【摘    要】 “课程思政”的提出使传统体育养生课程教学迎来新挑战，探索传统体育养生课程思政元素，以及如何实现课程思政与传统体育养生课程的融合给传统体育养生课程教学带来新的困难。运用文献资料法对传统体育养生课程思政元素进行梳理，发现传统体育养生课程教学包含培养学生自信、团结、拼搏、爱国等思政元素；且传统体育养生课程的课程设计、教学实践、教学反馈等环节均可融入课程思政教学元素。

【关键词】 传统体育；运动养生

2016年12月，国家领导人在高校思想政治工作会议上重点强调：“要坚持把立德树人作为中心环节，把思想政治工作贯穿教育教学全过程，实现全程育人、全方位育人，努力开创我国高等教育事业发展新局面”[1]。2020年5月，教育部印发《高等学校课程思政建设指导纲要》，明确指出体育类课程要注重爱国主义教育和传统文化教育，培养学生顽强拼搏、奋斗有我的信念，激发学生提升全民族身体素质的责任感。[2][3]体育是教育过程中非常重要的一环，体育教育专业是培养新时代的体育教师，而体育教师的培养就是一个教书育人、立德树人过程，其核心就是要培养专业知识扎实、教学能力卓越、道德品质高尚的老师。在育人过程中，不仅要提高学生学习能力，专业素养，更要求学生具备高尚的思想品格以及优秀的德育素质[4]。传统体育养生课程作为体育教育专业的课程之一，教学目标不仅要围绕让学生掌握技术技能、锻炼健康体魄；培养运动习惯及教学、训练、竞赛、裁判、管理和科研能力外，还应充分注重学生正确掌握辩证唯物主义的基本思想，培育学生高尚的社会主义道德情操，更好的继承和发扬中华民族传统文化。中华传统体育养生学有着悠久的历史、深厚的文化内涵，更有中医理论作为其基础，[5]与其他课程相比较更有开展思政教学改革的必要和优势。挖掘传统体育养生课程蕴含的思政精神，探索其实现的路径，以期为提高体育教育专业人才培养质量，促进体育教育健康发展，落实立德树人根本任务提供借鉴。

1.传统体育养生蕴含的思政教育元素

传统体育养生文化历史悠久，传递中国传统文化儒、道、医、佛、武术等文化；以中医的阴阳、五行、脏腑、及经络等为理论基础；锻炼过程中要形、神、气、血、表、里的协调统一；虚、实、动、静皆以阴阳理论为指导；注重意守、调息和动形的统一运动养生强调意守、调息、动形的统一；开展传统体育养生课程教学能更好的传承、弘扬中国传统体育养生文化、增强文化自信、提升民族自信心、培养学生终身体育意识、教会学生健康自我管理、加快体育强国进程。传统体育养生功法比赛与展示兼具个人与团体项目既能体现团结拼搏精神，又能增进友谊，还能促进交流，且比赛表演时兼顾个别和群体功法动作整齐、音乐合拍不仅能培养学生审美观念、团队精神和集体荣誉感进，也以以此促进学生正确人生观、人生观、价值观形成。一带一路战略的确立，传统体育养生文化在各国得以较好传播并且树立了很好的形象，提高国外人们对中国传统体育养生文化的认知，能提高学生民族自豪感。传统体育养生课程教学培养学生的体育兴趣、终身参与健身锻炼的意识。生活工作中坚持参与传统体育养生功法锻炼能提高群众锻炼水平，增进全民健康，为贯彻落实"全民健身计划"构建和谐社会作出贡献。

2.传统体育养生课程思政实现路径

2.1教学设计

传统体育养生课程思政的教学设计是实现传统体育养生课程课程融入课程思政教学目标的主要手段，根据传统体育养生课程的特点，把思政元素科学的融入于传统体育养生课程教学设计，在思政教学内容和传统体育养生课程教学内容之间构建起联系的枢纽，使课程思政教育元素更加符合传统体育养生项目特征规律，设计出独具特色的传统体育养生课程思政工作教育案例，促进开展优质的传统体育养生课程思政工作教育，对于引领学生正确树立“健康第一”和“文化自信”的爱国主义精神，对实现社会主义核心价值观有着巨大的指导意义。

