摘要：本研究旨在探讨“30+10”教学模式在小学体育课堂中的实践与调整，通过采用体能异质性视角下的分班教学策略、根据学生体能变化调整教学内容原则以及结合游戏与竞赛的体育教学，研究发现这些策略对于提高学生体能水平和促进团队合作具有积极作用。然而在实施过程中也遇到了问题，为此提出了动态优化分班教学、增强资源共享的策略以及提升教师应对新模式能力与学生自信合作精神的教育方法。

关键词：30+10教学模式；小学体育课堂；学生体能；合作精神

引言

随着新课标的深入实施，“30+10”模式的走课式教学应运而生，为小学体育教学注入了新的活力，“30+10”模式旨在改变传统体育课堂的教学模式，是将主教材的学练时间控制在30分钟内，而体能训练的时间为10分钟，这种安排旨在提高课堂效率并减轻学生的作业负担。通过将教学内容和时间合理分配，学生可以在较短的时间内吸收知识并有足够的时间进行体能锻炼，这有助于保持其身心健康；这种教学模式还鼓励学生在课堂上更加积极主动地参与学习，从而提高其学习效果和学习兴趣。

一、“30+10”教学策略的实践与调整

（一）体能异质性视角下的分班教学策略

“30+10”体育教学模式倡导的是一种以学生体能异质性为基础的分班教学策略，其核心理念在于体现个性化教学与差异化训练的结合，在这一框架下教师的角色从传统的“知识传递者”转变为“能力激发者”和“个性发展的引导者”[1]。以篮球项目为例，教师首先进行体能测试，根据结果将学生分为高、中、低水平组，并了解他们的篮球兴趣程度；根据学生的体能水平和兴趣安排分组，确保每个小组内学生能力水平相对均衡；在课程进行中采用差异化教学方法，针对不同小组制定不同的训练计划，对高水平组学生设置更高难度的训练内容而对低水平组学生提供更多的基础练习和个别指导；教师还需实时观察学生表现，根据情况调整分组策略，以确保每个学生都能在适合自己水平的环境中学习和进步。

（二）根据学生体能变化的教学内容调整原则

“30+10”体育教学策略注重教学的实质性进步，旨在构建一个与学生体能发展同步的教学环境，课程设计者必须在宏观调控与微观操纵之间寻找平衡，即便是在相同的运动项目中也应精心设计不同的训练强度与技能难度，以适应学生体能状态的波动。以篮球项目为例，教学内容可能包括基本运球、传球、投篮等技能训练[2]。对于高水平组学生，教师增加训练强度和技能难度，如引入更复杂的变向运球和远距离投篮练习；中等水平组学生保持适中训练强度，注重基础技能的巩固，如提高传球准确度和速度；而针对低水平组学生，教师降低训练强度，侧重于基础技能建立和增强自信心，例如从单手运球逐步过渡到双手运球和近距离投篮。通过这样的调整不仅传授体育知识，更培养学生适应变化、在运动中成长的能力，实现体能提升与个性塑造的双重目标。

（三）结合游戏与竞赛的体育教学

结合游戏与竞赛的体育教学是一种生动活泼的教学方式，能够激发学生的兴趣并培养其团队合作和竞争意识。传统的接力赛可以通过增加障碍、改变传递方式等方式增加趣味性和挑战性，设计“障碍接力赛”，在跑步过程中增加障碍物，让学生在快速奔跑的同时还需灵活应对障碍物，增加游戏的刺激性和趣味性。同时团队对抗赛也是一种有效的教学方式，可以促进学生的团队合作和竞争意识，例如设计“拔河比赛”，将学生分成两队进行拔河比赛，要求队员密切合作、充分发挥力量，以团队的合作能力取胜。此外，趣味竞赛活动可以增加学生的参与热情和乐趣，设计“绳索拉力比赛”要求学生团队合作利用绳索拉动物体，通过比赛来展现团队合作和力量的重要性。结合游戏与竞赛的体育教学不仅能够让学生在欢声笑语中体验运动的快乐，同时也能培养其团队合作、竞争意识和心理素质，使体育课堂成为学生最期待的课堂之一。

