摘要：八段锦源于古代，其主要是以缓慢、柔和的动作和节奏，配合深呼吸的养生健身功法。随着人们对身体健康认知的不断提升，在体育教学中应用八段锦成为当前教育研究的热点之一。因此，本文主要对八段锦进行相关概述，分析传统体育教学现状，提出了八段锦在体育教学过程中的应用策略，更好地推进体育教学的开展，增强学生的身体素质。

关键词：八段锦；体育教学；应用策略

在现代社会的急速发展中，传统体育在体育教学中逐渐失去了其应有的地位。学校教学更倾向于强调娱乐性质的体育活动，而传统体育项目的深层次价值却鲜有得到挖掘。在这个背景下，对八段锦在体育教学中的应用进行深入的探析，不仅能够挖掘传统体育的潜力，更能够为学生提供一种全面促进身心健康的学习体验。

一、八段锦的相关概述

八段锦作为源自宋代的传统气功功法，深植于我国丰富的民族文化之中。其独特的起源背景和丰富的分类体系，将其归为坐八段锦和立八段锦、文八段锦和武八段锦、少林八段锦和太极八段锦、南八段锦和北八段锦等多个类型，呈现出其博大精深的内涵。八段锦的魅力在于其优美而柔顺的动作，仿佛锦缎般流畅。整体上，八段锦的动作流畅华丽，动静结合，筋肉骨正，松紧有度[1]。这种独特的身体运动形式通过疏通经络、强身健体、增强内脏器官活力的方式，为长期坚持者带来全面的身心健康益处。考察当代学生的身体健康状况，不难发现身体素质普遍较差成为一大问题。在这一背景下，将八段锦引入学校体育教学体系，成为培养学生身体素质的有效途径之一。通过系统学习八段锦，学生能够在优美的动作中获得全身性的锻炼，有效提升耐力、柔韧性以及协调性等多方面的身体素质。八段锦所需的坚持和毅力，有助于培养学生养成长期锻炼的习惯[2]。

二、传统体育教学的现状

在当今社会，传统体育教学面临着一系列挑战，其与现代社会的融合度并不理想。在学校体育教学的实践中，传统体育并未被充分纳入主要的教学内容之中，而学生在体育课堂中往往将活动视为娱乐为主要目的。这种现状未能使体育课程充分发挥其应有的教育价值，无法通过体育学习有效地提升学生的体魄水平，也未能实现个体与体育的有机结合。八段锦作为传统体育的代表之一，在这一现状下尤显其独特价值。然而，由于传统体育在教学中的地位不高，八段锦等传统技艺并未得到充分的重视。传统体育所包含的文化内涵、历史积淀和身心调和的理念，未能在学生中得到全面传承和深入理解。这导致学生在体育课堂上更多地沉溺于娱乐，而非在传统体育中汲取丰富的文化精髓[3]。面对这一现状，有必要通过适当的手段推动传统体育的更好教学发展。

三、八段锦在体育教学中的应用策略

（一）利用多媒体展开八段锦体育教学

在八段锦体育教学过程中，教师应当积极利用多媒体开展教学，使八段锦的教学以更为流畅、生动、形象的方式呈现，促进学生理解，同时提高教学的互动性。由于八段锦比较传统，其中所涉及的教学动作不是很复杂，教师就可以结合多媒体，以视频的形式呈现，让学生以更为直观的方式开展学习。通过这样一种演示形式，学生能更好地把握八段锦的动作要领，并在学习的过程中产生兴趣。在多媒体展示时，教师结合丰富的音频、动画和图文向学生们介绍八段锦的文化内涵、历史渊源及其在调节人们身心健康过程中的作用，真正将体育教学与多媒体教学融合起来[4]。与此同时，多媒体也可以实现反复播放以及慢动作展示，学生在学习的过程中分解每项动作，增强学习效果。

