摘要：本文旨在探究基于艾宾浩斯遗忘曲线的高中英语词汇记忆策略。艾宾浩斯遗忘曲线揭示了人类记忆遗忘的规律，即遗忘速度随时间增加而加快，但遗忘的进程并非匀速，而是先快后慢。针对高中英语词汇学习中普遍存在的遗忘过快问题，本文通过分析艾宾浩斯遗忘曲线的特点，提出了一系列针对性的词汇记忆策略。通过实证研究，本文验证了这些策略在高中英语词汇学习中的有效性，为高中英语词汇教学提供了新的思路和方法。

关键词：艾宾浩斯遗忘曲线；高中英语；词汇记忆

词汇是英语学习的基础，对于提高学生的语言运用能力和交际能力具有重要意义。在高中英语词汇学习中，学生普遍面临记忆困难、遗忘过快等问题，这不仅影响了学生的学习效果，也挫伤了学生的学习积极性。为了解决这些问题，教育工作者和研究者们一直在探索有效的词汇记忆策略。艾宾浩斯遗忘曲线作为揭示人类记忆遗忘规律的重要理论，为英语词汇记忆策略的制定提供了科学依据。根据艾宾浩斯的研究，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程是不均衡的，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。这一发现对于英语词汇记忆具有重要的启示意义。

一、艾宾浩斯遗忘曲线的高中英语词汇记忆策略的意义

（一）科学揭示遗忘规律，优化词汇复习计划

艾宾浩斯遗忘曲线科学地揭示了人类记忆的遗忘规律，即遗忘速度随时间增加而加快，但遗忘的进程并非匀速，而是先快后慢。这一发现对于高中英语词汇记忆具有重要的指导意义。根据艾宾浩斯遗忘曲线的“先快后慢”原则，我们可以制定更加科学合理的词汇复习计划。例如，在初次学习新词汇后，应在短时间内进行多次复习，如学习后的5分钟、30分钟和12小时，以加强记忆。随着遗忘速度的减慢，复习的间隔时间可以逐渐延长，如在学习后的1天、2天、6天和31天再次进行复习。这种复习计划能够有效地提高词汇记忆的持久性和准确性。

（二）个性化记忆策略，提高词汇记忆效率

基于艾宾浩斯遗忘曲线，教师可以针对每个学生的记忆特点制定个性化的记忆策略。例如，对于记忆速度较快但遗忘也较快的学生，可以建议他们采用联想记忆法，将新词汇与已知词汇或形象进行关联，以增强记忆效果。对于记忆速度较慢但遗忘也较慢的学生，则可以鼓励他们采用反复复习法，通过不断重复来巩固记忆。教师还可以根据艾宾浩斯遗忘曲线的数据，为学生制定不同时间节点的复习任务，如在学习后的第2天、第7天和第14天进行复习，以确保词汇记忆的长期效果。

（三）结合语境学习，增强词汇记忆深度

艾宾浩斯遗忘曲线提示我们，要避免孤立记忆和无意义材料的记忆。在高中英语词汇教学中，教师应注重结合语境进行学习。例如，在教授新词汇时，可以通过例句、短文或对话等方式展示词汇的用法和语境，帮助学生理解词汇的含义和用法。教师还可以鼓励学生通过阅读、写作等实践活动来运用所学词汇，以增强词汇记忆的深度和广度。这种结合语境的学习方式不仅能够提高词汇记忆的效果，还能够培养学生的语言运用能力和交际能力。

二、艾宾浩斯遗忘曲线的高中英语词汇记忆策略的优化路径

（一）精准把握遗忘规律，制定个性化复习计划

艾宾浩斯遗忘曲线揭示了人类记忆的遗忘规律，即在初次获取信息后的短时间内遗忘速度最快，随后遗忘速度逐渐放缓。针对这一规律，高中英语词汇记忆策略的优化首要在于精准把握遗忘规律，制定个性化的复习计划。具体来说，教师可以根据艾宾浩斯遗忘曲线的特点，为学生制定详细的复习时间表。例如，在学习新词汇后的5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天等时间点进行复习，以确保词汇信息在大脑中得到有效巩固。教师还应考虑学生的个体差异，如记忆能力、学习习惯等，为每个学生制定个性化的复习计划。以我校为例，我校根据该规律，提出堂清、日清、周清，旨在根据该规律在合适节点引导学生及时复习。在计划中，教师不仅规定了每个时间点的复习任务，还根据学生的实际情况进行了个性化调整。例如，对于记忆能力较弱的学生，教师在复习计划中增加了复习次数和复习时长；对于记忆能力较强的学生，则适当减少了复习次数和时长。通过实施这一计划，该校学生的英语词汇记忆效果得到了显著提升。

（二）结合多元化复习方式，增强词汇记忆效果

在精准把握遗忘规律的基础上，教师还应结合多元化的复习方式，以增强词汇记忆效果。根据艾宾浩斯遗忘曲线的原理，单纯的机械性复习效果有限，而结合不同方式的复习则能够更好地巩固记忆。在高中英语词汇教学中，教师可以采用联想记忆法、对比记忆法等多种复习方式。例如，在联想记忆法中，教师可以通过图片、故事等方式帮助学生将新词汇与已知信息建立联系，从而增强记忆效果。在对比记忆法中，教师可以将意义相近或相反的词汇放在一起进行对比记忆，以加深学生对词汇的理解和记忆。教师还可以利用现代技术手段，如多媒体、在线学习平台等，为学生提供更加丰富的复习资源和学习体验。例如，教师可以制作词汇记忆卡片、词汇测试游戏等，让学生在轻松愉快的氛围中进行词汇复习。

（三）创设实际语境，提升词汇应用能力

艾宾浩斯遗忘曲线强调了在实际应用中巩固记忆的重要性。在高中英语词汇记忆策略中，教师应注重创设实际语境，提升学生的词汇应用能力。在实际教学中，教师可以通过阅读、写作、口语等多种方式为学生创设实际语境。例如，在阅读教学中，教师可以引导学生通过阅读英文文章来学习和运用新词汇；在写作教学中，教师可以要求学生使用所学词汇进行写作练习；在口语教学中，教师可以组织学生进行角色扮演、情景对话等活动，让学生在实际语境中运用所学词汇。以我校为例，该校英语教师结合阅读教学和写作教学，为学生创设了丰富的实际语境。在阅读教学中，教师要求学生阅读英文文章并标注出其中的新词汇，然后引导学生通过上下文猜测词义、查阅词典等方式学习新词汇。

三、结语

在优化高中英语词汇记忆策略中，精准把握艾宾浩斯遗忘曲线、结合多元化复习方式以及创设实际语境等路径至关重要。这些策略不仅能有效减缓遗忘速度，还能提升词汇记忆效率和应用能力，为学生打下坚实的语言基础。

参考文献

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