摘要：中华优秀传统文化中所蕴涵的人伦精神、情志养生、反观内省等思想内涵，是开展小学德育工作的重要依据，中华优秀传统文化的渗透是落实“立德树人”的根本任务的关键。本文阐述了中华优秀传统文化中的心理健康教育元素，分析了中华优秀传统文化融入小学心理健康教育的必要性和可行性，提出了中华优秀传统文化融入小学心理健康教育的具体路径，旨在帮助小学探索出本土化心理健康教育模式，切实促进中国儿童青少年心理健康发展。

关键词：中华优秀传统文化；小学；心理健康教育

引  言：中华优秀传统文化，源自古人日常的劳作、社会生产以及顺应自然的智慧所总结出的生活经验。中华优秀传统文化作为我国古代先民的智慧结晶，它以正心修身为基石，强调育人为本，蕴含着无比丰富的心理健康教育资源。2023年4月，教育部等17个部门联合发布了《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023～2025）》，明确提出“五育并举，促进青少年心理健康”的教育目标。因此，开展青少年心理健康教育具有十分重要的现实意义。中国共产党的“二十大”提出“继承和发扬中华文化的优良传统”[1]。小学阶段的学生们正处在心理健康发展的关键时期，对小学生们的心理健康进行全面、深入地研究具有重要的现实意义。发掘中华优秀传统文化中所蕴涵的心理健康思想，加强教师队伍建设，既是中国学生精神健康成长的实践要求，又是落实“立德树人”的根本任务。

一、中华优秀传统文化中的心理健康教育元素

1.人伦精神

小学阶段是一个人的社会发展的关键时期，在这个阶段，个人在与别人的交往中所形成的观念、情绪、态度和行为趋于成熟[2]。阿德勒，这位心理学界的杰出先驱，曾深刻指出：“一切烦恼都来自人际关系”现如今，人际关系的纷繁复杂是成为烦恼的源泉。因此，构建与人和谐相处的人际交往关系，对于维护个人的心理健康而言是极其重要的。“父慈子孝、兄友弟恭、夫义妇顺、君仁臣忠、朋友有信”等思想，是孔子思想中关于人与人之间关系的一种重要思想。五种人伦关系构成了个体在家庭、社交生活中最基本的人际关系网络。“五伦”是中国古代社会交往的基本准则。

敦伦尽分，素朴行事，身处人伦关系中，无论哪一方都必须遵守相应的常理规范。孝道是人类社会伦理精神最根本的体现。《论语·学而》有云：“其为人也孝悌，而好犯上者，鲜矣。”《孝经》亦有云：“爱亲者，不敢憎于人。敬亲者，不敢慢于人。”在小学生中，要养成孝敬师长、孝敬父母的良好习惯，是建立健康、高效的人际交往的前提。在小学心理健康教育中，老师在教学过程中导入中华经典中有关人伦精神的内容，能够有效提升小学生构建和谐人际关系的能力，这是对学生心理健康发展的积极回应，同时能够有效促进小学生们的心理健康发展。

2.情志养生

2019年11月，《中共中央国务院关于促进中医药传承创新发展的意见》正式印发，国务院办公厅明确提出了加强中医药事业的发展方向。该意见明确指出，为深化民族文化底蕴，需强化学校与幼儿园中医药文化建设的力度。生命整体观是中医学的基本指导思想，它注重“以心养神、以身疗心”的协调关系。中国第一部医学经典——《黄帝内经》，其中蕴含着丰富的“形与神俱”、形神合一的学说。中医情志养生理论认为：“怒伤肝、喜悲、思伤脾、忧肺、恐伤肾”是情志调控的重要环节。相应地，脏腑机能紊乱也可引起各种心理健康问题。如果从事心理健康教育的教师，在小学的教育教学实践中，能掌握一些简单易学的中医日常养生法，就能很好地防止学生出现心理健康方面的问题，这也是“上医治未病”的中医医疗模式。有关个案研究显示，在学生网络成瘾、焦虑、抑郁等方面，基于中医理论的“情志相胜法”能有效地解决学生的心理健康问题[3]。

3.反观内省

美国哲学家和教育家杜威曾经说过：“自省是思考的最佳方法。”内省法被广泛地运用于中国和西方不同历史阶段的心理咨询和治疗过程，并收到了良好的效果。无论是东方传统的自我修身养性，还是近代西方的心理疗法，都有其不可替代的功能。与西方文化相比，中华文化更多地关注自身的内在，关注精神境界的提高，这与西方的“问题导向”的心理辅导有着本质的区别。两千多年前，中国的儒学就已经提出了“仁者如射。射者正己而后发，发而不中，不怨胜己者，反求诸己而已矣”。“自省”也是中国古代以儒释道为代表的传统文化中的一种教化手段，它注重通过“自省”的调节手段来保持个体的心理健康，从而提高整体的生活水平，成为自己人生的主人。