2.1.1课程思政在传统体育养生教学中的目标设计

传统体育生课程思政的教学目标主要从运动认识目标、运动技能目标、身体素质目标、运动经历目标、运动情意目标[6]五个方面进行设计。

2.1.1.1运动认识

让学生了解传统体育养生的理论基础，掌握学术的最新发展动向，具有相应的科学研究能力；熟练掌握传统体育养生练功方式和动作要领，能把中医理论基础、养生按摩疗法与体育处方的有关知识融会应用，从而提高保健基本知识、方法和手段的了解，有助于正确防止练功偏差与处理体育伤害，引导学生终身运动观的建立，传承儒、道、医、释、武等中国传统文化。

2.1.1.2运动技能

使学掌握太极拳、健身气功、传统运动养生基本技能，达到动作规范的示范；同时培生养学生科学地利用专项理论知识，掌握指导传统运动养生的课程指导、竞赛组织以及编写健康气功运动处方的能力。

2.1.1.3身体素质

通过身体的姿态调节、呼吸训练以及意识控制，将身心融为一体，引导并激发人内的潜力，起到防病治病、延年益寿的目的。传统运动养生的锻炼是让身体所有关节、肌腱、韧带等都要获得完全舒展，提高肌体的柔韧性与伸展性，有效促进学生身心机能的综合发展。

2.1.1.4运动经历

“健全人格，首在体育”是奠定体育在性格塑造中的关键地位。通过传统体育养生的持续学习，学生获得传统体育养生课程学习、锻炼、竞赛、管理的综合能力，引导学生参加健身气功与运动处方相关训练，取得健身气功相应合格证书，培养学生具备传统体育养生功法教学训练的实践能力。[6]

2.1.1.5运动情意

传统体育养生课程教学中融入思政元素，能有效推动传统体育养生课程运动情意目标的建构。传统运动养生课程教学的价值不仅仅是掌握功法的习成，同时也要使习练者的思想文化一起得到提升，培养习练者的创新挑战精神与毅力，为弘扬优秀传统文化与发扬中华民族精神打下思想根基。

2.1.2课程思政在传统体育养生教学中的内容设计

传统体育养生课程的教学内容主要是国家体育总局推广八段锦、五禽戏、易筋经、马王堆导引术、养生十二法、六字诀等成套功法及相关理论知识。以八段锦为例各阶段教学及课程思政元素设计如下：

（1）基本掌握功法套路及运行路线：厘清八段锦功法动作的基础动作、运行路径、姿态变化，树立起八段锦功法动作的初步概念，在教师提示帮助下逐渐实现从集体练习过渡到不要教师提示练习，使学生端正学习态度，激发学生传统体育养生的学习兴趣，树立学生正确的学习观，养成体育锻炼（传统体育养生）的好习惯为终身体育思想奠定基础。

（2）熟练而准确地掌握动作：在能独立练习的基础上，进一步准确把握各肢节及躯干的变化，使动作姿势与习练方法正确、呼吸顺畅、平心静气。了解养生功法锻炼遵循的"效法自然"、"贵生"、"治未病"是自我珍惜生命思想的表现，加强学生健康教育有利于健康养老社会目标实现。

（3）连贯而协调地进行习练：在连贯、圆活、完整、协调掌握动作要的基础上，强调动作转换要顺畅，动作的自控能力增强，使学生得到一定的成就感。

（4）呼吸和动作的协调配合：功法进行过程中，根据动作的特点主动配合动作自觉地做出呼吸调节，感受、把握、使用与自己身心和动态变化相适应的呼吸方式，进一步认识八段锦的导致特点引导学生“内方外圆”的处世之道，以不断内省，修身正性，对内原则毫不动摇，对外多一些释怀和宽容利于规范学生日常行为，与他人共同发展，互惠互利，形成圆润的人际关系。

（5）领会功法的意境与神韵：注重意念与动作的配合，体会调形、调息、调心“三条合一”、“形神兼备”的功法意境与神韵，培养身体、心理、社会适应能力都具有积极的作用，让学生能更具体形象地理解中华传统文化，增强文化自信。

