摘要：随着社会的发展和教育理念的变迁，传统上对学生的教育主要侧重于学术知识的传授和考试成绩的获取。然而，随着社会竞争的加剧和人们对综合素质的需求日益增长，教育的目标也逐渐从单一的学术成绩扩展到学生全面发展的多个方面。五育并举作为一种新的教育理念，强调在德育、智育、体育、美育和劳育五个方面平衡发展学生，以促进其身心健康和综合素质的提升。本文将探讨五育并举视域下，中职学生心理健康提升的策略与实践探索。

关键词：五育并举；心理健康；提升策略

中等职业学校作为培养具有一定职业技能和良好综合素质的学生的重要阶段，其教育目标不仅在于提供职业技能培训，更在于培养学生良好的心理素质和综合能力，使其能够适应未来的社会和职业挑战。在五育并举的视域下，如何通过德育、智育、体育、美育和劳育这五个方面的教育内容和实践活动，有效提升学生的心理健康，成为当前中职教育面临的重要课题和挑战。

一、以德育启心，培育健全人格

学校通过课程设置和校园文化建设，深化德育教育，是提升学生人格全面发展的重要途径。例如，开设专门的德育课程或主题班会，可以围绕道德伦理、责任感和公民意识等核心内容展开讨论和探讨。通过案例分析和小组讨论，学生可以深入思考和审视自身行为，从而逐步树立正确的人生观、价值观和行为规范。这种互动式的学习方式不仅能够提高学生的思辨能力和社会意识，还能够培养他们积极健康的心理素质，使其在面对挑战和压力时具备更强的心理韧性。

此外，学校还可以通过激励机制和实践活动，营造有利于人格全面发展的教育环境。例如，组织学生参与社会实践、志愿服务和文体活动，让他们在实践中体验服务他人的快乐和成就感。通过参与这些活动，学生不仅能够增强自我认知和责任感，还能够提升人际交往能力和团队合作精神。这种全面的实践体验不仅有助于学生的个人成长，还能够促进他们心理健康的全面发展，培养出具备社会责任感和积极心态的新一代公民。

二、以智育慧心，增强个体弹性

学校可以通过强化智育教育，有效提升学生的学习能力和思维能力，进而增强他们面对挑战和压力时的适应能力。开设启发性思维课程、多元化技能竞赛和产教融合（订单班、顶岗实习）学习，是其中的关键举措。这些课程和项目不仅仅注重知识的传授，更重要的是通过探索和解决实际问题的过程，培养学生的创新意识和解决问题的能力。例如，学生在高水平的技能竞赛中可能会面临各种技术挑战，通过团队合作和独立思考，他们不仅能够学习到具体的技术知识，还能够培养出解决复杂问题的能力和心理韧性。

此外，学校还可以通过心理健康教育和个性发展指导，帮助学生更好地认识和理解自己的情绪状态，提升其情绪调节能力和心理抗压能力。开展情绪管理和压力管理的讲座或工作坊是一种有效的途径。在这些活动中，学生可以学习到有效的自我调节技巧和应对策略，如放松技巧、积极思维、时间管理等，这些技能有助于他们在面对学业压力或个人挑战时保持积极的心态和有效应对变化。

三、以体育强心，释放心理压力

学校可以通过开设多样化的体育课程和活动，促进学生参与体育运动，以达到身体锻炼和释放压力的双重效果。例如，组织学生参加醒狮、跆拳道、冬季长跑、篮球、排球等体育活动，不仅能够增强学生的体质和身体协调能力，还能够通过运动释放紧张情绪，缓解学习和生活中的心理压力。

学校可以通过体育比赛和团体活动，培养学生的团队精神和合作意识，增强他们的心理韧性和抗挫能力。例如，组织班级或学校的体育比赛，让学生在竞技中体验胜利和失败，学会团结协作、积极应对挑战，从而提升他们面对困难和挫折时的心理适应能力。

四、以美育润心，富养学生心灵

美育不仅限于艺术表现，更重要的是通过审美教育和文化熏陶，培养学生的情感表达能力和审美情趣，从而达到心灵上的愉悦和平衡。学校可以通过开设丰富多彩的艺术课程和活动，如美术、音乐、舞蹈等，让学生在艺术创作和表演中体验美的魅力，表达内心情感。例如，组织学生参与校园文艺节、艺术作品展览或音乐会表演，为他们提供展示才华和表达情感的平台，激发他们的创造力和艺术潜能。

五、以劳育健心，促进知行合一

劳动教育不仅能够培养学生的动手能力和实践能力，还能够通过劳动的过程促进学生身心的健康发展。学校可以通过开展实践性强的劳动教育课程和项目，如农业实习、手工制作等，让学生通过亲身参与劳动活动，体验劳动的乐趣和成就感。例如，安排学生参与学校的校园绿化工作或者社区服务活动，让他们亲手参与到改善学校和社区环境中，培养他们的责任感和社会参与意识。

学校可以通过实施综合实践活动和跨学科的项目学习，促进学生知识与实践的结合，达到知行合一的教育效果。例如，组织学生参与科技创新竞赛或者社会实践项目，让他们运用所学知识解决实际问题，培养他们的创新精神和解决问题的能力。通过这些实践活动，学生不仅能够增强自信心和成就感，还能够有效缓解学习和生活中的心理压力，促进心理健康的全面提升。

结语

综上所述，五育并举视域下的学生心理健康提升策略旨在通过德育、智育、体育、美育和劳育的全面发展，培养学生的综合素质和心理健康。这一综合教育理念不仅关注学术成绩，更注重学生的个性发展和情感表达能力，为其未来的社会适应和职业发展打下坚实基础。未来，随着教育实践的不断深化和教育资源的优化配置，五育并举将继续在中职教育中发挥重要作用，推动学生全面成长和心理健康的全面提升。

参考文献：

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