摘要：随着社会不断的发展，互联网技术的广泛应用为教育带来了许多新的机遇和挑战，充分利用互联网逐渐成为教育改革的重要方向。在这一背景下，中小学生心理健康教育作为培养学生全面发展的重要环节，也需要与互联网相结合，借助互联网的力量实现更好的实施效果。

关键词：互联网；心理健康；网络教育

中小学生心理健康教育对培养中小学生的世界观、人生观和价值观具有重要的意义。积极探究现阶段中小学生心理健康教育存在的问题，从实际教学出发提出相应的解决策略，是现阶段心理教育研究的重要课题。

1中小学生心理问题的表现

（1）敏感。现阶段的中小学生具有较强的自主意识和自尊心，因此比较在意他人的看法，但由于中小学生的社会经验较少，对言语和动作的理解容易出现偏差，所以会出现过度敏感的问题，并由此出现不安、易怒和恐惧等负面情绪。（2）叛逆。中小学生的成长速度较快，其身体和心理每年都在不断发生变化，思维意识也在不断觉醒，更加愿意和成年人展开平等的交流。当成年人没有平等地对待自己的时候，中小学生往往会通过叛逆的行为表达自己的想法。与此同时，为了彰显自己的独立性，中小学生可能不愿意听取成年人的建议。（3）失落。失落是因为学生在学习、生活方面的预期和自身、家庭的条件不匹配导致的情绪问题。中小学生涉世未深，很难理解家长的苦衷，当家长没有满足其要求时，会产生较多的负面情绪。（4）自卑。自卑是因为自我否定而产生的一种不良心理状态。在这种心理的影响下，中小学生在人际交往中会缺乏自信心，无法接受他人对自己的批评。长此以往，中小学生会越来越不愿意和他人交往，由此也无法获得朋友和教师、家人的帮助。（5）孤独。部分中小学生难以和家长、教师、同学进行有效的沟通，经常抱怨周围的人不能理解自己的痛苦。同时，长时间的独处会导致中小学生脱离社会环境，无法有效地融入校园和家庭生活。

2互联网背景下中小学生心理健康教育网络模式构建策略

2.1通过互联网丰富心理健康教育方式

在“互联网+”时代下，互联网上的信息资源不仅能推动心理健康教育的开展，更能丰富心理健康教育模式。教师可以利用互联网搜索、下载相关资料，将其纳入课件中，以此丰富心理健康教育的内容。为了提高心理健康教育的实时性、灵活性以及有效性，教师还可以构建心理健康教育网络课堂，拓展心理健康教育的形式。在实际的心理健康教育中，教师要深入了解学生的性格、特点、兴趣、爱好等因素，根据学生的实际情况对其进行针对性的心理辅导，以此保证心理健康教育的有效性。比如，在开展缓解学生心理压力的干预辅导中，教师可以借助互联网上的心理压力测量表，通过引导的方式，辅助学生对自己实际的心理压力情况展开测量。之后通过平台对学生的测量结果进行查看，对学生的心理压力做出评价，并对其出现的原因进行详细分析，进而根据学生的实际情况制订相应的心理辅导方案。对一些有严重的心理问题的学生，教师要对其进行针对性的干预辅导。比如，可以通过互联网为学生建立一对一心理健康档案，将每次的心理干预辅导内容记录在档案中。通过这种方式，不仅能够将学生每次的心理状况、心理健康指数以及辅导方法、方式进行系统的记录，还能根据学生心理健康指数变化及时调整相应的方案，保证心理健康教育的实际效果。

2.2构建多元化心理健康教育网络模式

（1）开设网络心理健康教育课程。网络课程涵盖心理健康知识普及、心理健康水平评估、心理健康问题的解决策略学习、情绪心理教育、人际交往心理教育、压力和抗挫折教育、学习心理教育和自我控制及心理疾病预防等方面的内容，学生可以根据自己的兴趣和需求选择适合自己的课程，自主学习并掌握相关知识。（2）开展线上心理健康服务。建立面向中小学生的网络咨询平台，实现预约和即时咨询。学生可以通过在线聊天、视频或语音等方式与心理咨询师进行沟通和交流，分享自己的困惑和问题，并获得专业的指导和支持。同时，对学生的隐私和数据以及咨询过程要确保安全和可靠，做到万无一失。（3）提供网上心理测验。提供网上心理测验工具，帮助学生了解自己的心理特点、情绪状态和需求。这些测验可以涵盖个性特点、情绪管理、应对压力等方面的内容。通过测验结果，学生可以更好地认识自己，了解自己的优势和挑战，并在此基础上制订相应的心理发展计划。（4）提供网上自助项目。为中小学生提供自助的心理素养提升项目，例如放松项目、生涯规划指导、心理知识竞赛等。放松项目涵盖音乐放松、正念引导、冥想练习等。生涯规划指导可以提供生涯分析和专业信息和职业资讯等让学生更便捷地进行规划。

2.3通过“互联网+教育”增加心理健康教育私密性

传统的心理健康教育采用的一对多的心理健康教育形成虽然能够有效拓展心理健康教育范围，保证每个学生都能参与其中，但是一些有着心理问题的学生由于害怕周围同学对自己投来有色眼光，无法真正敞开自己的心扉，以致心理健康教育无法真正发挥其作用。“互联网+心理健康教育”模式可以增加心理健康教育的私密性，教师和学生可以在心理健康教育网络平台进行匿名的沟通和交流，学生在这种方式下能够不受其他外界因素的影响，真正放下心理负担诉说自己心里的苦闷和烦恼。而教师可以根据学生的实际情况，进行针对性的心理辅导方案的设计，缓解学生的心理压力，促使学生真正放下心理负担。比如，教师可以设计“一句话留言”的沟通模式，即让学生用一句话向教师诉说自己的问题、烦恼、苦闷。在这种沟通模式下，学生进行匿名留言，而教师根据学生的留言进行针对性回复。通过这种方式，不仅能够引导学生主动留言、倾诉，更能够促进师生之间的沟通和交流。通过互联网，学生能够放下所有负担，勇敢地说出自己的心里话。除此之外，教师与学生之间的交流、沟通内容可以保存在网络平台，这便于教师后续更有针对性地开展心理健康教育，创建心理健康教育的长效机制。

结语

综上所述，通过发挥互联网技术的优势，能帮助教师为中小学生提供更好的心理健康教育服务，为各方参与中小学生心理健康教育提供便捷渠道，为校际合作分享提供平台，从而促进中小学生全面发展和健康成长。

参考文献

［1］梁海滨.中小学网络心理健康教育模式初探［J］.经济与社会发展，2018（2）.

［2］崔景贵.网络心理教育的内涵、优势与问题［J］.江西教育科研，2018（4）.