摘 要：立定跳远是评价学生身体素质的重要指标，是中学体育教学的重点内容。立定跳远教材相对比较枯燥，难以提升学生的学习兴趣。本文通过对立定跳远的学、练、赛、评一体化教学，并融入小垫子于课堂中，激发了学生的学习兴趣，提升了学生学习能力，发展了学生核心素养。

关键词：一体化；立定跳远；教学策略

《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》提出，体育与健康课程根据学生的兴趣爱好，注重“学、练、赛、评”一体化教学，落实“教会、勤练、常赛”的要求，发展学生的核心素养。 立定跳远不仅能提升学生的下肢力量和爆发力，而且还是体育中考和体质测试的重要内容之一，在初中体育教学中有非常重要的作用。然而，在体育课堂教学中，学生对立定跳远的学习积极性并不高，学生对看似简单的立定跳远动作掌握并不理想。因此，笔者在教学中根据单元计划安排，构建“学、练、赛、评”一体化教学策略，巧用小垫子，有效地激发了学生的学练热情，促进了动作技能的掌握，培养了学生的核心素养。

一、学——引导启发 无痕渗透

“学”是一体化教学的开始，是对所学内容的认知与体验，创设练习方法，让学生自然而然地掌握动作，发展学生能力，是教师在课前所需认真思考与准备的。为了让学生掌握好立定跳远动作，笔者提前一个月在课堂教学的准备活动中有意渗透动作。如，在平时慢跑热身后的准备活动中，增加了半蹲跳、蹬摆跳，收腹跳等动作。雨天的室内课，有效地利用垫子进行收腹举腿，背肌，腰腹肌等练习。让学生在课的开始部分，逐渐培养立定跳远动作所需的协调性、力量等素质，为学生学习立定跳远内容做了很好的铺垫。

“学”的环节需要教师精心设计，引导学生有目的的学，有兴趣的学，才能实现有效的效果。如在立定跳远教学中，采用口令的指挥练习，“1——2——3”比常规的教学效果要更好。掌握基础动作好后，再利用小垫子，采取单个垫子先横向放置到纵向放置等不同形式的练习，让学生有目标、阶梯式的学练，有利于学生对动作的思考和掌握。

二、练——组合练习 任务驱动

“练”是勤练技能，是巩固已学习过的动作技术，也是为后续的赛好做准备。在教学中需要结合学生已学的动作进行组合练习，从技术、体能、运用三维度培养学生的综合能力。如在立定跳远的单元教学中，学生掌握立定跳远的单个技术之后，笔者一次安排了跳过纵向的小垫子，跳过纵向+横向的小垫子，跳过折叠+纵向的小垫子，跳过纵向小垫子+连续跳V字形的小垫子，跳过折叠小垫子+单脚跳等组合练习，创设了有趣的组合练习，激发了学生的学练兴趣，促进了对动作技术的掌握，也提升了学生的综合素质。同时设立学习任务单，分四小组进行，由组长带领学生一起学，并设问如何收腹？如何做到小腿前申，如何做到蹬摆协调，动作连贯等问题，激发学生思考，带着问题学习，不断挑战自我，提升学习效率，小组间的合作能力及自我评价能力。

三、赛——创设比赛 提升能力

“赛”是学、练的综合运用，是学练学习效果的体现，也是提升学生综合运用能力的关键环节。立定跳远是一个枯燥的项目，如果在练习中仅有学与练的练习，学生多次练习之后便会有些厌倦感，对学习的兴趣不能持之以恒。于是，课堂上安排丰富的比赛方法，会让学生产生快乐的学习状态和积极的挑战行为。如，笔者在教学中安排了单人赛，每人跳三次取最高成绩，评选前8名学生，并给与表扬。双人赛，两人一组，根据单人赛的成绩进行搭配，每人连续跳3次，统计6次成绩。小组接力赛，全班分成6人一组，练习跳6个小垫子快速跑回与下一位同学接力，看哪组快。小组接力赛还可以安排跳排球场的边线，从一边出发，立定跳远到另一边边线再折返跳回来，看哪组快。通过单人赛、双人赛、小组赛等多形式的比赛，激发学生学习兴趣，提升运动能力，以及培养学生相互合作，勇于拼搏的团队精神。

四、评——贯穿全程 精准评价

《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》指出：“体育与健康课程学习的评价与考核通过系统收集学生的课内体育学习态度与表现、健康行为等信息，依据学业质量对所反映的核心素养水平及学生的学习情况进行判断和评估活动。”可见，在体育教学过程中，教师要依据学生的学习情境等实际情况，充分发挥评价的诊断、反馈、激励作用，注重过程性评价、终结性评价，学生评价、增值评价等多种评价形式，激励学生有效、深入学习。学习评价不仅要贯穿课堂教学全过程，而且要多样、精准。在立定跳远的教学中，笔者运用记录学生练习起点，经过学习，让学生与起点的对比，比进步幅度。小组合作学习，组长带领下互评。通过比赛评价学生运用能力和小组的合作能力。多形式的评价不仅激发了学生的学习兴趣，还提升了学生的评价能力。

五、结语

体育教学中学、练、赛、评，既是相互独立，又是相互关联，形成了有机的促进作用。通过单元教学中的学、练、赛、评一体化策略，改变了传统课堂过多重视运动技能的训练与学习，激发了学生的学习兴趣，让学生感受到体育课堂的幸福感，同时提升了综合运动能力，评价能力，团队协作能力等优秀的品质，发展了学生核心素养，实现以体育人的目的。

参考文献：

[1]中华人民共和国教育部. 义务教育体育与健康课程标准（2022年版）[s].北京.北京师范大学出版社.2022.

[2]林慧仙.“三单”在初中体育课堂教学中的运用[J].中国学校体育，2023（7）：53-54.