二、“30+10”模式实施中的挑战

（一）分班教学中遇到的效率与公平问题

如何在分班时既考虑到教学质量又保持对学生能力评估的客观性和公正性，教师在这一策略下需精确掌握每个学生的体能和技能水平，而这不仅仅依赖于主观的观察，更需依赖于科学的评估方法和数据支撑。在分班过程中如何快速而准确地评估并分组，是对教师专业能力的一大考验，此外考量到学生的心理感受，确保每个孩子都能在这个过程中感受到尊重与自信，是保证教学公平性的另一个不可忽视的方面。当学生被分配到不同班级之后，教师如何管理和协调各个班级，以便让所有学生都能够在各自的水平上得到提升，而不至于产生彼此间的负面竞争[3]。同时，在“30+10”教学模式中学生之间的互动和合作也会受到班级分组的影响，这就需要教师在分班后的管理中，更加注重班级内部的团队建设和协作精神的培养，课堂上的教学活动设计需要精细到位，既要确保体能好的学生有足够的挑战也要保证体能较弱的学生能得到适当的引导和鼓励。

（二）教师在新教学模式中的专业成长与挑战

在“30+10”教学模式下，教师们不仅要有坚实的体育专业知识基础更要具备灵活多变的教学技巧和创新能力，能在瞬息万变的教学场景中，迅速做出反应，调整教学策略，面对“30+10”模式带来的多样化课堂，教师需深入研究学生的学习习惯、心理特点以及身体条件，这不仅需要进行不断地自我更新与学习，还需要能够运用多元化的教学方法。如何在游戏化学习中注入竞赛元素，如何在团队协作中培养学生的领导力，这些都是需要面对的课题，同时教师也需要掌握如何使用教学技术，收集与分析学生在“30+10”模式下的表现数据，从而优化教学效果，确保教学质量。“30+10”模式的推行还给教师的职业发展带来了新的机遇，教师需具备前瞻性思维以适应教育的未来趋势，其成长路径不再是线性的晋升而是成为一个终身学习者，不断在实践中探索、在探索中成长[4]。这个过程中需要学会如何处理与同事、学生、家长之间的关系，如何有效沟通，以及如何在职业压力中找到平衡点，这一系列的挑战，虽然令人望而生畏，但也为教师个人的专业成长提供了广阔的平台。

（三）学生适应“30+10”模式的心理与行为反馈

“30+10”教学模式打破了传统课堂的固定模式，要求学生在短时间内快速适应新的学习环境和教学内容，对于一些学生来说，这种快节奏的变化可能会引发焦虑和不安，特别是那些习惯于传统教学模式的学生可能会感到困惑和不适应，因此教师需要密切关注学生的心理状态，及时发现并解决他们在适应过程中可能出现的问题。从行为反馈来看，学生对“30+10”模式的反应也呈现出多样性，这种模式能够激发学生的学习兴趣和参与热情，特别是通过游戏和竞赛这类互动性强的活动，能够有效提高学生的参与度和活跃度；由于“30+10”模式对学生的自主性和协作能力提出了更高的要求，一些学生可能会在团队合作或自我管理方面遇到挑战，表现出消极的行为反馈，如回避、抗拒或依赖性强等。因此在“30+10”模式的实施过程中，教师不仅需要关注学生的学习成效更应重视学生的心理适应和行为表现，通过及时地引导和支持，帮助学生克服适应障碍，培养积极健康的学习态度和行为习惯。

三、应对“30+10”模式挑战的策略

（一）分班教学的动态优化与反馈机制

分班教学的动态优化与反馈机制旨在通过持续的评估和调整，确保分班教学的效率和公平性，同时提高教学质量和学生满意度。动态优化的核心在于建立一个灵活的分班体系，能够根据学生的实时表现和需求进行调整，教师可以利用信息技术手段，如学习管理系统（LMS）和数据分析工具，实时收集学生的学习数据和体能表现，基于这些数据可以及时调整分班策略，将表现出色或进步显著的学生调整到更高水平的班级，或根据学生的体能恢复情况调整其训练强度。反馈机制不仅包括教师对学生的即时反馈也包括学生对教学的反馈，教师应定期向学生提供个性化的反馈，指出其优点和需要改进的地方，并给予相应的指导和支持，同时教师也应鼓励学生提出自己的意见和建议，以便更好地调整教学内容和方法。为了实现分班教学的动态优化与反馈机制，教师需要不断提升自身的专业能力，包括数据分析能力、教学设计能力和沟通能力；学校也应提供必要的培训、设备和软件等支持和资源，以助力教师更有效地实施这一策略。分班教学的动态优化与反馈机制要求教师能够灵活地根据学生的实际情况进行教学调整，及时提供反馈，并不断改进教学方法，通过这种方式教师可以更好地满足学生的个性化需求，提高教学效果，从而有效应对“30+10”教学模式的挑战。