（6）基础理论知识学习和竞赛规则学习使学生掌握传统体育养生的知识、训练价值及竞赛规则；能欣赏传统体育养生的比赛；开展课堂传统体育养生比赛及教学让学生进行评价引导学生了解传统体育养生文化还包含儒家"通习六艺、道家法天地自然，静以养生、佛家的“参禅顿悟、明心见性”、医家“形神俱养”等中国传统哲学、伦理道德、美学等思想。养生功法锻炼遵循效法自然、“贵生”、“治未病”是自我珍惜生命思想的表现，加强对学生的教育有利于健康养老社会目标实现；人存在于天地之间，与自然和谐统一的价值观念，丰富高校文化建设。

2.1.3思政内容在传统体育养生课程教学方法应用中的体现

教学方法包括教师的教与学生的学，是老师教授方法与学生学习方法的统一。思想政治元素潜移默化的通过教学方法向学生的渗透能起到润物润物细无声的作用。根据传统体育养生教学内容的特点大致将传统体育养生教学方法包括讲解法、提示与暗示法、完整与分解法、练习法、预防和纠正错误及纠偏法、游戏法、比赛法、评价法、讨论法、提问法、多媒体教学法等。下面列举十种传统体育养生功法教学经常使用的教学方法包含的思政内容：

（1）讲解法：简明扼要的阐述健身功功法的历史、任务、内容、特点、动作过程和功法习练形、意、气协调的要领，激发学生学习兴趣，启发学生传统体育养生知识学习想象力，培养其独立分析问题和解决问的能力。

（2）提示与暗示法：简短的语言强化、提示动作要领、纠正；简短良性的语引导学生放松入静，能激发学生的学习兴趣使学生树立学习的自信心。

（3）完整与分解法：进行完整介绍、完整演示、完整训练，让学员在掌握动作初期形成全面的动作技能概念，对动作有初步的整体印象。培养学生的责任感，给学生经过努力都能够成功的体验，培育学生的团队精神与集体荣誉感，培育学生的竞赛意志。

（4）练习法：有目的有意识地反复进行单一动作、单式动作或整套动作，让学生经过训练不断地完善动作技能，建立合理的条件反射掌握动作要领使学生获得成功的体验。

（5）预防和纠正错误及纠偏法：是教师针对学生在练习中出现动作错误及产生偏差时选择有效的手段，及时预防和纠正错误动作的方法。及时指出学生练习动作的优点、缺点，既能鼓励学生刻苦练习，又能使学生纠正错误提高动作质量，还能增强学生的自信心。

（6）游戏法：游戏方式可达到预热身心，提高集中注意力和放松心情激发学习兴趣、培养竞争意识、树立正确的胜负观从而尊重裁判、尊重对手。

（7）比赛法：比赛的方式巩固所学技术技能，激发超常发挥动作技术水平的能力，提高学生的获得感和成就感及团结协作精神、集体主义荣誉感。

（8）评价法与讨论法：讨论法对动作的质量进行评价、存在问题以及相关理论问题、疑难问题和练习中的感觉体会进行交流讨论，培养学生虚心好学的学习态度、提高处理问题的能力和人际交往能力。

（9）提问法：向学生提出疑问，需要学生进行解答，启发学生的思考训练学生的应变能力与社会适应能力。

（10）多媒体教学法：现代化的科学技术教学丰富教学方法提高学生学习兴趣。

2.2教学实践

课程实施为开展传统体育养生课程思政的最后执行环节，即该课程思政教育设计的具体实施。课前开始准备部分提前申请班级QQ群，利用QQ发布教学内容视频让学生上课前通过视频了解有关内容起到预习的效果。及时到达上课地点，进行课前准备；安排值日生检查布置场地。能提高学生学习的主动性；培养学生养成不迟到、守时的好习惯及责任意识和无私奉献的精神；能让学生守规、守时、守信、尊礼、相互尊重。课中各类功法教学不仅能教会学生功法的掌握，还能培养学生健康及终身体育锻炼的意识、正确的审美观念、乐观进取的精神、良好的风度、陶冶美的情操、规则意识、体育道德等团结协作的精神能力、集体主义荣誉感、民族文化自信和爱国主义情怀。下课前组织学生在音乐环境中开展暗示放松缓解疲劳；引导学生总结课堂的学习效果；师生互动交流、师生互相行礼下课能再次提醒学生懂规、尊礼调动学生参与学习兴趣、增进同学的情感沟通，提高人际交往能力、培养坚定的信念，无私奉献、乐于助人的精神。

