摘要：随着国家对教育事业的高度重视，学生的学习压力不断增大，课业负担日益加重。为了减轻学生负担，我国政府在2021年提出了“双减”政策，旨在减轻学生在义务教育阶段的作业和课外培训负担。在这一背景下，如何合理设计小学生体育课外作业，成为了教育工作者关注的焦点。本文旨在探讨在“双减”政策背景下，小学六年级体育课外作业的研究与设计，以期为实际教学提供有益的参考。

关键词：“双减”背景；六年级；体育课外作业

引言

在“双减”政策背景下，学校教育需更加关注学生的身心健康，尤其是体育锻炼。体育课外作业作为课堂教学的延伸和补充，能够激发学生参与体育活动的兴趣，培养良好的锻炼习惯，有助于提高学生的身体素质。研究小学六年级体育课外作业的设计，有助于实现教育教学目标，促进学生的全面发展。

一、“双减”背景下小学体育课外作业设计原则

（一）因地制宜

在设计小学体育课外活动时，因地制宜还是蛮重要的，意味着教师需要全面而深入地了解当地的体育资源，包括但不限于民俗体育文化、社区体育设施以及公共体育场地等。在充分了解这些资源的基础上，教师应灵活调整课外活动的内容和形式，确保设计的活动既符合实际情况，又能有效执行，将有助于推动小学体育课外活动的高效开展，促进学生的身心健康和全面发展。

（二）因时制宜

在安排小学体育和健康课后作业的时候，老师要注意学生的课余生活，保证他们在完成文化课学习的基础上，做好体育与健康方面的功课。在此基础上，教师要对课后作业进行适当的限制，并在此基础上，设计灵活、碎片化的作业，提高学生对课外作业的适应能力。这一举措的目的是为了防止学生因家庭作业而承受过重的压力，并提升其对课外运动的兴趣。

（三）因人而异

在进行小学体育课外作业设计时，老师要本着“因材施教”的原则，设计出有针对性、差异性的作业。这主要是由于小学生的体质、运动兴趣爱好等方面有很大的差别，如果老师用一种“一刀切”的方法来进行作业的话，在设计小学体育课外作业时，教师应遵循“因材施教”的教育理念，确保作业既具有针对性又体现差异性。鉴于小学生体质和运动兴趣爱好的显著差异，若教师采取“一刀切”的作业设计方式，

会造成学生的体育课外作业脱离学生的实际需要。为此，小学体育老师一定要注意到学生的性格和能力的不同，并在此基础上设计出适合不同学生需要的课外作业。

二、“双减”背景下小学六年级体育课外作业布置的意义

（一）帮助学生提升自己体育弱项

在“双减”的大背景下，小学体育老师可以利用课后的时间来帮助学生逐渐提高他们的身体素质。因此，在小学体育教学中，必须要有针对性地设计一些有趣的课外体育活动，以刺激学生主动地参加体育活动。通过了解自己的体育薄弱环节，指导大学生进行有针对性的训练，促进其运动技术水平的提高。

（二）强化巩固体育课堂教学内容

"双减"政策的推行，旨在减轻学生的学业负担，同时确保他们的学习质量得到有效提升。在小学体育教育中，我们需将课堂教学与课后作业紧密结合，通过课后作业来巩固和深化课堂所学。因此，小学体育教师应致力于优化课外作业的设计，激励学生利用课余时间对课堂内容进行复习和实践，以提升学校体育教学的整体成效。

（三）引导学生养成体育锻炼习惯

体育对处于生长发育期的小学生来说，是促进他们身心健康发展的重要保证。但是，在信息社会中，一些大学生在业余时间玩电玩的情况较多，对体育锻炼兴趣较少，这对他们的身心发展产生了不良的影响。如果体育老师在课堂上给学生布置一些高质量的课外作业，可以有效地提高学生对体育的兴趣，使其在课余时间逐步形成好的体育锻炼习惯。

三、“双减”背景下小学六年级体育课外作业布置的策略

在“双减”政策的指导下，小学体育教师应深入落实“提质减量”的核心理念，通过探索多元化、切实可行的教学策略，一方面减少学生的体育课外作业负担，另一方面积极寻求有效路径，全面提升学生的综合素养。这就是说，小学体育老师要根据新课程标准的有关要求，并根据班上学生的实际情况，主动地引导学生进行课外作业的创新性设计，保证“双减”政策下的体育课外作业能够发挥其应有的作用。

