摘要：在全球化与信息化双轮驱动下，青少年心理健康问题日益引起社会高度关注。体验式心理健康教育凭借其直观、参与度高的特点，被视为改善学生心理素质的有效手段。本论文聚焦于如何在班级自主管理中嵌入人文关怀元素，通过体验式心理健康教育，激发学生的内在潜能，增强心理韧性，促进其全面健康发展。我们将通过具体实践案例分析，阐述该模式的具体操作流程、实践效果，并探讨未来发展方向，为教育工作者提供理论与实操参考。

关键词：人文关怀， 体验式教育， 心理健康， 自主管理， 学生成长

引言：随着社会对学生全面发展要求的提高，学生心理健康问题日益受到关注。本文旨在探讨基于人文关怀的体验式心理健康教育如何在班级自主管理中得到有效实践与应用。本文采用案例分析法，结合体验式心理健康教育在班级自主管理中的实践，深入探究了该教育模式在班级自主管理中的具体运用情况，并评估了其效果。本文发现，实施体验式心理健康教育能显著提升学生的自主管理能力、增强团队协作精神及促进个体心理健康发展。本文为学校心理健康教育和班级自主管理的融合提供了新的视角与实践方案，个人认为，体验式心理健康教育可以从以下几个方面进行。

一、创建心理安全岛：强化班级归属感与信任

创建一个心理安全岛，以强化班级归属感与信任，是一个旨在营造积极、支持性学习环境的过程。这样的环境鼓励学生表达自己，相互尊重，共同成长。教师应首先与学生共同制定班级规则，确保每个人都了解并同意这些规则；其次定期举行班会或小组讨论，提供一个平台让学生能够自由表达；再次通过团队建设活动和合作学习项目，增强学生之间的联系和理解；最后定期收集学生的反馈，了解他们对班级氛围的感受，根据反馈调整策略，以确保心理安全岛的持续有效性。班主任张老师在她的班里设立“情感树洞”，鼓励学生匿名写下烦恼或喜悦，放置于特定箱内，由专人负责整理，每周固定时段，由学生自愿分享个人经历或感受，通过故事交流增进同学间的理解与同情心。也可通过班级微信群或班会分享正面故事，相互安慰与激励，给予积极回应，构建班级内部的情感支持网络。实施一段时间后学生反映，这种方式增加了班级的温暖氛围，感到被听见与理解，减轻了孤独感。通过实施“情感树洞”，可以创建一个更加紧密、支持性的班级社区，其中学生感到归属、被尊重和支持，从而促进他们的整体发展和幸福感。

二、情绪管理工作坊：情境模拟与技能提升

情绪管理工作坊的核心目标是提升参与者的情绪智力，包括情绪的自我认知、自我调节、社交技巧、同理心和积极态度等方面。通过工作坊，参与者将学会如何更有效地管理和调节自己的情绪，以应对生活中的各种挑战。工作坊的内容通常涵盖情绪的基本概念、情绪的影响、情绪调节的策略和技巧等。通过理论讲解、案例分析、小组讨论和情景模拟等多种形式，使参与者能够全面了解情绪管理的知识和技能。通过参加情绪管理工作坊，参与者将能够更好地认识和管理自己的情绪，提高应对压力和挑战的能力。同时，他们还将学会如何与他人建立更好的关系，提高沟通效果和团队合作能力。在情绪管理工作坊中，情景模拟是一种常用的教学方法。通过模拟真实的生活场景，让参与者亲身体验并学习如何应对各种情绪挑战。例如，可以设置一个工作压力大的情境，让参与者扮演不同的角色，学习如何在这种情况下保持冷静和理性。除了情景模拟外，情绪管理工作坊还会教授一些实用的技能和技巧，帮助参与者更好地管理自己的情绪。例如，深呼吸、放松训练、积极思考等技巧都可以帮助参与者缓解压力和焦虑，提高情绪稳定性。小组讨论是情绪管理工作坊中另一种重要的教学方式。通过小组讨论，参与者可以分享自己的经验和感受，互相学习和借鉴。同时，小组讨论还可以促进参与者之间的交流和互动，增强他们的归属感和团队协作能力。在情绪管理工作坊中，案例分析也是一种常用的教学方法。通过分析真实的案例，让参与者了解情绪管理的重要性和实际应用。同时，案例分析还可以帮助参与者更好地理解和掌握情绪管理的策略和技巧。总的来说，通过以上的情景模拟和技能提升，参与者可以在安全的环境中练习和掌握情绪管理的技巧，从而在实际生活中更好地应对各种情绪挑战。

