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摘要：高中校园足球的开展，结合《学生体质健康标准》的要求，在各部门和各级各类学校认真进行组织推广下，试行中取得了很好的效果。《标准》继续坚持健康第一的指导思想，继承《劳卫制》和《国家体育锻炼标准》的优秀经验，结合时代发展的要求和学生体质状况的实际，增设锻炼效果好，时效性强，简便易行的锻炼项目和少数运动技能项目，能激励学生参加体育锻炼，促进身体正常生长发育和身体形态技能的全面协调发展，不断提高学生身体素质和运动技能。利用高中校园足球开展，让学生掌握足球运动能力，实现学生在高中阶段掌握一两项运动技能。

关键词：校园足球   一击三步    运球绕杆

中图分类号：G4 文献标识码：A

一.高中校园足球之现状分析

（一）校园足球的重视——政策

近几年，校园足球成为我国重要的足球发展战略， 2015年3月国务院办公厅审议通过《中国足球改革发展总体方案》，其中就有改革推进校园足球发展，还有就是从2018年开始推行的《学生体质健康标准》中设立的足球项目，都是证明了国家对校园足球的重视，也给学生接触足球创造条件，给校园体育教师的教学提出新的课题。

（二）校园足球的倡导——课程

中国足球的未来在校园，但是校园足球是系统工程，在课堂开设上，要着重培养高中生的运动能力及对足球运动的自信心，形成校园足球的活动氛围，加强课堂足球教学渗透。

（三）校园足球的实施——教学

中小学阶段是人生成长的关键时期，让足球成为亲密的伙伴，感受足球运动的魅力。在足球教学中，足球运球绕杆运动是很常见也是非常重要的足球训练方式，用专业的体育运动图像、数字资源，按照文件精神和具体指导来推进课堂教学和打造足球文化。

二.开展校园足球研究的意义

（一）足球绕杆行动研究

行动研究作为一个术语出现，最初始自美国的柯利尔（J.Collier），由实际教育者在实际的情境中进行研究，并将研究结果在同一情境中来应用。根据这一研究宗旨，教师通过课堂教学对足球运球方法的渗透，不断的改变教学方法，使学生能合理运用“一击三步”的足球运球方法，达到在同一情境下完成足球运球绕杆动作。

（二）足球绕杆一击三步

1. 足球绕杆一击三步——练习动作

如何进行足球“一击三步绕杆”，是学生脚触球实现“一击”，再往斜前方急速有节奏的跑“三步”控制足球运行，过杆，完成足球绕杆动作的一个环节，接下来折叠式依次进行，就形成足球S线运球绕杆技术动作。一步三击是根据足球绕杆现实的实际运动规律，让学生掌握好一击的力度，通过控球速、定方向、按线路、有节奏的进行三步前进性动作，达到合理有效的完成足球运球绕杆测试。

2. 足球绕杆一击三步——练习场景

如图所示

说明：学生从起点开始用足球运球，依次折叠绕杆进行，最后将球踢进门为止。按这样组织运球射门。

场地：平整场地或足球场。区域长25米，宽6米，场地四周设置明显的标志线。起点线至第一根标准杆的距离为3米，最后一个标志杆至球门距离为8米，其余各杆间距2米，共设8根标志杆。

用球：小学组为4号标准比赛用球，初中组及高中组为5号标准比赛用球。

评价：学生“▼”从起点开始运球，脚触球则立即开表记时，学生运球向前，依次绕过8个标志杆，运球到最后一个杆后可以直接踢球进门停表，时间短者为优。

三.校园足球绕杆实践的教学

（一）足球绕杆“击球”力度控制——踢到位

1.足球运球绕杆动作支撑

这一击在足球绕杆过程中至关重要，它是学生运球成功的第一步。完成这个关键必须具备学生脚下击球的力度把控，在这一击的过程中，必须要根据人、球、杆三者的距离来完成;学生可以根据自己的习惯和自己最习惯的脚弓、脚背完成脚部击球，合理的足球运动方向，可以节约运动时间，只有方向准确了，运球才能顺畅，踢到位，才能创造出好的成绩。

2.足球运球绕杆运踢巩固

（1）脚弓内侧左右——水平击球

在平时的运动中，水平运球是最常见的，通过两腿微蹲屈膝，两脚脚弓处成来回拨球，触球的中下部，练习过程中可以是原地完成还可以是行进间进行来回拨球动作练习，求足球击球的“稳”定性练习。如图所示

