行为问题的人，从而忽略了对高校心理健康知识普及的重要性。积极心理学的提出纠正了这个偏差，它不单注重对大众学生群体心理健康知识的传授，也致力于辅导那些面临心理挑战的学生，帮助他们认识并解决这些挑战。此外，在批判传统主流心理学的同时，积极心理学主张心理健康的教育应更加关注人的积极属性和群体的积极力量，以及更多地体会个体的内心体验。

2.2提升了高校心理健康教育的内涵

在积极心理学的引领下，心理健康教学的重心不再局限于防范和矫正心理障碍，而是扩展到提升个体的向上情感，比如增进满足感和快乐指数等。它的根本追求和实践领域是提升人们的内在幸福感，以及塑造和强化积极的心理素质。

2.3丰富了高校心理健康教育的内容

传统大学生心理健康辅导主要集中于分析问题发生的原因和制定解决策略等描述性内容，很少着眼于如何满足学生心理层面的实际需求和确立其定位，这在某种程度上限制了学生的个人成长。而以人为核心的发展理念所倡导的积极心理学派认为每位学生内在都蕴藏着积极的心理素质，都有能力调节自身心理状态，只不过有时这些潜力被临时遮盖。遵循这一理论的导向，我国各大学的心理健康教育活动即将以一种全新的角度开展。

2.4创新了高校心理健康教育工作理念

我国心理健康教学方式在旧有的“问题导向”方式辖制下的消极心理学影响中得以塑造。而积极心理学则专注于探索人的正能量和优良品质，标志着从阴暗走向光明的理论革新。正向心理学的宗旨是建立一个探求和增强人的积极能量的学科，通过适宜的量化工具和判定准则来分析人的内在积极力量，利用纵向的研究方法去研究这些积极力量的生成进程及其方式，并利用有效策略来干预和防范消极能量的产生，以便更有效地培育个人的积极素质。在这一理念指引下，大学生心理健康教育的评测与评估技术亦实现了革新与提升，创设了一个以积极指标评价心理健康状态的新型评估体系，该体系的技术手段主要采用标准化问卷作为核心，同时与其他方法相结合，构建了一个综合性的评估体系。

3 基于积极心理学加强大学生心理健康教育的措施

3.1培养学生拥有积极的人格

尽管社会对传统心理健康的具体内涵与准则未能形成统一看法，多数理念依旧以塑造完美人格为心理健全教育的根本追求。尤其对于现代大学生心理健康的基础性问题而言，应把培育他们具备正向且全面的心理品质定为心理教学的首要职责。在培育学生具备全面而向上的人格特质过程中，我们需采取双管齐下的策略：一是激励学生主动适应社会环境，自发维护其心理健康的优良状态；二是指导学生把心理品质塑造向更好的方向，以建立起完整的心理品质。积极心理学方面不单着眼于问题人格及影响人格塑造的关键因素的探讨，更聚焦于良好人格特征的构建与提升。鉴于此，若想妥善处理当前大学生普遍存在的心理健康难题，就得协助他们培育出积极健康的人格特质，同时将其确立为心理健康教学的核心目标。

3.2塑造学生健康的心理品质

精神状态的良好不单停留在远离心理病的困境，心灵健全之人还需具备对将来美好向往的动力，并因此向社会及集体投入更多努力，同时保持高效能的工作表现与自主独立的个性等诸多素质。积极心里学派有这样一个观点，认为每个个体都内含能够正向发展的心理秘藏，亦拥有助力自身逐级上升的本领。据此，现代高校在引导大学生们精神健康成长及其教育进程中，需对教育内容进行创新性重构，以塑造学生们良好的心理素质为心理健全教学的关键，诸如培植学生积极思维的习惯，形成一个积极向上的人格等方面。此外，教师需致力于提升学生面对社会恶劣诱惑的自我约束力，以及对负面感受的处理技巧和适应周遭环境的能力、公正自我评估的能力以及人际交往的调整能力等。这些技能的加强可为学生将来步入社会打下坚实的基础。

3.3丰富和深化学生的心理体验

塑造大学生积极向上及良好的心态素养需经历一段循序渐进的时间，这个阶段亦同步包含了心理体验的要素。因此，学生在其心理成长的旅途中，须对本身心理变化给予权重。为了更有效推进大学生的心理健康教导，需要留心如下四个核心要点：第一，高校应采纳积极的心理评估手段，既能客观评定学生的心理状态，又可提升教育的客观性与科学性，从而推进心理教育的深入展开；第二，实施有益心理干涉策略，激励学生寻求心理辅导，注重辅导者对学生成长的积极互动，帮助学生在咨询过程中健康释放内心积压的负面情感，并维持心理的良性发展。第三，高校需迅速实施有效的心理健康培养方案，该方案的教学内容主要涉及如何增强满意度与成就感等方面，激励学生深入挖掘自我潜力，同时增强心理承受能力；第四，各学校应重视学生主体参与的心理健康教育，推动学生心理健康的良性成长，保护心理福祉，如此不仅能有效激发学生的积极性和主动性，还能有效缓解当前高等教育界所面临的心理健康辅导人才短缺的问题。

3.4建立健全心理健康组织系统

积极心理学研究表明，个体发展与社群及其互动紧密连结，人们对社会情境的重新评估有利于认识到正向集体对个体健康成长起着决定性作用。同样，学校教育应致力于创设一个悠闲而充满正能量的情感环境。适当的焦虑亦能成为推动学生学业的动力。特别是对大学生而言，若对学业压力感到过低，毫无挑战感，过分乐观可能导致学生失去上进心，满足现状；反之，过高的学业焦虑可能激发各种负面乃至有害的情绪反应，不但无助于集中精力学习，反而会削弱学习效果。适当的紧张感能够转化为学生推动自身进步的内在动力，并能有效唤起他们主动学习的渴望。因此，对于那些通常较少感到焦虑的学生，教师宜施加一定程度的教学和考核压力，以促其焦虑程度达到适中水平；而对于焦虑感过分强烈的学生，则应减轻教学和考核的压力，帮助他们将学习动机调整至中等水平。

3.5拓宽心理健康教育的内容和途径

积极心理教学将减少对以往问题焦点的侧重，转而将更多积极心里学理念融入课程体系、学校活动以及宣教工作中，并在个人咨询及集体辅导环节中通过挖掘学生内在潜能来有效避免和对抗精神障碍。在专业技能培训的基础上，将发挥中国独有的党团组织优势，积极筹建社区心理服务站点，加强对兼职心理工作者的教育培训，向规范化和体系化方向迈进，以完善和加固学校的心理疾病预防网络体系。再者，充分利用伙伴间的教育影响力。构建和优化校园内的互帮互助机制，并通过提供专业培训与指导，培育一系列在校学生的伙伴组织。通过这些组织将积极的心理学观念带入同学们的学习、日常生活以及职业规划当中，以实现帮助他人的同时自我提升的目的。接下来，发扬优势彰显特色。在高校中，心理健康教育的基本推广是展现所长的核心起步点，借此突出学校独有的特色及在与其他院校互动交流的过程中取长补短，不仅有利于学校的进步，也为校园内的服务质量提供更大的提升空间。

4 结语

积极心理教学对传统的心理教育进行了完善与增强，在满足大学生们的具体心理需求基础上，实施心理健康教学工作，助力学生树立良好的心理状态，激发其多方位成长。面对新时代的挑战与机遇，我们应当依托良好的教育环境，培育大学生具备主动向上的精神，使之能够适应社会的演变。

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作者简介：刘旭（1996.09.09-），女，回族，硕士研究生，助理教师，研究方向：社会心理学。