摘要：在“双减”政策深入实施的背景下，中学体育教育面临着新的机遇与挑战。本文探讨如何构建中学体育“学练赛”一体化课堂教学模式，以促进学生体质健康、提升运动技能、激发体育兴趣，实现全面发展。通过理论分析与实践探索，提出一系列策略，为中学体育教学改革提供参考。

关键词：双减；中学体育；学练赛；课堂教学

引言：“双减”政策的出台，标志着我国教育进入了一个更加注重学生身心健康、强调全面发展的新阶段。中学体育作为学校教育的重要组成部分，其教学质量与效果直接关系到学生的健康成长。因此，探索适应“双减”要求的中学体育教学模式，成为当前体育教育领域的重要课题。

1、“双减”背景下中学体育面临的挑战与机遇

1.1挑战

传统体育教学往往侧重于知识传授与技能练习，忽视了学生的个体差异与兴趣培养，加之课外作业和校外培训负担较重，学生参与体育锻炼的时间与积极性受限。

1.2机遇

“双减”政策为中学体育提供了广阔的发展空间，减少了学生的学业压力，为增加体育活动时间、丰富体育课程内容、创新教学方法创造了条件。

2、中学体育“学练赛”一体化课堂教学模式构建

2.1明确教学目标

为了全面贯彻落实“健康第一”的教育理念，促进学生身心健康发展，学校应紧密围绕增强学生体质、提升运动技能、培养体育兴趣与习惯等核心目标，精心设计与实施多样化的教学内容与方法，让体育课堂成为学生活力四溢、乐在其中的成长乐园。

首先，强学生体质，构建全面锻炼体系，在增强学生体质方面，学校应首先进行科学的体质测试，全面了解学生的身体状况和运动能力，以此为基础制定个性化的锻炼计划。课程内容上，除了传统的田径、球类项目外，还应引入体操、武术、游泳、瑜伽等多种运动项目，确保学生全身各部位、各系统都能得到均衡锻炼。此外，结合季节变化，开展户外徒步、定向越野等活动，让学生在自然环境中享受运动的乐趣，同时增强心肺功能、提高身体耐力。

其次，提升运动技能，实施分层教学，针对不同水平的学生，学校应采取分层教学策略。对于运动基础薄弱的学生，注重基础技能的教学与练习，如正确的跑姿、投掷技巧等，逐步建立信心；对于有一定基础的学生，则设置更高难度的挑战，如篮球战术配合、足球比赛策略等，激发他们的潜能，促进其运动技能的飞跃。同时，利用现代科技手段，如智能穿戴设备、运动分析软件等，实时反馈学生的运动数据，帮助教师精准指导，提升教学效果。

最后，培养体育兴趣与习惯，融入趣味元素，兴趣是最好的老师。为了激发学生对体育的热爱，学校应不断创新教学方式，融入更多趣味元素。比如，通过组织体育主题日、运动会、体育文化节等活动，让学生在参与中感受体育的魅力；利用游戏化教学手段，如设置闯关游戏、团队竞赛等，让学生在游戏中学习技能，培养团队合作精神；邀请体育明星进校园，分享他们的运动经历与心得，激励学生树立远大目标，培养终身体育意识。

2.2优化教学内容

在中学体育教学的广阔天地里，每一位学生的身心发展如同初升的太阳，充满无限可能与活力，同时也伴随着独特的节奏与轨迹。因此，构建一套既符合学生身心发展特点，又能激发其兴趣爱好的体育课程体系。

“学”——理论学习的深度探索。学习阶段不仅仅满足于体育知识的简单传授，而是致力于打造一个丰富多彩的理论学习平台。通过生动有趣的课堂讲解、图文并茂的多媒体展示以及互动式的问答环节，让学生在轻松愉快的氛围中掌握体育科学的基本原理、运动项目的历史渊源、运动损伤的预防与处理等关键知识。此外，还要鼓励学生参与课题研究，如探究不同运动对心肺功能的影响、制定个性化运动计划等，让学生在实践中深化理解，培养科学探究的精神。