（2）脚弓内侧对墙——定点击球

加强学生一脚支撑，另一脚提起后拉，通过前摆甩腿，使摆动腿脚弓击打到起点线上的足球中下部，脚弓触球要短促向前对墙踢出，练习时要由近到远，逐渐扩大练习距离，来提高学生力量和击球部位的准确性，求足球击球的“度”控制练习。如图所示

（3）脚尖交替踩球——高低控球

双脚左右交替点球，这样一次进行交替练习。提高学生脚对足球的距离感，对足球的控制能力，求足球 “触”部位练习。如图所示

（4）迎面行进传接——移动击球

双人来回面对面进行行进间传接球，通过前摆甩腿，使摆动腿脚弓击打到起点线上的足球中下部，使球贴地滚向对方，对面的同学用同样的方法踢回，过程中可以采用3米间距让学生来回用脚弓传接球练习，或行进间移动3米间距传接球练习，提高“准”确性练习。就是面对面来回用脚弓传接球。

3.足球运球绕杆实施形式

（1）在足球运球绕杆前

先让学生懂得踢球、运球、停球单个动作的练习，接着进行2米至3米固定距离的踢球、运球、停球单个控制球的动作练习，在接着进行行进间一击三步运球，这样可以形成由简到难的过程练习。

（2）在足球运球绕杆中

可以采用先少几个点标进行一击三步运球练习，逐渐增加点标的个数，加强绕杆的幅度，提高运动速度来完成练习，这样可以提高学生的成功率和自信心，形成循序渐进的过程练习。

（3）在足球运球绕杆后

先让学生体会全过程的徒手快速一击三步绕杆跑动完成整个过程，体会运动路线和转向点的变化，加深节奏感，再让学生进行带球一击三步运球完成整个绕杆过程，可以形成动力定型，形成条件反射性的过程练习。

根据以上形式，具体形式模板如图1所示：

（二）足球绕杆“三步”运球教学——跑到位

1.足球运球绕杆的运动跑位教学

当第一击把足球踢出后，踢球的脚迅速向前迈出为第一步;接着第二步基于第一步完成支撑的情况下迅速向前迈，第三步在第二步的基础上相对形成交叉，由于第三步后肢体要做转体，第三步必须要根据身体的惯性和位移制动，使身体充分转体和有时间进行完成下一动作的第一击球基本条件，形成良好的足球杆之间的方向、路线、节奏的有效顺延。

2.足球运球绕杆的三步跑法教学

（1）一步动

为起动步，学生在提脚击球后，顺势向前迈出，要使往斜前方击球。教师可以通过学生无球的三步跑进行练习，脚尖点球拉回再用脚弓击球再点球拉回来回循环练习。学生经过触碰和跑动体会足球运动，练习学生节奏感和脚步的灵活性，使学生在碰到物体或障碍物时能做出条件反射的动作能力。

（2）二步缓

为连接步，学生可以根据足球的前滚速度情况，进行调节，最好能使足球缓慢前行，始终把足球控制在自己的前方。教师可以通过地上放点标画线路，来巩固路线和方向把控，使学生达到起到有效变化。

（3）三步转

为转折步，学生当要迈出第三步时，有转变上步脚的方向，为下一个动作做好准备，是下一步的线路改变方向，及下一个击球和启动步做好充足准备。教师对学生进行带球单个脚尖点跳练习，集体合并排成一排点跳练习，形成完整的运球绕杆动作。通过不断变换方向，折叠前进，形成有规律节奏性运球绕杆动作。根据以上形式，具体形式模板如图2所示：

（三）足球绕杆 “四要素”整合教学——合到位

1.控制

（1）脚内侧推拉球：学生先原地站立，一脚支撑，另一脚提起后拉，通过前摆甩腿，使摆动腿脚弓击打身前的足球中下部，但是用力要轻推出，当球滚动出一圈后，立刻用脚尖停球拉回，循环往复练习。如图所示

（2）

脚内侧连续拨停球：学生先用脚尖点足球，当要换动作是，用另外一只脚脚弓横向击球，球滚到另一侧时，点脚的腿快速的落下，也是横向去击球，这样来回拨2次后，用再另外一只脚的脚尖停住球，这样算一个完整的动作，循环往复进行练习。如图所示

