摘要：我国高中班主任面对的教育对象是十五岁至十八岁的青少年，高中教育教学是学生受教育阶段重中之重，学生学习压力大，教师压力也相对其他年级教师压力大，高中班主任职业幸福感是一个学校、一个地区教育现状的一面镜子。工资收入直接影响着班主任职业幸福感，很大一部分工作者对职业的认同也主要取决于工资收入而不是喜爱和情怀。

1. 高中班主任职业幸福感现状是幸福感低下

高中教师在自身学习、生活、工作中都很焦虑。既要处理好工作中学生的各种的问题，还要面对社会上对他们的各种期待，方方面面影响着教师的工作和生活，导致教师难以在工作中感受到幸福，高中教师对工作的满意程度不高，他们普遍觉得他们承受的压力远远大于其他事业单位中的职员，加之工作中的收获并不高，工作本身的福利较低，整个教师的工作环境都不太理想等。还有高中教师中班主任工作时间特别长，使老师们感觉特别疲惫，有个别老师就会把教学当作一种任务，并不会觉得教学是个愉快的过程；投入的感情不够，疲于奔命。但在经济条件较好的地区，班主任的职业幸福感水平高于经济条件差的地区，这主要受制于经济收入，工资收入直接影响着班主任职业幸福感，很大一部分工作者对职业的认同也主要取决于工资收入而不是喜爱和情怀。

2. 职业压力的研究现状

从目前教育现状可以分析出，我们国家的高中班主任们面临着的社会、工作压力越来越大，调查发现，随着社会进步，教师的压力也与日俱增，这对教学工作产生很大的负面影响。

3. 高中教师职业压力的总体状况

学校校内的各种考试，升学考试，这是无形的压在教师、学生、家长身上的大山，家长和学生把成绩期望又放在教师身上，这使得教师每天生活在极大的压力下。

首先，我国各地区经济发展存在差异，教育资源相对不平衡，这导致了对于教育资源的竞争，表现在学生层面就成为了升学压力和教师及班主任工作压力。不管是小初中还是高中， 学生都面临着相当大的升学压力，而班主任又是学生学习的主导者，学生的升学压力的一部分就转变成了班主任的职业压力。其次，当前我国正在加快进行高考改革，随着全国高考改革试点的推进，班主任必须提升业务学习，任务加大，不仅要帮助孩子们提高成绩，更重要的是帮助他们健康生长，更要关注他们的身心健康，必须纠正学生的行为习惯，让他们除了学习以外更加懂得自我的价值、奋斗的意义。这些工作需要教师懂得更多的专业知识，还需要花费班主任更多的时间在学生身上，肯定也就增加了教师在工作和生活中的压力。最后，高中班主任，不断更新知识、提高教学能力，努力发展自我。个人发展、家庭人际、社会期望也是高中教师职业压力的来源，社会对学生的压力会反作用在教师的身上，促使教师不断提升教学水平增加了高中班主任的职业压力。

4. 提升班主任职业幸福感的建议对策

4.1  通过自我调整来缓解职业压力。

班主任自己在工作生活中合理利用时间，劳逸结合再培养一个兴趣爱好，去做让自己舒适的一些事，愉悦自己的身心。给自己设定合理目标，期望值不要太大。还有坚持锻炼身体，比如通过跑步、打球等活动来保持积极向上的生活状态。

4.2  树立积极的职业压力观和态度。

高中班主任正确看待自己的事业，要心里知道自己干的工作的特点和性质，本来就是繁琐、需要心细、耐心，还有社会关注度高，对教师期望值也高，所处的环境不同，面对学生群体不同，需教师积累更多地经验，增强自身应变能力，压力大是肯定的，那就需要自身减压，不断学习，加强自身的修养，树立积极的职业压力观和态度，实现人生价值。立足教学，站好讲台，从教学中总结经验，优化自己的教学方案，改善自己 的教学方式，灵活处理突发事件，高效完成各项工作任务，努力加强教研，提高 科研能力，不断提升自我，促进学科专业成长。

4.3  教育行政部门改善教学环境，提供社会保障，提升高中教师的社会形象和社会支持度。

高中班主任每天都要处理繁多的学生事务，学生的学习、学生的生活起居，安全，家长的沟通，社团活动、各部门检查等，还需面对应试教育带来的成绩压力。对于减缓压力，其一，教育部门与政府可以考虑给予一定的政策支持，包括教学环境的改善还有人才培养的支持，为教师增加相关课程培训，提高社会福利待遇，切实改善教师的生活和教学坏境质量，吸引更多优秀人才进入教师行业，提升教育行业的整体水平；其二加大对尊师重教的宣传，提升高中教师的社会形象，发挥教师个人潜能；其三，建立更加智能化的学生管理模式，让班主任工作智能化，让工作更省心省时。其四，让社会力量参与教学，尤其是让家长参与教育管理，以便增加社会的支持力度，辅助教师完成相应的工作，从而缓解高中班主任的职业压力。社会要理解教师、给予关爱与支持，以一颗包容的心来看待教师这个群体，配合教师的教育教学和管理工作。

4.4  教育行政部门建立更加人性化更合理的评价标准来缓解职业压力。

不断优化评价标准，完善考核制度，对教师进行客观评价，减少考核的次数，减少教学以外的负担，充分发现每一位教师的闪光点。

4.5 上级教育行政部门优化管理方式，提高管理效率。

上级管理者帮助教师更顺畅的进行教育教学工作，保持教师的活力和积极性，优化资源配置。民主管理，以校为家，让各科任教师都参与教育管理，在管理和决策中献计献策，这样班主任工作干起来就不再是一人管理，也让管理更合理，不同的管理方式都会交替，学生也能接受。学生时刻保持活力，各科任老师在工作中充分实现了个人价值。

4.6学校管理“人本化”，构建和谐学校。

首先，以人为本，促进人际关系的合谐，构建和谐校园，提高教师职业幸福感。教师是教学的主导者，也是学校的主力军，加强管理者与教师的沟通，加强教师与学生的沟通，让班主任对这份职业有幸福感自豪感。

其次，学校评价过程多方面考虑。根据学生学情校情，充分考虑班主任工作的复杂性，制定符合校情的学校考核制度。不仅要注重教学结果还应该注重教学的过程的考查，班主任老师做了大量的教育教学工作，流泪流汗不能视而不见，关注班主任老师在教育过程中的付出，关注教师努力后的结果。

最后，全方位的关心教师的身心健康，如教学环境、生活环境，班主任老师职称晋升、个人能力提升、个人情感等方面。

参考文献

[1]谭翠翠. 高中教师职业压力、情绪智力与职业幸福感的关系研究——以衡阳市高中617例教师为例[D]. 湖南师范大学，2019.课题名称：高中班主任职业幸福感提升策略研究--以镇原县平泉中学为例

课题类别：2022年度庆阳市教育科学规划一般课题

立项号：QYKTLX〔2022〕233