它是一种“君子求诸己”的健康思维方式与行为方式。小学生在心理上处在逆反时期，他们不愿意倾听别人的意见，他们很可能会对教师和父母的教育、管理感到厌倦，甚至是敌视。所以，要让小学生自觉地去感受自己的内在情感，探寻产生这种情感的内部原因，并主动地从自己身上找出自己的根源，深入剖析自己的内心，寻找问题的根源，从而不断地改进自己的人格[4]。这样一来，儿童青少年能够发挥身体和精神修养的主观能动性，塑造健康的个性。因此，内省与自我提升是保持他们的心理健康和健康的个性的根本途径。

二、中华优秀传统文化融入小学心理健康教育的必要性和可行性

1.中华优秀传统文化有助于小学生建立和谐的人际关系

中华优秀传统文化自古以来便以人与人的关系为核心，它深深地强调着人与人之间的和谐共处、友爱互助、积极进取以及亲密无间的情感纽带[5]。这样的文化能够帮助学生们建立起更加健康、和谐的人际关系，从而有助于营造一个充满爱与温馨的社会氛围。孔子提出的“仁爱”“孝悌”“忠恕”“诚信”是其核心内容，而孔子提出的“与而为之，小人则与之而不和”，则是把“和”作为其人格不可或缺的一部分；孟子提出“天时胜于地利，人胜于人”的思想，他强调，虽然外在的环境和条件对事物的发展有着重要的影响。但是，人与人之间的和谐，却是决定事物成败的关键所在。道家思想在人情交往中，一贯推崇“知足常乐”的生活态度与“不争之德”的处世哲学。一方面是个人修身养性的重要准则，另一方面是人类和谐共处的道德品质之体现。通过与他人的和谐相处，可以减轻学生在学业、家庭等方面的压力与焦虑，帮助他们更好地适应生活与学习。

2.中华优秀传统文化有助于小学生增强抗挫折能力

培养小学生的适应能力和抗挫折能力，在我国基础教育体系中占据着重要的地位[6]。中华文化一贯重视讲究“自强不息”，鼓励人们以积极乐观的态度对待挫折与困境，勇于进取，永不言弃。尤其是小学生，更是如此。由于处于青春期，他们的心智、情绪都处于发展时期，对挫折的承受力比较差。但也正因为如此，才能磨炼他们的心志，磨炼他们的坚韧，为他们将来的人生增添信心。《孟子·告子下》中曾说：“天将降大任于人，必先苦其心志、劳其筋骨、饥其体肤，行则乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”这一句话，对生活中挫折的价值与意义进行了较为深入的论述。一个人的一生都是从苦难中走出来的。在逆境中不放弃，在挫折中保持乐观，这就是我们要教给儿童的一种生活态度。

3.中华优秀传统文化有助于小学生培养健康的情绪

积极、乐观是小学生心理健康的主要标志[7]。中华优秀的传统文化注重正面和均衡。《周易》中“否极泰来”，孔子中“泰而不骄，威而不凶”，《论语》中“学而行之，内自省也”，同样强调了内自省、稳定心态和要有自信心。面对学习压力、竞争压力、单调的生活以及人际关系矛盾冲突，我们经常会感觉到迷茫、失落，甚至产生消极自卑的情绪。但是，中华优秀传统文化所蕴含的智慧和思想，却是我们走出这一困局的一大利器。他们可以引导我们以一种积极乐观的态度去对待压力和竞争、去对待人生的枯燥，去解决人与人之间的冲突，这样我们就可以在理想和现实之间找到一种平衡和自信。

三、中华优秀传统文化融入小学心理健康教育的具体路径

1.以家庭教育作为教育起点

家庭教育是所有教育中最根本的，同时也是最基础的[8]。俗话说“扣好人生的第一颗纽扣”，能够引导学生迈好人生的“第一步”。中华优秀传统文化对小学生进行心理健康教育具有重要意义，而家庭教育又是其中一个不容忽视的因素。父母和家庭成员作为孩子们最亲近的人，他们的言行举止、思想观念都会潜移默化地影响着孩子们的成长。只有父母对中华优秀传统文化有深刻的认识和理解，能将这些优秀的文化元素融入到孩子们的教育之中，通过讲故事、传授道理等方法，引导孩子们在人生的挫折与困境中养成良好的心态。相反，家长若不了解中华的优秀传统，或对其持负面态度，则无法在家庭教育中得到有益的营养。这也就造成了他们在人生中遇到困难时，缺乏良好的应变能力和过硬的心理素质，使他们很难健康地成长。