（3）左右脚尖花式点球：学生用先右脚掌点住球，再换左脚掌点住球，然后把左脚落地后右小腿后摆，用脚尖去点住球，做了右花式，换脚同样完成左花式点球练习。如图所示

（4）脚背颠球：学生用整个脚背击球，使球往上弹起，然后通过左右脚的脚背一次依次进行击球，使球始终弹起，不至于落地。

2.方向

（1）跑位：学生脚下不带球进行练习，根据设置的8个点标进“S”一击三步徒手绕杆跑位练习。如图所示

（2）踢准：教师在墙面底部设置标志物，让学生三步小步跑到球的前面一腿支撑，另一个腿先后拉，通过送髋，大腿带小腿往前摆动，小腿做外翻，用脚弓进行推射，利用脚弓进行踢准练习。如图所示

（3）传球：学生2人一组，在2～3米之间，进行左右脚脚弓进行来回传接球练习，练习过程中，要有三步小步跑动作，还要有左右脚交替进行传球动作练习。

3.线路

（1）一击一步直线运球：学生用足球场横向的距离做脚弓一击往前跑一步，并且做直线运球往前动作练习，一直到对面的跑道为止，做直线运球练习。

（2）一击三步直线运球：学生用足球场横向进行右脚脚弓踢一下，往前迈右脚算第一步，往前跑三步，再左脚踢球一下，左脚算第一步，往前跑三步，交替踢球跑动，一直到对面的跑道为止，做直线运球练习。

（3）一击三步多点标“S”运球：教师利用足球场的宽度，设置直线点标，间距控制在2大步，学生进行右脚脚弓踢一下，右脚往斜上方前迈，右脚算第一步，往前跑三步，再左脚踢球一下，往斜前方跑三步，脚弓交替踢球跑动，一直到对面的跑道为止，做“S”形绕标志物运球练习。

4.节奏

（1）单人一击三步练习：学生脚下不带球，做单一循环动作练习，先出右脚做击球动作，接着右脚向前迈步，口中数出“一”，再往前迈，口中数出“二”，最后迈出右脚，口中数出“三”。让学生做一个循环练习，熟练了，再换成左脚开始，做单一循环动作，学生能很自然完成后，才能接多个单一循环动作练习。

（2）一排练一击三步练习：学生5～8人排成一排，所有人双臂展开，相互搭在肩上，然后大家先出右脚做击球动作，接着右脚向前迈步，口中数出“一”，再往前迈出左脚，口中数出“二”，最后迈出右脚，口中数出“三”。接着再换成左脚开始，依次循环进行，直到无人脚迈错，能跟得上节奏，很自然很流畅的完成。

（3）一击三步绕杆练习：学生根据足球场上设置的8个点标，脚下运球完成“S”线路绕塑料点标练习，完成多个循环动作，左右脚要替换进行一击三步动作，关键是第一步，出脚时先要完成击球，再做往前迈步动作（第一步），接着第二步、第三步进行调整步幅和身体形态，紧接着换脚做第二个循环第一步击球加迈步，依次进行循环完成。

根据以上形式，具体形式模板如图3所示：

四.校园足球绕杆操作的成效

（一）有效提高学生对足球绕杆技术

1.掌握了单一动作自我练习

只有真正让学生了解足球，通过课堂教师的教学，学生了解触球部位和用力情况，让学生学会单一动作练习，也让学生学会单独自我训练。

2.明白了技术动作的连贯性

进行分阶段连贯性动作教学练习，还要分步骤来完成，对一些有难度的动作还要加强重复性练习并进行巩固性训练，才能提高学生的足球运动水平，校园足球会出现意想不到的效果的。

（二）加深促进学生对足球绕杆运动

1.激发对足球绕杆的自信心

改变了高中学生在足球课堂教学中，实现足球一击三步绕杆运动，通过有规律、有节奏的完成练习，学生看到了自己的进步，也提高了学生的自信心和参与度。

2.校园足球绕杆水平的提高

当下足球教学如火如荼进行中，通过足球教学，使学生在足球运球过程中，全校足球绕杆体康成绩从最初的68%合格率提升到98%合格率。通过一定的方法训练提高学生足球运动水平和运动成绩。

参考文献

[1]杨贵仁、盛志国等  2007.4 《国家学生体质健康标准》解读

[2]周晓明、邱孝君 1999.6 《学校体育整体改革》

[3]袁振国 2000.7 《教育研究方法》

[4]周晓明 2019.1 《足球+》

[5]耿培新等 2004.5 《体育与健康》教师教学用书