（一）增添趣味性作业，让学生爱上课后体育

在当今教育环境下，越来越多的教育工作者认识到体育在学生全面发展中的重要性。然而，传统的课后体育活动往往缺乏趣味性，难以引起学生的兴趣。为了增加课后体育作业的趣味性，可以尝试引入各种有趣的运动项目。例如，可以安排学生参加足球、篮球、乒乓球等球类运动，或者尝试攀岩、滑板、街舞等时尚运动。这些多样化的运动项目不仅能满足学生的个性化需求，还能激发他们的运动兴趣，使他们在享受运动乐趣的同时，提高身体素质和团队协作能力。此外，为了保持课后体育作业的新鲜感，还可以定期更新作业内容。例如，可以根据学生的兴趣和需求，调整运动项目和难度，或者引入新的运动技能和知识。这样不仅能让学生在运动中保持好奇心和求知欲，还能促使他们不断挑战自我，提高运动水平。通过增添趣味性元素、引入多样化的运动项目、游戏化设计以及定期更新作业内容等手段，可以有效激发学生对课后体育活动的热爱。

例如，在小学体育教学中，可以采用“跑酷运动”类的小型游戏，通过使用气垫、缓冲垫等方式，营造出不均衡的运动场景，让学员按照预先设定好的路径，以达到比赛的最终目的。课后，老师可以在学校健身房等场地摆放体育器械，并布置相关的课后练习。小学生对跑酷的好奇心很强，闲暇时会积极地去跑酷场地玩。又如，小学体育老师可以把民俗体育融入到课外的家庭作业中，让孩子们在快乐的游戏氛围中培养他们的兴趣。老师可以考虑采用“丢沙包”的方式，比如两个同学之间相隔10米左右，另外一到三个同学站在中央。一边的学员将沙袋往中心扔，而站在中心的学员则可以用双手抓住沙袋，或者躲开沙袋。抓到沙袋记1分，躲过沙袋的同学再拿起沙袋再扔。把这种民俗体育活动当作课外功课，可以有效地提高大学生参加体育的热情和爱好。

（二）布置周期性作业，让学生提升专项技术

设计小学体育课后作业时，可以考虑定期布置作业，这样更能帮助孩子们提升体育技能。要知道，体育锻炼的效果不是一蹴而就的，得靠长期的坚持才能看到效果。不过，很多小学生可能还没意识到这点，所以他们的体育技能可能还不够强。不利于他们的身心健康和发展。针对这一问题，我们提出了将一些体育活动与学生的日常生活结合起来，并建立定期的家庭作业来解决这一问题。与此同时，老师还要对学生定期作业的完成情况和这种作业对学生专项体育技术的促进作用进行定期的评价，以便于今后对作业的内容和方式做出相应的调整。通过这一系列的活动，可以帮助同学们在课余时间里养成一定的运动习惯，从而不断地提高自己的体质，提高自己的运动技能。

体质健康达标类作业《学生体质健康标准》对各个年级的学生提出了相应的要求，一年一度的国家体质健康监测和小学生六年级质量监测能充分体现小学生体质健康状况。体育课堂内容多以达标测试项目为主，要根据体质健康检测情况，做好学生健康建档工作，根据检测结果，根据学生运动的薄弱项目来制定合理计划，精心设计不同的“周期性课外体育作业单”如立定跳远差的可选择跳台阶、跳绳和举适合重量的水桶进行深蹲、半蹲练习来以发展学生的腿部力量。400米、耐力方面较差的可利用矿泉水瓶进行摆臂练习、可以利用跳绳拉直固定进行高抬腿触绳练习、一分钟跑楼梯、定时跑等有针对性的体育课外作业，对学生运动技能的提升及学习信心的培养有很大的好处。学生针对个人体育弱项持之以恒加以锻炼，薄弱项目自然就会进步。

（三）设置综合、探究性作业，做好反思和总结

小学生们如同初升的太阳，活力四溢，充满无限可能，所以，在体育教学里，老师们可得好好琢磨琢磨，结合小朋友的身体和心理特点，打造一份既科学又好玩的教学计划，这样才能真正点燃孩子们参与体育运动的热情。老师们不妨设计一些富有探索性的作业，让孩子们在玩耍中学习，发现体育的乐趣，感受成长的喜悦。把学生和课后的作业结合起来，让他们感受到学习的乐趣，这样才能提高体育教学的效果。比如，在小学体育课堂上，老师可以安排探索性的作业，以小组形式进行课外的体育活动。学生在学习了有关的体操、田径等知识后，可以将其运用到球类项目中，创造出一种新的球类项目，并在课堂上开展实践活动。另外，老师也可以安排综合的体育任务，指导学生参加各种体育运动，让他们更加深刻地体会到运动的快乐。