2.以学校教育作为主要阵地

学校教育是落实立德树人的根本任务，同时也是中华优秀传统文化的传承与发扬，在社会主义现代化进程中发挥着不可替代的作用[9]。2017年，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》，明确指出，要把中华优秀传统文化融入到思想道德教育、文化知识教育、艺术体育教育和社会实践教育之中，要坚持“融入思想道德教育，分学段且有序推进”的原则，确保中国传统文化在国家教育的各个阶段得以深入实施。通过系统的教育和活动，让小学生们在成长过程中持续地吸收中华文化精华，形成正确的价值观和崇高的品德，这样才能为祖国的富强和发展造就一代又一代的杰出人才。

为了能够将中华优秀传统文化有效渗透到小学生的心理健康教育中，学校教育需要制定一套完好的计划和方案。针对这一点，学校要强化教材的内容设计，在课本中融入中华优秀传统文化，通过故事、诗词等形式向学生展示中华优秀传统文化的精髓，让他们认识到中华优秀传统文化中蕴含的心理健康教育要素。学校既是知识的殿堂，也是继承和发扬中华优秀传统文化的一个重要阵地，它对学生的成长具有深远的影响。在教学过程中，老师会主动介绍中华的优秀传统文化，让学生们对其深厚的文化底蕴有更深刻的认识。透过生动的事例，富有哲理的事例，通俗易懂的解说，使学生们对中华优秀传统文化中所包含的核心价值观念，有了更为直接的认识。“仁”、“诚”、“礼义廉耻”等核心价值体系，是中国几千年来积淀下来的智慧结晶，既是我们的文化基因，也是我们的行为规范。在教学过程中，老师可以引导同学们去思考、去探讨，从而使他们更加深刻地认识到，在当今时代社会主义核心价值观的重要性。中华优秀传统文化中所蕴含的伦理思想，更是值得我们认真研究、借鉴的。中国的传统美德，如尊老爱幼、和睦友爱、勤劳节俭等等。在课程的学习与练习中，学生能够逐步地将这些思想内化于心，外显于行，并在日常生活中形成一种自觉的行动。在此基础上，引导学生积极地从中华的优秀传统文化中吸取智慧和方法，帮助他们培养健康的心态，树立正确的价值观念，从而在成长的道路上更加坚定自信，成为具有高尚品德和文化素养的新时代青少年。

学校也可以将中华优秀传统文化的各种活动形式与实践相结合，例如传统文化体验、比如传统戏曲表演，如京剧、昆曲等。多多举办文化讲座、书法绘画、传统手工艺制作，如剪纸、泥塑、陶瓷等，传承了中华民族的非物质文化遗产；让学生从自身经历中领悟到中华优秀传统文化的内涵和价值，从而丰富人民的精神文化生活，促进小学生们心理健康成长。

3.以社会教育作为推广媒介

健康的心理素质是一个社会化过程，要改善小学生的心理健康，不仅需要对其进行全面、深入的教育，让学生了解和认识中华优秀传统文化，从而提升自己的道德修养，形成健康的人格[10]。中华优秀的传统文化，不只是一种记录的文字符号、图像，而是在经历了时间的沧桑之后，将文明的传承变得栩栩如生。在中华优秀传统文化渗透到小学心理健康教育中，学校要发挥好“大课堂”这一优势，积极探索“大课堂”这一新的形式，并对其进行有效地传承。

在小学可与活动中，通过开展经典诵读比赛，策划一系列的节日活动，开展各种形式的文化讲座，让孩子们在博物馆或在孤儿院里的实践，将中华的优秀传统文化传播出去。并通过这些活动，积极引导社会各界积极参与，建立政府、学校、社会三方共建共享的中华优秀传统文化的长效机制，使小学生们在参与活动的过程中感受到文化，并在不知不觉中受到优秀传统文化的熏陶，从而更好地继承和发扬中华的优秀传统文化，为建设和谐社会贡献出自己的一份力，把中华优秀传统文化融入到小学的心理健康教育中，从而促进小学生的心理健康发展。

四、结语

小学生的心理健康关系到个体的健康发展，能够有效维护整个社会的稳定与和谐。中华优秀传统文化作为一个民族的精神基因，在中华人民身上积累了独特的价值观念、精神品格、思维特征、行为方式和美学趣味，具有与生俱来的亲和力。在我国只有把中华优秀传统文化有机地整合到校园心理健康教育中去，才能显著增强德育的作用和效果。这一举措，既有利于培育具有丰富的文化内涵和良好的心理素质的青少年，又对培养合格的社会主义建设者、接班人，以及民族的长期发展，都有着不可估量的价值和意义。

参考文献

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[9]易红洁.浅谈互联网模式下传统文化教学对儿童心理的引导作用[J].中学课程辅导（教学研究）， 2020， 14（23）：129-131.

[10]张朝珍，唐立宁，张煜晗.中华优秀传统文化进中小学课程：应有样态与实施策略[J].基础教育课程， 2023， 12（23）：24-30