“练”——技能练习的精准指导。技能练习是体育教学的重中之重。学校要根据学生的年龄、性别、体能基础及兴趣爱好，精心设计了多样化的技能训练方案。从基础的体能训练到专项技术的精进，每一个环节都配备了经验丰富的教练团队，采用小班化、个性化教学模式，确保每位学生都能得到精准有效的指导。同时，引入智能化训练设备，如运动数据分析系统、VR体验设备等，让学生在科技的辅助下，更直观地感受运动技巧的变化，提高练习效果。

“赛”——比赛实践的激情碰撞。比赛实践是检验学习成果、锻炼心理素质、培养团队精神的重要途径。学校要定期举办各类体育赛事，包括班级联赛、校际邀请赛、乃至更高层次的区域性、全国性比赛，为学生提供广阔的展示舞台。在比赛中，学生们不仅能够检验自己的技能水平，还能学会如何在压力下保持冷静、如何在团队中发挥作用、如何在失败中汲取教训。更重要的是，这些经历将成为他们人生中宝贵的财富，激励他们在未来的道路上勇往直前。

2.3强化竞赛激励

学校要始终秉持着“德智体美劳全面发展”的教育理念，精心策划并定期组织丰富多彩的班级、年级乃至跨越校际的体育赛事。这些活动不仅为学生们搭建了一个个璀璨夺目的舞台，让他们得以在激烈的竞技中展现个人风采，更是在无形中织就了一张张充满挑战与机遇的网，激发了每一位学子内心深处对体育运动的无限热爱与不竭动力。

首先，在班级层面，可以设立多样化的体育竞赛项目，从传统的篮球、足球、羽毛球，到新兴的定向越野、跳绳比赛等，确保每位学生都能找到自己的兴趣所在。这些赛事定期举行，如每月一次的班级联赛，不仅增强了班级凝聚力，也让同学们在团队协作中学会了沟通、理解与支持。每当比赛日来临，操场上总是人声鼎沸，加油声、欢呼声此起彼伏，构成了校园里最动人的风景线。

进而，年级间的体育赛事更是将竞争与合作推向了新的高度。每学期末，学校都会举办年级运动会，涵盖田径、游泳、球类等多个大项，吸引了全年级师生的广泛关注与参与。运动员们摩拳擦掌，誓要在赛场上留下自己的辉煌印记；而场边的观众也毫不逊色，他们的热情鼓励成为了运动员们最坚实的后盾。这些比赛不仅促进了年级间的交流与友谊，更让同学们在竞争中学会了尊重对手、超越自我。

更为壮观的，则是校际间的体育赛事。每年，都要与其他学校联合举办篮球邀请赛、足球友谊赛等大型活动。这些赛事不仅规模宏大，影响力深远，更是为学生们提供了一个展示学校风采、挑战更高水平的绝佳机会。通过这些定期组织的体育赛事，成功地为学生们搭建了一个又一个展示自我、挑战自我的平台。在这里，他们不仅能够体验到运动的快乐与激情，更能在不断的尝试与突破中激发内在的潜能与动力。更重要的是，这些活动让每一位学生都深刻认识到体育运动的重要性，它不仅关乎个人的身体健康与成长，更是培养团队精神、锤炼意志品质的重要途径。

3、结束语

基于“双减”背景的中学体育“学练赛”一体化课堂教学模式，是促进学生全面发展、提升体育教学质量的有效途径。通过明确教学目标、优化教学内容、强化竞赛激励等措施的实施，能够有效激发学生的体育兴趣与潜能，为其终身参与体育锻炼奠定坚实基础。未来，随着教育改革的不断深入，中学体育“学练赛”一体化教学模式将展现出更加广阔的发展前景。

参考文献：[1]张晓龙.“双减”背景下优化中学体育课堂教学有效的路径[J].家长，2023（14）：10-12.

[2]彭然;汪巧琴.“双减”政策背景下中学体育教学模式构建思考[J].青少年体育，2023（04）：132-133.

[3]毛可英;杨士斌.探析中学体育教学贯彻“双减”政策的实施途径[J].科幻画报，2022（12）：172-173.

课题名称：基于“双减”背景下的中学体育学练赛一体化课堂教学策略研究  课

2023年陕西省教育科学"十四五"规划课题，题批准号：SGH23Y0147

周菲菲，出生年月：1983.05性别：女、民族：汉，籍贯（省市）：辽宁省沈阳市 职称：中学一级 学历：硕士研究生，已经毕业 研究方向：体育教育学。