2.3教学反馈

教学反馈是课程教学实践的总结认识，是开展高质量的综合评价提升课程教学效果的有效途径。[7]通过教师评价、师生互评、体委评价、学生互评等手段评价学生平时考勤、课堂表现、功法技能、身体素质等对学生进行全方面的评价，激法学生参与评价，促进学生相互交流达到良好的教学效果；[7]培养学生客观、公正、公平的竞争意识。

2.3.1教师评价

教师通过对课前、课中及课后学生学习态度、技能掌握、团结协作等现象的观察，掌握学生课前是否积极主动地预习和学习；在课上是否认真听讲、刻苦练习、懂规矩、尊礼仪的规矩意识和是否具有互帮互学、团结协作的集体合作意识与课程思政与体育教学要求相呼应。[8]课后主动找学生交流传统体育养生课程教学的情况，了解学生各个环节的学习收获情况，特别要注意思政内容的交流。

2.3.2学生互评

互评不仅是培育学生合作能力和协作精神的重要途径，而且是组织学生思想观念碰撞价值观相互协调和相互合作的过程，还能学生之间相互协作意识与技能不断增强。[9]在评价中，学生学会宽容和合作，相互尊重，增进对同伴的理解与认同。另外，分组互评各组成员应对同伴的发展情况进行评估，也必须为评价的进度与质量承担责任，对自身负责也为别人负责，培养学生的责任意识。同伴的肯定与赞赏对学生发展至关重要，对于学生而言，同伴对他进行客观、正面的评价，有利于他建立正面的自我价值观，进而形成自信心。反之，假如对他的评价是消极的，那么对他的自我观念就是消极的。所以，应引导学生间相互尊重、彼此欣赏、互相勉励目的就是培养正确的价值观、互帮互学的集体精神和团结合作的团体意志等。

2.3.3学生自评

学生的自评指的是学生根据课前教师提供的评价标准与目标，对自身做出的客观公正的判断与评定。通过思政元素在传统体育养生课堂教学评价中的融入，使学生从自己实际出发，发现自己在课堂教学中所出现的问题、学习投入程度、技术技能掌握程度、课堂上表现程度，做出一种自我评估，可以极大地调动学生的内在动机，不断地促进学生的发展成才；促进学生学习过程中对自身的学习情况作出不断地调节和监督，建立合理的自主调节与反思的教学激励机制；有利于提高学生参与合作学习的积极意识，使学生在学习中可以有意识地为自身计划成长策略。

3.结论与建议

传统体育养生教学思政课堂实践过程中教师必须大胆尝试，不断提高教育教学能力与课程思政水平，建立一个科学合理的传统体育养生课程体系。传统体育养生将思政元素相融合发展，老师自身需要对传统体育养生课程思政有全面的了解并具备相应的基础知识与实际能力，教师必须提高教育教学能力与课程思政教育管理水平，积极在传统体育养生课程中融入课程思政教育元素，更好的注重学生身心健康发展，全面提高学生的思想品德，真正做到立德树人。传统体育养生课程思政内容的教学应从课程目标、教学内容、教学方法、教学评估流程中广泛发掘思政元素，把思想政治教学融入传统体育养生教学的全过程，做到体育、德育相得益彰从而起到潜移默化、润物无声的育体—育心—育人。传统体育养生课程思政的教学实践中，应针对传统体育养生不同功法，灵活运用教学手段，探寻传统体育养生课程教学内容与思政内容的契合点，使传统体育养生课程内容和思政元素相互渗透，并加以合理高效的课程设计，力求提高传统体育养生课程思政质量。通过思政元素和传统运动养生课程的融入、不但增强体质，促进身心健康，对于培育学生爱国情感、培养团队意识、集体主义荣誉感和培养遵纪守法、尊礼仪的思想、促进大学生培养正确的理想信念，实现社会主义核心价值观有着很大的指导意义。

参考文献

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基金项目：本文系贵州大学2022年度校级教改项目（编号：XJG2022040）的研究成果。