为了增强学生的足球运球过杆技能，我们计划布置相关作业，以帮助学生更好地掌握足球运球技巧，并进而提升他们的个人运动水平。此外，我们还将深入探讨足球教学的其他核心要素，包括战术意识的培养、团队协作能力的提升以及心理素质的增强，以期全面提升学生的足球综合素养。在足球教学中，战术意识的培养具有举足轻重的地位。为了提高学生的战术修养，我们将设计多样化的教学场景，让学生在实战中体验和领悟战术的重要性。例如，我们会在比赛中设定不同位置的角色，让学生在实践中明确各自职责，并通过实战演练来增强学生的协同效应。同时，我们还将鼓励学生主动研究战术，学会根据对手的特点和场上形势制定相应的对策。在足球教学中，我们将全面关注学生的技术、战术、团队协作以及心理素质等多方面的成长，以全面提升他们的足球综合素养。只有这样，学生才能在比赛中取得优异的成绩，为我国足球事业的繁荣发展做出贡献。在教学过程中，我们将根据学生的实际情况制定有针对性的教学计划，因材施教。同时，我们也需要学校与家长的大力支持，为学生营造一个良好的足球学习环境。

另外，在“双减”政策下，学校体育课后作业应该以培养学生的协作精神为主要内容。为了鼓励学生在互相帮助的基础上，积极地参加体育活动，教师可以给学生提供一些“合作性”的任务。建议学生在课余时间自行成立运动学习团体，并与同伴一起参加体育活动，以提高学校的体育教育和教学质量。在设计家庭作业时，要密切与教学内容相联系，加强对家庭作业的认同感。在实施过程中，要充分考虑到气候条件、学生的接受程度等现实因素。室外活动可在假日进行，而在冬天则以室内为主。在课外作业的设计中，要充分发挥其地域特点。教师要利用资讯科技器材，把同学们做完的功课在朋友圈上进行分享，提升同学参加运动的信心。

（四）设置游戏类的课外作业，提升学生的学习兴趣

在“双减”政策的指导下，为了激发小学生的学习兴趣，我们可以考虑布置一些游戏类的课外作业。在当前的教育背景下，提高学生的学习热情和积极性是至关重要的。为了实现这一目标，我们可以将学习与娱乐相结合，通过游戏类的课外作业来激发学生的求知欲。在设置游戏类课外作业时，我们需要明确其定义和特点。首先，要充分考虑课程的特点和学生的学习需求，确保作业与课程内容紧密相连。其次，游戏的设计应富有趣味性，以吸引学生的参与并维持他们的兴趣。同时，游戏环节应巧妙地融入课程知识点，使学生在轻松愉快的氛围中学习新知识。此外，鼓励团队合作与交流也是游戏类课外作业的重要组成部分。通过设置团队合作的游戏任务，我们可以促进学生之间的互助与合作，提高他们的团队协作能力。在实际操作中，教师应根据课程特点和学生需求，设计具有趣味性、挑战性和教育意义的游戏类课外作业。通过这种寓教于乐的方式，我们可以有效地提高学生的学习效果。为了调动学生的学习热情，提高学生的学习兴趣，使其更好地发挥其应有的作用。“双减”政策下，我们应该对课外体育作业的布置给予更多的关注，要注意到每个人的身体素质差异，让他们意识到做课外体育作业的重要意义，同时也要在父母的监督和指导下，促进他们多做运动。根据不同的学生的不同，设计个性化的家庭作业，使他们更加积极地参加课外学习。在体育教学中，教师可以通过设计协作作业、指导学生进行比赛等方式来提高学生的体育热情。在“双减”政策下，为了更好地促进学生的身体素质，我们需要对课外作业进行积极的研究。

结语

“双减”政策的实施，对中小学体育课外作业的设置造成了更大的冲击，因此，在“双减”的背景下，学校体育老师应该积极地推进学校体育课外作业的创新。因此，我们需要进一步加强对“双减”政策的认识，并根据“双减”的要求，确定其改革的方向。在体育课外作业的具体设计中，体育老师首先要对学生的实际状况进行调查和分析，弄清楚他们对体育运动的兴趣，让我们为体育课的课后作业增添一抹亮色，依据小学生的独特个性和活泼天性，设计富有创意和挑战性的作业，让体育作业不再单调乏味，而是变得趣味横生，充满吸引力。同时，小学体育老师也要勇敢地破旧立新，对学科作业进行全方位的改革，让学生在每一份作业中都能找到适合自己的训练方式，使他们在愉快的环境中健康成长。

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