摘要：在经济压力繁重的今天，参加工作的人会因为不停的加班导致身体素质不好，在大学期间通过参加体育课程养成体育锻炼的习惯有助于在今后不管是选择继续学业还是参加工作都能自如应对。核心素养是为了培养学生步入社会后能够适应并且有能力为社会发展贡献力量。

关键词：核心素养指标体系;大学生;体育锻炼习惯;培养;概述;

中图分类号：G4 文献标识码：A

前言：核心素养指标体系在大学阶段需要被养成自主的锻炼习惯，通过体育创造得出的体育表现来对学生的体育反应进行评价。重点是将学习到的体育知识运用到体育锻炼中，形成习惯的同时身心也可以得到历练。

一、核心素养指标体系下改革体育课程的意义

核心素养重点是将在课本上学到的东西实际在生活中运用起来，培养各阶段学生在步入社会后有具备适应社会的能力，而不是讲学到的东西只以考试的形式让各阶段学生死记硬背，在真正遇到问题时学生没有能力进行解决。在教育改革的重要阶段当然不能忘记体育课程的核心素质培养，体育课程不在仅仅是在课堂上让学生单纯的跑步、做运动等，还需要在体育课堂上向学生讲述各阶段所学体育项目的技巧、理论知识，通过观看案例，引导学生学会去感受体育精神，逐渐建立正确的价值观和人生观。

除此之外，核心素养指标体系下让学生对体育课程产生兴趣，不再仅仅是缓解其他课程压力的作用，更是于其他课程相结合学习体育理论知识和运动技巧的有趣课程。体育课程还可以将学到的理论知识和技巧进行及时实践巩固的课程，在这个过程中还可以学习到实践的重要性。让体育课程不再是单独的一门课程，更是形成一种体育锻炼形式，在课后、没有体育课程的一天中，利用空闲时间进行体育锻炼，这是一项终身的体育行为。例如：开展体育锻炼成果活动会，通过有规律的坚持一个月、两个月、半学期等固定的体育锻炼后，让学生在活动上分享坚持锻炼的成果。让学生能够了解和明白体育锻炼的重要性和意义，也让学生能够有坚持体育锻炼的理由。

二、如何利用教育改革建立核心素养指标体系的体育课程

教育改革下产生了多元化的教学方式，例如：以情景创设的方式进行体育项目教导，从而建立大学生对体育课程的兴趣。创设游戏场景培养学生的篮球运动项目，男女各组成两对，组织男生进行篮球比赛，女生进行篮球比赛，男女混合篮球比赛，在赛前就会对比赛规则进行详细介绍，通过比赛规则让学生了解这项运动的意义，同时也可以以多媒体向大学生展示经典的比赛，以小组合作方式让大学生以小组方式对比赛规则以及对比赛的对抗方式进行讨论。这种方式下还可以锻炼学生之间的沟通能力和团队合作精神，让大学生更直观的学习到篮球的运动技巧和篮球运动的理论知识与此同时增加了大学生的体育锻炼能力，在篮球运动后也有利于大学生形成体育锻炼的习惯。

创新教学方式，将大学生的身体和心灵同时进行核心素养培养。创新的教学方式同样离不开科学性，合理的根据学生之间的差异进行体育课程的制定，不单靠课程要求内的体育知识对大学生进行引导，还需要用大量延展性的体育知识吸引大学生进行体育锻炼。创新的教学方式不仅是体育实践锻炼，也不仅是体育理论知识的单独学习，而是两者之间紧密合作，利用体育理论知识进行体育实践锻炼的论证;利用体育实践锻炼得出体育理论知识总结的学习。培养大学生形成体育锻炼习惯不是一节课就可以解决的，因此需要给学生强制性的作业考核方式或者利于学生发展较明显的形势下，大学生才有刚开始的动力。

三、基于核心素养指标体系下大学生体育锻炼习惯培养

我国现在处于“全民健身”阶段，多数公园、广场上、社区内都有装配的健身器材供老年人和青年人进行锻炼，中年人会在饭后进行广场舞的健身活动。而在学校期间会有体育课程进行体育锻炼，尤其大学期间的体育课程不仅是对在校期间的学生进行体育实践运动，更是步入社会或者继续深造有身体上的保障和心灵上强大的基础。核心素养指标体系主要培养大学生的身体方面体育锻炼，形成运动习惯，丰富了大学生的课余生活，提高了大学生在校甚至今后无限美好生活的生活品质。

体育锻炼是一种良好的习惯，对大学生来说是终身受益的。正视体育锻炼习惯培养成为高校体育课程核心素养改革的重点，改善教学环境，改革教学方式，以贴近生活将大学生之间的个体差异作为依据，制定适合学生的体育运动计划，培养学生形成良好的体育锻炼习惯，在体育运动技巧学习中建立正确的人生观和价值观。体育教师也要不断进行学术提高，对体育课程进行改革，顺应教育改革目标。大学生在核心素养指标体系下在校期间身强体壮，在校外也是有乐观、愉快的心情从容应对生活和工作带来的压力。

结语：大学阶段是最接近社会的阶段，大学生步入社会后要面临就业压力，同时还要适应社会，学会独处;就业后还会有繁重的工作压力，快节奏的生活让学生的身体和心理都面临着健康问题，故在利用如今核心素养的教育改革对大学生的体育课程进行核心素养指标体系的体育锻炼培养，让大学生在上学期间养成体育锻炼的习惯，能够在步入社会或者继续学业时保持体育锻炼强健体魄，从而更好的为国家发展做出贡献。

参考文献

[1]武滢铖.基于核心素养指标体系下大学生体育锻炼习惯培养的研究[J]文体用品与科技.2019.11.15

[2]尹志华.论核心素养下体育锻炼意识与习惯和健康行为的关系[J]体育教学.2019.06.15