（二）开展八段锦体育教学竞赛

对于八段锦教学来说，教师应当注重学生学习兴趣的提升，体育教学竞赛是一项十分关键的教学策略，能有效增强学生对八段锦的认知，培养团队协作精神。在教学过程中，教师可以组织学生开展一对一的锻炼，让学生执行一个招式，另一个学生准确模仿，这样一种互动式的学习方式能让学生更好地把握八段锦的相关技巧。例如，在学习八段锦第八个招式时，教师可以让学生们站成一排以律动的方式完成招式，鼓励学生开展竞赛，看谁能够将这一招式表现得更为标准，这样也能让学生在比赛的过程中培养正确的学习方式，提升对八段锦技术的熟练程度[5]。与此同时，教师在这样一种教学过程中也能发现学生存在的问题，开展针对化的辅导。

（三）建设校本课程

将八段锦融入学校体育教学面临着缺乏专业教材和教师指导的挑战，在这种情况下，建设适合校园环境、符合学生特点的八段锦校本课程成为展开教学的必要基础。教师必须深入了解八段锦的基本原则和动作，结合学生的实际情况进行合理的加减量裁。通过精心调整和设定，制定出八套适应学生学习的内容，既保持八段锦的核心特征，又兼顾学生的安全性，并与体育学科的发展要求相一致，成为学生学习的基本内容。除了设定教材，对教师的专业技能进行培训同样至关重要。教师作为八段锦教学的引领者，需要具备扎实的专业知识和高水平的技能。规范的动作表现不仅有助于提升教学效果，更能为学生树立良好的学习榜样。通过专业技能培训，教师可以更加熟练自如地展示和传授八段锦的动作，有效提高教学的质量和效果。在建设校本课程的过程中需注重针对学校和学生的实际情况进行调研，确保制定的八段锦校本课程既符合学科规范，又贴近学生的学习需求。通过对八段锦教学内容的合理设定，可以在保持传统体育的原汁原味的同时，使其更符合现代学科发展的趋势[6]。

（四）制定八段锦体育教学评价体系

一般来说，传统的体育教育更加局限于在课堂内部开展体育教学，在现阶段教学过程中教师可以为学生们设计课堂之外的任务，更好地学习八段锦。例如，在学习八段锦第六个招式时教师需要让学生们双手向下触摸自己的脚尖，增强学生的腰部力量。教师可以为学生们组织课外的练习，让学生在家庭环境中与家人一同练习这一动作。在锻炼的过程中提升全家的身体素质，培养与家人之间的情感。在练习时，教师结合学生的视频和录像进一步把握在课外学习过程中学生的学习认真程度和具体情况，看其动作是否标准，并对他们的实际练习进行全面评估，帮助教师更好地了解学生的实际水平，以更为客观的形式开展教学评价。结合课堂之上的学习和课堂之下的实际练习，制定科学合理的体育教学评价体系。利用正确的教学评价，教师为学生提供有针对性的反馈，促使其在学校中更好地学习和发展。同时，家庭练习也是对八段锦技能的强化，更是家庭成员间共同参与的体育活动，增进了亲情，为学生提供了更为全面的教育体验。

结束语：

综上所述，八段锦作为传统体育的代表，其独特的动作和哲学内涵为学生提供了一种全新的学习方式，既注重技巧的磨练，又关照身心的平衡。通过八段锦的应用，教师可以为学生带来了更为丰富、更为深刻的体育学习体验。这一过程不仅推动了传统文化的传承，更为学生的全面发展注入了新的动力。

参考文献：

[1] 张成.混合式教学模式在高校体育选项课八段锦中的实践探索[J].拳击与格斗，2022（9）：41-43.

[2] 宋洁，李银坤.八段锦在体育教学中的应用探析[J].当代体育科技，2022，12（31）：137-141.

[3] 焦稳龙，孟丽娜.健身气功八段锦在普通高校体育教学实践中的应用研究[J].拳击与格斗，2017（16）：30.

[4] 张良志.八段锦引进高校体育教学的可行性分析[J].体育画报，2021（2）：106.

[5] 钱锋.传统体育"八段锦"融入体育课堂教学改革研究[J].青年时代，2021（21）：215-216.

[6] 陈莉莉.拓展八段锦在高校体育教学中的应用探析[J].中外交流，2020，27（4）：20.