摘要：本文基于对田径教学与学生体质健康相关性研究的探讨，在如何提高学生身体素质、促进学生身心健康发展等角度出发，分析田径教学在提高学生体质健康方面发挥的作用，找出科学合理的田径教学方法，从而有效提高学生耐力、力量、速度等方面的体能指数。同时，结合具体教材单元分析田径教学在不同阶段的应用效果，为初中体育教学提供理论基础和实践参考。

关键词：初中体育；田径项目教学；学生体质健康

随着教育理念的不断更新，体育教学在初中阶段的重要性日益凸显，而初中生也正处在身体迅速成长以及机能逐渐成熟的重要阶段。田径运动属于体育的基础大项，牵涉到走、跑、跳、投等多种基本运动模式，对改善学生身体素质具备无法取代的作用。深入挖掘初中体育田径项目教学与学生体质健康的关联性，根据其联系来改良教学策略，有益于为学生的健康成长奠定基础，助力初中体育教学取得高质量发展成果。

一、田径项目教学对学生体质健康的核心价值

（一）促进身体机能全面提升

在田径项目教学的过程中，通过对跑、跳、投的练习，可以对身体进行全方面的锻炼[1]。不仅强化了学生的肌肉和心肺，而且提升了学生的耐力、灵活性及协调能力，使得学生们拥有的各种身体机能都为未来体育活动和日常生活中打下良好的基础。其次田径项目种类较多，可以避免学生在运动锻炼中的枯燥，并且长期参与田径项目教学，身体各部分系统相互作用、相互协调、共同发展，身体素质的水平也得到了全面发展。

（二）塑造坚韧意志品质

田径项目需要学生对抗身体上的疲惫与心理上的畏惧，在一次次挑战自我之中完成自己的训练和比赛任务。在长跑途中，学生要打败的就是自己体力吃紧的局面，要坚持跑完全部距离。而在跳高、跳远的练习期间，要经历的便是不断地去尝试去挑战，一次次地挑战跳得更高更远。这样的不断战胜困难、打败自己、超越自己的过程，可以有效地培养学生坚韧不拔，奋力拼搏的意志品质，在生活或学习当中遭遇困难时，也仍能保持乐观向上的生活态度。

（三）维护心理健康发展

体育活动是学生舒缓压力，调理情绪的途径，田径项目教学也一样。学生参加田径运动的时候，把注意力放在运动动作及目标达成上，可以将学习和生活里的烦心事抛之脑后。当学生田径训练或者比赛有所前进，赢得好成绩的时候，还会有成就感和自信、焦虑、紧张这些情绪就会得到改善，有益于心理健康成长，形成积极向上的生活态度。

二、田径项目教学与学生体质健康的关联性优化策略

（一）分层递进教学

根据《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》“面向全体、关注个体”的核心理念，将学生按照体能水平、运动技能的差异，分为基础、提升、拓展三个层次，根据不同层次的学生设置不同的目标、安排不同的课程内容，做到精准化教学[2]。

例如，依据《课程标准》中“短跑教学模块”的要求，本节课按学生 50 米跑成绩分层教学。基础组重点学习“起跑姿势与摆臂技术”，根据课标“动作方法”安排低强度往返跑，强化起跑蹬地动作。提高组侧重于“加速跑与途中跑衔接”，根据课标“技术要点”中“步频与步幅协调”要求，设计 20 米加速 +30 米匀速跑组合训练。拓展组重点学习“冲刺压线技术”，根据课标“比赛规则”模块内容，安排 50 米全程跑 + 压线动作分解练习。各层次训练目标均符合课标“体能目标”中“速度素质发展”的递进性要求。

（二）情境化游戏融合

根据课程标准中“借助游戏和比赛来培养运动兴趣”的思想，把田径技术训练融入到主题化的场景当中[3]。采用任务驱动以及角色扮演的方式来完成“学、练、赛”一体化的教学模式，并重点联系课标里“田径项目实用技能”的具体要求，保证游戏规则和技术要点能够协调一致。

例如，根据《课程标准》“跳跃项目单元”中立定跳远教学内容，教师设计“丛林探险”主题情境游戏。将沙坑设为“鳄鱼池”，起跳线至沙坑边缘按课标远度评价指标划分为“安全区”“挑战区”“极限区”。学生扮演“探险者”，通过规范“助跑起跳”动作跨越区域，落地姿势正确且成绩达标可获“探险徽章”。游戏规则依课标“屈膝缓冲”“双臂协调摆动”等要求制定，融合趣味性与技术训练目标。

（三）靶向性个性训练

根据课程标准中“体质健康监测与干预”的具体要求，利用《国家学生体质健康标准》数据为学生建立“体质短板档案”，制定“扬长补短”训练方案。并且训练计划要严格符合初中生的身体特征和生长发育规律。

例如，根据《课程标准》“体能测试模块”中“仰卧起坐未达标但50 米跑达标”的学生特点，结合“核心力量发展建议”，制定训练方案：每周 3 次“核心 + 速度”融合练习。每次先做 2 组共 40 次仰卧起坐，休息1 分钟后做3 组25 米短距离冲刺跑，训练强度控制在课标“运动负荷建议”范围内，即初中女生心率在 130-150 次 / 分钟，每两周依据体质监测数据调整组数和强度，形成“检测—干预—再评估”的动态优化机制，以实现课标“体质健康促进”的核心目标。

结语

初中体育田径项目教学与学生体质健康存在一种紧密而积极的关系，发掘田径项目教学于提升身体机能、塑造意志品质、维持心理健康等方面的功效。采用分层教学、游戏化教学、个性化训练等有效策略，可以全面发挥田径项目教学对于学生体质健康的积极作用。

参考文献

[1] 俞敏 . 趣味田径：打造多彩初中体育课堂的教学实践[J]. 田径 ,2025,(02):71-73.

[2] 晁磊 . 初中体育教学促进学生身心健康发展的策略研究 [J]. 甘肃教育研究 ,2024,(13):78-80.

[3] 张得桢 . 趣味田径教学法在初中体育教学中的应用 [J]. 亚太教育 ,2024,(05):113-115.