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摘 要：乒乓球课程是高校体育教学中的重要组成部分。为了有效贯彻 “健康第一”、“以人为本”的指导思想，针对教学中存在的理念陈旧、目标单一、内容枯燥及方法保守等问题，贯彻全新育人理念，优化教学目标及内容，革新教学方法及模式，完善考核评价方式，实现知识构建、能力养成和价值引领的目标。

关键词：高校体育；乒乓球；三全育人；探索实践

乒乓球运动是我国重点开展的体育项目。加强高校乒乓球教学，能促进学生身心健康，帮助学生掌握乒乓球锻炼的技能和方法的同时强身健体，促进学生的全面发展。但在当前各大高校的乒乓球教学中，仍存在很多不足。因此，我们需要深入了解高校乒乓球教学的开展现状，在此基础上提出改革与创新思路，促进高校乒乓球课程发展。

一、高校乒乓球课程教学开展现状

乒乓球作为我国“国球”，群众基础广泛，具有很强的观赏性和娱乐性，深受学生喜爱。高校开设的乒乓球课程主要任务是增强学生体质，培养学生良好的体育运动意识，磨炼意志品质，促进学生身心素质的全面发展，养成终身体育意识。但通过调研发现，高校乒乓球课程教学依然存在不足，影响学习效果。主要表现在如下几个方面：教学理念陈旧，整体氛围沉闷，影响学生学习热情；教学目标单一，抽象的理论和枯燥的训练易使学生丧失兴趣；教学内容滞后，未能与时俱进；传统“教－练”的单向教学方式使学生始终处在被动的学习状态，从而影响学习积极性；教学模式无法适应学生个性化、多样性的发展需求，缺乏课外拓展；考核评价体系未能全面客观地检验学生理论素养、运动技能、身体素质。这些问题，势必影响教学任务的完成和新时代人才培养目标的达成。

二、高校乒乓球课程教学改革与创新的具体策略

基于乒乓球教学的实际情况，领会教育部《关于全面深化课程改革落实立德树人根本任务的意见》和《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》的精神与要求，总结近年来在乒乓球教学方面的探索与改革，针对乒乓球教学中存在的问题，提出如下方案：

1、守牢核心理念

教育理念是贯穿教学过程中的旗帜，是衡量教学得失与校正偏差的准绳。乒乓球教学要克服上述问题，还须正本清源，守牢核心理念。要坚持“立德树人”，引导学生树立健康第一的理念；坚持“三全育人”，深化课程育人、文化育人、活动育人、实践育人、协同育人；坚持“五育并举”，探索以体育心、以体育智、以体育美、以体育勤，五育融合。通过坚持“立德树人”、“三全育人”、“五育并举”的教学理念，发展素质教育，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

2、层化教学目标

为了解决教学目标单一的问题，从多维度、多层次来设定教学目标，既细化分层，又逐级升华，引领教学过程，促进教学发展。乒乓球课程教学的预期目标为如下几个方面：第一，培养学生形成自觉锻炼的习惯和终身体育意识，从而实现运动参与目标；第二，使学生了解乒乓球理论知识，掌握乒乓球基本技能和科学锻炼方法，从而实现运动技能目标；第三，帮助学生提高身体素质和健康水平，培养学生积极乐观的生活态度，从而实现身、心健康目标；第四培养学生良好的体育道德和团结协作精神，从而实现社会适应目标。

此外，本课还注重培养学生对于运动美学、力量美学与体育文化的鉴赏能力。

3、优化教学内容

第一，发掘乒乓球运动中的课程思政元素，润物无声地推进课程思政建设。用线上线下混合式教学，讲述中国社会从“东亚病夫”到新中国体育事业蓬勃发展跻身世界体育强国之列的历程，介绍“乒乓外交”使中美关系破冰、“小球转动大球”改变大国战略格局等内容，激发学生爱国情怀。

第二，运动技术与基础理论相融合。乒乓球的技术内容非常丰富，富有魅力，又难以掌握。可以通过基础理论的教学融汇运动技术原理，尝试将物理学原理运用到乒乓球教学之中，让学生对乒乓球技术体系建立认知。如：乒乓球旋转球中的弧圈球可以借助物理学中伯努利原理；乒乓球的发力原理可以根据物理学动量定理；乒乓球中的过渡性进攻技术快带可以根据“四两拨千斤”的物理奥妙等。在教学中，合理的将原理融合在课堂中，从而激发学生的求知欲望，点燃学生的思维火花，培养学生科学探索精神。

第三，热身运动专项化。课前热身中运用专项内容“乒乓操”帮助学生形成正确的动作模式，从而增强肌肉记忆，提高学生的学习兴趣。颠球是培养“球”感，提高球技的有效练习方法，在提高学生“球”感的同时增进学生之间的友谊。