三、团队合作挑战：增强集体凝聚力与个人责任感

在当今多元化与竞争激烈的社会环境下，团队合作已成为儿童成长过程中的必备技能之一。对于小学生而言，通过精心设计的合作挑战活动，不仅能促进他们的社交技能与情商的发展，还能增强解决问题的能力与创新能力。班主任苏老师设计了“桥梁建造大赛”，将学生分为若干小组，每组分配相同的材料（如木棍、胶带、纸张），要求在有限时间内设计并建造一座能承重的桥梁模型。小组成员按各自特长分工，有的负责设计图纸，有的负责材料准备，有的则专注施工。

各组别展示了截然不同的设计方案，从直线型到弧形，甚至有模仿自然界的生物结构。最终，每组的桥梁都成功承受住了预定的重量测试，孩子们欢呼雀跃，自豪之情溢于言表。此次活动，学生不仅学会了基本的物理原理，更深刻理解了团队合作的意义，面对挑战时，团队成员需要集思广益，寻找最佳解决方案，这有助于激发创新思维。通过团队合作挑战，成员可以学习如何更有效地分析问题、制定策略并实施解决方案。精心设计的团队合作挑战，能够在快乐的氛围中，培养小学生的问题解决能力、创新思维与团队精神。通过共同面对挑战，团队成员之间的联系会更加紧密，形成更强的集体认同感。团队成员需要不断交流信息、意见和策略，这有助于提升彼此间的沟通技巧和理解能力。这些技能不仅在学习生涯中至关重要，更是未来社会不可或缺的竞争力。教育者应该积极探索与实践，为孩子们提供更多这样的成长机遇，让他们在实践中学习，在挑战中成长。

四、家校共育：构筑全方位支持系统

在现代教育体系中，“家校共育”不再仅仅是一种理念，而是成为了推动学生全面发展的关键策略。家庭作为孩子最初也是最重要的社会化场所，与学校教育相辅相成，共同承担着培养下一代的责任。家校共育强调的是家庭与学校双方的紧密合作，通过资源共享、信息互通、活动共办等方式，形成教育合力，旨在为学生提供一个全面、一致且支持性强的成长环境。其核心在于增强家庭教育与学校教育的一致性，弥补彼此不足，实现教育目标的最大化。班主任刘老师发起了“绿色家园行动计划”，旨在通过家校共育的方式，提升学生、家长乃至整个社区对环保的认识，共同为创建绿色地球作出贡献。首先召开家长会，详细介绍项目目的、预期成果，激发大家的环保意识。随后，向家长发送项目邀请函，说明如何在家校配合下共同参与的具体步骤；其次，开展绿色课堂系列活动，将环保主题融入日常教学，比如语文课上的环保主题作文，科学课的生态循环实验，美术课的手工回收艺术创作等；再次开展绿色生活实践活动，每个月，学生需与家人一起进行垃圾分类，记录分类情况，由家长见证并签名确认，提交至学校，优秀家庭可获“绿叶勋章”奖励；最后开展社区扩展行动，学生与家长共同参与植树造林活动，维护校园花园，学习植物养护知识。组织周末清理公园、街道垃圾，邀请社区居民共同参与，提升公共环境卫生，增强社区凝聚力。

结论：通过一系列体验式心理健康教育活动的实施，班级自主管理水平显著提升，学生普遍表现出更强的心理韧性、更高的人际交往能力与团队合作精神。通过创造情感连接与实际参与，为学生提供了宝贵的心理成长土壤。此外，班级氛围变得更加和谐融洽，学生在活动中学会了倾听与理解他人，建立了深厚的同学情谊。在班级自主管理的舞台上，这种教育模式不仅提升了学生的心理韧性，也为班级文化和学生个体发展注入了正能量。未来，教育工作者应继续探索与实践，为青少年构建一个充满爱与希望的成长环境，助力他们迎接生活的风雨，拥抱美好的明天。

参考文献：

[1] 吴庆松. （2019）. 体验式教学法在小学生心理健康教育中的应用[J]. 教育科学论坛， （10）， 51-53.

[2] 赵明华. （2020）. 中小学心理健康教育活动设计与实施策略研究[J]. 现代教育科技， （18）， 56-59.