（二）提升教师应对新模式的能力与资源共享

加强教师的专业培训是提升教师应对能力的基础，学校应定期组织教师参加关于“30+10”模式的培训工作坊或研讨会，使教师深入了解这一教学模式的理念、方法和技巧，教师还应被鼓励参加相关的在线课程或远程学习，以便不断更新自己的知识和技能。建立一个教师间的资源共享平台也是至关重要的，这个平台可以是一个在线论坛或社交媒体群组，教师可以在此分享自己在实施“30+10”模式中的经验、教学材料和创新做法，教师可以通过这种方式相互学习，共同进步，更好地应对新模式所带来的挑战。鼓励教师之间的合作与交流也是提升应对能力的重要手段，学校可以组织教师团队，定期开展联合教学活动或教学研讨，使教师能够相互借鉴、相互支持，这种团队合作不仅能够提高教师的教学效果还能够增强教师之间的凝聚力和归属感。提供足够的教学资源和技术支持也是确保教师有效应对新模式的关键，学校应投资购买相关的智能体育设备、教学管理系统等教学设备和软件，以便教师能够更加灵活和高效地实施“30+10”模式。通过加强教师的专业培训、建立资源共享平台、鼓励教师合作和提供充足的教学资源，可以有效提升教师应对“30+10”教学模式的能力，从而更好地应对其带来的挑战。

（三）增强学生自信与合作精神的教育方法

实施目标设定与自我反馈机制是增强学生自信的有效方法，教师可以引导学生根据自身的实际能力设定个人短期与长期的学习目标，并在达成这些目标的过程中鼓励学生进行自我评估和反思。学生可以制定提高篮球投篮命中率的短期目标，并在练习后通过观察自己的进步来增强自信心，这不仅能帮助学生认识到自己的进步和成就，从而增强自信心，还能促使学生在学习过程中形成积极的自我驱动力。采用分组合作学习策略，能有效培养学生的合作精神，通过将学生分成不同的小组并设计需要团队协作才能完成的任务或项目，可以激发学生之间的互助与合作，在这个过程中每个学生都有机会发挥自己的长处，同时也能从他人那里学习不同的技能和知识，团队成员之间的相互鼓励和支持能够进一步增强学生的集体归属感和团队合作能力。实行正面激励与表扬制度是提升学生自信和合作意识的另一有效手段，教师应当关注学生在学习过程中的每一个进步和努力，及时给予正面的反馈和表扬。教师可以表扬小组中表现突出的学生并将其作为榜样鼓励其他同学，这种正面激励不仅能够增强学生的自我效能感，还能促进一个积极向上的学习氛围，鼓励学生在遇到困难时能够相互帮助，共同克服。通过实施角色扮演和模拟游戏等互动式学习活动也是增强学生自信与合作精神的有效方法，这类活动能够让学生在轻松愉快的环境中体验不同的社会角色和情境，学习如何在团队中有效沟通和协作，学生通过这种方式不仅能够在实践中提升自己的社交技能，还能在互动中建立信任，加深对合作价值的理解和认同[5]。

总结

本研究通过对“30+10”教学模式在小学体育课堂中的实践与调整进行探讨，发现了一些有效的教学策略和方法，动态优化分班教学、资源共享的策略以及提升教师能力与学生合作精神的教育方法，为应对新模式的挑战提供了有益的启示，同时也为今后相关研究提供了一定的参考价值，希望能够促进小学体育教学的不断改进与创新。

参考文献

[1] 卢学娜."互联网+"思维下小学体育教学"混合式课堂模式"构建与设想[J].拳击与格斗， 2019（11X）：1.

[2] 瞿福焕.互联网+背景下中学体育课程混合式教学模式探索[J].当代体育科技， 2019， 9（26）：2.

[3] 卢雪蓝.基于新课标背景下的小学体育分层教学实践探讨[J].田径， 2021， 000（008）：P.74-75.

[4] 董佳林.浅析2022新课程标准背景下的小学体育教学探索[J].今天， 2022（22）：0201-0202.

[5] 黄土铨.提升小学体育课练习密度和运动负荷的实践探索[J].好日子， 2021， 000（009）：P.1-3.