第四，巧借教具实现情景化教学。借助多种教学用具的演示，如巧用地球仪教具，帮助学生理解弧圈球中的旋转原理；用“鞭子”教具，讲述鞭打发力原理，帮助学生理解攻球时如何科学发力。运用不同教具将抽象而枯燥的原理生动形象地传授给学生，进而达到更佳的训练效果。

第五，及时更新学科前沿知识。讲解乒乓球理论知识和基本技能时，还需要向学生科普乒乓球竞赛规则、竞赛组织以及裁判法等相关知识，帮助学生对乒乓球项目形成系统性的认知，将理论与实践相结合更紧密。

4、教学模式一体化

打破课内与课外的藩篱，探索“教会、勤练、常赛”的教学模式，实现课程、社团、竞赛与“阳光体育”锻炼等课内外一体贯通，建构“学、训、赛”一体化的全新教学模式。

“三位一体”的课内外一体化体系建构。基层体系是乒乓球专项课程，在日常教学中，选拔有潜力的学生输送至校乒乓球社团；乒乓球社团为中层体系，定期开展社团活动；选拔综合素质出色的学生推荐至校乒乓球校队也就是高层体系，进入校队后参与常规训练。当面临外出比赛任务时，再通过队内选拔赛产生代表队名单，代表学校争夺更高级别的比赛荣誉。

“层层递进”的一体化体系的联动教学。基层乒乓球专项课程课教学中主张“精讲精练”，将最为核心的教学内容加以贯彻，并以重点练习取代一般练习的方式组织课堂训练，着力使学生掌握最为核心的乒乓球技术和观念。中层乒乓球社团活动针对社团学生展开，旨在通过社团活动为有兴趣、有特长的学生提供高水平训练的机会。高层的乒乓球校队的教学活动针对校队队员展开，旨在通过常规训练和外出比赛进一步挖掘队员潜能，提升专项技能的同时培养乒乓球项目推广的储备力量。

构建“线上线下”一体化教学模式。本课程采用线上线下混合式教学模式。以线下教学为主、线上教学为辅。借助多媒体平台让学生观看乒乓球顶级赛事，以直观、生动的画面呈现技术动作，强化学生对技术动作的理解，促使学生由被动变为主动学习，从而培养学生学习的积极性。将传统的课堂教学和现代网络教学有效结合，在理论讲授和实践教学环节，辅之多媒体、MOOC（慕课）或云班课开展乒乓球教学，培养学生的主观能动性和创新意识。

5、教学方法多样化

因材施教法。了解学生的个体差异和思想动态以及技术基础水平，分析学生的身体素质和学习能力，针对不同学生的不同特点有效实施教学，增强教学针对性、指导性、实效性。

寓教于乐法。创设快乐环境，营造快乐教学、快乐学习氛围，组织快乐教学形式，以情施教、以情育情。例如通过游戏和比赛，学生互帮互助互学，在提高专项技术水平的同时培养学生团结协作精神。

自主学习法。学生在网络教学平台上进行线上学习，通过网络各项教学资源自主学习课程知识点，完成规定的学习任务。

直观教学法。教师讲解示范乒乓球专项技术，学生能够直观地认识和学习技术动作，进行模仿练习，形成动作影像。

分解与完整法。教师根据技术动作难易程度，由易到难，组织学生学习和练习，可采用徒手和持拍、无球和有球、台上和台下、单人和多人等多种练习方法进行。

案例教学法。针对学生学习过程中产生错误动作，及时采用有效的措施防止和纠正。运用“提出问题—解决问题—延伸问题—总结提高”的方法，从而达到教学目标。

6、评价机制长效化

为了贯彻落实“健康第一”的指导思想，把乒乓球课程考核评价内容确定为学习态度、基础理论、专项技能和身体素质四大指标。在新构建的考核评价体系中，重视综合评价，实现评价内容多样化；注重定性与定量评价相结合，实现评价方法的多样性；学生自评与教师评价相结合，使学生成为评价的主体；既注重终结性评价，又注重过程性评价，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，全面提升学生的综合素养。考核不是课程的结束，而是终生体育的开始。

三、结语

通过对乒乓球课程教学改革与创新，切实以“立德树人”为先，以学生发展为中心，以终身体育习惯的养成为目标，解决了理念陈旧、目标单一、方法保守等问题，提升了学生技能学习的参与感和综合应用能力，显著提升了教学效果；学生在体育锻炼及学习中自我管理、自我教育、自我服务，亦有助于促进学生全面发展。这些探索、改革与实践，符合新时代体育工作发展的基本要求，冀能对高校乒乓球教学的提高、对体育学科“以体育人”功能的发挥，提供些许借鉴。

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作者简介：1.吕天慈，女，1994.8.17，汉族，新疆库尔勒人，硕士，中国石油大学（北京），讲师，研究方向：体育教育训练学， 102249；

2.王合霞，女，1976.1.25，汉族，山东招远人，硕士，中国石油大学（北京），教授，研究方向：体育教育与运动训练，102249